In dieser ersten Folge des neuen Jahres möchte ich dir mein neues Baby vorstellen. Im Sommer letzten Jahren haben meine Freundin Katharina und ich beschlossen, ein Teacher Training für Pranayama und Breathwork ins Leben zu rufen. Wir beide praktizieren und lehren mit Begeisterung Atemarbeit und haben uns daher gerufen gefühlt, unser Wissen mit anderen zu teilen und Pranayama so noch mehr in die Welt zu bringen. In dieser Folge stellen wir dir das Teacher Training vor und du erfährst, was unser T...
Jan 05, 20220
Dies ist die letzte Folge in diesem Jahr und ich möchte die Gelegenheit daher nutzen, mit dir gemeinsam auf mein 2021 zurückzublicken. Da ich es langweilig fände, dir einfach nur zu erzählen, was ich so alles in 2021 gemacht habe, habe ich einfach mal meine Fragen zur Reflexion mit dir geteilt, die Teil meines Jahresabschlusses sind und sie dir natürlich auch beantwortet. Ich hoffe, diese Folge wird eine Inspiration für dich sein, positiv auf dein 2021 zurückzublicken. Hier findest du die Folge ...
Dec 29, 20210
Ist Weihnachten bei dir auch immer super laut und stressig? Und wird es auch immer zur Völlerei, sodass es deiner Verdauung noch Tage danach schlecht geht? Oder gibts bei euch sogar regelmäßig Streit an Weihnachten, obwohl es doch das Fest der Liebe ist? Grad noch rechtzeitig möchte ich dir diese Folge schenken, damit dein Weihnachtsfest dieses Jahr ein Fest in Balance für dich und deine Familie sein darf. Wie das geht? Hör einfach rein. Und wenn du mein Kitchari-Rezept für einen Entlastungstag ...
Dec 20, 20210
Ich habe meine Freundin Kristin heute in den Podcast eingeladen. Kristin und ich veranstalten gemeinsam die Migräne Retreats auf Teneriffa. Aber das ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Genau wie ich hat Kristin ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt, hat Berlin und ihrem sicheren Job den Rücken gekehrt und ist mit ihrem Mann nach Teneriffa ausgewandert, wo sie jetzt mit Canary Vibes einen erfolgreichen Reiseblog führen. Denn genau wie ich hat Kristin irgendwann schmerzlich lernen müssen, das...
Dec 15, 20210
In dieser Folge ist Maria Holl bei mir zu Gast. Sie ist Expertin für Tinnitus, beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit diesem Thema und hat auch eine eigene Methode entwickelt, mit der sie erfolgreich Menschen mit Tinnitus hilft. Die Wirksamkeit dieser Methode wurde sogar in Studien bestätigt. Für mich war es eine große Bereicherung, mit Maria zu sprechen und zu sehen, dass es Menschen gibt, die schon so lange über den Tellerrand schauen und sich mit Erkrankungen beschäftigen, für die die Schul...
Dec 08, 20210
Ich schaue immer wieder gern über den ayurvedischen Tellerrand, denn Gesundheit endet für mich nicht bei Ernährung und Bewegung. Auch die Art, wie wir leben und vor allem das Leben, welches wir uns kreieren, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Darum freue ich mich, dass Viola Wünning bei mir zu Gast war und von ihrem inspirierenden Weg berichtet hat. Dieser ist schon eine große Inspiration. Aber auch ihre Mission, Menschen dabei zu helfen, ihr Warum zu finden und so ein Leben mit Si...
Dec 01, 20210
Der Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Lebensphilosophie, dessen Wissen in einigen wichtigen Schriften festgehalten wurde. Auf diese Schriften beziehen wir uns auch heute noch. Dort finden sich natürlich keine Informationen über Dinge, die unser Leben heute bestimmen, weil es diese damals einfach noch nicht gab. Für mich ist es wichtig, den Ayurveda in unsere heutige Zeit zu übersetzen und für uns anwendbar zu machen. Darum mache ich mir immer wieder Gedanken darüber, wie der Ayurveda Dinge uns...
Nov 24, 20210
Heute ist Michaela Schara bei mir zu Gast. Michaela ist Autorin und Bloggerin und sie ist chronisch krank. Ihr Weg und ihr Umgang mit tatsächlich drei chronischen Erkrankungen hat mich so beeindruckt, dass ich ihn unbedingt mit dir teilen wollte. Denn egal, wie die Krankheit heißt, mit der du dein Leben teilst, Michaelas Weg ist definitiv eine große Inspiration. Und ich freue mich, dass ich hier das Buch von Michaela " Shitstorm im Darm ", einem ganz wunderbaren und herrlich lockeren Ratgeber fü...
Nov 17, 20210
In der heutigen Folge möchte ich dir gerne einmal das Konzept der Gunas näher bringen. Denn mir fällt immer wieder auf, wie schwierig es für viele gerade am Anfang ist, sich mit dem Dosha-Konzept anzufreunden. Viel zu oft führt das zu Verwirrung. Verstehen wir aber die Gunas, also die Qualitäten der Elemente, hilft uns das, ein tieferes Verständnis dafür zu bekommen, was gerade in unserem Körper und Geist vor sich geht und was wir jetzt brauchen. Leg dir für diese Folge gerne einen Zettel und ei...
Nov 10, 20210
Du hörst mich ganz oft sagen "Vata halt". Aber das ist für mich nicht nur eine Floskel. Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, das zu sagen, weil ich meine kleinen und großen Vata-Spleens damit liebevoller betrachten kann und so gelernt habe, in die Akzeptanz zu gehen mit dem, was ich bin. Denn viel zu oft versuchen wir, jemand anderes zu sein, weil dieses Verhalten gesellschaftlich vermeintlich besser anerkannt ist. Damit bringen wir uns aber aus dem Gleichgewicht, weil wir unsere Wahrheit nic...
Nov 03, 20210
Im Ayurveda sagen wir, dass jeder Mensch eine innere Weisheit hat, die ihm in allen Lebenslagen den richtigen Weg weist. Leider haben wir hier im Westen den Kontakt zu dieser inneren Weisheit meist vollständig verloren. In dieser Episode teile ich mit dir, warum das so ist und gebe dir ganz praktische Tipps, wie du die Stimme deiner inneren Weisheit wieder hören und verstehen kannst. Hier findest du alle Infos zum Align your life-Retreat, dass ich in der Folge erwähnt habe. Wenn du Fragen dazu h...
Oct 27, 20210
"Ich kann nicht meditieren!" Das höre ich immer wieder und darum habe ich mir mal einen Gast in den Podcast eingeladen, um mit diesem Glaubenssatz aufzuräumen. Nicole ist Expertin für Meditation und Achtsamkeit und hat eine ganz wertvolle und vor allem undogmatische Herangehensweise an die Meditation. Sie zeigt in unserem wunderbaren Gespräch nicht nur, welchen positiven Effekt Meditation auf unser Leben hat, sondern auch, dass wirklich jeder Meditieren kann, wenn er die richtige Technik für sic...
Oct 20, 20210
Am 1. Oktober war der erste Geburtstag meiner kompletten Selbstständigkeit. Dieses Datum hab ich mal zum Anlass genommen, um auf das letzte Jahr zurückzublicken, meine größten Learnings aus einem Jahr Selbstständigkeit mit dir zu teilen und dir einen kleinen Ausblick zu geben, wie es demnächst weiter geht. Hier sind die alten Folgen, die ich in der Episode erwähnt habe: #71 Beziehung in Balance – Ayurveda und Partnerschaft #73 Was hat Minimalismus mit Ayurveda zu tun ? Und hier findest du mich u...
Oct 13, 20210
Heute ist Anna bei mir im Podcast zu Gast und erzählt von ihrem Weg zum Herzensbusiness. Annas Weg finde ich besonders inspirierend, da es bei ihr nicht der klassische Weg über einen ungeliebten Job und ein vermeintliches Scheitern hin zu einem "Sich neu erfinden" war, sondern ein Weg voller Urvertrauen, der von Anfang an in die Richtung gewiesen hat, die sie gehen sollte. Das Vertrauen in sich selbst und darin, dass alles gut werden wird, wenn sie ihren eigenen Weg authentisch geht, finde ich s...
Oct 06, 20210
Heute habe ich wieder eine ganz tolle Frau im Podcast zu Gast. Janina ist Numerologin und hilft Menschen dabei herauszufinden, welcher Plan eigentlich für sie festgelegt ist. Denn das kann man tatsächlich mit Hilfe des Geburtsdatums sagen. Auch helfen uns diese Zahlen und dabei, Beziehungen zu verstehen und wichtige Lebensphasen bestmöglich für uns zu nutzen. Ich selbst bin ja ein großer Fan der vedischen Astrologie und fand es daher so spannend, die Numerologie als Schwesternwissenschaft mal et...
Sep 29, 20210
Um in Balance zu kommen und zu bleiben, kommt es nicht nur darauf an, wie wir uns ernähren, schlafen und bewegen. Den größten Teil unserer wachen Zeit verbringen wir auf der Arbeit. Und leider ist es oft so, dass wir diese Zeit nicht wirklich genießen. Sei es der Job, den wir einfach nicht lieben, die Umstände oder die Menschen. Es gibt viele Gründe, warum der Job uns aus der Balance bringen kann. Und dann kannst du auf allen anderen Ebenen noch so viel richtig machen, du wirst dein Ziel nicht e...
Sep 22, 20210
Immer mehr merke ich, wie wichtig auch Zufriedenheit im Beruf für ein Leben in Balance ist. Es kommt nicht nur auf die reine körperliche Gesundheit an. Darum habe ich Margot eingeladen, deren Weg ich so inspirierend finde. Sie berichtet, wie sie aus der Festanstellung in einem großen Konzern über einige Tiefen ihr Herzensbusiness gefunden hat und jetzt nur noch ein Leben lebt. Ich hoffe, Margots Geschichte konnte dich ein wenig inspirieren. Wenn du noch Interesse an Margots Onlinekurs oder einer...
Sep 15, 20210
Heute ist Jana bei mir im Podcast zu Gast und wir sprechen über den neuen Ayurveda-Podcast Ease up your life, den sie gemeinsam mit Monika ins Leben gerufen hat. Jetzt fragst du dich sicher, ob es noch einen weiteren Ayurveda-Podcast geben muss... meine Antwort: ein klares JA! Zum einen kann gar nicht genug über Ayurveda gesprochen werden und zum anderen haben Jana und Monika ein Thema für den Podcast gewählt, dass so wichtig und wertvoll ist. Es geht nämlich darum, wie du den Ayurveda mit Leich...
Sep 08, 20210
Letzte Woche habe ich mit Katja Michalek über das Thema Resilienz gesprochen und dieses Gespräch hat mich wirklich nachhaltig bewegt. Darum habe ich mir überlegt, das Thema diese Woche nochmal aufzugreifen und dir zu erklären, wie der Ayurveda Resilienz sieht, welche Faktoren dafür wichtig sind und was du tun kannst, um deine Resilienz zu stärken. Mehr zum Thema Ojas lernst du in dieser Folge . Und wenn du wissen magst, was du mit Hilfe des Ayurveda für einen gesunden Schlaf tun kannst, hör mal ...
Sep 01, 20210
Über meinen Gast im Podcast diese Woche habe ich mich wirklich total gefreut. Denn @katja.michalek hat ein so wichtiges Thema zu ihrer Mission gemacht - die Resilienz. Wir alle sind immer wieder Veränderungen ausgesetzt und dürfen lernen, wie man damit umgeht oder sogar das beste für sich aus der neuen Situation heraus holt. Und dabei hilft dir Resilienz. Ich selbst durfte schmerzhaft lernen, dass resilient sein, nicht stur sein und einfach nur weiter machen ohne Rücksicht auf mich und meine Bed...
Aug 25, 20210
Es ist Sommer und für die meisten ist jetzt Reisezeit. Das sollte die Zeit sein, in der wir uns entspannen und wieder neue Energie tanken. Viele machen sich jetzt aber Stress, weil sie Sorge haben, dass sie ihre ayurvedischen Routinen im Urlaub verlieren, sich nicht gut genug ernähren können und dann im Urlaub ins Ungleichgewicht geraten. Darum habe ich mich in dieser Folge mal mit der Frage beschäftigt, wie du den Ayurveda am besten mit in den Urlaub nehmen kannst und was du auch nach dem Urlau...
Aug 18, 20210
Dank des Ayurveda ist es uns möglich, wirklich zu verstehen, wer wir sind und was wir brauchen, um glücklich und in Balance zu sein. Und immer mehr merke ich bei mir selbst, aber auch bei meinen Klienten, dass es dabei nicht nur um die reine körperliche und mentale Gesundheit geht, sondern auch um das Leben, dass wir uns kreiert haben. Ich lebe mittlerweile in allen Bereichen meines Lebens in der Zone of Genius. Das bedeutet, dass alle Lebensbereiche zu meiner Konstitution passen und ich darum d...
Aug 11, 20210
Inspiriert durch ein Gespräch mit einer Klientin darüber, wie Instagram ihr aktuelles Ungleichgewicht noch verstärken kann, habe ich mir mal ein paar Gedanken darüber gemacht, was die Nutzung von Social Media eigentlich mit uns so macht. In dieser Folge erfährst du, was im Allgemeinen mit dir passiert, wenn du viel Zeit auf Social Media verbringst, was es mit den einzelnen Doshas macht, und ich teile mit dir meine Tipps, wie ich es schaffe, trotz Arbeit auf Social Media nicht ständig ins Ungleic...
Aug 04, 20210
Ständig hören wir, wir sollen im Hier und Jetzt leben. Und das macht auch wirklich Sinn. Denn ständig die Vergangenheit zu betrauern oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen, hält uns davon ab, unser Leben zu genießen. Und wir haben ja nur dieses eine. Aber wie funktioniert das nun? Ich habe selbst auch ein großes Problem gehabt, mich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und habe viel ausprobiert, um das zu ändern. Allem voran jede Form von Achtsamkeitstechniken, denn die sollen ja helfen. Mir...
Jul 28, 20210
Gesundheit darf kein Geld kosten!! Das ist ein Glaubenssatz, mit dem ich mich zu Beginn meiner Selbstständigkeit sehr gequält habe und den ich auch bei anderen tollen Kollegen immer wieder sehe, wenn es darum geht, ihren Angeboten einen Preis zu geben. Aber ist das eigentlich wirklich so? Nur weil wir es hier im Westen gewohnt sind, dass die Krankenkasse ärztliche Leistungen (normalerweise) bezahlt, heißt das nicht, dass wir nicht auch jetzt schon Geld für unsere Gesundheit ausgeben, ohne es zu ...
Jul 21, 20210
Ich freue mich so sehr, dieses wunderbare Gespräch mit Anne Fierhauser mit dir teilen zu können. Anne ist Gesichtsleserin und wir haben uns kennengelernt, als Anne mein Gesicht für ihren YouTube-Kanal gelesen hat. Ich war sofort so begeistert von ihr und von dem, was sie über mich wusste, nur weil sie mein Gesicht angeschaut hat, dass ich sie unbedingt in den Podcast einladen musste, damit auch du etwas mehr über das Gesichtslesen erfahren kannst. Denn diese uralte Wissenschaft, die es eigentlic...
Jul 14, 20210
Heute spreche ich mit Monika. Wir haben uns in meinem Ayurveda-Business-Mastermind kennengelernt und da ich so genau weiß, was Monika der Welt zu bieten hat, musste ich sie unbedingt im Podcast haben. Monika nimmt uns mit auf ihre Reise zum eigenen Wohlfühlkörper, den sie dank Ayurveda entdeckt hat und sie teilt, warum die ayurvedische Psychologie tatsächlich etwas mit Gewichtsverlust zu tun hat. Wenn du mehr über Monika erfahren möchtest oder dich von ihr begleiten lassen magst, dann schau doch...
Jul 07, 20210
In der aktuellen Folge ist Sarah bei mir zu Gast. Sie ist Zahnärztin, Yogalehrerin und Ayurveda-Medizinerin. Ihr Wissen aus allen diesen Welten vereint sie, um Menschen mit Kieferproblemen ganzheitlich zu helfen. Denn auch in der Zahnmedizin reicht es oft nicht nur in den Mund zu schauen. Wir unterhalten uns vor allem über die CMD - die craniomandibuläre Dysfunktion. Sarah erklärt, woher sie kommen kann und was man neben der Schienenbehandlung noch tun kann, um wieder in seine Balance zu kommen,...
Jun 30, 20210
Ist dir auch schon aufgefallen, dass wir im Ayurveda ständig über Erdung sprechen? Dieses Wort gab es in meinem Sprachgebrauch vorher so gar nicht. Darum habe ich mich in dieser Folge mal ein wenig genauer mit dem Thema Erdung beschäftigt. Wir schauen uns an, warum Erdung so wichtig ist, wie es sich anfühlt, nicht geerdet zu sein und was du für mehr Erdung in deinem Leben tun kannst. Außerdem habe ich noch eine kurze, überall anwendbare Übung für mehr Erdung mit dir geteilt. Möchtest du noch meh...
Jun 23, 20210
Heute spreche ich mit Dr. Sabine Egger über das Ayurveda&Yoga Migräne-Retreat. Sabine ist Anästhesistin, Mind-Body-Medizinerin und Frauenfreiheitscoach. Und sie hat selbst auch eine Migräne. Darum dachte ich, sie ist die perfekte Person, um dir mal ein paar Insights aus unserem ersten Retreat zu geben, denn sie kann es von zwei ganz wichtigen Seiten betrachten... als Profi und als Betroffene. Ich freue mich sehr, dass selbst ein Profi wie Sabine noch ganz viel für sich aus dem Retreat mitneh...
Jun 16, 20210
