Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Les troubles alimentaires sont arrivés très tôt dans la vie de Caroline, autour de 8 ans, avec de l’émétophobie. Elle passe ensuite par différentes phases : anorexie, boulimie, hyperphagie....
Mar 14, 2025•1 hr 13 min•Season 2Ep. 72
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Victoria a une histoire particulière avec les TCA puisqu’ils se sont installés très jeune, dès l’école primaire. C’est du harcèlement scolaire qui crée le début de l’obsession autour de son...
Mar 07, 2025•55 min•Season 2Ep. 71
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram La culpabilité me brise… Pourquoi je me sens si sale et mal quand je mange + ? Comment faire taire la voix du TCA qui nous pouss...
Mar 03, 2025•34 min•Season 2Ep. 70
Tu viens de faire une crise de boulimie ou d’hyperphagie. Honte, culpabilité, ras-le-bol, désespoir … tu te sens au fond du trou. Cet épisode est conçu comme une trousse de secours pour faire face à ces moments difficiles et te permettre de ne pas enclencher le cercle vicieux des compulsions. Mes conseils sont divisés en deux parties : Juste après la crise Le lendemain de la crise Au programme : Tes crises font partie d’un mécanisme normal Tu n’as rien gâché Tu n’es pas seule responsable Prendre...
Feb 28, 2025•23 min•Season 2Ep. 69
Les questions auxquelles je réponds dans ce live : C’est quoi le trouble du réconfort? Il y a une période de grande fatigue en guérison d’anorexie? Quand on a compris que les compulsions sont liées à un déficit et de la frustration, comment augmenter les apports sans que cela ne parte en crise? (Ex. D’une personne qui mange en rentrant chez elle et ça part en crise à la suite du repas) Impression de ne pas avoir envie de guérir de l’anorexie, j’ai bcp de théorie mais je n’arrive pas à mettre en ...
Feb 24, 2025•22 min•Season 2Ep. 68
Clara nous explique comment l'anorexie s'est invitée dans sa vie, entre perfectionnisme, insatisfaction corporelle et envie de se faire toute petite. Puis ce sera l'hyperphagie et la boulimie qui feront leur apparition. Démarches de soin, voyage seule, envie de mincir, retour des symptômes, reprise en soin puis envie de continuer son chemin à sa façon... Clara nous livre les différentes étapes de son parcours avec honnêteté et générosité. Merci beaucoup pour cet échange Clara! Au programme : Pré...
Feb 21, 2025•1 hr 25 min•Season 2Ep. 67
Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Comment faire quand on allait mieux et que les restrictions reviennent. Impression de ne pas y arriver. À quand un épisode concernant le lien entre TDAH et compulsions alimentaires? Est-ce normal d’avoir l’impression de ne pas vouloir guérir en anorexie? Est-ce que le fait d’être HPE peut amener aux TCA et aux crises? Je pensais aller mieux car mon poids me convenait. Quelques grammes en + et c’est reparti, compulsions et vomissements Mon podcas...
Feb 17, 2025•29 min•Season 2Ep. 66
Si l'orthorexie débarque dans la vie de Frédérique à 33 ans, ce n'est absolument pas par hasard. Au-delà du choc émotionnel qu'elle vit à ce moment-là, cela fait alors 20 ans qu'elle subit une grande pression sur son physique et ce qu'elle mange. Le témoignage de Frédérique est à la fois atypique et universel, c'est une jeune femme touchante et combative que j'ai eu la chance de recevoir à mon micro. Merci pour cet échange Frédérique 🤗 AU PROGRAMME : Présentation Frédérique Souvenir le plus anc...
Feb 14, 2025•1 hr 34 min•Season 2Ep. 65
Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Est-ce que c'est sain d'être extrêmement focus sur le but de prise de poids en guérison d'anorexie ?Envie de reprendre du poids pour tous les inconvénients de la perte//les avantages de la reprise. Mais du coup, moi qui n'étais pas du tout focus sur les calories etc... Je suis très focus sur le plan alimentaire, manger toutes les 3/4h.. Est-ce ok le temps que je reprenne du poids et que je sorte de cette zone critique (IMC= 11) ? Je suis en PEC ...
Feb 10, 2025•30 min•Season 2Ep. 64
Un parcours de guérison n'est pas linéaire. Il s'y passe beaucoup de choses. C'est même difficile d'en délimiter les contours : quand ai-je commencé à "être en guérison". Mais en repensant à toutes ces années durant lesquelles j'ai tenté de sortir de ces foutus TCA, j'ai repensé à des erreurs. Des choses qui m'ont fait perdre du temps et beaucoup d'énergie. J'ai eu envie de les partager ici, histoire de vous faire gagner du temps ! Au programme : Vouloir garder la maîtrise de tout Être trop focu...
Feb 07, 2025•26 min•Season 2Ep. 63
Les questions auxquelles je réponds dans ce live : L'épuisement pendant la renutrition, combien de temps? Comment arrêter de tout peser : d’un coup ou progressivement Pourquoi malgré de bons repas la journée, je fais des compulsions la nuit? Pk les crises de boulimies n'empêchent pas d'avoir des envies ? Si on mange pleins de trucs qu'on aime on devrait ne plus en vouloir autant après Comment se sentir légitime de ne pas aller en cours/moins travailler (quand on n'a pas de symptômes et qu'on pou...
Feb 03, 2025•29 min•Season 2Ep. 62
La balance, cet outil de mesure qui a le pouvoir de te rendre heureux.se comme jamais ou de te faire te sentir comme un.e raté.e. Je sais que pas mal de personnes se pèsent très TRÈS régulièrement, et qu'elles ont du mal à lâcher cette habitude. C'est pourquoi j'ai voulu tester la pesée quotidienne sur moi. Je n'ai jamais été obsédée par la balance et même en phase intense d'anorexie ou de boulimie, je me pesais assez peu. Alors maintenant que je suis tranquille avec mon corps et mon alimentatio...
Jan 31, 2025•19 min•Season 2Ep. 61
Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Pourquoi après une restriction alimentaire on fait des crises en mangeant beaucoup beaucoup ? Comment expliquer la faim extrême quand on commence à guérir de l'anorexie? Ça fait un peu peur Le TCA peut-il être le symptôme d’un trouble + profond? Est-il possible de manger ++ ses aliments interdits durant la guérison, sans se sentir calée, et sans être en sous-poids? Interférences entre les différents TCA? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> L...
Jan 27, 2025•23 min•Season 2Ep. 60
Muriel a passé 30 ans dans l’anorexie. Petite fille joviale pour qui l’alimentation était synonyme de plaisir et n’étais pas un sujet, elle bascule brusquement dans l’anorexie après avoir vécu une agression sexuelle. Muriel est fière de pouvoir dire qu’elle est débarrassée de l’anorexie, et il y a de quoi. Son parcours est jalonné de souffrance et de beaucoup de solitude. Malgré toute la place que prenait la maladie, Muriel a fondé une famille au sein de laquelle elle a puisé l’amour et la force...
Jan 24, 2025•58 min•Season 2Ep. 59
Les questions auxquelles je réponds dans ce live Si on vivait dans la nature, de quoi serait composée la nourriture de réconfort? Est-ce que ce concept est né en même temps que la nourriture industrielle ? Je vais mieux depuis que je suis en couple et j’ai du mal à m’attribuer les progrès Quand on programme ses crises, est-ce de la boulimie J’ai vu passer des posts sur la sortie du livre d’Anna Roy, je ne sais pas trop quoi en penser, pour moi elle avait des TCA et pas une addiction. Mon podcast...
Jan 20, 2025•30 min•Season 2Ep. 58
Les Troubles des Conduites Alimentaires sont des pathologies chroniques. Nombre de personnes développent un TCA type anorexie assez jeune et passent ensuite par différentes phases : semi-guérison, boulimie, hyperphagie … La majorité des femmes que j’accompagne vivent avec un TCA depuis environ 20 ans. Le fait qu’il change de forme, que les symptômes s’expriment différemment, participe à la chronicisation de la pathologie. Comment et pourquoi passe t-on d’un TCA à un autre? Quels sont les « scéna...
Jan 17, 2025•35 min•Season 2Ep. 57
Les questions auxquelles je réponds durant ce live : Depuis que je lache la restriction et réponds à mes envies, je passe par une phase de grande abondance d’aliments gras et sucrés très transformés, et je me demandais dans quelle mesure il y a un risque « d’habituation » au fait de ne manger que ce genre d’aliments, et que mes envies ne tournent plus qu’autour de ce genre de nourriture ? Que mon corps ne réclame plus que cela ? Même en voie de guérison, il vaut mieux culpabiliser ou se frustrer...
Jan 13, 2025•36 min•Season 2Ep. 56
Angélique est photographe professionnelle à son compte. Elle est venue spontanément témoigner à mon micro avec recul et ouverture d’esprit afin de nous partager son histoire avec l’alimentation et son corps. Elle qui se définit volontiers comme bonne mangeuse, amoureuse des bons produits et du terroir a pourtant basculé a deux reprises dans l’anorexie. Une première phase d’anorexie mentale au début de sa vie d’adulte et une seconde phase qu’elle nomme « anorexie émotionnelle » suite à un événeme...
Jan 10, 2025•1 hr 38 min•Season 2Ep. 55
Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Peux-tu nous parler de l’anorexie chronique? Est-ce que c’est incurable? Je reprends du poids trop vite, j’ai l’impression d’aller mieux trop rapidement ne pas être légitime Quand on vit avec un TCA, comment protéger au mieux nos enfants au quotidien (du tac, rapport au corps..) Je me sens mieux que jamais mais j’ai dépassé les 100kg, ça ne me semble pas normal. Et si je ne perdais jamais de poids… Écouter sa faim mentale ou seulement ...
Jan 06, 2025•34 min•Season 2Ep. 54
Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram : Quel est le fil qui peut nous maintenir dans la maladie ? Boulimique hyperphagique, je prends mes distances. Je suis fière, après 15 ans! J’apprends la douceur, le soin envers moi, pas simple. Le corps est éteint, je ressens peu. Et je prends aussi conscience que j’ai bcp à lâcher encore pour recevoir, faire confiance en l’autre. Gigantesque carapace sur toutes les sphères de la vie. J’suis un cas ou c’est normal? ^^ Peux-tu nous par...
Dec 30, 2024•32 min•Season 2Ep. 53
Les compulsions alimentaires sont terribles à vivre. Sensation de perte de contrôle, dégoût de soi, honte… C’est carrément l’enfer. Et bien souvent après une crise, le premier réflexe est de se promettre de se reprendre en main, de retrouver le contrôle sur son alimentation et sur sa vie. Pourtant, c’est la pire chose que tu puisses faire. En pensant t’aider, tu crées en fait la future crise en entretenant le mécanisme des compulsions, et plus largement, du trouble alimentaire. Je décrypte ça po...
Dec 27, 2024•24 min•Season 2Ep. 52
Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram : Que penses-tu de la méthode all in Comment vivre les TCA (restrictions, crise, image de soi) au sein du couple Est-ce que surveiller son apport en protéines quand on est végétarien c’est aussi du contrôle? Arrive t-on vraiment à ne plus penser H24 à la nourriture quand on guérit Qu’est-ce que ça peut m’apporter SOS Compulsions? Je connais les origines des crises Besoin d’une renutrition imc à 13, possible chez soi? La semi-guérison e...
Dec 23, 2024•31 min•Season 2Ep. 51
Les fêtes de fin d’année génèrent du stress pour différentes raisons : les dépenses d’argent, les repas à rallonge et à répétition, les retrouvailles familiales, la peur du regard et du jugement des proches, et surtout, LA PEUR DE GROSSIR. Et pour bien en ajouter une couche, les magazines et réseaux sociaux t’abreuvent de conseils pour préparer ton corps afin de ne pas prendre de poids, pour cuisiner des repas « healthy » et pour te reprendre en main dès janvier. Le problème c’est que tous ces c...
Dec 20, 2024•27 min•Season 2Ep. 50
Pauline est venue vers moi il y a quelques mois parce qu’elle souffrait d’hyperphagie. Au fil des années son trouble s’était intensifié jusqu’à prendre toute la place. Les crises étaient quotidiennes et la charge mentale omniprésente. Lutter contre son poids c’était l’histoire de sa vie, après avoir vu sa maman mener un combat contre l’obésité, sa plus grande peur était de prendre le même chemin… Pauline a rejoint SOS COMPULSIONS et a pris l’option suivi individuel. En seulement 6 mois tout a ch...
Dec 13, 2024•58 min•Season 2Ep. 49
Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Est-ce une bonne idée de réintroduire les aliments un par un ? Peut-on rechuter après une guérison de TCA? Je suis en obésité et si je lâche le contrôle je fais n’importe quoi Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 📲Retrouve-mo...
Dec 09, 2024•34 min•Season 2Ep. 48
Tu l'as peut-être vu sur Instagram, depuis quelques mois je préparais le marathon de La Rochelle. Mon premier marathon, après avoir relevé le défi de mon premier semi un peu plus tôt dans l'année. Pourquoi me suis-je lancé ce défi? Pourquoi celui de La Rochelle? Comment je me suis préparée, et surtout, comment ça s'est passé? J'essaie de tout vous dire dans cet épisode! Au programme : Ma pratique de la course à pied sur les dernières années Le semi marathon de Paris Ce qui m’a motivée à m’inscri...
Dec 06, 2024•43 min•Season 2Ep. 47
Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Comment arrêter de vouloir que les autres mangent plus que moi? Ma famille surtout… Faut-il contrôler, se restreindre dans les vomissements? (Analyse de sang nickel, aucune douleur…) Comment stopper l’hyperactivité? Comment faire quand on n'est pas vraiment engagée dans sa guérison? Pourquoi le fait de se peser une seule fois en guérison suffit pour replonger ? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spo...
Dec 02, 2024•26 min•Season 2Ep. 46
Marie est médecin généraliste et allergologue, elle est également formée à l’alimentation intuitive. Elle-même ayant également souffert de TCA, elle est doublement bien placée pour parler des changements que l’alimentation intuitive peut amener. Bien au-delà de l’alimentation et du rapport au corps, la thérapie d’alimentation intuitive transforme le rapport à soi, aux autres, à sa vie globale. On essaie de faire le tour de ces nombreux changements durant notre échange. Au programme : Pourquoi ce...
Nov 29, 2024•1 hr 21 min•Season 2Ep. 45
Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Le rassasiement? Toujours peur de franchir le cap au dessus et sentir de l’inconfort À partir de combien de temps as-tu pu reprendre la course sereinement? Les séances de sport peuvent-elles aggraver la boulimie? Lien entre TCA, TSA/Borderline/TDAH? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personne...
Nov 25, 2024•30 min•Season 2Ep. 44
On explore la logique du déficit calorique, son fonctionnement et les risques associés. Je vous propose bien évidemment des alternatives pour être plus en paix et manger de manière intuitive. Au programme : La logique du déficit calorique 1200 kcal par jour La perte d’autonomie Le coût financier de ce genre de régime Les dangers du déficit calorique Quelles autres alternatives? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et...
Nov 22, 2024•32 min•Season 2Ep. 43
