Im Anschluss an Episode 23, in welcher Olaf erläutert wie man denn nun eigentlich wirklich stark wird, geht Nico heute genauer darauf ein wie man stark aussieht. Im Bodybuildingsport entscheidet am Ende auf der Bühne unter anderem das Posing die Platzierung und von wem könnte man sich hierfür bessere Tipps holen als von einem der absoluten Posing-Meister? WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Sep 12, 2020•19 min
In der heutigen Episode hat Olaf die erfolgreiche Bikini Pro Athletin Susanne Geis zu Gast. Susi berichtet von ihrem ersten Mal auf der Wettkampfbühne im Jahr 2017 und ihren darauffolgenden Erfolgen im Natural-Bodybuilding, wie sie überhaupt zu dem Sport gekommen ist und wie sie auch ihren Coaching Kundinnen zu einem gesünderen, fitteren Körper verhilft. Außerdem verrät uns Susi ihre beruflichen und sportlichen Zukunftspläne und spricht über Authentizität auf Social Media und Individualität im C...
Sep 08, 2020•1 hr 15 min
Die einen schaffen es schneller, die anderen mit einigen Umwegen, deshalb klärt Olaf heute die Frage: Wie werde ich stark? Dabei geht Olaf auf essenzielle Pflichtübungen, Ausführung und Progression, wie auch auf das richtige Essen, also den richtigen Treibstoff für Muskel- und Kraftzuwachs ein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Sep 05, 2020•11 min
In der heutigen Folge begrüßt Olaf einen ganz besonderen Gast, seinen Klienten und Gleitschirmflieger Stefan Lauth. Die beiden sprechen über Stefans Boxtraining mit Olaf, kompetente Coachingarbeit auch und gerade bei Handycaps, sowie Mindset, Konzentration und Planung. Dabei erfahren wir von Olafs Gast wie es ist mit dem Gleitschirm über die Alpen zu Fliegen und die Welt mit dem Segelboot zu umfahren. Stefan, der wie Olaf aus der DDR stammt, erzählt von Freiheit, spricht über Misserfolge, wie er...
Sep 01, 2020•1 hr 14 min
Im Anschluss an die Trainings-Episode vergangenen Sonntag, stellt Nicolas Rojas heute das Wave Mass System vor. Nico erläutert was das Wave Mass System ist, wie man es für sich und gegebenenfalls Klienten anwenden kann, wie Nico es für sich angewendet hat und welche Erfolge Nico mit dieser Form des Trainings erzielen konnte. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Aug 29, 2020•18 min
Kraftsport in Verbindung mit Yoga, dafür steht IronToYoga, bekannt auch unter ihrem bürgerlichen Namen Viera Schreyer. In der heutigen Episode spricht Olaf mit Viera über ihre Philosophie bezüglich Kraftsport, ihre versteckte Passion für das Bodybuilding, über Ernährung, die Wichtigkeit sich auch als Trainer/in fit zu halten und die essenzielle Rolle der Atmung für Yoga, Kraftsport und dem Leben im Allgemeinen. Natürlich kommen Olaf und Viera auch auf Yoga im Besonderen zu sprechen und wie die b...
Aug 25, 2020•1 hr 17 min
Training ist nicht gleich Training, und warum dies so ist erläutert Olaf in der heutigen Episode Stronger Than You. Wie man an eine Trainingsplanung optimalerweise herangeht und wann bzw. ob ein Coach sinnvoll ist, welche Trainingssysteme es gibt und wie man sich diese vorstellen kann, wie auch die Wichtigkeit des zentralen Nervensystems – all das erfahrt ihr in dieser Episode. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.y...
Aug 22, 2020•28 min
So gut wie jedem Natural Bodybuilder ist Olafs heutiger Gast ein Begriff: Nicolas Rojas. Die beiden (Natural) Coaches gehen dabei unter anderem auf Themen wie Nicos Anfänge und Erfolge im Natural Bodybuilding, sowie Nicos Posingkünste, das Wachstum des Natural Bodybuilding in Deutschland und die Licht- und Schattenseiten dieser zunehmenden Beliebtheit ein. Auch behandeln die beiden die Thematik Natural vs. Nicht-Natural Bodybuilding, Doping und warum letzteres für beide nicht in Frage kommt. Des...
Aug 18, 2020•1 hr 24 min
Wie es Olaf mit seinem Projekt 2020/21 2.0 geht, wie sein Training voranschreitet und wie der aktuelle Plan aussieht erzählt er euch in der heutigen Episode. Zudem stellt Olaf seinen neuen Gast-Host, den gebürtigen Kolumbianer, Natural Pro Athlet und Personal Trainer Nicolas Rojas vor. Nico lässt uns in dieser Folge an seinen eigenen Wettkampfplänen teilhaben und nimmt uns mit bei seinem Entscheidungs- und Priorisierungsprozess. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geh...
Aug 15, 2020•22 min
Tobias Rehagel ist Olafs heutiger Gast. Der erfolgreiche Naturalathlet erzählt wie er Familie und Bodybuilding unter einen Hut bekommt, wie & wo er trainiert, sowie über seine Kraftleistungen, welch schwere Verletzung Tobias sich vor Jahren zugezogen hat und wie er sich davon zurückgekämpft hat. Des Weiteren unterhalten sich die beiden über die Wichtigkeit von Mobilität und Mobilitätstraining für das BB, die Kombination von Ausdauer und Krafttraining, besonders bezogen auf Muskelaufbau, und ...
Aug 11, 2020•1 hr 17 min
Es gibt ja viele Ernährungsexperten unter uns – die einen geben sich den Titel selbst, die anderen sind fachlich ausgebildet. Heute klärt Olaf, eindeutig Mitglied letzterer Gruppe, ein paar grundlegende Fragen zur Ernährung auf. Und praktische Ernährungstipps gibt es selbstverständlich dazu. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Aug 08, 2020•27 min
Was wäre ein Bodybuilding Wettkampf ohne die schöne, braune Farbe? Heute zu Gast bei Olaf ist Leo Pippinger, Gründer von XpertTan und Verantwortlicher für die schimmernde Bühnenbräune unzähliger Athleten im In- und Ausland. Leo berichtet von seiner Vergangenheit als Bodybuilder, Natural vs. Nicht-Natural Bodybuilding, Vorbildern und Fankultur früher und heute, sowie der Entstehung seiner Firma XpertTan und wie es eigentlich zur heute gängigen Wettkampffarbe auf Bodybuilding Meisterschaften gekom...
Aug 04, 2020•1 hr 37 min
Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel sind unter Trainierenden weit verbreitet, doch welche empfiehlt der Coach wirklich? Das erläutert Olaf in der heutigen Episode. Er geht darauf ein, welche Supps er persönlich als Coach und Athlet in welcher Dosierung verwendet, und benennt die Wirkungen der einzelnen Produkte. Auch geht Olaf auf Supplemente für einen guten Pump im Training, auf die „richtige“ Protein- und Boosterwahl, sowie nicht ganz unumstrittene Supps wie beispielsweise L-Carnitin und ...
Aug 01, 2020•24 min
Schlaf – jeder von uns muss schlafen und doch kennen viele nur wenige Aspekte rund um dieses Thema. In der heutigen Episode bricht Olaf dieses durchaus komplexe Thema etwas herunter, geht auf die essenzielle Rolle unseres Schlafs, sowie dessen Ausprägungen und auch die Thematik Schlafhygiene ein. Eines ist diese Episode dabei nicht, einschläfernd. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Jul 25, 2020•17 min
Olaf ist heute im Gespräch mit Ringerin Sabrina Axenbeck. Erfolgreich im In- und Ausland erzählt Sabrina von ihrem Trainingsalltag und ihrer Ernährung als professionelle Ringerin, Balance zwischen beispielsweise Training und Alltag, Verletzungen und ihrer Heimatverbundenheit. Die beiden sprechen über die Rolle des Umfeldes für den sportlichen Erfolg, sowie die Bedeutung von Routine und Struktur für ein erfolgreiches berufliches und sportliches Leben. Auch das Thema „Gewichtmachen“ im Zuge des Ka...
Jul 21, 2020•56 min
Bei der heutigen Folge handelt es sich um ein Olaf-Solo. Wir dürfen uns auf eine Liste von persönlichen Empfehlungen freuen, von Büchern über Dokumentationen, Filme und Podcasts. Heute bekommen wir einen Einblick in Olafs Favoriten in diesen Medien. Für alle Sportinteressierten aber auch anderweitig Wissenshungrigen ist diese Folge ein absoluter Hinhörer! WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Jul 18, 2020•15 min
In der heutigen Episode spricht Olaf mit Lea Peters, einer jungen, angehenden Personal Trainerin. In dem Gespräch geht es sowohl um Lea’s Weg zum Kraftsport und der Liebe zum Sport allgemein, ihre Einstellung zum Natural bzw. zum Nicht-Natural Sport und die „fake“-Kultur auf Social Media. Außerdem unterhalten sich die beiden über Ernährung, da Lea überzeugte Veganerin, Olaf hingegen Fleischesser ist. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://li...
Jul 14, 2020•1 hr 1 min
Dr. Frank Holger Acker ist nicht nur irgendein Athlet, er nennt sich Hybridathlet. Dabei erzielt er unglaubliche Leistungen, wie etwa an einem Wochenende sowohl einen NBB-Wettkampf der GNBF erfolgreich zu bestreiten (Samstag), und einen Marathon in unter 4 Stunden zu laufen (Sonntag). Über diese Erfahrung, sowie über etliche, weitere Themen, wie beispielsweise Trainingsplanung, Ernährung und Alltag nebst Leistungssport, was die Polizei mit Ackers Werdegang zu tun hat, Mythen rund um das Verbinde...
Jul 07, 2020•1 hr 47 min
In der heutigen Folge hat Olaf die Natural Bikini-Pro-Athletin Alicia Zanger zu Gast. Im Gespräch der beiden geht es unter anderem um Alicias vergangene, sehr erfolgreiche Wettkampfsaison sowie die Vorbereitung dafür, die Arbeit als (natural) Coach, und die Vorurteile die sich im Bodybuilding um Bikini-Athletinnen ranken. Außerdem kommen natürlich auch die Themen Training und Ernährung, sowohl bezogen auf Bodybuilding-Wettkämpfe, als auch auf alle anderen Sportbegeisterten auf den Tisch. WERBUNG...
Jun 30, 2020•1 hr 13 min
In dieser, ganz besonderen Episode stellt Olaf seine Wettkampfplanung für 2020/21 vor. Hierbei handelt es sich um die Teilnahme an einer Natural Bodybuilding Meisterschaft des GNBF e. V., sowie eines Triathlons in olympischer Distanz. Weitere Details und vor allem wie Olaf plant sich auf beides vorzubereiten erfahrt ihr – wie immer – von ihm persönlich im Podcast. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
Jun 24, 2020•14 min
Bodybuilding in der DDR, die Macht eines Individuums, die Entwicklung und der Erfolg des Natural Bodybuilding speziell in Deutschland, wie auch gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lebensstil sind Gegenstand dieser Episode. Über diese Themen spricht Olaf mit seinem Gast der Natural-Bodybuilding Ikone Dr. Dr. Andreas Müller. Dabei gehen die beiden auch auf die ungeplante Wettkampfpause Andreas‘ und dessen lebensbedrohliche Hintergründe ein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger...
Jun 23, 2020•1 hr 18 min
In dieser Episode finden sich gleich 3 Coaches des Natural Bodybuilding zusammen – Nicolas Rojas, Christian Schneider & Olaf–, um gemeinsam über ihre Arbeit als Coaches und ihre Erfahrungen als Athleten des Natural Bodybuilding zu sprechen. Angesprochen werden dabei unter anderem Themen wie Qualitäten, die einen guten Coach und Athleten ausmachen, ihr Vorgehen als Coach, das „perfekte Trainingssystem“, realistische Chancen bei einem Natural-Bodybuilding-Wettkampf, die finanziellen, körperlic...
Jun 16, 2020•1 hr 23 min
Berend Breitenstein ist nicht nur erfolgreicher Athlet des Natural Bodybuilding, er hat diesem in Deutschland festen Boden unter den Füßen verschafft. Der Gründer und Präsident des GNBF e. V. ist zu Gast bei Olaf und spricht über seine Erfolge in den letzten 40 Jahren, das Natural vs. Nicht-Natural Bodybuilding, die GNBF „Familie“ sowie die abgesagten Wettkämpfe 2020. Im Zuge der Gesundheit von Körper, Geist und Seele geht es in dieser Folge des Weiteren sowohl um gesunde Ernährung und Sport, wi...
Jun 09, 2020•1 hr 22 min
Olaf Mann ist ein erfolgreicher Fitness- & Natural Bodybuilding Coach in seiner Wahlheimat München, sowie passionierter Athlet im deutschen Natural Bodybuilding und ehemaliger Kampfsportler. In seinem Podcast lässt Olaf Athleten und Experten aus dem Natural Bodybuilding und auch aus anderen Sportarten zu Wort kommen. Die Gespräche drehen sich um Natural Bodybuilding, Kampfsport, Sport im Allgemeinen, Ernährung und gelegentlich ein wenig Psychologie, eben alles rund um einen gesunden Lebensst...
Jun 02, 2020•3 min
