Wie viele Proteine sollten wir zu uns nehmen? Aus welcher Proteinquelle sollte es stammen? Gibt es bestimmte Lebenssituationen, in denen man die Proteinzufuhr erhöhen sollte? Hier gebe ich euch einen Einblick über die spannendsten Fragen und Themen rund um das Thema Eiweißhaushalt. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Dr. med. Robert Percy Marshall: https://spotifyanchor-web.app.link/e/jUFytraNBNb Du interessierst dich für Gesun...
Oct 13, 2024•5 min
Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Diese Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Inhalt: 1. Impfungen und ihre Bedeutung für Healthy Longevity: Impfungen wie gegen Pneumokokken, Grippe und Gürtelrose stärken nicht nur das Immunsystem, sondern helfen auch, das angeborene Immunsystem zu trainieren. Dies kann sogar positive Effe...
Oct 11, 2024•11 min
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Robert Percy Marshall. Dr. Marshall ist Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin, Sportmediziner und Longevity-Experte. Mit über zwölf Jahren Erfahrung als Mannschaftsarzt betreut er Spitzensportler und entwickelt individuelle Ernährungs- und Trainingspläne. Er hat eine Fachausbildung in Regulationsmedizin und Mikronährstofftherapie. Themen wie Proteinzufuhr, Langlebigkeit und gezielte Ernährungsstrategien für eine optimale Gesundheit und L...
Oct 11, 2024•58 min•Ep. 37
Ganz neu! Unser Newsletter ist da. Melde dich jetzt an, um keine wichtigen Infos zu verpassen: https://stayoung.de/newsletter In diesem Video habe ich ein Blitzinterview mit Dr. Christopher Weidenmaier, CFO von mbiomics, geführt. Mit diesem kurzen Interview bekommst du Einblick in die zukunftsträchtige Welt der Mikrobiom-Therapie. Hier kannst du dir ein ausführliches Interview mit Dr. Weidenmaier anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Gute-Darmbakterien-als-Longevity-...
Oct 09, 2024•4 min
Nächste Woche startet endlich unser Newsletter. Melde dich jetzt an, um keine wichtigen Infos zu verpassen: https://stayoung.de/newsletter In dieser Folge sprechen wir über das faszinierende Thema des Mikrobioms – die Billionen von Darmbakterien, die entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Mit Dr. Christoph Weidenmaier haben wir einen Experten zu Gast, der uns die Welt des Mikrobioms näher bringt und erläutert, wie dieses komplexe Ökosystem mit Krankheiten zusammenhängt. Dr. Christo...
Oct 04, 2024•53 min•Ep. 35
In diesem Video erkläre ich kurz und knackig, wie unser Darmmikrobiom unser biologisches Alter und das Risiko für altersbedingte Krankheiten beeinflusst. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Dr. Heiko Hofmann : https://link.stayoung.de/STY-123 Hier erklärt Dr. Heiko Hofmann sehr genau, wie das Mikrobiom ausgemessen wird, was man davon hat und wie man dann therapieren kann. Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevi...
Sep 30, 2024•6 min
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Heiko Hofmann, Vertriebschef bei BioVis Diagnostik, darüber wie wir die Gesundheit unseres Mikrobiom im Darm messen können und was dies über unsere gesunde Langlebigkeit aussagt. In dieser Folge sprechen wir darüber: Welche Möglichkeiten der Mikrobiom-Messung es gibt. Was das Mikrobiom über unser Alter aussagt. Warum sich das Mikrobiom im Alter verändert. Was wir tun können, um unser Mikrobiom zu schützen. Wie wir gute Bakterien stärken und schlechte Bakteri...
Sep 27, 2024•50 min•Ep. 35
In diesem Video erkläre ich kurz und knackig, wie Impfungen unser Immunsystem im Alter beeinflusst. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Prof. Dr. Heppner : https://podcasters.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Lebenslang-impfen--Prof--Dr--Hans-Jrgen-Heppner-ber-den-wichtigen-Baustein-fr-Healthy-Longevity-e2ojaoq Hier erklärt Prof. Dr. Hans Jürgen Heppner noch einmal genau, wie Impfungen unser Immunsystem stärken kann und we...
Sep 23, 2024•5 min
Wir bitten die schlechte Tonqualität bei unserem Gast zu entschuldigen! In diesem Podcast spreche ich mit Universitäts-Professor Dr. med. Hans Jürgen Heppner, Facharzt für Innere Medizin und für Geriatrie. Er ist Direktor der Klinik für Geriatrie am Klinikum Bayreuth und Lehrstuhlinhaber für Geriatrie an der Universität Erlangen-Nürnberg, also ein Altersforscher und Altersarzt. In dieser Folge sprechen wir über: Wie Impfungen das Immunsystem stärken kann. Welche Impfungen in welchem Lebensalter ...
Sep 20, 2024•47 min•Ep. 34
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andrea Gartenbach, Fachärztin für Innere Medizin und eine der führenden Expertinnen im Bereich der Präventions- und Longevity-Medizin. Dr. Gartenbach hat sich nach vielen Jahren in der klassischen Medizin auf die individuelle Betreuung von Patienten spezialisiert, die aktiv an ihrer Gesundheitsvorsorge arbeiten möchten. Sie kombiniert Erkenntnisse aus der Spitzenforschung mit persönlicher Erfahrung, um maßgeschneiderte Strategien für ein gesundes und langes Le...
Sep 13, 2024•51 min
Das neue Molekül TAC ist eine Sensation! Wie es uns verjüngen könnte und was die Telomere überhaupt sind, erkläre ich euch in dieser kurzen Bonusfolge. Das Spannende Interview mit Prof. Dr. Lennard Rudolph könnt ihr euch hier anhören: https://link.stayoung.de/STY-131 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nin...
Sep 09, 2024•4 min
In dieser Folge spreche ich mit Professor Dr. Lenhard Rudolf vom Leibniz Institut für Altersforschung über die neuste Entdeckung in der Telomerforschung: Das Molekül TAC. In dieser Folge sprechen wir über: Was sind Telomere und wie können sie unsere Chromosomen schützen? Wie hängt die Telomerlänge mit dem biologischen Alter und der Lebenserwartung zusammen? Warum werden die Telomere im Alter kürzer und betrifft das alle Telomere? Wie könnte das neu entdeckte Molekül nun helfen, die Telomere zu v...
Sep 06, 2024•58 min•Ep. 32
In diesem Video erkläre ich kurz und knackig, wofür Kreatin im Körper gebraucht wird und warum es nicht nur für Leistungssportler als Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen könnte. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Professor em. Theo Wallimann: https://youtu.be/J_w7qV-X25g Hier erklärt Prof. Wallimann noch einmal genau, wofür Kreatin nötig ist und worauf man bei der Produktwahl achten sollte. Du interessierst dich für Gesunde L...
Sep 02, 2024•3 min
Hier findest du das Kreatinprodukt von dem Prof. em. Wallimann im Interview spricht: https://www.creavitalis.com/de/home.html In der Schweiz ist reinstes Kreatin (Creapure®) entweder allein, unter https://www.kre-mag.ch/546/kresolum oder zusammen mit Magnesium, unter https://www.kre-mag.ch/436/kremag erhältlich. In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten im Bereich Kreatin für gesunde Langlebigkeit: Prof. em. Dr. sc. nat. Theo Wallimann. Kreatin hat einen Ruf als Bodybuilder-Nahrung...
Aug 30, 2024•42 min•Season 1Ep. 31
In diesem Video erkläre ich kurz und knackig, was die partielle epigenetische Reprogrammierung ist, wie die Yamanaka-Faktoren unsere Zellen verjüngen könnten und welche Forschungsansätze es gibt. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit dem Experten Professor Björn Schumacher: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Epigenetische-Reprogrammierung--Prof--Dr--Bjrn-Schumacher-erklrt--wie-sich-Zellen-verjngen-lassen-e2nftgp Du inte...
Aug 25, 2024•6 min
In diesem Podcast spreche ich erneut mit Prof. Dr. Björn Schumacher vom CECAD Forschungszentrum der Uni Köln. Bereits letzte Woche hat Prof. Schumacher uns in die Welt der Epigenetik und den Forschungsstand der epigenetischen Uhren aufgeklärt. Heute sprechen wir konkret über die epigenetische Reprogrammierung und die Yamanaka-Faktoren. In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen: Wie funktioniert epigenetische Reprogrammierung? Wie können die Stoppschilder der Zelle neu programmiert werden? Wa...
Aug 23, 2024•37 min•Season 1Ep. 30
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Björn Schumacher über den Forschungsstand von epigenetischen Uhren. Prof. Dr. Schumacher ist Direktor des Instituts für Genomstabilität bei Alterung und Erkrankung am CECAD-Forschungszentrum der Uni Köln. Er sagt: „Nur wenn wir den Alterungsprozess verstehen, wird es uns gelingen Alterskrankheiten wirksam zu verhindern und ein gesundes Altern zu ermöglichen.“ In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen: Was die Epigenetik und die Genetik unterscheide...
Aug 16, 2024•42 min•Season 1Ep. 29
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff über die Todesursache Nummer 1: kardiovaskuläre Erkrankungen. Der erfahrene Kardiologe hat in seinem European Prevention Center eine neue Methode, um Erkrankungen, wie dem Herzinfarkt, vorzubeugen. Er liest hierzu nicht nur ein EKG aus (welcher Risikofaktoren seiner Meinung nach viel zu spät erkennt), sondern zieht viele verschiedene Faktoren in seine Anamnese ein. Prof. Nixdorff hält den Paradigmenwechsel von der ausschließlich kurat...
Aug 09, 2024•1 hr•Season 1Ep. 28
In diesem Podcast spreche ich mit der Präventionsmedizinerin Dr. med. Kira Kubenz. Die erfahrene Longevity-Expertin arbeitet mit arbeitet mit Prof. Dr. med. Dr. phil. Kriegsmann zusammen mit dem ich letzte Woche über verschiedene Gentests sprechen durfte (den Link zu dem Interview findet ihr unten). Heute gehen wir noch etwas tiefer in die Materie und besprechen, konkret über die verschiedenen Präventionsmöglichkeiten und -tests. Dr. med. Kira Kubenz ist Allgemeinmedizinerin mit Ausbildung in Ps...
Aug 02, 2024•58 min•Season 1Ep. 27
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. med. Dr. phil. Jörg Kriegsmann, einem führenden Experten im Bereich der Genanalysen. Prof. Kriegsmann ist Professor für Pathologie und Molekularpathologie an der Universität Mainz, Prodekan für Forschung an der Danube Private University Krems, Österreich, und Geschäftsführer der Proteopath GmbH. Seine Firma bietet umfangreiche genetische Analysen an, die sowohl Gesundheitsrisiken identifizieren als auch genetische Prädispositionen für sportliche Aktivi...
Jul 26, 2024•51 min•Season 1Ep. 26
In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten zum Thema Proteine Prof. Dr. Karsten Köhler. Er forscht zu den magischen drei (Ernährung, Bewegung, Gesundheit) an der TU München, School of Medicine and Health. In dieser Folge erfährst du: Wieviel Proteine brauchst du? Warum variiert die empfohlene Proteinmenge? Den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen? Gibt es gute oder schlechte Proteinquellen? Sind Proteinshakes gut für dich? Welche Quelle für Proteine sind gut? Weiter...
Jul 19, 2024•1 hr•Season 1Ep. 25
In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten eines Herstellers diverser Blutkrebstestverfahren. Dr. Stefan Schuster ist Geschäftsführer bei der Datar Cancer Genetics Europe GmbH mit sitzt in Bayreuth. In dieser Folge erfährst du: - Was die Schwierigkeit bei der Erkennung von Krebs ist. - Welche verschiedenen Arten der Tests zur Früherkennung es gibt. - Weshalb manche Tests besser sind als die weit bekannten Früherkennungsscreening, wie Darmspiegelung, Mammografie, etc. - Wie sich die versc...
Jul 12, 2024•45 min•Season 1Ep. 24
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Hartmut Geiger. Der Leiter des Instituts für molekulare Medizin an der Universität in Ulm und wissenschaftliche Kopf des StartUps Mogling Bio ist der Meinung „Alterung ist einfach Unordnung in der Zelle. Das Wiederherstellen der Ordnung führt zur Verjüngung.“ In dieser Folge erfährst du: Wie das Zitat zu verstehen ist. Wie diese Unordnung in den Zellen entsteht. Wie Prof. Dr. Hartmut Geiger die Ordnung wieder herstellen will. Wie weit sein StartUp mit ...
Jul 05, 2024•46 min•Season 1Ep. 23
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Eric Verdin. Der Präsident und CEO des renommierten BUCK Institute for Research on Aging in Kalifornien berichtet von der neuen Take Off-Studie und dem neuen Ansatz, die beim Fasten oder bestimmten Diäten entstehenden KetonEster zu supplementieren. In dieser Folge besprechen wir: Was KetonEster sind und wie sie entstehen. Warum eine KetoDiät Risiken und Nachteile bietet und welche das sind. Was die neue Take Off-Studie erforscht und warum dies bahnbrechend f...
Jun 28, 2024•22 min•Season 1Ep. 23
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Angela Relógio. Zusammen mit ihren Kollegen untersucht Relógio die Verbindung der internen Uhr mit sportlicher Aktivität, Krebs und Neurodegeneration. Die Professorin für Systembiologie führt uns in die spannende Welt der internen biologischen Uhr mit taktgesteuerten Genen und ihren Auswirkungen auf Krankheiten. In dieser Folge besprechen wir: - Was die Chronobiologie ist und wie sie sich in unserem Alltag auswirkt. - Was Lerchen, Eulen, Löwen, Wölfe, ...
Jun 21, 2024•47 min•Season 1Ep. 22
In diesem Podcast spreche ich mit Prof. DDr. Johannes Huber. Zusammen tauchen wir in die Welt der Sexualhormone und der Hormonersatztherapie. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit Karriere an der Uni in Wien. In dieser Folge besprechen wir: - Was den Hormonhaushalt der Frau und den des Mannes unterscheidet. - Welche Hormone im Alter zurückgehen und wofür sie im Körper gebraucht werden. - Warum das 17 Alpha Estradiol nicht nur aus kosmetischen Gründen für die gesunde Langlebigkeit e...
Jun 14, 2024•35 min•Season 1Ep. 21
In diesem Podcast spreche ich mit Professor Henning Wackerhage. Er ist Professor für Sportbiologie an der School of Medicine and Health der TU München und war an der großen Studie über Taurin beteiligt, dessen Ergebnisse im Sommer 2023 große Wellen erzeugt hat. In dieser Folge besprechen wir: - Wofür Taurin im Körper benötigt wird. - Was die Studie mit insgesamt 50 Instituten herausgefunden hat. - Wie Professor Wackerhage taurinhaltige Energiedricks einschätzt. - Ob und wie weit der Tauringehalt...
Jun 07, 2024•36 min•Season 1Ep. 19
In diesem Podcast spreche ich mit Professor Olaf Hoos. Er ist Professor für Trainingswissenschaften und Sportbiologie, außerdem geschäftsführender Direktor des Sportzentrums der Uni Würzburg und seit Jahren in der Funktionsdiagnostik und Regulationsmedizin unterwegs. In dieser Folge besprechen wir: Was die Herzfrequenzvariabilität (HFV) ist. Wie wir sie messen können. Welche Werte gut sind und welche schlecht. Wie wir unsere HFV trainieren können. Was Parasympathikus und Sympathikus damit zu tun...
May 31, 2024•39 min•Season 1Ep. 18
In diesem Podcast spreche ich mit der renommierten Dermatologin Dr. med. Bettina Rümmelein über den Mega-Trend Kollagen. Überall werden aktuell Kollagen-Produkte angeboten um die Hautalterung aufzuhalten oder sogar umzukehren. Promis wie Jennifer Aniston schwören auf diesen Beautytrend. Wir gehen nähern uns diesem Thema wissenschaftlich fundiert und schauen, ob ein Supplement aus Longevity-Sicht sinnvoll ist. In dieser Folge besprechen wir: Wofür Kollagen im Körper gebraucht wird. Ob es wissensc...
May 24, 2024•45 min•Season 1Ep. 17
In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Wolfgang Brysch über die Wirkung und Verfügbarkeit von Phytopharmaka. Welche hilfreich sind für eine gesunde Langlebigkeit? Welche werden gut aufgenommen und welche sind mit Vorsicht zu genießen? Dr. Brysch ist Spezialisten auf diesem Gebiet der Pflanzenwirkstoffe. Er produziert selbst Nahrungsergänzungsmittel als Mitgründer und als Chief Scientific Officer, also Forschungsleiter, bei dem Unternehmen iüLabs. Er ist promovierter Arzt und Neurowissenschaf...
May 17, 2024•1 hr 9 min•Season 1Ep. 16
