Manipülasyona Uğradığımı Nasıl Anlarım?
Episode description
İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com
Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi
Birinin sınırlarımı aştığını, beni manipüle ettiğini nasıl anlarım? Sınırını aşan bir davranışı fark etmek için kendi duygularını fark etmek sağlıklı sınırlar için ilk adımdır ve çok önemlidir. Beden, sınır aşımına mutlaka reaksiyon verir. Huzursuzluk, rahatsızlık çoğunlukla sınır aşımının öncü işaretleridir. Manipülasyon söz konusu olduğunda, karşı tarafın sorumluluğunu üçüncü bir kişiye yüklemesi yaygın bir yöntemdir. Kişi yaptığı şeyin sorumluluğunu almamış olur. Manipülasyonu fark etmek için duygusal dengenizi sağlamak, ani tepkiler yerine sakin kalmayı öğrenme becerisi çok gereklidir. Bu bölümde birinin haddini, sınırını aştığını anlamana yardımcı olacak bilgiler paylaştım.
Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.
İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.