#20 - Wie Stress entsteht und was dabei im Gehirn passiert

Womöglich kennst du das. Du bist irgendwie unterschwellig gestresst, dir tut der Kopf weh, dein Nacken ist verspannt oder vielleicht hast du ein unangenehmes Gefühl im Bauch. Nun stellt sich die Frage: Wie bekomme ich das weg? Wie kann ich mich von Stress befreien?

Um diese Frage beantworten zu können, müssen wir erst einmal verstehen, wie Stress überhaupt entsteht. Und darum geht es in der heutigen Folge!

Nach dem Hören dieser Episode wirst du wissen, wie Stress in deinem Körper entsteht.

Das ist die Basis, um den entstanden Stress zum Einen erfolgreich abzubauen und zum Anderen bereits im Vorfeld wesentlich weniger davon entstehen zu lassen. Wie du Stress abbauen kannst, erfährst du in meinen nächsten beiden Podcast Episode Nr. 21 und 22.

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