Sunflocast

Ana Patrícia do Amaral Monteiro•podcasters.spotify.com

Health & Fitness

Mental Health

Como um girassol, estamos a crescer nesta vida e existe um momento que desabrochamos para seguirmos a luz do sol.

Last refreshed: July 11th, 2025 at 1:20 PM ⓘ

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Episodes

Janeiro Branco: sons e pensamentos

Olá, eu sou Ana Freire (@anapatfreire) e sou psicóloga clínica. Seja bem-vindo a mais um sunflocast. O episódio de hoje é uma meditação guiada focada nos sons e nos pensamentos. Vale lembrar que o intuito não é substituir nenhum acompanhamento psicológico, e sim complementar. Se você não faz terapia e se perceber bastante sensível aos assuntos aqui tratados, busque atendimento psicológico profissional.

Jan 28, 2023•8 min•Season 2Ep. 4

Janeiro Branco: caminhos e direções

Olá, eu sou Ana Freire (@anapatfreire) e este é mais um episódio em alusão ao Janeiro Branco. Hoje iremos refletir sobre caminhos e direções que tomamos em nossas vidas, vamos juntos nessa? Vale lembrar que o intuito não é substituir nenhum acompanhamento psicológico, e sim complementar. Se você não faz terapia e se perceber bastante sensível aos assuntos aqui tratados, busque atendimento psicológico profissional.

Jan 20, 2023•5 min•Season 2Ep. 3

Janeiro Branco: meditação guiada

Olá, eu sou Ana Freire (@anapatfreire) e sou psicóloga clínica. Seja bem-vindo a mais um sunflocast. O episódio de hoje é uma meditação guiada focada na respiração. Vale lembrar que o intuito não é substituir nenhum acompanhamento psicológico, e sim complementar. Se você não faz terapia e se perceber bastante sensível aos assuntos aqui tratados, busque atendimento psicológico profissional.

Jan 13, 2023•6 min•Season 2Ep. 2

Janeiro Branco: primeiro passo

Olá, eu sou Ana Freire (@anapatfreire) e sou psicóloga clínica. Seja bem-vindo a mais um sunflocast. O episódio de hoje é um convite para participar de uma série de meditações guiadas que serão postadas ao longo de janeiro. Vale lembrar que o intuito não é substituir nenhum acompanhamento psicológico, e sim complementar. Se você não faz terapia e se perceber bastante sensível aos assuntos aqui tratados, busque atendimento psicológico profissional.

Jan 06, 2023•4 min•Season 2Ep. 1

Quando as perdas são necessárias

Sabe aquelas perdas que sofremos ao longo da vida que depois entendemos que elas foram pontapé para algo mais importante pra nós? Pois é, esse é o assunto deste podcast.

May 15, 2021•11 min•Season 1Ep. 1

CUIDADO! ISSO É UM PERIGO! - Sinais de Alerta por Ana Patrícia Freire

Você já se percebeu em alerta em determinados momentos, como se algo de ruim fosse acontecer? Pagar mico, desagradar alguém ou até mesmo que você possa ter uma crise de ansiedade em um momento importante são alguns dos exemplos de sinais de alerta que a nossa mente pode nos dizer. Quer saber como lidar com esses sinais? Vem comigo e aproveite esse podcast.

Apr 21, 2021•15 min•Season 1Ep. 1

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