Ich freu mich total, dass ich Alina bei mir zu Gast haben durfte. Alina ist genau wie ich Schulmedizinerin, Ayurvedaärztin und Yogalehrerin und verbindet dieses Wissen in ihrer Arbeit mit ihren Patienten und Schülern perfekt. Im Dezember erscheint Alinas viertes Buch "Ayurveda Diät". Und da wollte ich doch mal drüber mit ihr quatschen. Denn schon ganz oft hast du mich sagen hören "Ayurveda ist keine Diät!". Also wollte ich wissen, was hinter dein Titel steckt. Und ich muss sagen, ich bin wirklic...
Nov 11, 20200
In der heutigen Episode habe ich mich mal wieder euren Fragen gewidmet. Das macht mir besonders Freude, da es einfach Ayurveda aus dem Leben ist. Es geht um Ernährung, wenn man keine Gallenblase mehr hat, darum, was Ayurveda zum Impfen sagt, wie der Ayurveda über chronische Erkrankungen denkt, woher das kommt, wenn einem nach dem Yoga schlecht wird und um fermentiertes Gemüse. Also eigentlich für jeden was dabei. Hast du auch eine Frage zum Thema Ayurveda, die ich im Podcast beantworten soll? Da...
Nov 04, 20200
Heute möchte ich dir etwas über die Krankheitsentwicklung aus Sicht des Ayurveda erzählen. Das klingt jetzt vielleicht ziemlich trocken und theoretisch, aber ich finde, das ist es gar nicht. Zu verstehen, wie eine Krankheit sich im Körper entwickelt, hilft dabei, die Wichtigkeit der Signale unseres Körpers zu verstehen. Denn er zeigt uns schon ganz früh, viel früher als die Schulmedizin es kann, wenn etwas nicht richtig funktioniert. Und wenn du lernst, auf dieser Ebene einzugreifen und es gar n...
Oct 28, 20200
Heute ist Julia bei mir zu Gast. Julia arbeitet im Marketing bei Forrest & Love. Rohit und Shamika, die Forrest & Love vor gut 2 Jahren gegründet haben, sind in Indien geboren und haben dort ihre Kindheit verbracht. Daher sind sie mit der indischen Tradition aufgewachsen, in der Wasser seit Generationen aus Kupferbehältnissen getrunken wird. Sie haben es sich zur Berufung gemacht, die indische Lebensweise und Tradition stilgerecht, nachhaltig und authentisch in Form ihrer wunderschönen K...
Oct 21, 20200
Mit Hilfe des Wissens der Ayurveda kann man seinen Tag energetisch optimal gestalten und mit den vorhandenen Energien fließen, anstatt gegen sie anzupaddeln. Und damit, wie so ein optimaler Tag eigentlich aussieht, habe ich mich heute beschäftigt. Inspiriert wurde diese Folge durch eine Frage aus meiner Instagram-Community. Ich schaue mir mit dir an, wann die optimale Zeit für Computerarbeit, Hausarbeit, Kreativität und einiges mehr ist. Und da es im Ayurveda natürlich wie immer kein "one size f...
Oct 14, 20200
In letzter Zeit stoße ich immer wieder auf das Thema zyklus- oder hormonabhängige Migräne und da dachte ich, es wird Zeit für eine Podcastfolge darüber zu machen. Wir Frauen sind zyklische Wesen, auch wenn wir das leider viel zu oft vergessen. Und bei allem, was zyklisch ist, sind natürlich aus Sicht des Ayurveda auch immer die Doshas involviert. Wie unser Zyklus aus Sicht des Ayurveda ausschaut und was du machen kannst, wenn du merkst, dass deine Migräne zyklusgetriggert ist, erkläre ich dir in...
Sep 30, 20200
Heute habe ich jemanden zu Gast, der aus eigener Erfahrung berichtet, wie gut Ayurveda ihm getan hat. Michael hat Parkinson und war Patient in der Klinik, in der ich zuletzt gearbeitet habe. Bevor er dorthin kam, hatte er mit Ayurveda noch nie Kontakt. In diesem spannenden Gespräch teilt er, wie seine ersten Erfahrungen mit Ayurveda waren, wie er es geschafft hat, ihn in sein Leben zu integrieren und was sich dadurch nicht nur an seiner Erkrankung, sondern vor allem an ihm verändert hat. Ich hof...
Sep 22, 20200
Heute gibt es wieder eine Episode, die durch eine Frage aus meiner Instagram-Community inspiriert wurde. Gefragt wurde ich, ob ich erklären kann, warum welches Dosha welche Geschmacksrichtung essen soll. Ich fand die Frage so wichtig, dass ich ein wenig ausführlicher antworten wollte, denn meiner Meinung nach funktioniert Ayurveda nur, wenn man auch wirklich versteht, warum. Darum erkläre ich dir heute, was die Geschmacksrichtungen mit den Doshas zu tun haben. Und ich möchte gern auch eine Liste...
Sep 16, 20200
Heute beantworte ich mal wieder eine Frage aus meiner Instagram-Community. Es geht darum, wie man Ayurveda diszipliniert in seinen Alltag integrieren kann und was man tun kann, wenn die Kinder das Essen nicht mögen oder alle unterschiedliche Doshas haben. Musst du jetzt wirklich für jeden etwas anderes kochen, oder wie funktioniert Ayurveda mit Familie sonst? Hier findest du die Folge zum SOUL-Food, die ich in dieser Episode erwähnt habe. Und wenn du Hilfe bei der Integration des Ayurveda in dei...
Sep 09, 20200
Heute habe ich mich entschieden, mal eine ganz private Folge aufzunehmen, die wirklich nur am Rande etwas mit Ayurveda zu tun hat. Bestimmt hast du mittlerweile mitbekommen, dass ich vor 6 Wochen einen Unfall hatte. Ich habe mir den Kiefer gebrochen und musste operiert werden. Das war wirklich eine harte Zeit für mich. Trotzdem konnte ich auch Positives daraus schöpfen. Und was das ist, wollte ich jetzt einfach mal mit dir teilen. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.d...
Sep 02, 20200
Funktioniert Ayurveda nur, wenn man immer alle Empfehlungen zu 100% perfekt umsetzt? Oder ist es vielleicht sogar sinnvoll, genau das nicht zu tun? Mit dieser Frage habe ich mich heute aus gegebenem Anlass mal beschäftigt. Ich möchte dir zeigen, wie ich den Perfektionismus im Ayurveda sehe und verrate dir auch gern, wo und warum ich mir mal meine kleinen Eskalationen gönne. Verzeiht unser Körper uns das wirklich? Hör rein und finds raus. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https:...
Aug 26, 20200
Ich bin so unglaublich dankbar, dass ich dieses Gespräch mit dir teilen kann. Denn es ist einfach so besonders und kraftvoll und so inspirierend. Denn ich habe heute eine so inspirierende Frau zu Gast. Irina nimmt uns mit auf einen ganz besonderen Weg. Es ist sozusagen der Weg ihres Lebens, und sie weiß noch nicht, wie lange sie diesen Weg noch gehen darf. Denn Irina hat Brustkrebs. Sie berichtet, wie sie mit der Diagnose umgeht, wie sich ihre Einstellung zum Leben seither verändert hat und wie ...
Aug 19, 20200
In dieser Episode geht es um eins meiner Lieblingsthemen: ätherische Öle. Und dafür habe ich mir mit Dimitra einen Gast eingeladen, die die Arbeit mit Ölen genauso liebt wie ich und dazu noch ein großes Wissen hat, wann welches Öl am besten wirkt. Herausgekommen ist ein ganz spannendes Gespräch über die körperliche und emotionale Wirkung der Öle und auch wie du dich mit den Ölen bezogen auf dein Dosha unterstützen kannst. Und Dimitra berät dich auch, welche Öle für dich besonders gut passen. Wil...
Aug 12, 20200
Nach meinem Kaffeeklatsch mit Andrea , die mir ganz viel über Yin Yoga und in diesem Rahmen auch über die traditionelle chinesische Medizin erzählt hat, war ich total neugierig und wollte unbedingt mehr über dieses Medizinsystem erfahren. Darum hab ich mir heute Tina eingeladen. Tina ist wie ich auch von Haus aus Schulmedizinerin, aber eben genau wie ich, auch noch mehr. Sie ist nämlich Ärztin für traditionelle chinesische Medizin und darum die perfekte Wahl, um meine Neugierde zu befriedigen. W...
Aug 05, 20200
Heute hab ich meine liebe Kollegin Stefanie bei mir zu Gast. Stefanie ist Ayurveda-Coach und hat Feel Good Life gegründet, um Frauen dabei zu unterstützen, in ihre volle Kraft zu kommen. Ihr Fokus liegt dabei besonders in der Arbeit mit dem weiblichen Zyklus und darin, ihn als Stärke für sich zu nutzen. In unserem spannenden Gespräch nimmt sie uns mit in den weiblichen Zyklus aus Sicht des Ayurveda. Was die Doshas mit den einzelnen Zyklusphasen zu tun haben und was man mit diesem Wissen für eine...
Jul 29, 20200
Ich freue mich unglaublich, dass ich Andrea von "verliebt in Yoga" heute bei mir zu Gast habe. Andrea und ich haben immer wieder Berührungspunkte über Freunde und Bekannte, haben uns aber außerhalb von Instagram noch nie persönlich kennen gelernt. Andrea hat auch einen ganz wunderbaren Podcast, den ich dir sehr ans Herz legen kann. Als Hörerin der ersten Stunde wünsche ich mir schon lang, Andrea bei mir zu haben und sie über ihr Herzensthema Yin Yoga auszuquetschen. Andrea hat ein so unglaublich...
Jul 22, 20200
In der heutigen Folge beantworte ich mal wieder eine Frage aus der Community. Es geht darum, was man mit Hilfe der ayurvedischen Ernährung gegen das sogenannte Leaky gut-Syndrom tun kann. Ich erkläre dir erst mal, was das Leaky gut-Syndrom überhaupt ist, und wir schauen uns an, wie es entsteht. Dann ist es ganz simpel, sich zu überlegen, wie die ayurvedischen Ernährungsempfehlungen dabei helfen können, deinen Darm gesund zu erhalten. Wenn du noch tiefer in die Empfehlungen zur ayurvedischen Ernä...
Jul 15, 20200
Heute habe ich Jasmin von PRANA UP your life bei mir zu Gast. Darüber habe ich mich riesig gefreut, weil die Prana-Mädels sozusagen Expertinnen für Mindful eating und die Umsetzungen der ayurvedischen Ernährungsempfehlungen sind. Und das passt natürlich zur Folge von letzter Woche #26 SOUL-Food – was ist eigentlich ayurvedisches Essen? Jasmin erzählt, wie sie und ihre Schwester Josephine zum Ayurveda gekommen sind und wie aus dem Gefühl, damit etwas für sich selbst tun zu können, relativ schnell...
Jul 08, 20200
In dieser Episode möchte ich mir mal mit dir die Empfehlungen zur ayurvedischen Ernährung genauer ansehen. Viele Menschen sind vom Ayurveda ganz begeistert, kommen dann aber schnell in die Überforderung, wenn es um die Ernährung geht. Das liegt daran, dass die meisten sofort versuchen, ihre Ernährung auf ihre vermeintliche Dysbalance auszurichten und anfangen, nur noch nach Lebensmittellisten zu Essen. So wird Ayurveda ganz schnell zu einer Art Diät und man verliert die Lust daran. Bevor es aber...
Jul 01, 20200
Wenn es um Ayurveda geht, denken wir immer an Doshas, an Ernährung oder daran, wie wir unseren Tag optimal gestalten können. Aber der Ayurveda hält noch so viel wunderbares Wissen bereit, das dir hilft, wieder in deine Balance zu kommen, ein Leben in Fülle zu führen und von innen heraus zu strahlen. Heute möchte ich dir das Konzept von Ojas erklären. Ojas ist unsere feinstoffliche Essenz, unsere Immunität und Kraft. Wenn du ausreichend Ojas hast, können dir die Stürme des Lebens nichts mehr anha...
Jun 24, 20200
Heute möchte ich mal eine Frage aus der Instagram-Community beantworten. Es geht darum, wo man am besten anfängt, wenn man mit Ayurveda starten möchte. Viele Menschen sind von der Flut an neuen Informationen nämlich ganz oft erschlagen und starten darum garnicht erst. Oder sie starten voll rein und sind nach kurzer Zeit so überfordert, dass sie alles hinwerfen. In dieser Folge bekommst du ein paar Tipps von mir, wie du am besten mit dem Ayurveda beginnen kannst. Und auch wenn du schon ein alter ...
Jun 17, 20200
In der heutigen Episode möchte ich mit dir über die Dosha-Uhr reden. Die Doshas finden sich nämlich nicht nur in uns, sondern auch in der Welt um uns herum. Und jedes Dosha ist zu einer anderen Tageszeit aktiv. Das passiert, egal, ob wir uns danach richten, oder nicht. Seinen Tag entsprechend der in der Natur vorherrschenden Energien zu gestalten, hilft dir voller Energie durchs Leben zu gehen und langfristig in Balance zu bleiben. Deswegen möchte ich mit dir meine ayurvedischen Empfehlungen zum...
Jun 10, 20200
Mit Hilfe des Ayurveda ist es nicht nur möglich, körperliche Symptome und Erkrankungen zu behandeln, auch emotionale Balance spielt eine ganz wichtige Rolle. Wenn es im Ayurveda um Emotionen geht, gibt es verschiedene Perspektiven, aus denen sie betrachtet werden können. Erst einmal ist es aber wichtig zu sagen, dass der Ayurveda Emotionen nicht getrennt von unseren körperlichen Vorgängen sieht. Wir sind ein Ganzes, eine Einheit, Körper, Geist und Seele. Welche verschiedenen Perspektiven der Ayu...
Jun 03, 20200
In meiner heutigen Solo-Folge geht es um das spannende Thema Hochsensibilität. Vielleicht hast du davon ja schon mal was gehört oder bist sogar auf diese Folge gestoßen, weil du selbst hochsensibel bist. Ich erkläre dir, was Hochsensibilität eigentlich ist, wie der Ayurveda dieses Konzept sieht und wir schauen uns an, was Hochsensibilität mit Migräne zu tun hat. Ich finde das Thema so spannend und würde mich gern noch mehr damit beschäftigen in nächster Zeit. Interessiert es dich auch? Dann lass...
May 27, 20200
Heute habe ich einen ganz spannenden Gast zum Kaffeeklatsch bei mir. Dr. Annette Jasper hat ein wenig ihrer kostbaren Zeit geopfert und ich durfte sie zu einem ganz spannenden Thema löchern. Annette ist ganzheitliche Zahnmedizinerin und das voller Herz und Leidenschaft. Wir haben darüber gesprochen, was die ganzheitliche Zahnmedizin von einem "normalen" Besuch beim Zahnarzt unterscheidet, was mit Hilfe einer ganzheitlichen Betrachtung für deine Gesundheit getan werden kann und was der Ayurveda e...
May 20, 20200
Heute gibts mal wieder eine Solofolge mit mir. Ich habe mich mal mit der Frage beschäftigt, wie Yoga bei Migräne wirkt und was im Einzelnen du machen kannst. Es geht ganz im Allgemeinen um die Wirkung von Yoga auf die Migräne und natürlich habe ich mich auch noch im Speziellen mit der Ayurveda-Yoga-Therapie bei Migräne beschäftigt. Wenn du noch keine Ahnung von Ayurveda hast, hör dir doch gern vorab meine zweite Podcastfolge zum Thema Doshas an. Und wenn du bei meiner Facebook-Community zum Them...
May 13, 20200
Geht Ayurveda auch vegan? Das wollte die liebe Sophie von der Ayurveda-App Repure von mir wissen. Ganz viele Empfehlungen im Ayurveda schließen tierische Produkte mit ein, allen voran Ghee, aber auch Milch und Honig werden ständig erwähnt. Da ich selbst aus ethischen Gründen vegan lebe, habe ich mir zu diesem Thema viele Gedanken gemacht, die ich mit Sophie geteilt habe. Und da es so ein spannendes Gespräch mit so vielen, vielleicht für dich neuen Impulsen und Gedankenanstößen geworden ist, woll...
May 06, 20200
Heute ist Julia von "Hey Julia" bei mir zu Gast. Julia ist, genau wie ich, Yogalehrerin, aber eine ganz besondere. Julia hat sich auf ein ganz wichtiges Thema spezialisiert, nämlich auf die Frauengesundheit. Muss Yoga für Frauen anders sein als für Männer? Und wenn ja, wie soll es dann aussehen? Und was kann man mit "Yoga for feminin health" für sich erreichen? Mit diesen Fragen haben wir uns beschäftigt. Ein so spannendes Gespräch, das mir geholfen hat, auch nochmal über meinen yogischen Teller...
Apr 29, 20200
Diese Episode ist der 4. und letzte Teil meiner kleinen Reise durch mein Yoga-Universum. Heute lernst du Michael J. Stewart kennen, meinen aktuellen Lehrer, dessen Yoga mich in der Essenz meines Seins berührt und mir einen Weg aufzeigt, wie ich ich sein kann und gleichzeitig in dieser Welt bestehe. Michael teilt mit dir, was Shanta Vira Yoga ist, und erklärt sein Fundament, die Tantra-Philosophie. Ich hoffe, dass dieses Gespräch dich dazu inspiriert, mal über den yogischen Tellerrand zu schauen ...
Apr 22, 20200
Letzte Woche hast du Julia kennengelernt, meine erste Lehrerin auf meinem Yoga-Weg. Diese Woche möchte ich dir Natalie vorstellen. Natalie ist die Zweite, die meinen Weg maßgeblich beeinflusst hat. Von ihr habe ich die Liebe zur Ausrichtung und in der Zeit, in der sie mich unterrichtet hat, hat meine spirituelle Reise erst so wirklich begonnen. Du erfährst in dieser Episode ganz nebenbei, was Iyengar-Yoga eigentlich ist und was es von den anderen bekannten Stilen unterscheidet. Außerdem sprechen...
Apr 15, 20200
