Heute nimmt uns Nico im Zuge unserer „Was wäre, wenn…“-Serie wieder mit in ein Zukunftsszenario: Was wäre, wenn Doping allgemein und uneingeschränkt erlaubt und legal wäre? Was könnte besser sein als jetzt, was schlechter und was würde sich grundlegend verändern? Hört rein und lasst uns Feedback und eure ganz persönliche Meinung da. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Dec 26, 2020•14 min
Zwei leidenschaftliche Podcaster in einer Episode: Olaf Mann und sein Gast Benjamin Brömme unterhalten sich in der heutigen Folge über Benjamins Erfolge in der Leichtathletik und die zentrale Rolle der Psyche für den Erfolg im Sport, sowie die Themen Mindset und Aufgeben. Außerdem stellen die beiden einen internationalen sportlichen Vergleich an, wie auch eine Gegenüberstellung des Trainings früher und heute. Instagram: https://www.instagram.com/mainathlet/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperatio...
Dec 22, 2020•1 hr 12 min
Olaf meldet sich in der heutigen Episode bezüglich des Umgangs mit Rückschlägen und Niederlagen zu Wort. Dabei geht er sowohl auf die Analyse der gegebenen Situation, die Erstellung eines neuen Plans, und die Betrachtung von Training, Ernährung, Mindset, Schlaf und auch des Umfeldes ein. Welche Alternativen man beispielsweise jetzt zum Training in Fitnessstudios nutzen kann um hier potenzielle Rückschläge zu vermeiden, das verrät euch Olaf gegen Ende der Episode obendrauf. WERBUNG: Zu allen aktu...
Dec 19, 2020•15 min
In der heutigen Episode hat Olaf Deutschlands erfolgreichsten Natural-Bodybuilder, Mirco Burger, und dessen derzeit erfolgreichsten Nachwuchs-Athleten, Sven Weihe, zu Gast. Die beiden erzählen von ihrer Trainer-Athleten Erfolgsgeschichte, die Sven erst im Oktober 2020 zum Europameister gemacht hat, über Hautfaltenmessung, Posing, kommende Ziele, Training, Vorbilder und vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.th...
Dec 15, 2020•1 hr 14 min
Die heutige Episode hat zwei Gastgeber: Zunächst kommt Olaf bezüglich Mindset, Training und Ernährung samt Tipps für mehr Spaß im Homegym zu Wort. Danach hört ihr Nico, wie er in unserer neuen Serie „Was wäre, wenn…“ eines von vielen Zukunftsszenarien durchspielt. Heute kommt dabei das Thema auf den Tisch: Was wäre, wenn man schon im Kindesalter in einem Fitnessstudio trainieren dürfte? Welche Vor- und Nachteile hätte dies und wäre es ein erstrebenswertes Modell? WERBUNG: Zu allen aktuellen Koop...
Dec 12, 2020•38 min
Heute hört ihr etwas Besonderes - UNSERE 50. EPISODE, die Jubiläumsfolge! Zur Feier des Tages hat Olaf zwei ganz besondere Gäste: Alexandra Schermbach & Sören Werner von Movement Fitness TV und Movement Fitness & Wellness Club München, Olafs neuem Heimatstudio. Über dessen Studioentstehung, -konzept, und ständige -weiterentwicklung, sowie Alexandras und Sörens Weg erfahrt ihr in der heutigen Episode alles was ihr wissen wollt. Außerdem haben die drei ein Gewinnspiel mit großartigen Preis...
Dec 08, 2020•51 min
Melissa begrüßt in der heutigen Episode den IFBB Bodybuilding Athleten mit einer ganz besonderen Geschichte: Ayham Alaws. Der gebürtige Syrer ist vor knapp 5 Jahren nach Deutschland gekommen und hat trotz etlicher Steine im Weg einen bislang grandiosen Erfolg im deutschen nationalen und internationalen Bodybuilding erreicht. In der heutigen Episode erzählt er von seinem Weg bis zum heutigen Tag, seinem Erfolgsrezept für eine top Bühnenfigur, Sein vs. Schein auf Social Media, und vieles mehr. WER...
Dec 05, 2020•1 hr 23 min
Zwei Powerlifter in einem Gespräch – das gibt es heute bei STY auf die Ohren, mit Olaf, Lea Peters und Markus Beuter. Unter anderem erfahrt ihr, wie Markus, welcher erst kürzlich sein Buch „Powerlifting Training – Eine Einführung in die wichtigsten Programme aller Zeiten“ veröffentlicht hat, überhaupt zum Powerlifting gekommen ist und geht mit Olaf und Lea etwas ins Detail über ein paar Trainingsformen, wie etwa 5x5 Training, Squat Every Day und auch Kniebeugen allgemein. Auch erfahrt ihr, was i...
Dec 01, 2020•1 hr 41 min
In der heutigen Sonntagsepisode gibt Olaf zunächst ein Update, wie es momentan mit der Vorbereitung auf den in Aussicht stehenden NBB-Wettkampf und den geplanten Triathlon in olympischer Distanz steht und auch wie er jetzt, zu Lockdown-Zeiten, genau für diese Ziele trainiert. Für ein vollständiges Bild soll hier natürlich auch ein Ernährungsupdate nicht fehlen. Wie viel und was Olaf derzeit genau isst, das erfahrt ihr in der heutigen Episode. Zu guter Letzt haben wir auch die besondere Freude am...
Nov 28, 2020•18 min
Manuel Bauer ist nicht nur seit über 20 Jahren erfolgreicher Bodybuilder und mittlerweile Spezialist im Bereich Supplemente, er führt sein eigenes Fitnessstudio, coacht Wettkampfathleten für die Bühne, sondern ist heute auch zu Gast bei Olaf Mann. Die beiden sprechen über Booster und Intraworkout für bessere Trainingserfolge, warum schweres Training nicht automatisch cleveres Training ist und umgekehrt, sowie über Training allgemein und speziell bezüglich des Bodybuildings. Ebenso kommt das Them...
Nov 24, 2020•1 hr 22 min
Melissa Lepenat zeigt in der heutigen Episode auf, welche verschiedenen Elemente man beachten muss, wenn man in eine Diät starten möchte. Dies beginnt beim Mindset, geht über Ernährung bis hin zur Bewegung. Ebenso steigt sie in die Thematik ein, wie man merkt ob man wirklich Hunger hat. Alles in allem die perfekte Anleitung für eine ganz persönliche Diätplanung. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Nov 21, 2020•15 min
Dr. Frank Holger Acker ist zurück und erneut Gast bei Olaf. Der Hybridathlet stellt sein neuestes Buch vor, gibt einen Kurzüberblick darüber, wie man es schaffen kann ein guter bzw. besserer Ausdauersportler zu werden und erläutert wie man seine sportliche Leistung ganz allgemein wirklich verbessern kann. Außerdem sprechen Olaf und sein Gast über die Sinnhaftigkeit sich im Training „wegzuballern“ – sowohl im Kraft- als auch im Cardiotraining – und warum gerade die Kombination aus Ausdauer- und K...
Nov 17, 2020•1 hr 6 min
Nico nimmt uns in der heutigen Episode mit bei seinen Überlegungen bezüglich dem sog. „Clean Eating“ und dem „Flexible Eating“. Was das genau heißt, wie man sich die beiden Ernährungsprinzipien vorstellen kann, ob es Risiken zu beachten gibt und auch seine Tipps für den je besten persönlichen Weg – all das erfahrt ihr von Nico in der heutigen Episode. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Nov 14, 2020•22 min
Heute treffen bei Stronger Than You mit Olaf Mann und Florian Oberegger gleich zwei kompetente Personal Trainer und Kraftsportler zusammen. Florian erzählt unter anderem von Theorie vs. Praxis in seinem Studium, was seine schmerztherapeutischen Kompetenzen umfassen und was bei ihm in einem Trainingsplan nie fehlen darf. Außerdem erfahren wir was den idealen Klienten für die beiden ausmacht, welche Kernkompetenzen ein Coach in jedem Fall aufweisen können sollte und wie es ist im Munich Health Spo...
Nov 10, 2020•1 hr 22 min
Melissa fasst in der heutigen Episode zusammen worauf man bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung, bezüglich Makros und Mikros, besonders achten sollte. Außerdem spricht sie mögliche Herausforderungen für Anhänger genannter Ernährungsweisen speziell im Kraftsport und Bodybuilding an, und gibt Beispiele beliebter veganer Lebensmittel und Mahlzeitenbeispiele wieder. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koop...
Nov 07, 2020•8 min
In der heutigen Episode STY hat Olaf keinen geringeren als die international erfolgreiche Bodybuildingikone Ronny Rockel zu Gast. Die beiden behandeln neben Ronny’s Training und Ernährung während seiner aktiven Athletenzeit und danach, auch Ronny’s nationale und internationale Wettkampferfahrungen, die Rolle von Social Media im Bodybuildingsport, und Ronny’s heutige Tätigkeit als Trainer in einem Fitnessstudio. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang:...
Nov 03, 2020•1 hr 28 min
Rechtzeitig zu Beginn des zweiten deutschen Lockdowns gibt Olaf in dieser Episode Strategien für Training, Ernährung und Mindset an die Hand, um möglichst fit, gesund und positiv durch die bevorstehende Zeit zu kommen. Bei weiteren Themenwünschen oder Feedback wendet euch immer gerne an Olaf persönlich (@mann.olaf bei IG, oder personal-trainer@gmx.eu) oder schreibt direkt an @stronger.than.you.podcast auf Instagram. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier ent...
Oct 31, 2020•15 min
Olaf begrüßt heute einen ganz besonderen Gast bei STY: Melissa Lepenat, Power Builderin & neuer Partner Host für STY. Melissa erzählt, wie sie zum Bodybuilding und auf letztlich auf die Wettkampfbühne gekommen ist und wie es dazu kam, dass sie ab sofort auch regelmäßig hier im Podcast zu hören sein wird. Außerdem berichten sowohl Melissa als auch Olaf über ihre Ernährung und ihr Training, die Wichtigkeit den eigenen Körper wirklich zu kennen und auch wie sie jeweils über Onlinecoaching und C...
Oct 27, 2020•1 hr 13 min
Wie bereits in Episode 7 gibt Olaf auch heute wieder Empfehlungen von Büchern zu den Themen Biografie, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung, Training und mehr, sowie die Empfehlung einer Netflix Dokumentation. Außerdem macht Olaf eine wichtige Ankündigung. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Oct 24, 2020•15 min
Host Nico begrüßt den zweifachen GNBF-Juniorenmeister Florian Michel zum Gespräch bei STY. Dabei dreht sich die Unterhaltung vor allem um eines: Muskelgefühl und alles was rund um den (Kraft-)Sport damit zu tun hat. Die beiden Natural Bodybuilder gehen auf Technik und Effektivität im Training, sowie sinnvolle Ergänzungen zum Training im NBB ein. Wie kam Florian vom Kunstturnen zum Kraftsport? Ist Muskelgefühl wirklich das „Maß aller Dinge“? Grund- vs. Isolationsübungen in puncto Muskelgefühl? Di...
Oct 20, 2020•1 hr 4 min
So gut wie jeder Langzeit Kraftsportler spielt mit dem Gedanken den ein oder anderen persönlichen Kraftrekord auf die Beine zu stellen, oder zu brechen. Olaf erklärt in der heutigen Episode, wie genau man einen solchen Rekordversuch plant und mit größtmöglichen Erfolgsaussichten in die Tat umsetzt. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Oct 17, 2020•11 min
In der heutigen Episode begrüßt Olaf wieder einmal gleich zwei Gäste: das Ehepaar Nancy und Carsten Fervers. Die beiden erzählen über ihre Erfahrungen als Athleten jenseits der 40, ihre Herangehensweise an Training und Ernährung, bereits absolvierte und noch in Planung stehende Wettkämpfe, Social Media und was für sie echtes Training bedeutet. Außerdem unterhalten sich die drei darüber worauf ein Coach achten sollte, wenn er neue Coachees annimmt, warum Natural Bodybuilding und ihre Arbeit als G...
Oct 13, 2020•1 hr 31 min
Brauche ich einen Trainer, oder einen Coach? Und was ist eigentlich genau der Unterschied zwischen diesen beiden Begrifflichkeiten? Das erläutert Nico in der heutigen Episode Stronger Than You, und geht dabei auf die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der beiden Berufe bzw. Begriffe ein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Oct 10, 2020•20 min
Ein zweites Mal darf Olaf heute den Tanningexperten Leo Pippinger im Gespräch bei Stronger Than You begrüßen. Dabei geht es heute vor allem um eines: Wie bereite ich mich richtig auf ein Tanning vor einem Bodybuilding-Wettkampf vor und auf was muss ich vor und zwischen den Tanningsessions beachten. All das und noch viel mehr erfahrt ihr heute hier mit Olaf und Leo. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Oct 06, 2020•1 hr 9 min
Für einen größtmöglichen und exakten Trainingserfolg – egal was auch das Trainingsziel sein mag – ist es essenziell den für sich persönlich bestmöglichen Trainer bzw. Coach an der Seite zu haben. Olaf erläutert deshalb in der heutigen Episode worauf man genau achten sollte um den für sich richtigen Coach zu finden und was sowohl vor als auch während einer Zusammenarbeit für Kompetenz spricht. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/...
Oct 03, 2020•16 min
Olaf hat heute wieder einmal gleich zwei Gäste: Dr. Dr. Andreas Müller und seine Lebensgefährtin Sonja Fiala. Bei der lockeren Gesprächsrunde erfahren wir, wie es sich so lebt und organisiert als Bodybuilding Paar, wie Andreas und Sonja zum Doping Allgemein und im Bodybuilding stehen, allgemein über ihre Einstellung zum Naturalsport und ihrer beider Liebe zum Eisen. Außerdem sprechen Olafs Gäste über ihre bisher bestrittenen Wettkämpfe in Deutschland und Österreich, ihre Erfahrungen mit untersch...
Sep 29, 2020•1 hr 27 min
Olaf hatte in der vorletzten Episode den Prozess des Muskelaufbaus beschrieben. Nico schließt daran heute mit der entgegengesetzten Thematik, dem Muskelabbau, an. Verliere ich meine hart erkämpften Muskeln nach nur einer kurzen Trainingspause von ein bis zwei Wochen? Das erfahrt ihr heute. Weiterhin erläutert Nico nicht nur Risiko- sondern auch allgemeine Einflussfaktoren, die eine Rolle im schnellen oder langsamen Muskelabbauprozess eine Rolle spielen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen ...
Sep 26, 2020•23 min
Martin Herrmann ist Physiotherapeut, Personal Trainer, erfolgreicher Kraftsportler und heute zu Gast bei Olaf Mann. Dabei sprechen die beiden über eine Vielzahl von Themen, wie etwa die Rolle des Stretchings für den Trainingserfolg, Martins Werdegang und die Arbeit eines Physiotherapeuten. Des Weiteren geht es darum, was zu tun ist um Verletzungen vorzubeugen oder sich schnellstmöglich zu erholen und die allgemeinen Vorteile von Training für Körper und Geist. Auch verraten Olaf und Martin etwas ...
Sep 22, 2020•58 min
In der heutigen Episode erläutert Olaf fünf Faktoren die beim Muskelaufbau eine Rolle spielen. Was man als Trainierende/r also genau beachten sollte, wenn möglichst guter Muskelaufbau angestrebt wird erfahrt ihr hier und heute bei Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Sep 19, 2020•10 min
In der heutigen Episode hat Olaf gleich zwei Gäste eingeladen, mit Nicolas Rojas und Fabian Buchert zwei alte Trainings- und Wettkampfkollegen. Nicolas Rojas wird heute als Host durch die Episode führen. Dabei bekommen wir Einblicke wie Fabian zuerst zum Natural Bodybuilding und dann vom NBB zum Powerlifting und seinen enormen Kraftleistungen gekommen ist, warum Fabian lieber morgens trainiert und welche Rolle Musik für die Motivation bei seinem Training spielt. Ebenso hören wir ehrliche Worte s...
Sep 15, 2020•1 hr
