Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des nouvelles Pizza SuperPhysique, de Belt Squat, de l'importance du volume d'entraînement par muscle et par séance, de la musculation pour les femmes, de l'intérêt de faire des cycles de force, de comment entraîner les abdominaux... le tout saup...
Mar 08, 2019•1 hr 7 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des Pizza SuperPhysique, d'une recette "rapide", de programme quand on est semi-débutant, de l'intérêt des exercices d'isolations et ceux qu'il faut faire, de pourquoi certains ne progressent pas malgré qu'ils ont l'impression de tout faire bien,...
Mar 01, 2019•1 hr 7 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans une discussion avec Thomas Picavet, Owner d'Oski Crossfit. On parle de son parcours, de pourquoi avoir choisi de pratiquer le Crossfit puis d'ouvrir sa Box, ce qu'on y retrouve, ce qu'il cherche à promouvoir mais aussi de l'organisation de ses compétitions et de ses projets à venir. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe dire...
Feb 22, 2019•1 hr 7 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de l'actualité du Club SuperPhysique, du nouveau complément SuperPhysique, des séries de 100 répétitions, des déséquilibres musculaires à surveiller et de nos solutions, de la fréquence d'entraînement pour progresser sur le moyen et long terme, l...
Feb 15, 2019•1 hr 20 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des meilleures protéines végétales, des projets SuperPhysique, de comment muscler au mieux ses épaules et progresser aux élévations latérales, de comment résoudre des problèmes aux pectoraux mais aussi et surtout de recette, d'anecdotes et de con...
Feb 08, 2019•1 hr 11 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de comment s'y retrouver malgré les différentes recommandations en terme de compléments et d'entraînement, quelles sont les limites en terme d'âge pour progresser, d'exercices obligatoires ou pas, le tout saupoudrés d'anecdotes en tout genre et d...
Feb 01, 2019•1 hr
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'erreurs fatales en prise de masse, de gynécomastie, d'entraînement pour les biceps et les triceps, de comment avoir la meilleure diète possible tout en respectant ses quantités de macro-nutriments et de plein d'autres choses inédites, le tout s...
Jan 25, 2019•1 hr 4 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage parler de l'incroyable livre Monsieur Amérique retraçant la vie de Mike Mentzer avec son auteur, Nicolas Chemla. Ca sent le vrai, ca sent la vie et on adore ! Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php Les liens du Podcast : - Le livre "Monsieur Amérique" - h...
Jan 18, 2019•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'avis de programmes, d'oeufs et d'oméga 3, de besoins kcaloriques, de cycle de progression (10x5 vs 5x10), d'entraînement des avant-bras mais aussi de recettes dignes d'un restaurant étoilé et bonne pour la prise de masse... Si vous souhaitez po...
Jan 11, 2019•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de de végétalisme, d'exercice unique, d'entraînement des fessiers, d'exercices exotiques... mais aussi et surtout Fabrice nous donne ses conseils culinaires de la semaine ;) Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur htt...
Jan 04, 2019•1 hr 1 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des commentaires sur Amazon, du Miel au sucre, de la future boulangerie de Fabrice mais aussi et surtout de la nécessité de faire du cardio, de comment progresser aux tractions, du cholestérol et des facteurs de risques pour la santé et de la ges...
Dec 21, 2018•1 hr 6 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleurs questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Attention, c'est bourré d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - Pour faire son analyse morpho-anatom...
Dec 14, 2018•1 hr 9 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des mythes de la génétique en musculation. Attention, c'est le retour des anecdotes de vieux ! Les liens du Podcast : - L'article référence - Génétique et musculation - https://www.superphysique.org/articles/4153 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculat...
Dec 07, 2018•1 hr 45 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler de l'entraînement unilatéral avec ses avantages et inconvénients. L'entraînement de musculation bilatéral est-il vraiment pour les débutants ? Les liens du Podcast : - L'article référence "L'unilatéral en musculation" - https://www.superphysique.org/articles/4322 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoi...
Nov 30, 2018•41 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation ce qui change fondamentalement en terme d'entraînement et d'alimentation lorsque l'on est dopé. Pourquoi les conseils des champions sont si mauvais ? Les liens du Podcast : - L'article référence - Musculation et Dopage - https://www.superphysique.org/articles/5136 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fa...
Nov 23, 2018•1 hr 17 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des 10 erreurs à éviter en musculation. Attention, il n'y a de l'anecdotes de vieux en pagailles ! Les liens du Podcast : - L'article du Podcast - https://www.superphysique.org/articles/578 - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-...
Nov 16, 2018•1 hr 14 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de Ronnie Coleman, le Monsieur Olympia le plus titré suite à la sortie du documentaire "The King". Ronnie Coleman est-il le mauvais exemple à suivre ? Les liens du Podcast : - Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/ - La Methode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Le...
Nov 09, 2018•1 hr 10 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site www.SuperPhysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans un épisode spécial consacré à la légende Dorian Yates. Existe-t-il un Bodybuilder professionnel qui ne doit pas tout ses progrès au dopage ? Les liens du Podcast : - L'article du Podcast - https://www.musculation-halteres.fr/dorian-yates-programmes-entrainement-1983-1997/ - Pour apprendre à personnaliser son programme - ...
Nov 02, 2018•1 hr 18 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site www.SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et son invité "Loic" vous parler de son expérience avec le dopage. Découvrez l'envers du décor comme rarement. Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique pour les pratiquants sans dopage - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2PRVSB0 - La Méthode SuperPhysique pour app...
Oct 26, 2018•54 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler du programme FullBody en musculation. Au programme : -Les nouveaux SuperPhysique -Avons-nous des problèmes de son ? -Qu'est ce que le FullBody en musculation ? -Exemple de FullBody en musculation -Les 3 inconvénients du FullBody en musculation -Les 3 avantages du FullBody en musculation -Comment rendre son...
Oct 18, 2018•48 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site SuperPhysique.org et Arno, Co-Formateur de la Formation SuperPhysique vous parler de la prise de masse sans dopage en musculation. Au programme : -La mode de la prise de masse -Les excès en prise de masse -Les mythes de la prise de masse -Les 4 différents cas de la prise de masse -Qui doit faire une prise de masse ? -Le meilleur moment pour faire une prise de masse -Comment faire une prise de masse ? -Quel poid...
Oct 11, 2018•1 hr 1 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, répondre à vos questions pour cette première FAQ. Au programme : - Nouveau compte Instagram du Club SuperPhysique - SuperMince est arrivé - Comment s'entraîner quand on est malade ? - Quel exercice unique pour travailler les épaules ? - Comment travailler les biceps avec un valgus très prononcé ? - Que penser des recommandations de Vince Gironda pour le pratiquant sans dopage ? -...
Oct 04, 2018•1 hr
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler de leurs meilleures lectures. Au programme : - Anecdotes du jour - Les livres de musculation en français - Les livres de musculation en anglais - Jean Texier et Lucien Demeillès - Devenez Champion du monde - Le Monde du muscle - Le précurseur Joe Weider - L'exemple de Dorian Yates - Les escrocs philosophiques : Arthur...
Sep 27, 2018•1 hr 10 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de la prévention et de la guérison des blessures. Si vous êtes blessés, avez été blessé ou souhaitez prévenir les blessures, ce Podcast est pour vous. Au Programme : - Les blessures les plus courantes en musculation - Les causes de chacune d'entre-elles - Comment guérir rapidement ? - L'importance de l'alimentati...
Sep 20, 2018•1 hr 11 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler leurs pires erreurs alimentaires. Beaucoup d'anecdotes de vieux aussi incroyables que vraies. Les liens du Podcast - - Le Livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/livre - La Méthode SuperPhysique (Analyse morpho-anatomique en vidéo) - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique (Gratuit) - http...
Sep 13, 2018•56 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les Fondateurs du site SuperPhysique.org, destinés aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de la gestion de l'échec à l'entraînement et de comment s'en servir pour mieux progresser. Les liens du Podcast : - Article - https://www.rudycoia.com/lechec-en-musculation/ - La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - La Formation S...
Sep 06, 2018•1 hr 4 min
Retrouvez dans ce Podcast le règlement du Club SuperPhysique et des SuperPhysique Games 2019. L'article avec toutes les informations - http://www.clubsuperphysique.org/articles_club/reglement-sp-2018-2019/ Pour obtenir votre licence - https://www.rudycoia.com/produit/licence-club-sp/ La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com Pour devenir mon élève - https://www.rudycoia.com/coaching-rudy-coia/ Pour rejoindre mon Club Privé (encor...
Sep 02, 2018•52 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler du volume d'entraînement en musculation et notamment du nombre de séries à faire par muscle. Attention, il y a de l'anecdote de compétition. Les liens du Podcast : - Article "Volume d'entraînement optimal en musculation" - https://www.rudycoia.com/volume-dentrainement-optimal-musculation/ - La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt - Les Forums SuperPhysique - h...
Aug 30, 2018•58 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-Fondateur du site SuperPhysique.org et Benjamin alias Guaeris, 17 ans et membre des Forums SuperPhysique. Benjamin nous parle des raisons de ses débuts en musculation et de comment il a réussi à faire le tri entre les bonnes et mauvaises informations pour progresser en musculation. Un Podcast rempli d'anecdotes authentiques (Les pâtes au parmesan, vous connaissez ?). Les liens du Podcast : - La Méthode SuperPhysique - https://go...
Aug 23, 2018•1 hr 5 min
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site SuperPhysique.org et Brice Bourdeau, le premier membre de la Team SuperPower. On y parle de ses débuts, de son parcours, de ses progrès mais aussi de l'évolution de sa vie au fil des années. Sans doute l'un des meilleurs podcasts réalisés jusqu'à présent. Les liens du Podcast - - La Galerie de Brice - https://www.superphysique.org/galerie/599 - La salle de Brice au Canada - https://www.facebook.com/ogymstluc/ -...
Aug 16, 2018•1 hr 8 min
