Start2Move De Podcast

Start2Move•www.buzzsprout.com

In Start2Move De Podcast praten Freerk Twijnstra en Elian Goettsch over fitness, sport, leefstijl en vitaliteit. Luister mee!

Last refreshed: July 14th, 2025 at 9:51 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Trainingsprogramma review van Greg Nuckols (S1:A8)

Ben jij op zoek naar een nieuw trainingsprogramma? Dan hebben Freerk en Elian iets voor jou. In deze aflevering bespreken onze heren een trainingsprogramma waarmee zij beiden zijn gestart. Het programma, Average to Savage, is ontwikkeld door Greg Nuckols van Stronger by Science. Je krijgt inzicht in de opzet en inhoud van het trainingsprogramma, wat voor- en nadelen ervan zijn en waarin het anders is dan andere trainingsprogramma’s. Gratis trainingsprogramma Greg Nuckols : https://drive.google.c...

Mar 30, 2022•39 min•Season 1Ep. 8

Controleverlies (S1:A7)

Alle stoplichten die op rood staan, geen huis kunnen vinden door de woningcrisis of je baan kwijtraken. Er zijn altijd dingen in het leven waar we geen controle over hebben. Dit kan veel stress opleveren. Wat kenmerkt controleverlies? Hoe kunnen we meer controle krijgen én beter omgaan met controleverlies? En hoe kun je tegenslagen in het leven makkelijker accepteren? Aan de hand van (antwoorden op) deze vragen ontstond een interessant gesprek waarbij onderwerpen als het Stoïcisme en coping en t...

Mar 16, 2022•31 min•Season 1Ep. 7

Zelfdeterminatietheorie: Introductie (S1:A6)

Onze mannen konden niet langer wachten. In deze podcast wordt de favoriete theorie allertijden van beide heren geïntroduceerd: de zelfdeterminatietheorie . De zelfdeterminatietheorie is hét raamwerk voor de thema’s vitaliteit en leefstijl . Het helpt ons te kijken naar menselijk welbevinden, functioneren en de menselijke natuur. Als luisteraar maak je kennis met de drie psychologische basisbehoeften: autonomie , binding en competentie . Ook leer je over de verschillende niveaus van motivatie. Be...

Mar 02, 2022•38 min•Season 1Ep. 6

Onze ervaring met krachttraining (S1:A5)

In deze aflevering bespreken Freerk en Elian hoe zij zijn begonnen met krachttraining. Ze delen met jou als luisteraar wat hun belangrijkste drijfveren zijn om aan krachttraining te doen. Ook vertellen ze waar ze tegenaan zijn gelopen in hun trainingsjourney en hoe hun visie op krachttraining door de jaren heen is veranderd. Als afsluiting geven ze de luisteraar een aantal lessen mee rondom training die zij geleerd hebben.

Feb 16, 2022•32 min•Season 1Ep. 5

Wat is vitaliteit (S1:A4)

In deze aflevering introduceren Freerk en Elian één van de domeinen die nog veelvuldig terug zal komen in de podcast: vitaliteit . Naast fitness, leefstijl en sport is vitaliteit hét domein waarin de passie van beide heren overduidelijk terugkomt. Het verschil tussen leefstijl en vitaliteit wordt toegelicht. Daarnaast wordt besproken waarom vitaliteit zo belangrijk is, wordt Elian zijn favoriete theorie allertijden geïntroduceerd (wederom een onderwerp dat nog vaak terug zal komen in de podcast)...

Feb 02, 2022•27 min•Season 1Ep. 4

Onze ervaring met voeding (S1:A3)

Elian en Freerk begonnen deze podcast met de insteek om hun ervaringen en ontwikkelingen op het gebied van voeding, training en vitaliteit met je te bespreken. Toen ze begonnen bij voeding kwam er een dusdanig openhartig en interessant gesprek op gang dat er geen ruimte meer was voor de andere onderwerpen. In deze podcast wordt dan ook alleen ingezoomd op een (gezonde) relatie met voeding. Beide heren stellen zich kwetsbaar op en delen in deze podcast hun ervaringen met voeding. Freerk en Elian ...

Jan 19, 2022•36 min•Season 1Ep. 3

Wat is optimaal? (S1: A2)

We willen het beste uit het leven halen, uit onze training, uit onze voeding. Maar wat is optimaal, wanneer bereik je het optimale resultaat en is optimaal ook voor iedereen hetzelfde?

Jan 06, 2022•42 min•Season 1Ep. 2

Even voorstellen (S1:A1)

In deze allereerste aflevering stellen Freerk Twijnstra en Elian Goettsch zich aan je voor. Zo kom je erachter wat ze precies doen bij Start2Move, wat hen drijft in hun werk, waarom zij podcasten zo’n tof medium vinden, wat hun favoriete podcasts zijn en wat volgens hen een goede podcast maakt. Ook hoor je wat voor onderwerpen en thema’s je in de podcast kunt verwachten de komende tijd. Veel luisterplezier! Podcasts en personen die worden genoemd: Act it out van Thomas de Vries De Universiteit v...

Dec 21, 2021•31 min•Season 1Ep. 1

← Prev

Hosted on Buzzsprout

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android