Terapist Koltuğu

Travma odaklı çalışan bir terapist olarak, terapist koltuğu perspektifimden kalbimden ve zihnimden geçenleri paylaşıyorum.

Last refreshed: June 29th, 2025 at 10:03 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Manipülasyona Uğradığımı Nasıl Anlarım?

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ Birinin sınırlarımı aştığını, beni manipüle ettiğini nasıl anlarım? Sınırını aşan bir davranışı fark etmek için kendi duygularını fark etmek sağlıklı sınırlar için ilk adımdır ve çok önemlidir. Beden, sınır aşımına mutlaka reaksiyon verir. Huzursuzluk, rahatsızlık çoğunlukla sınır aşımının öncü işaretleridir. Manipülasyon söz konusu olduğunda, karşı tarafın sorumluluğunu üç...

Sep 08, 2023•22 min

Mutsuz Olarak Ailene Sadık Kalıyorsun

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ Acaba mutsuzluğun, ailene karşı hissettiğin bir borç mu? Çocukluk, kişiliğimizin temellerinin atıldığı ve dünyayı algılama şeklimizi şekillendiren en önemli dönemlerden. ailemizin hikayesi, farkında olmadan “benim” hikayeme dönüşebiliyor. Bazen çocuklar, ailelerinin mutsuz olduğunu düşündüklerinde, kendilerini mutlu olmaktan kaçınma eğilimine girerler. Neden peki? Çünkü ken...

Sep 01, 2023•20 min

Aşırı Düşünmekten Nasıl Kurtulurum?

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ Aşırı düşünmeyi durdurmanın ve daha net, odaklanmış bir zihin elde etmenin yollarına seninle beraber derinlemesine dalıyoruz bu bölümde. Aşırı düşünmek son derece yorucu ve tüketicidir, üretkenliğini yok eder. Aşırı kaygılanıyor, anksiyete ve uyku problemleri yaşıyor olabilirsin. Bu bölümde, aşırı düşünmenin semptomlarına, sebeplerine ve kök sebeplerine değiniyorum. Devamın...

Aug 23, 2023•21 min

Annem Babam Sevmediyse Kimse Sevmez

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ Bir insanı anne babası sevmediyse, başkası kimsede sevmez mi gerçekten? Bu negatif inanışı çok duyuyorum. Bu videoda bunu konuşalım istedim. Gerçekten öyle mi? Bir insanı anne babası sevmediyse kimse sevmez mi? Bu bir kader mi? Ayrıca, anne babanın sevmediğini bize düşündüren şeylere bir de yetişkin gözüyle bakalım istedim. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. ...

Aug 04, 2023•18 min

Bende Bir Sorun Mu Var?

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ "Bende bir sorun var kesin. Başkaları gibi olamıyorum! Ne yaparsam yapayım garip hissediyorum." diyorsan, gel bir bakalım. Belki de "sorun" dediğin şey bulunduğun ortama tarafından etiketlenmiştir ve ait olduğu ortamı bulduğunda, "sorun" olmadığını fark edeceksindir. Belki de ihtiyacın olan şey, kendi otantik halin olabileceğin çevreyi, ortamı bulmaktır. Tıpkı bir yap bozun...

Jun 19, 2023•19 min

Çocukken İhtiyaç Duyduğun O Yetişkin, Sensin

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ Kafanın içinde bir sürü ses mi var? Bu çok doğal. Hepimizin içinde bir sürü farklı yan ve onların sesleri var. Bu farklı yanlarımızdan bazıları da çocuk yanlarımız. Yani aslında, içimdeki çocuklar... Ve o çocukların eskiden karşılanmamış ihtiyaçları hala orada duruyor. Bu ihtiyaçları karşılayacak olan da bizim bugünkü yetişkin halimiz. Peki nasıl? Gel beraber bakalım. Bu iç...

Jun 14, 2023•13 min

Ne Yaparsam Yapayım Yetersizim: Mükemmeliyetçilik

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ Mükemmeliyetçilik, gerçekçi olmayan bir beklenti yaratır. Herkesin hata yapabileceği, gelişebileceği ve büyüyebileceği bir dünyada yaşıyoruz. Mükemmeliyetçilik, bizi gerçek potansiyelimizin önünde engelleyebilir ve bizi deneyimlerimizi tam olarak yaşayamaz hale getirebilir. Bu yüzden, mükemmeliyeçilik hakkında sağlıklı bir denge bulmak önemlidir. Elbette, kaliteli çalışmala...

Jun 02, 2023•26 min

Başkası Ne Düşünür Diye Yaşamak, Yaşamak Değil

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ ⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠ Başkası ne düşünür diye yaşamak, yaşamak değil; sadece hayatın seyircisi olmak. Onaylanma ihtiyacı, onaylanma bağımlılığına dönüştüğünde, aslında olduğumuz gibi olamıyoruz. Başkalarının bizden olmamızı beklediğini düşündüğümüz kişilermişiz gibi davranıyoruz. Hayatımızın sorumluluğunu başkalarının eline veriyoruz. Bu da bizim özgür olmamızı engelliyor. Bu içerik bilgilendirm...

May 17, 2023•16 min

← Prev

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android