Les questions auxquelles je réponds durant ce live : Comment accepter de manger en guérison de boulimie quand on a un poids / IMC normal? Comment différencier les choix conscients de la petite voix du TCA? Comment arrêter de se frustrer quand on ne reconnaît pas ses envies? La prise en charge semble adaptée lorsqu’on a un IMC très faible mais c’est beaucoup moins le cas dès qu’on a un IMC dans les normes. Fais-tu des suivis personnalisés? J’ai cru comprendre que tu ne faisais plus que du groupe....
Nov 18, 2024•27 min•Season 2Ep. 42
C’est un mélange de rêve et de pire cauchemar. Lorsque l’alimentation est déjà un sujet sur le quotidien, ce genre de sortie devient un vrai problème. Comment ne pas stresser avant d’y aller, comment manger simplement sans se gaver et souffrir en sortant (tant de la digestion que de la culpabilité)… Autant de questions auxquelles j’ai envie de répondre dans cet épisode. Au programme : Pourquoi ce sujet? Pourquoi c’est si compliqué? Le manque de cadre L’effet rareté Le rappel du tout ou rien Le p...
Nov 15, 2024•30 min•Season 2Ep. 41
Je réponds à vos questions en live : Comment mettre en place des actions/changements (« non sains ») dans l’alimentation pour dépasser la voix de l’orthorexie? Comment changer concrètement nos habitudes causées par les règles alimentaires de l’orthorexie? < Comment tenir l’alimentation intuitive sur le long terme, j’essaie d’écouter mes sensations mais je vrille au bout de quelques temps Le rapport à la féminité. Je sais que dans mon anorexie il y avait bcp de problème lié au rapport corps de...
Nov 11, 2024•36 min•Season 2Ep. 40
Dans cet épisode de TCA, etc., je reçois Marion (@ mon.alimentation.intuitive) , infirmière et accompagnatrice pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous explorons un sujet crucial et souvent négligé : le lien entre le postpartum et les troubles des conduites alimentaires. Je suis ravie de partager cet échange riche en émotions et en réflexions sur les défis que rencontrent les femmes après la grossesse. Le post-partum est une période aussi importante qu...
Nov 08, 2024•1 hr 12 min•Season 2Ep. 39
Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 30/10/24 : Comment faire quand on est lucide sur les risques(semi-guérison anorexie) mais qu’on a un blocage d’action? Comment savoir si on en fait assez pour guérir? Comment ne plus avoir peur de grossir en anorexie? Comment réduire l’hyperactivité sans penser prise de poids? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela ...
Nov 04, 2024•25 min•Season 2Ep. 38
Dans cet épisode de TCA, etc., je suis ravie d'aborder un sujet sur lequel vous m'avez beaucoup questionnée : La pratique sportive et la guérison d'un trouble alimentaire. Au programme : Le sport comme facteur de déclenchement et de maintien des TCA, souvent en raison de la pression sociale liée à l'apparence physique et aux normes de beauté. L'importance cruciale de renouer avec le plaisir dans la pratique sportive, plutôt que de la considérer comme une obligation ou une punition. Mon parcours ...
Nov 01, 2024•30 min•Season 2Ep. 37
Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 21/10/24 : « La peur de manquer, c’est normal en phase de guérison? À la maison c’est l’abondance. » « Comment allier batchcooking et TCA (répondre à ses envies avec des repas préparés à l’avance) » Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes ...
Oct 28, 2024•11 min•Season 2Ep. 36
Pour ce 76e épisode de "TCA etc", j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au corps et l'importance d'une approche bienveillante face à l'alimentation. Au fil de notre échange, no...
Oct 25, 2024•1 hr 43 min•Season 2Ep. 35
Les questions auxquelles je réponds dans le live du lundi 14 octobre 2024 : Guérison d’anorexie et retour des règles : suis-je à mon poids d’équilibre ? Comment connaître son poids d’équilibre ? Doit-on abandonner l’idée de contrôler ce qu’on mange ou peut-on se recontrôler un jour? Si j’arrive à arrêter les crises via des collations, est-ce que j’avance ou est-ce que je suis seulement dans la suralimentation? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et App...
Oct 21, 2024•28 min•Season 2Ep. 34
Les fameuses injections qui permettraient de perdre du poids sont désormais en vente sous ordonnance en France. Après avoir visionné un reportage à ce sujet sur Arte, je brulais d’envie d’y réagir. Parce qu’au-delà de ces injections c’est le sujet global du poids qui est abordé sous le prisme du culte de la minceur et cela biaise forcément tout. Au programme : L’énorme biais sur lequel repose le reportage 2’58 La perte d’appétit 5’07 La banalisation du traitement? 6’30 Confusion entre « bien man...
Oct 18, 2024•1 hr 1 min•Season 2Ep. 33
Élise a 31 ans et cela faisait presque 20 ans qu’elle se battait avec son poids. De régimes en crachins sportrtifs, de privations en frustrations, rien ne semblait lui permettre d’être bien dans sa peau et plus les années avançaient, plus elle se sentait déprimée, perdue. En janvier 2024 elle découvre mon compte Insta et mon podcast, en février elle s’inscrit à SOS Compulsions. Où en est-elle 7 mois après, qu’est-ce qui a changé dans sa vie? Elle nous partage avec authenticité et humour des morc...
Oct 11, 2024•1 hr 19 min•Season 2Ep. 32
Live Instagram dur mercredi 2 octobre 2024, je réponds à vos questions : Comment se détacher des calories? Est-ce que la pré-ménopause peut redéclencher des TCA? Comment se désensibiliser des aliments « trigger »? 17’18 Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 📲Retrouve-moi sur Instagram �...
Oct 07, 2024•22 min•Season 2Ep. 31
Si je pouvais m'adresser à l'ancienne moi, en pleine tourmente des TCA, que lui dirai-je? Si je devais refaire tout ce parcours de guérison par où commencerai-je? Quelles étapes je veillerai à privilégier? J'ai pris le temps d'y réfléchir et je vous livre 7 étapes qui me semblent indispensables. Chacun.e son rythme, c'est primordial, ne l'oubliez pas ♥️ Au programme 🍿 Pourquoi il n’a pas été facile de construire cet épisode La notion de temporalité dans la guérison Faire le tri dans les réseaux...
Oct 04, 2024•26 min•Season 2Ep. 30
Live Instagram dur mercredi 25 septembre 2024, je réponds à vos questions : La peur de grossir disparaît-elle avec la guérison? Je ne fais plus de compulsions mais je re-mange après mes repas, je suis souvent dans le trop, pourquoi et comment faire? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 ...
Sep 30, 2024•29 min•Season 2Ep. 29
Lydie Thierry est psychologue clinicienne spécialisée en psychotraumatologie et TCA. Elle est également la présidente d’Endat-TCA qui dispense des accompagnements et des formations spécifiques aux troubles des conduites alimentaires. Je lui ai demandé d’intervenir suite à différents constats : -TCA et violence sexuelles cohabitent souvent mais ce lien ne semble pas bien compris par les victimes et par les professionnels qui les accompagnent. -Beaucoup de confusions subsistent autour de ce qu’est...
Sep 27, 2024•55 min•Season 2Ep. 28
⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈 Live Instagram du 18 septembre 2024, je réponds à vos questions : - Comment répondre aux personnes qui parlent d'addiction au sucre et au sucre dans les produits transformés? - Est-ce possible de se lancer dans un processus d'alimentation intuitive seul.e, sans être accompagné.e par un.e pro? - J'ai plus mangé en vacances et je vois bien que j'...
Sep 23, 2024•28 min•Season 2Ep. 27
⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈 Les discours sur l’alimentation sont nombreux et tout se mélange. Chacun.e y va de sa définition, et bien sûr, de son petit conseil. Mais en vrai, qu’est-ce que la satiété et le rassasiement? À quoi servent-ils? Et comment les atteindre? Je vous donne les définitions, le fonctionnement et les non négociables pour atteindre le rassasiement. Au p...
Sep 20, 2024•19 min•Season 2Ep. 26
Les questions auxquelles je réponds : 1- Qu’est-ce qui selon toi est émancipateur face à la maladie? 2- Comment sortir de l’identification à la maladie? 3- Comment peut-on guérir si on ne se sent pas légitime de vivre? (Pas d’idées suicidaires) 4- Quels sont tes centres d’intérêts autres? RDV sur Instagram chaque mardi pour me poser tes questions, j'y réponds en live chaque mercredi ! ⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger ...
Sep 16, 2024•25 min•Season 2Ep. 25
⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈 Nouveau format d’épisode! À mi -chemin entre l’interview et le coaching, je vous propose de venir témoigner sur le podcast, de partager votre histoire et que de mon côté, au lieu de rester à la simple place d’intervieweuse, je vous pose des questions, je tente de tirer les ficelles là où ça me semble encore un peu emmêlé. Il ne s’agit pas d’une...
Sep 13, 2024•1 hr 17 min•Season 2Ep. 24
« Je suis trop gourmande », c’est comme ça que se définissent la majorité des femmes qui viennent vers moi. Comme un trait de personnalité, comme un « défaut » qui leur colle à la peau et les empêche de manger correctement. J’ai eu envie de me pencher sur le sujet et de te prouver, à toi qui penses que tu es trop gourmande, que ce n’est peut-être pas tout à fait ça le problème… Au programme : Pourquoi ce sujet ? C’est quoi la gourmandise? Gourmandise et régulation alimentaire Remonter à l’enfanc...
Sep 06, 2024•18 min•Season 2Ep. 23
L'hyperphagie est sûrement le TCA le moins connu et compris, pourtant il touche énormément de personnes (3 à 5% de la population selon la HAS). Durant ce live tu trouveras : La définition de ce qu'est l'hyperphagie Les différences avec la boulimie Les 3 grands pièges à éviter lorsqu'on veut sortir de l'hyperphagie + Mes réponses à toutes vos questions Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour co...
Sep 02, 2024•52 min•Season 2Ep. 22
Nouveau format d’épisode! À mi -chemin entre l’interview et le coaching, je vous propose de venir témoigner sur le podcast, de partager votre histoire et que de mon côté, au lieu de rester à la simple place d’intervieweuse, je vous pose des questions, je tente de tirer les ficelles là où ça me semble encore un peu emmêlé. Il ne s’agit pas d’une séance d’accompagnement à part entière, puisqu’on ne se voit qu’une fois et que c’est enregistré pour le podcast mais l’idée est de dépasser le simple té...
Aug 30, 2024•1 hr 30 min•Season 2Ep. 21
Qu'est-ce que la boulimie? Quelle est la différence avec l'hyperphagie? Peut-on espérer en guérir vraiment un jour? Quelles sont les 4 piliers clefs sur lesquels travailler? Et comment concrètement? Ce live Instagram devrait t'apporter pas mal de réponses 😉 Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes ou...
Aug 29, 2024•1 hr 2 min•Season 2Ep. 20
Est-il réellement possible de manger sainement et de prendre soin de soi en mangeant de manière intuitive? Beaucoup de personnes en doutent et l'une d'entre vous m'a fait parvenir un post sur Instagram qui traitait justement de ce sujet. S'écouter afin de manger de manière intuitive présente selon la rédactrice du post des limites , voire des dangers. Je me suis penchée sur le sujet pour donner mon avis! Au programme : Contexte dans lequel cet épisode est né Première limite : Ne pas manger assez...
Aug 23, 2024•25 min•Season 2Ep. 19
Si tu te sens bloquée dans une forme de suralimentation (compulsions, repas qui débordent, grignotages...), ne rate pas mon webinaire gratuit pour comprendre et agir sur ta façon de manger, deux dates au choix, INSCRIPTION ICI 👈 J’observe de (trop) nombreux comportements proches ou même typiques des troubles alimentaires qui sont normalisés. Qu’il s’agisse d’une façon de manger, de bouger, de montrer les corps ou de chercher sa propre estime, notre société glorifie des comportements glissants v...
Aug 16, 2024•28 min•Season 2Ep. 18
Lorsque ton rapport au corps est déjà complexe, l’été a tendance à amplifier le problème. La chaleur qui oblige à se découvrir, les injonctions autour du bikini body un peu partout, les femmes de ton entourage qui parlent du dernier régime qu’elles essaient… Tout cela peut créer beaucoup d’anxiété et faire flamber les troubles alimentaires. Il y a deux semaine je t’ai partagé mes conseils pour vivre au mieux ton alimentation pendant les vacances, aujourd’hui je t’aide à être le mieux possible da...
Aug 09, 2024•23 min•Season 2Ep. 17
Christelle est nutritionniste formée à l’alimentation intuitive, basée en Suisse, elle accompagne aussi en visio. Elle nous parle de son parcours, de ses formations et de son vécu personnel. Nous échangeons sur l’alimentation intuitive, afin d’éclaircir ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas. Mais aussi sur les dangers des accompagnements de celles et ceux qui détournent ses principes. Lorsqu’elle est bien utilisée, l’alimentation intuitive est d’une grande aide pour guérir des troubles alimenta...
Aug 02, 2024•54 min•Season 2Ep. 16
Les vacances avec un TCA - L’alimentation - E.56 Partir en vacances et quitter ses habitudes peut créer beaucoup d’ambivalence quand on a un trouble alimentaire. Manger avec d’autres, à des heures différentes, ne pas pouvoir faire de compulsions… Et si pour certaines les vacances sont synonymes de bien-être et de véritable lâcher-prise, c’est le retour qui les inquiète car il est souvent synonyme d’explosion des compulsions. Voilà pourquoi il me semblait intéressant de vous proposer un épisode d...
Jul 26, 2024•22 min•Season 2Ep. 15
Tamara est thérapeute en nutrition intégrative et yoga thérapeute, installée en Suisse. Je l’ai invitée pour parler d’endométriose et de SOPK (syndrome des ovaire polykystiques) car je sais à quel point ces pathologies peuvent être en lien avec les troubles alimentaires. Tamara nous livre une partie de son histoire, avec recul et lucidité. L’errance médicale et le diagnostic tardif de ses maladies chroniques, le désir de se soigner par ses propres moyens et l’orthorexie qui en a découlé, puis l’...
Jul 19, 2024•1 hr 25 min•Season 2Ep. 14
Des jours comme ça il y en a et il y en aura encore plein, même une fois guérie des troubles alimentaires. Ces journées où rien ne semble aller, où croiser ton reflet te met de mauvaise humeur, des jours durant lesquels tu te sens mal, nulle, moche… Dans cette épisode je te donne des outils simples et concrets du quotidien pour mieux vivre ces moments pas faciles. L’épisode se divise en 5 grands points : Ne pas te regarder Te rappeler que tout est cyclique Ne pas en faire un objectif Penser à te...
Jul 12, 2024•23 min•Season 2Ep. 13
