Ich bin grad mit meinem Camper Calle unterwegs und merke, wie schwer es fällt, meine gewohnten Routinen unter diesen veränderten Gegebenheiten einzuhalten. Das hat mich inspiriert, mal ein paar Gedanken und Tipps mit dir zu teilen, wie du es schaffst, im Urlaub nicht völlig aus den Routinen zu fallen und falls doch, wie du sie danach wieder integrieren kannst. Wie kannst du dich optimal auf den Urlaub vorbereiten? Was kannst du tun, wenn du am Urlaubsort angekommen bist? Wie geht es weiter, wenn...
Aug 10, 20220
In dieser Folge möchte ich mal ein wenig mit dir über das Prakriti, also die Geburtskonstitution, sprechen. Immer wieder wird mir klar, wie viel Verwirrung da in der Ayurveda-Bubble herrscht und da möchte ich mal mit aufräumen. Und auch bei meinen Ayurveda-Expertinnen in der Supervision ist das immer wieder ein Thema. Wenn du dich schon immer gefragt hast, was dein Prakriti ist, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und wenn du es dann immer noch ganz dringend wissen magst und auch noch, wie du...
Aug 03, 20220
Diese Podcast-Folge habe ich in meinem Urlaub im Schweizer Engadin aufgenommen. Inspiriert hat mich die Frage, wie ich hier eigentlich hingekommen bin. Welche Entscheidungen waren es in meinem Leben, die mich hierher geführt haben, die es mir ermöglicht haben, so zu leben, wie ich es möchte? Wir treffen jeden Tag so viele Entscheidungen und die meisten davon unbewusst. Und dabei hat jede einzelne Entscheidung einen Einfluss auf unser Leben. Mit jeder einzelnen Entscheidung kreieren wir unser Leb...
Jul 27, 20220
In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Routinen und Selbstverbesserungs-Tools mit dir teilen. Gerade wenn man sich über Social Media viel in einer thematischen Bubble bewegt, wird man mit vielen Tools und Techniken zugeballert, die das Leben besser, schöner und glücklicher und uns gesünder und heiler machen sollen. Und wahrscheinlich helfen diese Tools auch ganz vielen Menschen, aber für andere können sie auch genau das Gegenteil bewirken. Warum das so ist und was das mit meinem Unt...
Jul 20, 20220
Heute ist Dr. Julia Godbersen bei mir zu Gast. Julia ist genau wie ich Schulmedizinerin und Ayurveda-Medizinerin. Und das finde ich einfach so inspirierend. Julia berichtet über ihren ganz persönlichen Weg zum Ayurveda und warum es eben der Ayurveda war, der ihr wieder in ihre Balance geholfen hat. Julia und ich gehen ihren Ayurveda-Weg nun schon eine ganze Zeit gemeinsam. Sie war Teilnehmerin in meinem Mastermind, hat die Pranayama-Ausbildung bei mir gemacht und aktuell darf ich sie in meiner S...
Jul 13, 20220
In dieser Episode ist meine Freundin Mareike von @yogalaune bei mir zu Gast. Mareike ist die Initiatorin des ersten deutschen Ayurveda-Festivals, welches dieses Jahr im September in Bad König stattfinden wird. Sie gibt uns einen kleinen Einblick hinter die Kulissen des Festivals und wir haben uns darüber unterhalten, warum ein solches Festival für alle Ayurvedis, egal ob Experten oder Newbees ein riesiges Geschenk ist. Viel wichtiger als all das wunderbare Wissen von tollen Experten, welches du ...
Jul 06, 20220
Heute ist Lea Le Mang bei mir im Podcast zu Gast und berichtet über ihren super inspirierenden Yoga-Weg. Lea hat genau wie ich Migräne und genau wie ich hat sie dank Yoga seit einem Jahr keine Attacke mehr gehabt. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in diesem Interview. Und außerdem sprechen wir noch darüber, wie man es schafft, auch im Alltag bei sich zu bleiben und warum der Stempel, dass man mit Migräne chronisch krank ist, so viel in einem auslösen kann. Ich bin immer noch ganz beseelt vo...
Jun 29, 20220
Ich verarbeite ja immer mal wieder gerne Themen im Podcast, die in meiner Arbeit aufploppen. In der letzten Zeit ging es ganz viel um emotionalen Hunger. Mir ist nochmal richtig klar geworden, für wie viele Menschen das tatsächlich ein Thema ist. Daher möchte ich dir in dieser Folge erklären, wie aus Sicht des Ayurveda emotionaler Hunger entsteht, warum es eigentlich so problematisch ist, ohne Hunger zu essen und was du tun kannst, um das zu ändern. Außerdem teile ich meine Geschichte mit dir, i...
Jun 22, 20220
Diese Woche gibt es mal wieder eine Migräne-Folge, durch die ich vom Monatsthema in meiner Migräne-Membership inspiriert wurde. Wir kümmern uns diesen Monat um unser Ojas, damit das Gehirn nicht so schnell Energie-leer läuft. Wenn du noch nicht weißt, was Ojas ist, hör dir hierzu gern diese Folge an. Jetzt fragst du dich sicher, was das mit den Sinnesorganen zu tun hat. Eine ganze Menge! Das erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem erfährst du noch, wie du es schaffst, deine Sinnesorgane im All...
Jun 15, 20220
Ich habe gerade am eigenen Leib erfahren, wie wichtig es ist, sich für eine Veränderung wirklich zu commiten. Vielen fällt die Umsetzung von Veränderung in ihrem Leben so schwer und ich glaube fest daran, dass das an unserem fehlenden Commitment liegt. Was mich gerade für ein neues Commitment inspiriert hat und was sich dadurch für mich verändert hat, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem schauen wir uns an, warum Veränderungen bei dir bislang vielleicht noch nicht funktioniert haben und wie...
Jun 08, 20220
Viele meiner Klienten und Teilnehmer in meinem Migräneabo haben mit einer ausgeprägten morgendlichen Müdigkeit zu kämpfen und da dachte ich, dass das Thema auf für dich relevant sein könnte. Da es im Ayurveda kein "one size fits all" gibt, darfst du natürlich erstmal schauen, was denn bei dir die Ursache sein könnte. Darum stelle ich dir in dieser Folge ein paar Fragen, mit deren Beantwortung du herausfinden kannst, warum du morgens nicht aus dem Quark kommst. Und dann gibts natürlich auch noch ...
Jun 01, 20220
Immer in Balance zu bleiben ist eine Utopie. Zum einen wirken die Doshas ständig auf uns ein, über die Tageszeiten, die Jahreszeiten und den weiblichen Zyklus. Zum anderen leben wir ja alle nicht in einer Höhle und sind dauernd Reizen von außen ausgesetzt. Und nicht zuletzt ist es nahezu unmöglich, immer perfekt ayurvedisch zu leben. In den letzten Wochen ist mir nochmal besonders bewusst geworden, wie wichtig es ist, die Signale meines Körpers zu verstehen und auch entsprechend auf sie zu reagi...
May 25, 20220
Ich hab in letzter Zeit ganz viele Fragen dazu bekommen, ob Pranayama auch bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion helfen kann. Darum wurde es mal Zeit für diese Podcastfolge. Denn ich glaube fest daran, dass Pranayama neben der schulmedizinischen Behandlung hier eine ganz wichtige Unterstützung ist. Wir schauen uns an: wie die Schulmedizin die Atembeschwerden erklärt. was der Ayurveda dazu sagt. wie Pranayama helfen kann. Wenn du noch tiefer in das Thema OJAS eintauchen möchtest, höre dir dazu...
May 18, 20220
Auf Wunsch einiger Hörerinnen habe ich mich diese Woche mal mit dem Thema Wechseljahre beschäftigt. Das stand tatsächlich auch schon ganz lang auf meiner ToDo-Liste, denn um diese Zeit des Lebens mit Leichtigkeit zu überstehen, braucht es gute Vorbereitung. Und diese beginnt meiner Meinung nach bereits mit dem Einsetzen der Periode. Genau darum ist diese Folge sicher auch für dich spannend, auch wenn dich noch einige Jahre von der Menopause trennen. Möchtest du noch tiefer und vor allem individu...
May 11, 20220
In dieser Folge ist Olivia Schiwal bei mit zu Gast. Olivia ist Fachärztin für Psychiatrie und hat ihre Praxis in Marseille. Ich habe sie eingeladen, weil auch sie eine Schulmedizinerin ist, die über den Tellerrand schaut und mehr für ihre Patienten tun will, als der klassische schulmedizinische Weg bereit hält. Sie ist Expertin für Körperpsychotherapie, eine Therapieform, die vor allem bei Traumapatienten eingesetzt wird. Jeder Mensch trägt Traumata mit sich herum und diese werden im Körper gesp...
May 04, 20220
Ich bin diese Woche auf Teneriffa in meinem Align your life-Retreat. Hier arbeiten wir gemeinsam mit tollen Teilnehmerinnen daran, wie sie ein Leben in Ausrichtung mit ihren Bedürfnissen leben können. Die Geschichte einer Teilnehmerin hat mich besonders berührt, ich glaube, weil sie mich so an meine eigene erinnert. Darum möchte ich diese Geschichte heute mit dir teilen. Ich hoffe, sie kann dich inspirieren, mal zu hinterfragen, ob du wirklich du selbst bist und dein eigenes Leben lebst. Möchtes...
Apr 27, 20220
In letzter Zeit kam das Thema Entspannung so oft in meiner Arbeit vor. Da habe ich gedacht, dass es Zeit wird, es auch mal mit in den Podcast zum nehmen. Ich möchte dir erzählen, wie chronischer Stress entsteht, warum er eigentlich so gefährlich ist und was der Ayurveda dazu sagt. Außerdem schauen wir uns an, was du tun kannst, um mehr Entspannung in deinen Alltag und den Leben zu bringen. Wenn dich das Thema interessiert und du auch noch live erfahren möchtest, wie entspannend Klang wirken kann...
Apr 20, 20220
In meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit Apana beschäftigt. Du erfährst: welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat welche Symptome du bemerkst, wenn dein Apana aus der Balance ist und wie du es wieder zurück in seine natürliche Bewegung bringen kannst. Außerdem teile ich ein Pranayama, mit ...
Apr 13, 20220
Vor ein paar Tagen habe ich eine Email einer Klientin bekommen, die mir berichtet hat, dass sie begonnen hat, an ihren Faszien zu arbeiten und damit schon Erfolge erzielt hat. Das hat mich inspiriert, das Thema Faszien mal etwas genauer unter die ayurvedische Lupe zu nehmen. Denn nicht nur die westliche Medizin kann viele Probleme über die Faszien erklären, auch im Ayurveda kann das Wissen um die Faszien eine große Hilfe sein. In dieser Folge erfährst du: was die Faszien eigentlich sind wie Prob...
Apr 06, 20220
Du hast mich ja schon viel darüber sprechen hören, dass nicht nur die Ernährung im Ayurveda wichtig ist, um in deine Balance zu kommen, alles hat einen Einfluss auf deine Doshas. Darum möchte ich mich in dieser Folge mal mit dem äußeren Raum, also dem Raum, in dem du dein Leben verbringst, beschäftigen. Diesen vernachlässigen wir nämlich oft sehr und das kann einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, dir deinen eigenen äußeren Raum mal anzuschaue...
Mar 30, 20220
Nach langer Zeit habe ich mich mal wieder mit einer Frage aus der Community beschäftigt und es hat richtig Freude gemacht, mein Wissen mit dir zu teilen. Hämorrhoiden sind ein sehr häufiges und leider auch sehr totgeschwiegenes Problem. Viel zu oft schämen sich Menschen, darüber zu reden und ertragen sie einfach. Auch herrscht die allgemeine Vorstellung, dass es ganz normal ist, Hämorrhoiden zu haben und dass man sich damit abfinden muss. Aber das sieht der Ayurveda ganz anders. In dieser Folge ...
Mar 23, 20220
Grad aus dem Yogaretreat mit meinem Lehrer Michael Stewart zurück, fühlte ich mich irgendwie inspiriert, mal ein wenig mit dir darüber zu reden, was Yoga eigentlich wirklich ist und was es bei mir bewirkt hat. Ist es wirklich nur Räucherstäbchen und Om? Oder doch nur eine rein körperliche Praxis? Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, vielleicht einen Schritt weiter auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu gehen und erzähle dir darum, was meine eigene Praxis in meinem Leben verändert hat....
Mar 16, 20220
In dieser Folge teile ich eine Aufnahme aus meinem Migräne-Abo mit dir, in der ich einen kleinen Einblick in meine Ayurveda-Küche gegeben habe. Ayurveda darf leicht sein! Das gilt für mich vor allem in der Küche. Wie ich das für mich umsetze, erfährst du in dieser Folge. Und wenn du noch mehr über Ayurveda bei Migräne lernen möchtest, melde dich für meinen Migräne-Newsletter an und du erhältst zur Begrüßung das Video „Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht": https://nadine-webering.mykajabi...
Mar 02, 20220
Dies ist die letzte Folge im Selfcare-Februar und weil ich gerade mal wieder lernen darf, wie wichtig es ist, seine Grenzen zu respektieren, ist es auch nur eine ganz kurze. Selfcare bedeutet auch, sich selbst nicht immer zu überfordern und an den Rande des Zusammenbruchs zu trieben, weil man meint, man habe keine andere Wahl. Das ist ein Prozess, dem ich definitiv noch mehr Aufmerksamkeit widmen darf. Warum? Das verrate ich dir in dieser Folge. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website...
Feb 23, 20220
Selfcare bedeutet für mich nicht hin und wieder mal in die Sauna oder zur Massage zu gehen. Sich wirklich um sich selbst zu kümmern, fängt ganz woanders an. Selfcare solltest du an jedem Tag in jeder Minute deines Lebens betreiben. Wie das geht und welche Schritte dir helfen können, mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.drnadinewebering.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.we...
Feb 16, 20220
Auch wenn es sich für euch in Deutschland grad noch nicht so recht so anfühlen mag, der Frühling steht vor der Tür. Und das ist aus ayurvedischer Sicht die perfekte Zeit für eine Reinigungskur. Da aber nicht jeder nach Indien zu einer Pancha Karma Behandlung fahren kann, geht das in kleinem Format auch daheim. Ich habe meine Freundin und Studienkollegin Susanne von @ayurvedayogatherapie zu diesem Thema in den Podcast eingeladen, denn Susanne begleitet nun schon zum vierten mal eine Gruppe mit Me...
Feb 09, 20220
Ich freue mich sehr heute Katharina im Podcast zu haben. Sie ist die Gründerin von Tasty Katy, Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Beraterin in Darmgesundheit und gibt deutschlandweit Kochkurse und Workshops zum Thema Ayurveda, Darmgesundheit und pflanzliche Ernährung. Und wie ich lebt sie den Ayurveda vegan. Darum war es mir ein Fest, mich mit ihr darüber auszutauschen, wie sie zum Ayurveda gekommen ist und wie sie selbst Ayurveda ohne Ghee und co...
Feb 02, 20220
Ich bin grad mal wieder mit leichtem Gepäck in der Welt unterwegs und dabei wird mir jedes mal klar, wie wenig ich eigentlich zum Leben brauche. Ich lebe ja ohnehin schon sehr minimalistisch, aber trotzdem kommt es immer wieder vor, dass ich entscheidungsmüde bin, weil ich doch zu viele Dinge besitze. Und je klarer mein äußerer Raum ist, desto mehr bin und bleibe ich in meiner Balance. Darum werde ich ein kleines Experiment wagen, wenn ich vom Reisen zurück bin, um herauszufinden, was ich eigent...
Jan 26, 20220
Ich bin grad reich beschenkt, denn ich bin dem kalten deutschen Winter entflohen und verbringe Zeit mit zwei ganz wundervollen Frauen auf Fuerteventura. Und als wäre das nicht schon genug, sind sie auch noch beide leidenschaftliche Ayurvedis, genau wie ich. Diese gemeinsame Zeit und der Austausch mit Mareike und Marline sind so bereichernd für mich, da wollte ich dich unbedingt dran teilhaben lassen. Darum haben wir uns mit einem Gläschen Wein mal hingesetzt und gemeinsam über unseren Weg und un...
Jan 19, 20220
Für mich fügen sich alle vedischen Lehren wie ein Puzzle zusammen. Ayurveda, Yoga und vedische Astrologie sind alles Teile eines Ganzen. Ayurveda beschäftigt sich mit dem Körper, Yoga mit dem Geist und Jyotisch mit der Seele. Das fehlende Stück des Puzzles ist der äußere Raum, denn auch dieser nimmt großen Einfluss auf unsere Balance. Darum habe ich meine Freundin Kim in den Podcast eingeladen. Kim ist Architektin, die nach Vastu arbeitet. Vastu ist die vedische Architektur und sie gibt uns ein ...
Jan 12, 20220
