Ep 12 -Temp 2 Relacionamento Consigo Mesma aos 40+: Autocuidado e Presença (com Jéssica Machado)
Episode description
Neste episódio, recebo Jessica Machado para uma conversa sensível sobre o autocuidado na maturidade, as emoções que atravessam esse ciclo e a importância de criar espaços de presença e escuta dentro de si.
Falamos sobre corpo, acolhimento emocional e o desafio de manter a conexão consigo mesma em meio às transições da vida.
🔸 O que você vai ouvir:
• Como cultivar o autocuidado
• A influência das emoções no corpo da mulher madura
• Práticas para atravessar esse ciclo com mais leveza e consciência
🎧 Ouça agora e fortaleça sua jornada de autocuidado com mais afeto e escuta.
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