Bist du Feuer, aber stehst im Wasser? Oder bist du Luft – und hast ständig Erde-Sex? Seit Jahren merke ich, dass mir in meinem Sexleben etwas fehlt. Versteht mich nicht falsch: Ich habe Sex – aber ich unterbreche meine To-do-Liste schon lange nicht mehr für eine schnelle Nummer. Natürlich spielen auch Beziehungsthemen eine Rolle. Und ja – auch das steigende Stresslevel macht es nicht leichter. Aber da war noch etwas anderes. Etwas, das fehlte – ohne dass ich wusste, wie ich es zurückholen soll. ...
Jul 24, 2025•1 hr 6 min
Ich war beim Reiki – ich war nur neugierig und wollte was für meine Entspannung tun und plötzlich ging es SO viel tiefer als gedacht. Plötzlich saß ich da mit dem Satz: „Du hast eine Kiste voller ungeweinter Tränen.“ In dieser Folge spreche ich darüber, wie es ist, wenn man keinen Zugang zu bestimmten Emotionen hat. Wenn man nicht traurig oder wütend sein kann, obwohl da was ist. Es geht heute also natürlich auch um Kindheit - und um den Wunsch, wieder „zart“ zu werden. Achso: Und um die Qualle ...
Jul 10, 2025•48 min
Meine Eltern haben Konflikte vermieden. Und das habe auch ich. In Freundschaften war ich oft die, die hilft, die zuhört, die Lösungen findet. Die niemandem zur Last fällt – aber immer verfügbar ist. Und dann kam die Krise. Mein Vater ist gestorben, ich war leer. Ich war weiter in meinen Rollen unterwegs und war weiter da für Menschen, die mich brauchen und lieben, aber nicht wirklich sehen. Und genau in dieser Zeit, wo ich nichts mehr geben konnte, sind plötzlich Menschen in mein Leben getreten,...
Jun 12, 2025•1 hr 17 min
Fünf Wochen war es still hier – und das hatte Gründe. In dieser Folge erzähle ich, warum ich Abstand brauchte, wie der Urlaub ein plötzlicher Wendepunkt war, und welche krasse Entscheidung ich im Anschluss getroffen habe. Ich nehme euch mit in meine aktuelle Phase des Umbruchs: Was sich in meinem beruflichen Leben grad ändert und wieso ich das Gefühl habe auch in diesem Bereich grad erwachsen zu werden... Und: Was sich in meiner Beziehung verändert hat, warum gerade vieles auf dem Prüfstand steh...
Jun 02, 2025•57 min
Was passiert, wenn du dich in einem indischen Ashram plötzlich in einem rituellen Bad im Ganges wiederfindest – mit einer fremden Frau, kaltem Wasser und sehr großen Emotionen? Ich hab’s erlebt. Drei Tauchgänge, und jeder hatte eine andere tiefe Bedeutung. Diese Sprachnachricht ist wie ein Tagebucheintrag aus einer anderen Welt: spirituell, absurd, berührend – und genau das will ich heute mit dir teilen. Eine alte Geschichte, die mir sehr am Herzen liegt, darf heute meine Urlaubsvertretung sein....
Apr 23, 2025•26 min
Letzte Woche habe ich ein paar Sprüche als Reaktion auf meine Instagram-Story bekommen. Insgesamt fällt mir auf, dass seit ich mehr bei mir ankomme und eine ruhigere Phase für meinen Heilungsweg gestartet hab, ich einige Witze auf meine Kosten höre und lese. Und darüber möchte ich mit euch sprechen. In dieser Folge geht’s um Frauen. Darum, wie sich der Blick auf uns verändert – nicht wir selbst. Um Schönheit, die nicht vergeht, sondern sich entfaltet. Um Reife, die nicht gefeiert, sondern beläch...
Apr 16, 2025•53 min
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein früheres Leben (Astromaus time!) und in meine ganz reale Vergangenheit. Ich spreche über den Schmerz, früh funktionieren zu müssen, über das Gefühl, allein mit allem zu sein, über meinen Perfektionismus – und darüber, wie ich irgendwann nur noch einsam und wütend war. Diese Folge ist ein Abschied. Von der Idee, dass man sich Liebe verdienen muss. Von der Rolle, die immer alles im Griff hat. Und sie ist eine Einladung – an dich und an mich – loszulassen....
Apr 02, 2025•1 hr 9 min
„Entspannung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper.“ - als ich diesen Satz das erste mal gehört habe, hab ich die Augen verdreht. Rumtanzen und auf den Boden stampfen? Das war mir irgendwie zu einfach. Stattdessen habe ich recherchiert welche Nahrungsergänzungsmittel Cortisol senken oder zahlreiche Gentests gemacht, um den Fehler in mir zu finden, bis ich auf die Elena stieß - und sie meine Welt auf den Kopf stellte. Ich fand meine Antwort, und heute möchte ich das Wissen dieser tollen Frau ...
Mar 26, 2025•1 hr 5 min
Gina aka ichbinginapunkt oder auch ginamillenialbigsister ist der neue Star am TikTok Himmel. Vor zwei Jahren begann sie ungefiltert kurze Videos von sich auf TikTok zu posten und knackte die 100k Follower bereits nach kurzer Zeit. Gina ist eine echte Powerfrau: Sie klärt über Rassismus auf, gibt Anti-Rassismus-Workshops und verbreitet durch ihren Content Wissen wie auch Bewusstsein für mehr Gerechtigkeit und Liebe. Was mich an Gina direkt angezogen hat, war ihre Power und ihre Klarheit. Sie spr...
Mar 19, 2025•48 min
Kennst du das Gefühl, dass dein Partner sich mehr wie ein Mitbewohner oder bester Freund anfühlt als wie dein Liebhaber? Die Leidenschaft, die früher so intensiv war, scheint langsam verblasst zu sein – und du fragst dich, ob das normal ist oder ob ihr etwas falsch macht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Anziehung in vielen Beziehungen nachlässt, was die häufigsten Ursachen dafür sind und – viel wichtiger – wie ihr die emotionale und körperliche Nähe wieder aufbauen könnt. tibetanische...
Mar 04, 2025•49 min
Was passiert, wenn man als Influencer eine Auszeit nimmt? Marvyn Macnificent und ich haben genau das erlebt und sprechen in dieser Folge über die Herausforderungen, die damit einhergehen. Die Angst, dass die Zahlen schlechter werden, die Existenzangst, wenn plötzlich weniger Geld reinkommt, und der Selbstwert, der an sinkenden Klicks hängt. Wie geht man damit um? Wie findet man zurück, und will man das überhaupt? Ein ehrliches brutal Gespräch über Druck, Selbstzweifel und die Realität hinter Soc...
Feb 27, 2025•1 hr 9 min
Letzte Woche konntet ihr mir ein paar Fragen stellen und auf die gehe ich heute ein. Ich erzähle euch heute ein kleines Update zum Thema Kinderwunsch und wie da bei uns aktuell der Stand ist. Außerdem haben viele nach unseren Hochzeitsplänen gefragt und auch da berichte ich, ob und wann es eine geben wird oder nicht. Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_deals Mein Shop: http://stripped-shop.de Jacko auf Instagram: https://instagram.com/jackowusch ...
Feb 19, 2025•51 min
Hyaluron und Botox sind heute so verbreitet wie Zahnreinigungen oder künstliche Fingernägel. Während manche das kritisch sehen, sagen andere: „Jeder Mensch – bzw. in den meisten Fällen jede Frau – darf ohne Rechtfertigung machen, was sie möchte.“ Ihr habt mich gefragt, wie ich dazu stehe und was ich selbst schon habe machen lassen. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber: 💉 Welche „Eingriffe“ und Optimierungen ich bereits an mir vornehmen lassen habe 💭 Warum ich mich dafür entschieden habe...
Feb 05, 2025•1 hr 9 min
Kennst du das Gefühl tagelang zu Hause zu sein, dich vor Netflix einzukuscheln und plötzlich das Gefühl zu haben, dass das Leben an dir vorbeizieht? Ich spreche nicht von dieser tiefen Einsamkeit, sondern von dem Gefühl mit der Welt nicht mehr verbunden zu sein. Nicht mehr teilzunehmen. Alles an dir vorbeiziehen zu lassen. Wenn wir dann auf Instagram sehen wie alle auf Bali und in Südafrika rumturnen, verstärkt das häufig das Gefühl "abgeschieden" und "zurückgelassen" zu sein. Ich kenne es nur z...
Jan 22, 2025•50 min
Im Januar mache ich eine völlig neue Erfahrung: eine ganz andere Ebene des Grenzen Setzens. Es fühlt sich an, als würde ich mein ganzes Leben aufräumen – und dabei entdecke ich, auf wie vielen Ebenen Chaos entstehen kann, ohne dass man es wirklich bemerkt. Und noch spannender: Ich habe gelernt, dass Grenzen setzen so viel mehr bedeutet, als nur “Nein” zu sagen. Es geht um Klarheit, Entscheidungen und darum, wirklich zu verstehen, was in deinem Leben Platz haben darf und was nicht. In dieser Folg...
Jan 15, 2025•1 hr 4 min
Minimalismus ist so viel mehr als nur Kram aus der Wohnung zu werfen – es geht um alles, was uns im Alltag belastet. Also nein, diese Folge fordert dich nicht einfach dazu auf deinen Kleiderschrank auszumisten. Die Frage ist: Was belastet DICH? Emotionaler Ballast, digitale Altlasten, überflüssige Routinen, ungewollte regelmäßige Gespräche, untherapierter emotionaler Ballast, komische Verhaltensweisen die dich in scheiß Situationen bringen, toxische Beziehungen, unausgesprochene Klarheit– all da...
Jan 08, 2025•1 hr 6 min
DISCLAIMER: Diese Folge dient ausschließlich Unterhaltungs- und Informationszwecken. Ich bin keine Ärztin, und meine Empfehlungen in dieser Folge sind als persönliche Ratschläge einer Freundin zu verstehen, nicht als medizinische Beratung. Ich teile hier meine persönliche Geschichte und Erfahrungen. Dennoch hoffe ich, damit anderen Frauen helfen zu können und ihren Weg ein wenig zu erleichtern. "Das hab ich auch!" – ein Satz, der meine Kindheit geprägt hat. Bauchschmerzen, Hypermobilität, Hexens...
Dec 19, 2024•1 hr 30 min
https://stripped-shop.de Fühlst du dich zu Hause? Angekommen? In dieser Episode erzähle ich von meiner Suche nach dem perfekten Ort – von rastlosen Jahren, ständiger Bewegung und der Sehnsucht nach Wurzeln. Ich teile, wie Reisen mich geprägt hat, aber auch, wie schwierig es sein kann, anzukommen, wenn jeder Umzug ein kleines Trauma mit sich bringt. Und was passiert, wenn man feststellt, dass kein Ort von sich aus ein Zuhause ist? Diese Folge ist für alle, die sich verloren fühlen und das Gefühl ...
Dec 05, 2024•1 hr 6 min
Disziplin statt Motivation? Wann und warum macht das Sinn? Und wie macht man das? In dieser Folge spricht Jacko offen über ihre persönliche Reise: Sie teilt ihre Erfahrungen mit Misserfolgen bei Social Media, Schmuckprojekten und Reels – und erklärt, wie sie Disziplin zur obersten Priorität gemacht hat, um wieder ins Handeln zu kommen. Jacko taucht tief in die Psychologie von Widerständen ein und zeigt, wie man den inneren Schweinehund überwindet: Warum Disziplin manchmal wichtiger ist als Motiv...
Nov 20, 2024•1 hr 4 min
Warum wir Musik brauchen, die uns an unser Leben erinnert 🎶 In dieser Episode von Stripped taucht Jacko mit euch tief in das Phänomen der „Music-evoked autobiographical memory“ ab. Warum weckt Musik so lebendige Erinnerungen in uns? Und wie kannst du sie nutzen können, um dich mental und emotional zu boosten. Von Happy Playlists über binaurale Beats bis hin zu LoFi und Angel Music – Jacko erzählt dir, wie du mit den richtigen Sounds deinen Kopf klarkriegst und jede Stimmung erzeugen kannst, die...
Oct 29, 2024•55 min
In dieser Folge spreche ich über den Druck, etwas Großes erreichen zu müssen – ein Gefühl, das mich seit meiner Kindheit begleitet. Geprägt von MTV, VIVA und Hollywood habe ich, wie viele Millennials, den Drang verspürt, erfolgreich und berühmt zu werden. Heute steht die Gen Z durch Social Media unter noch größerem Druck, während uns der Traum von finanzieller Freiheit und Ruhm überall vorgelebt wird. Ich teile meine Erfahrungen mit Burnout und dem ständigen Vergleich auf Social Media, der Kreat...
Oct 15, 2024•43 min•Season 1Ep. 22
"Wenn man meinen Innendruck messen könnte, hätte ich safe 10 bar" - Jacko spricht heute über Druck. Und über Disziplin. Jacko war viele Jahre in einem Zustand völliger Freude und Kreativität und heute erzählt sie, welche Ereignisse sie in einen Zustand von Stress, Erschöpfung und einem inneren Dauerdruck getrieben haben. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Unterschiede zwischen Disziplin und Druck ein. Viele Menschen verwechseln die beiden Begriffe, doch sie könnten nicht unterschied...
Sep 30, 2024•52 min•Season 1Ep. 21
Heute geht's ums anders sein. Ums anders fühlen. Darum, nicht auffallen zu wollen mit all diesem anders sein. Nicht das coole anders sein, sondern das andere anders sein. Wenn viele Dinge einfach wichtiger sind als bei anderen. Diese Folge ist für alle, die sich auch oft verstecken. Nicht nach außen zeigen, wenn das Herz rast oder sich Gefühle in der Brust breit machen. Egal ob empfindlich, sensibel, neurodivergent, autistisch oder ängstlich: Jacko packt heute eine Seite von sich auf den Präsent...
Sep 16, 2024•1 hr 2 min•Season 1Ep. 20
Pläne machen - unsexy. Ich bin doch frei, wild und chaotisch. Das blockiert meine Kreativität! So habe ich sehr lange gedacht und gefühlt. Struktur, Pläne, Listen - das wollte ich nicht in meinem Leben. Ich wollte Spontanität. Ich wollte aber auch reisen, selbstständig sein, einen Hund haben, selber kochen, eine ordentliche Wohnung, Zeit mit meinen Freunden, zum Friseur, schöne Nägel, Sport machen und nebenbei noch Millionärin werden. Während ich mir gesagt hab, ich bin eine kreative Chaotin, bi...
Sep 02, 2024•32 min•Season 1Ep. 19
Jacko befindet sich mitten im Umzug - und das mit PMS. Und trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, gibt es heute eine ganz besondere Folge: Jacko erzählt heute, wieso sie sich in den letzten Jahren immer stärker aus der Öffentlichkeit zurückgezogen hat. Sie gibt Einblicke, die es bisher so noch nicht gab. Es geht um Einsamkeit und wieso diese den Perfektionsdruck steigert und wieso wunderschön eingerichtete Wohnungen, Nachhaltigkeit und perfekte Haut etwas schönes sind, aber auch ganz schön Dr...
Aug 26, 2024•1 hr•Season 1Ep. 18
Brauchst du Entspannung? Hast du Schlafprobleme? Schwierigkeiten zur Ruhe & in den Körper zu kommen? Dann verbring mit mir eine halbe Stunde für Tiefenentspannung und innere Stille. Yoga Nidra ist eine yogische Praktik, die dich in einen Zustand zwischen wach sein und Schlaf bringt. Es ist eine Methode Anspannung auf den 3 Ebenen zu lösen: muskulär, mental und emotional. Alles was du tun musst, ist dich hinzulegen, deine Augen zu schließen und meiner Stimme zu folgen... Jacko hat Yoga Nidra ...
Aug 12, 2024•29 min•Season 1Ep. 17
In der heutigen Folge spricht Jacko mit ihrer Freundin Lydi über unbekannte Trigger bei Hochsensibilität und Neurodivergenz. Lydi, bekannt als Lydia Zauberhaut, ist Buchautorin und seit Jahren eine gefragte Ansprechpartnerin rund um die Themen Gesundheit und Hochsensibilität im Internet. Bereits als Baby hatte Lydia mit ihrer Gesundheit zu kämpfen, unter anderem mit stark ausgeprägter Neurodermitis. Ihre Eltern versuchten jahrelang, sie zu heilen, jedoch half nichts – bis Lydi sich selbst auf di...
Aug 06, 2024•1 hr 29 min•Season 1Ep. 16
Seit 2019 steckte ich in einem Stuckstate. Ständig habe ich mir das Feuer und die Motivation von früher zurückgewünscht. Vieles lief über Disziplin (und das ist. auch okay eine zeitlang), aber mir fehlte dieser starke Rückenwind. Vor kurzem habe ich ihn wieder gefunden. Und ich fand ihn in mir selbst, aber ohne andere Menschen, die diesen Ort mit einem Schlüssel aufgeschlossen haben, hätte ich ihn wohl nicht wiedergefunden. Heute möchte ich dir erzählen, warum du nicht selbst schuld bist, dass d...
Jul 29, 2024•55 min•Season 1Ep. 15
Wir waren niemals so deep, glaube ich“ In dieser Folge findet ihr ein Gespräch zwischen Jacko und ihrem Freund Kevin. Die beiden sind seit 13 Jahren zusammen und haben krasse Abenteuer erlebt, aber auch erschütternde Schicksalsschläge durchgestanden. Heute stellen sie sich euren Fragen. Gibt es „den Einen“? Woher soll man wissen, dass er oder sie die richtige für einen ist? Was, wenn der Partner eine Depression hat und man damit nicht umgehen kann? Die beiden teilen ihre ehrlichen Gedanken, erzä...
Jul 22, 2024•1 hr 19 min•Season 1Ep. 14
Heute geht es um das Thema Träume: verträumt sein und verpeilt sein, aber auch die eigenen Träume zu verwirklichen. Ich werde häufig gefragt wie ich damit umgehe so verpeilt und verträumt zu sein (ADHS), aber ich werde auch häufig gefragt wie ich es geschafft habe selbstständig zu werden, meine Projekte groß zu ziehen und Träume wie Reisen nach Indien oder Kambodscha in die Tat umzusetzen. Das verrückte ist, das beides so stark zusammen hängt, obwohl das eine als so negativ und das andere als so...
Jul 15, 2024•45 min•Season 1Ep. 13
