Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle d'unilatéral, d'énigmes résolues, de curl du démon, de coup de mou, d'évoluton d'entraînement, d'abdominaux, d'abmat... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si vous souhai...
Nov 13, 2020•1 hr 11 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de l'entraînement des cuisses et ce qui permet de les découper, de l'ordre des exercices et son impact sur le recrutement musculation, de tension continue, de prise de gras en hiver... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de ...
Nov 06, 2020•1 hr 4 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de l'autobiographie de Dorian Yates, de prise de masse après une sèche, d'entraînement à la maison, de pyramidal version 3.0, de jeune intermittent, d'entraînement des biceps... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux e...
Oct 30, 2020•1 hr 14 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle du nouvel achat de Fabrice, de ses aventures fonctionnelles, de presse à cuisse, de gobelet squat, de protéines animales et végétales, d'entraînement des fessiers, de sucre... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en ...
Oct 23, 2020•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Clément Goudin, champion de France de Force Athlétique 2019. C'est un épisode spécial Force Athlétique où l'on parle de planification, d'exercices, de fréquence d'entraînement, de longévité, d'équipements... Le tout dans la bonne humeur. Si vous souhaitez poser réagir et poser vos questions, cela se passe directement sur http...
Oct 16, 2020•1 hr 22 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de chasse, de pêche, de nombre de kg à perdre, d'entraînement des triceps, de Vegan Triceps, de gluten, d'avoine, de sèche, de prise de masse, de perte de graisse locale... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tou...
Oct 09, 2020•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de lac gelé, de combinaison de plongée, de livres, de catabolisme, de fenêtre anabolique, des biceps et tout ce que ca comprend, des triceps, du rest-pause...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour vo...
Oct 02, 2020•1 hr 17 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle d'enveloppe, de livres, de cardio après la musculation, de progresser en sèche, de comment s'entraîner au régime, d'hydrolysat, d'entraînement des cuisses, du Spirit de Fabrice...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux ...
Sep 25, 2020•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle d'haleine fraiche, de fonctionnel, d'entraînement alterné, de Veganisme, de la bonne amplitude, de morpho-anatomie, d'alimentation,...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. ...
Sep 18, 2020•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de muscle fonctionnel, de Street Workout, de blessures, de dips, de brossage de dents économique, de toboggan, de morpho-anatomie...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si...
Sep 11, 2020•1 hr 11 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de savon, de lavage de sol, de barème du BPJEPS, de Squat, d'entraînement du bas du corps, de séries lourdes, de séries longues, de végétalien faiblard, de la fin du Club SuperPhysique...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes d...
Sep 04, 2020•1 hr 16 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de rasage à l'huile, de tondeuse, de fin de sèche, de régime extrême, de frustration alimentaire, d'entraînement et d'exercices pour les abdominaux, de problèmes et de solutions pour mieux s'endormir, de fast-food, de chips...Le tout ...
Aug 28, 2020•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de nourriture pour chat, de vitesse de progrès, de fréquence vs volume, de temps de récupération entre les séries, de vitesse de progrès, de courbatures, de choix d'exercices...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en...
Aug 21, 2020•1 hr 7 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle d'épuiser un chien, de longueur de muscles, de mieux localiser le travail musculaire, de démarrer la musculation à n'importe quel âge, de faire une prise de masse avec peu de budget...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de v...
Aug 14, 2020•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de mirabelles, du nouveau livre de Rudy, d'assymétrie des pectoraux, de résistance à la prise de masse, du nombre d'exercices pour les biceps, de tout miser sur la musculation...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux e...
Aug 07, 2020•1 hr 8 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de tréteaux, de gilet lesté, de Teddy Riner, de réponses aux commentaires, de marche rapide, de technique d'intensification, de cardio, de calcul kcalorique...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour v...
Jul 31, 2020•1 hr 5 min
PS : Petit problème de son pendant les 15 premières minutes. Après ca roule à fond les manettes ! Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle des exercices magiques, d'huile d'olive, de balance, de mal d'épaule, de solutions à cela, d'alimentation quand on fait plus de sport, d...
Jul 24, 2020•1 hr 12 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Julien Bensaid, champion de Bodybuilding des années 1990-2000 pour un épisode hors série. On parle du parcours de Julien, de ses rencontres avec Francois Labrador et Jean Texier, de ses compétitions, du dopage, de son cancer, de l'évolution de sa vision de l'entraînement, de culture physique...Le tout avec des super anecdotes...
Jul 21, 2020•1 hr 44 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle des 10 commandements SuperPhysique, de l'entraînement des fessiers, de comment prendre du gras, de s'alimenter quand on travaille de nuit, de leçons qu'on a tiré du passé...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tou...
Jul 17, 2020•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle des lipides du futur, des sensations obsolètes, des bonnes sensation, de la musculation électrique, de longévité, d'oméga 3, d'huile de coco, de brasse, courir pieds nus...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout...
Jul 10, 2020•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle du mythe du guerrier, de fausse prise de masse, de quand en faire une, de fenêtre anabolique, de progression au développé couché, de kg magique, tragique et de trop...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genr...
Jul 03, 2020•1 hr 5 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de nutrition viril, de faux poids, de réseaux sociaux, d'entraînement par forte chaleur, d'entrainement des obliques, d'unilatéral à la presse à cuisse...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre ...
Jun 26, 2020•1 hr 5 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de longévité, d'arthrose, d'asymétrie, de l'entraînement des ischio-jambiers, de celui des épaules, de café....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si vous souhaitez poser...
Jun 19, 2020•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co-fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Fanny E. répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de musculation pour les femmes en détail, de superset antagonistes, de temps de récupération, de fréquence d'entrainement, de débuter la musculation, de la meilleure appli de musculation...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes...
Jun 12, 2020•1 hr 16 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle d'exercices Vegan, de respiration, de Magic Tryceps à 150 kg, d'abdominaux du bas, du cas d'Ahmad, de jeune intermittent-cétogène...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si...
Jun 05, 2020•1 hr 13 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle d'exercices exotiques, de protéines végétales, de fréquence d'entraînement, de pourquoi on a changé d'avis, de Drag Curl, de Dips...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si...
May 29, 2020•1 hr 12 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de nage en eaux glacés, de figues, de Super Glucides, de protocole gainage, d'explosivité, de sprint, de Trap bar, de soulevé de terre, de squat...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus gr...
May 22, 2020•1 hr 10 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle d'exercices d'abdominaux, de caleçon mérinos, de Chris Cormier, de système nerveux et de prise de muscle, de convaincre un médecin, de morpho-anatomie...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plais...
May 15, 2020•1 hr 5 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de force athlétique, de choix d'exercices, de morpho-anatomie, de longévité, de faux Skinny Fat, de prise de masse, d'améliorer facilement ses connaissances, de faire ou pas du cardio ...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout...
May 08, 2020•1 hr 5 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle du récent documentaire Arte, de Monsieur Amerique, de biceps larges ou pointues (avec des solutions), de Top Set, de Back Off Set, de pâté, de cardio, d'alimentation restrictives ...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genr...
May 01, 2020•1 hr 3 min
