Wie viel Bewegung man am Tag wirklich braucht um erhöhtes Sterberisiko zu vermeiden, das berichtet Nico in der heutigen Episode, nachdem er sich eine aktuelle Metaanalyse aus dem Jahr 2020 ganz genau angesehen hat. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Wie kam Martin Ladewig zu seinem Spitznamen „Wasserbüffel“? Welche Wettkampferfahrungen und Wettkampfanekdoten hat er im Gepäck? Und wie sieht Martins Einstellung zu Schlafhygiene aus? All dies und noch viel mehr, heute mit Martin Ladewig und Olaf Mann in Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Essstörungen können vielfältige Ursachen haben und prinzipiell jeder kann im Laufe seines oder ihres Lebens an einer oder mehreren Formen einer Essstörung erkranken. Johanna Prinz erzählt heute wie ihre Essstörung, die Anorexie oder auch Magersucht genannt, sich entwickelt hat, über Therapie, Sport und die Rolle von Social Media in ihrem Fall. Außerdem geht sie gemeinsam mit Olaf auf das Thema Wettkampf-Natural Bodybuilding ein, denn sie will auf die Bühne – mit Olafs Unterstützung. Instagram: h...
Über die “Ansichten und Einsichten einer interessierten Fitnessbegeisterten“, namentlich Jana Holm, spricht Olaf in der heutigen Episode über Fitness und Training im Allgemeinen, sowie über das Natural-Bodybuilding als Wettkampfsport im Speziellen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Wer schon immer wissen wollte welche Auswirkungen eine erhöhte Proteinsupplementierung auf die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers und die Ausdauerleistung hat, der ist in der heutigen Episode Stronger Than You mit Nico genau richtig. Er stellt eine Studie aus dem Jahr 2019 zu genau diesem Thema vor. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Der stärkste Mann der Welt im Rollstuhl ist zurück bei Olaf. Gemeinsam sprechen sie über das große Thema Mindset. Dabei soll es aber nicht nur um die Vorbereitung zu neuen Weltrekord(versuchen) gehen, sondern auch um Motivation und Mindset bezüglich des normalen Trainingsalltags. Auch den Umgang mit Niederlagen sparen Olaf und Tobias nicht aus. Zu guter letzt: Ein Spendenaufruf für Big Sitting Bulls Verein, um Sport für jeden möglich zu machen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stron...
Welche Supplemente Olaf wirklich empfiehlt und welche Rolle Supplemente im Zusammenhang mit Ernährung und Training spielen sollten erfahrt ihr heute hier, bei Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Kein geringerer als Frank „The Bank“ Pfraumer nennt sich in der heutigen Episode Olafs Gesprächspartner. Die beiden sprechen unter anderem über Franks Entwicklung im Bankdrücken, seine Weltrekorde und Erfolge im Natural Bodybuilding, seine Gesundheit, sein neues Buch und auch ein kleines Q&A ist Teil dieser Episode Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Was man schon immer über Frauen im Training und bezüglich ihrer Ernährung gerade in Verbindung mit dem weiblichen Zyklus erfahren sollte gibt es heute von Nico auf die Ohren. Im Anschluss gibt Olaf noch eine interessante Vorschau auf kommende Gäste und Themenschwerpunkte. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Mit wem könnte Olaf besser über Social Media und Home Trainings sprechen als mit seinem heutigen Gast Liesa Berlinecke? Die beiden tauschen sich über ihre Meinung bezüglich Social Media aus, über ihre Einstellung zum Training, Zielsetzung, Perfektionismus und Flexibilität, sowie über gute Bücher über Training und Fitness ganz allgemein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Die heutige Episode ist der zweite Teil unseres Weltfrauentags-Specials. Hierfür spricht Nico mit Melissa Lepenat, die sonst als Co-Gastgeber selbst Episoden bei STY moderiert. Sie sprechen über Gleichberechtigung im Sport, beispielsweise Preisgelder im NBB, über Brust OPs, Ernährung, Training, Flirten im Fitnessstudio, Partnersuche und vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Alexandra Schermbach eröffnet mit der heutigen Episode unsere kleine Weltfrauentags-Miniserie. Sie ist sowohl Mutter als auch erfolgreiche Unternehmerin, indem sie gemeinsam mit ihrem Partner das Movement Fitness Studio in München und auch Movement Fitness TV betreibt. Darüber, wie auch über Alexandras Weg in die Fitnessbranche, ihr Personal Training und über Motivation spricht sie heute ausführlich mit Olaf. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: h...
In der heutigen Episode gibt Olaf ein Update zu seinem Projekt 2021 Olaf 2.0 bezüglich Training, Ernährung, seine Form und wie genau die Wettkampfplanung derzeit aussieht. Außerdem hat Olaf einige Ankündigungen zu verlauten und am Ende noch eine kleine Überraschung zum Frühlingsbeginn. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Nico hat in der heutigen Episode die beiden Macher des Filmes „Separation“- David Isak und Daniel Lehmann - zu Gast bei Stronger Than You. Die beiden Gäste erzählen wie sie zueinander und zur Filmidee gefunden haben, wie der Film und sein Titel letztlich zustande kam und auch wie es für die beiden – David, Natural Bodybuilder und der um den es in dem Film geht & Daniel, Produzent des Filmes – weitergehen soll. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entla...
Weitere Buch- und Podcastempfehlungen, sowie der Tipp sich unbedingt einmal Susi Geis‘ Online Kurs anzusehen könnt ihr in dieser Episode STY erfahren. Außerdem gibt Olaf Empfehlungen wie man als Bodybuilder aber auch als Nicht-Bodybuilder den noch bestehenden Lockdown bestmöglich übersteht und sich auch noch gut dabei fühlt. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
In der heutigen Episode hat Olaf die Bodybuilding Legende Ronny Rockel für ein Q&A zu Gast. Dabei geht es unter anderem um amerikanische und deutsche Bodybuilder, Ernährung, Cardio, Supplemente und Prioritäten. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
In der heutigen Valentinstags Episode hat Nico das Ehepaar Angela und Christian Apfel zu Gast. Die beiden Natural Bodybuilder erzählen wie sie jeweils zum Bodybuilding und zueinandergekommen sind, wie sie je trainieren und sich ernähren, und wie sich Wettkampfvorbereitungen mit einem Neugeborenem im Haushalt gestalten. Außerdem sprechen die drei über Vorurteile gegenüber dem Sport, Konkurrenzdenken in der Beziehung und das Sexleben während einer Wettkampfvorbereitung. WERBUNG: Zu allen aktuellen...
Susi Geis von „Mit Susi ans Ziel“ stellt in der heutigen Episode mit Olaf ihr Projekt für 2021 vor: ein Online-Kurs für nachhaltiges Abnehmen ohne Verzicht und Diäten. Alles über den Kurs und seine Hintergründe erfahrt ihr also heute, hier, bei Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
In der heutigen Episode erklärt Olaf wie man als Sportler*in im Falle einer Erkrankung oder Verletzung je bestmöglich vorgeht und verrät auch gleich ein paar hilfreiche Tipps für den Fall der Fälle. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
In der heutigen Episode begrüßt Olaf Bikini Champion 2018, Nadine Vomm im Gespräch. Die beiden unterhalten sich über Nadines bisherige Erfolge und Erfahrungen auf den Natural Bodybuilding Bühnen sowohl in Deutschland und Österreich, als auch in den USA. Wie sich Nadine auf ihre Erfolge vorbereitet hat, wie ihre weiteren Wettkampfambitionen aussehen, über ihr Business als Personal Trainer und vieles mehr gibt es in dieser Episode auf die Ohren. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Strong...
Nico begrüßt in der heutigen Episode drei starke Männer: Eric und dessen Vater Lothar Hoppe, sowie Josia Schäfer. Alle drei teilen die Leidenschaft zum Armwrestling und Eric verbucht seit vielen Jahren große Erfolge, obwohl er nur eine Körperseite einsetzen kann. Sie erzählen wie sie zum Armwrestling gekommen sind, wie man sich ihr Training und Ernährung vorstellen kann, welche Techniken und Tricks es in ihrer Sportart gibt und gemeinsam mit Nico ergründen sie den Parallelen zwischen Bodybuildin...
Tobias Anthofer ist nicht irgendein Strongman. Er ist der stärkste Strongman mit Handicap – inklusive Weltmeistertitel – und heute zu Gast bei Olaf. In dem Gespräch erzählt Tobias aka Big Sitting Bull von seinen Kraftleistungen, wie es zu seiner körperlichen Einschränkung gekommen ist, wie er trainiert und was genau es mit seinem Verein auf sich hat. Außerdem erfahren wir von Tobias‘ Wettkampfplänen für 2021 und bekommen einen Einblick wie bemerkenswert nicht nur seine körperliche Leistungsfähig...
Was tun um ordentlich regenerieren zu können? Nico nimmt dieses Thema in der heutigen Episode auf und erzählt von seinen Erfahrungen mit den ein oder anderen Regenerationsmaßnahmen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Alicia Zanger ist heute ein zweites Mal zu Gast bei Olaf. Im heutigen Gespräch geht es dabei vor allem um Aufbau-, Diät- und Wettkampfphasen, wie die Laune und das Sozialleben darunter leiden können, über Progression und Regeneration, Schlafhygiene, Cardio vs. Schritte zählen, Posing, Supplemente und vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Wie zuletzt im Oktober 2020 (Ep. 37) gibt Olaf in der heutigen Episode wieder Tipps für lehrreiche, spannende und interessante Bücher. Außerdem empfiehlt Olaf einen Podcast, in den es sich in jedem Fall lohnt hineinzuhören. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
In der heutigen Episode trifft Bodybuilding auf Powerlifting und auf Leichtathletik in Form von Olaf, Markus Beuter und Benjamin Brömme. Die drei sprechen darüber wie sie je ein nur 25-minütiges Training in ihrer Sportart gestalten würden, welche Rolle Mobilität für in den jeweiligen Richtungen einnimmt, und neben einem ausführlichen Q & A noch vieles weitere mehr. Instagram Markus: https://www.instagram.com/markus_beuter/ Instagram Benjamin: https://www.instagram.com/mainathlet/ WERBUNG: Zu...
Pünktlich zu Beginn des Jahres beschäftigt sich Olaf in der heutigen Episode mit dem Thema Zielsetzung und Planung, nicht nur für das neu begonnene Jahr 2021, sondern ganz allgemein. Olaf geht darauf ein wie man kurz-, mittel- und langfristige Ziele sinnvoll setzt, welche Strategietools man anwenden kann, gibt Vorschläge zu alternativen sportlichen Zielen während des Lockdowns und vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee...
Melissa Lepenat begrüßt in der heutigen Episode die IFBB Pro Physik-Athletin und ehemals erfolgreiche Boxerin Lena Ersahin bei Stronger Than You. Die beiden sprechen unter anderem über Lenas Werdegang im Sport allgemein und im Natural-Bodybuilding ganz speziell, über Ernährung, Training, wie wichtig es Lena ist ihre eigenen Entscheidungen in beidem treffen zu können und über Verletzungen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stro...
Nico geht in der heutigen „Was wäre, wenn…?“ Episode der Frage nach, wie sich mehr Objektivität im Präsentationssport positiv und negativ auf den Sport auswirken kann. Hierbei nimmt er das Beispiel Bodybuilding mit den Maßstäben des GNBF e. V. besonders in Augenschein. Wie könnte man also mehr Objektivität erreichen? Und was wäre das Ergebnis von höherer Objektivität? WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Sport unter ärztlicher Aufsicht, das gibt es bei Olafs heutigem Gast, Carolin Baumgartner. Sie ist nicht nur Ärztin, sondern auch Personal Trainerin und selbst Powerlifterin. Wie Carolin zum Kraftsport gekommen ist und warum es eben gerade Krafttraining für sie geworden ist, warum auch und gerade Frauen Kraftsport betreiben sollten, darüber sprechen die beiden in der heutigen Episode. Auch erfahren wir mehr über den Zusammenhang von Abnehmen und Gesundheit sowie Körpergefühl, über Motivation und...
