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Jun 11, 2021•1 hr 3 min
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Jun 04, 2021•59 min
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May 28, 2021•1 hr 1 min
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May 21, 2021•1 hr 18 min
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May 14, 2021•1 hr 2 min
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May 07, 2021•59 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on fait le Plog, on parle de soulevé de terre, de squat, de mobilité, d'épaules, d'élévation latérale, de curl concentré, de longévité,...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand...
Apr 30, 2021•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de techniques, de gluten, d'EDT, d'hypertrophie des abdominaux, de cycles de progression...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si vous souhaitez poser vos ...
Apr 23, 2021•1 hr 2 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Nomad Slim pour un Podcast spécial mobilité. Nous passons en revue ce qu'est la mobilité, comment la développer, ce qu'est la flexibilité, s'il faut s'étirer passivement, comment développer sa conscience corporelle, quels mouvements faire, combien de temps cela prend par jour... Toutes les questions que vous pouvez vous poser...
Apr 16, 2021•1 hr 4 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de spécificité, de tomates, de Magic Squat, de séries longues, de longueurs de séries en fonction des exercices, de 5x5, de prise de force, d'hypertrophie pour la force, de chaussures...Le tout bien évidemment saupoudré...
Apr 09, 2021•1 hr 13 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de protéine de soja, de baguette, du jeu Dungeon of Fitness, d'entraînement de star, de catabolisme, de cortisol, de surentrainement, de blitz, de kcalories, de prise de masse...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecd...
Apr 02, 2021•1 hr 13 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle d'immunisation, de rotation d'exercices, d'aller à l'échec, de stagnation, d'entraînement bi-hebdomadaire sur un exercice, de l'entraînement pour hardgainer...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en to...
Mar 26, 2021•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de reprise après une tendinite, de la mise à jour de SP Training, de vitesse de progression, d'entraînement des cuisses à domicile, de méritocratie, de rameur...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en ...
Mar 19, 2021•1 hr 11 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de rameur, de gym des yeux, de décoaptation, de crème solaire, de BPJEPS, de reprise après deux semaines d'arrêt, de fatigue nerveuse, d'après sèche..Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre ...
Mar 12, 2021•1 hr 14 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de tapenade, d'olive, de jeune intermittent, de Know Minut, de limites naturelles, de perte de graisse locale, de tour de bras, de pectoraux..Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour vot...
Mar 05, 2021•1 hr 4 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co -fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Sean Seale du podcast Upside Strenght. On a abordé le parcours de Sean et surtout sa spécialité qu'est l'oxygénation que ce soit au niveau musculaire, cardiaque et respiratoire. Comment déterminer ce qui limite actuellement vos progrès ? C'est là un épisode réellement passionnant ! Si vous souhaitez poser vos questions, cela...
Feb 26, 2021•1 hr 50 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de cheval, de rameur, de Know Minut, de force, de muscle, de tractions, de glucides, de forme, d'échec...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si vous souhai...
Feb 19, 2021•1 hr 8 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de repas ultime, de comment avoir des pectoraux quand on n'est pas fait pour, de superset en tout genre, de taux de testostérone et de taux de gras...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre ...
Feb 12, 2021•1 hr 8 min
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Feb 05, 2021•1 hr 3 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de recettes en musculation, de rowing menton, de nouvelles chaussures, de reprise d'entraînement, de spiruline, d'Half Body...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand pl...
Jan 29, 2021•1 hr
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de lumbago, de recommandations diététiques, de potentiation, d'astuces, de séries télé, de presse à cuisse verticales....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir...
Jan 23, 2021•1 hr 12 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de brique, de cake confit, de jean pour grosses cuisses, de spirit mais surtout de pourquoi on ne progresse pas, de notion de transfert, de prise de muscle, de musculation vs Musculation...Le tout bien évidemment saupou...
Jan 15, 2021•1 hr 13 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle des repas de noël, des effets des excès sur l'entraînement, de rameur, de rowing debout, de température chez Fabrice, de diète détox, de pruneaux, d'entraînement de bourgeois...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdo...
Jan 08, 2021•1 hr 24 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Jérome Cazerolles, ostéopathe à Montréal et animateur du podcast Biomécanique. On parle d'ostéopathie, de son intérêt pour le pratiquant de musculation, des problèmes que ca résout et que ca ne résout pas, de la différence avec un kiné, des différentes branches de l'ostéopathie, de la difficulté à trouver un "bon" ostéopathe ...
Jan 01, 2021•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de veste lestée, de Mr Olympia, de repas de noel, de comment débuter de la meilleure des façons, du chemin à emprunter pour être musclé, de middle, de longueur de séries, de 5x5.... Le tout bien évidemment saupoudré d'a...
Dec 25, 2020•1 hr 12 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de renforcement des épaules, de problèmes posturaux, d'entraînement des pectoraux, de collation avant et après entraînement, de vestes pour faire des pompes et du squat... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes d...
Dec 18, 2020•1 hr 3 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de rowing menton, de flan aux patates douces, de produits d'hygiènes, de cardio et de prise de muscle, de squat avec un sac de sable, de séances courtes mais deux fois par jour... Le tout bien évidemment saupoudré d'ane...
Dec 11, 2020•1 hr 7 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Cette semaine, on parle de libido, de sèche, de taux de gras idéal, de seitan, d'allonger un muscle, de compartimentation musculaire, de cycle de progression, d'entraînement en salle vs chez soi... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes...
Dec 04, 2020•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Fabrice raconte sa vie de ses deux dernières semaines mais heureusement, on parle aussi d'entraînement des fessiers, d'exercices qui étirent et qui raccourcissent, de fréquence d'entraînement en fonction des muscles, de douleurs au Dips... Le ...
Nov 27, 2020•1 hr 21 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Baki, spécialiste du StreetLifting pour un épisode spécial consacré à cette discipline. Au programme : - Qui est Baki ? - Qu'est ce que le StreetLifting vs le Street Workout ? - Comment s'entraîner en Street Liffting ? - Les blessures en StreetLifting - L'importance de l'alimentation et des compléments en StreetLifting - Comm...
Nov 20, 2020•58 min
