Peter und Alex befinden sich mit ihren Athlet:innen in den Niederlanden und sind bereit für den nächsten Wettkampf. Nachdem die WNBF Germany letztes Wochenende erfolgreich verlaufen ist, steht dieses Wochenende die WNBF Niederlande am Programm. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Ei...
Sep 24, 2023•36 min
Peter und Alex sprechen darüber, wieso/weshalb/warum eine Wettkampfvorbereitung abbrechen sollte und wie man die Zeit danach gestaltet. Wir sprechen über unsere Erfahrungen, sowie die Learnings mit unseren Clients. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: ht...
Sep 17, 2023•38 min•Season 1Ep. 63
Am vergangenen Wochenende hat die NPC Austria stattgefunden. Peter war mit Athleten vor Ort und Alex hat die Show von zuhause mitverfolgt. Wie war der Ablauf, die Bühne, das Judging und co. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discou...
Sep 10, 2023•34 min
In der heutigen Episode schauen wir uns den Aufstieg von IFBB Pro Michael "The Box" Schneider an. Seit 2007 hat er sich kontinuierlich verbessert und konnte sich 2021 die IFBB Pro Card sichern. Aber für Michael ging es nie darum, Titel zu sammeln. Sein Antrieb war stets, besser zu werden als im Vorjahr. Erfahre, wie er sich Jahr für Jahr herausgefordert hat, welche Hingabe und Entschlossenheit hinter seinem Erfolg stehen und wie er eine wichtige Botschaft für alle hat, die ihre eigenen Grenzen ü...
Sep 03, 2023•48 min•Season 1Ep. 61
Peter & Alex geben ein Update über ihr Leben. Peter hat den Peak Aufbau erreich Alex's Cut erreicht neue Tiefen Beide sind Deload & Urlaubsreif, vor allem vor der bevorstehenden Wettkampfsaison, wo die beiden bei über 8 Shows vor Ort sein werden. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem n...
Aug 27, 2023•25 min•Season 1Ep. 60
Ihr stellt Fragen, wir beantworten sie. In dieser Q&A Episode werden folgende Fragen beantwortet: Wann hast du wieder vor auf die Bühne zu gehen? Wann geht es das nächste Mal auf die Bühne? Wer würde auf der Bühne gewinnen - Stark oder Schön? Was waren deine größten Learnings aus der letzten Saison? Wie viel kostet ein gutes Coaching? Welche Coaches siehst du im deutschsprachigen Raum als Topadresse? Gewicht > Technik oder Technik > Gewicht Wie lange dauern deine Trainingseinheiten? Wa...
Aug 20, 2023•37 min•Season 1Ep. 59
Peter und Alex tauchen in die emotionale Achterbahnfahrt des Bodybuildings ein und erkunden, wie Enttäuschungen und Erwartungen unseren Weg im Sport beeinflussen können. Egal, ob du ein angehender Bodybuilder, erfahrener Athlet oder einfach nur neugierig auf die Psychologie des Sports bist, diese Folge wird dir wertvolle Einblicke geben, wie du mit Enttäuschungen umgehst, deine Erwartungen anpasst und ein siegreiches Mindset entwickelst, das dir hilft, im Bodybuilding und darüber hinaus erfolgre...
Aug 13, 2023•26 min•Season 1Ep. 58
10 Wochen vor der EVO Classic gab es das EVO Casting, um sich für den Haupt-Wettkampf zu qualifizieren. Peter und Alex waren mit Athlet:innen vor Ort. Was ist gut gelaufen, was ist schlecht gelaufen? Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP...
Aug 06, 2023•29 min
Entdecke in dieser inspirierenden Podcast-Episode, wie du deine Komfortzone verlässt, um persönliches Wachstum und Erfolg zu fördern. Von der Identifizierung und Überwindung deiner Ängste bis hin zur Schaffung klarer Ziele und dem Lernen aus Fehlern - erfahre praktische Tipps, wie du mutig neue Herausforderungen annimmst. Finde Unterstützung im Umfeld, behalte dein "Warum" im Blick und öffne dich für neue Chancen außerhalb deiner Komfortzone. Lass dich von dieser Reise der Selbstentdeckung inspi...
Jul 30, 2023•24 min
Alex hat seinen Pre Prep Cut gestartet mit neuem Approach Peter hatte einen Call mit Nick Gloff und es wurden ein paar Anpassungen im Training getroffen Hört rein und erfahrt mehr ... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://...
Jul 23, 2023•20 min
In der heutigen Episode ist Marcus Gaiser zu Gast. Marcus hat 2021 so gut wie immer seine Klasse gewonnen und diverse Gesamtsiege mit nach Hause gebracht. Wie es zu einer so erfolgreichen Season kommen konnte und was seine Ziele für die Zukunft sind, erfahrt ihr in der Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Gast: Marcus - https://www.instagram.com/benchamin99/ Dir gefällt ...
Jul 16, 2023•28 min•Season 1Ep. 54
Wie kombinierst du Urlaub mit einer Wettkampfvorbereitung? Wie macht man es in der Offseason? In dieser Episode erfährst du, wie du dein Training, die Ernährung, Aktivität und alles was zum Bodybuilding dazu gehört managed, um im Urlaub keine Gains zu verlieren. Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN...
Jul 09, 2023•27 min•Season 1Ep. 53
In der heutigen Episode haben wir Valentin Semler zu Gast. Valentin hat trotz seines jungen Alters bereits einige Bodybuilding-Jahre am Buckel. 2 Seasons als Teenager zur Pro Card als Junior bis hin zum Profi Debüt neben Patrick Teutsch. Valentin und Alex unterhalten sich über Valentins Werdegang, ob man als Teenager überhaupt starten sollte, oder die Zeit lieber in den Aufbau investiert. Den Herausforderungen, denen man sich stellen muss, wenn man als Junior bereits seine Pro Card in diversen N...
Jul 02, 2023•52 min•Season 1Ep. 52
Heute haben wir Sepehr Bahadori aka Bro_Sep zu Gast. Sep ist aus der deutschsprachigen Bodybuilding-Szene nicht mehr wegzudenken. Mit seinem Content hat er in den letzten Jahren für viel Aufklärung gesorgt und viele junge Personen für den Sport begeistert. Gleichzeitig ist er immer wieder selbst auf die Bühne gegangen und zählt als einer der besten Natural-Bodybuilder Deutschlands. Wie er aktuell seine diversen Projekte/Unternehmen mit seiner aktuellen Prep unter einen Hut bekommt, erfahrt ihr i...
Jun 25, 2023•54 min•Season 1Ep. 51
Die neue ARNOLD-Serie auf Netflix ist online mit einer "Stark & Schön" Besetzung: Alex spielt den jungen Arnold Wie es zu der Rolle kam und wie der Dreh war, erfahrt ihr in der Episode. Zusätzlich war Peter bei der INBA Ungarn vor Ort und erzählt vom Wettkampf. Hört rein und erfahrt mehr ... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast b...
Jun 18, 2023•37 min
In der heutigen Episode ist Max Melchard zu Gast. Max hat eine der erfolgreichsten First-Timer Seasons 2022 hingelegt. Er hat unter anderem bei der PCA First Timers (einen ungetesteten Verband) als Natural Athlet den Gesamtsieg geholt, sowie bei der WNBF UK, wodurch er in der Wiener Bubble als "König von England" gekrönt wurde. Im gleichen Jahr gab es noch das Profi-Debüt bei der WNBF Worlds in Los Angeles. Wie die Saison verlaufen ist, was in Zukunft geplant ist und vieles mehr erfährt er in de...
Jun 11, 2023•41 min
Peter war für ein Team Treffen im Bodybuilding-Urlaub in Florida. Alex ist nach krankheitsbedingter Pause wieder zurück im Training. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Co...
Jun 04, 2023•25 min•Season 1Ep. 48
Wie verlaufen manche Offseasons bei einem der erfolgreichsten deutschen Natural Profi Bodybuildern? Ist die "Natty IFBB Pro Card" ein sinnvolles Ziel? Wettkampfauswahl für ambitionierte Athlet:innen und vieles mehr... Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Barak - https://www.instagram.com/goldenbra__/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder...
May 28, 2023•37 min
Heute ist Marie Brennicke bei Stark & Schön zu Gast. Viele kennen Maja bereits aus der Saison 2021, wo sie unter Alex's Führung eine sehr erfolgreiche erste Season in der Women's Physique Klasse hingelegt hat. Dieses Jahr bestreitet sie wieder Wettkämpfe, allerdings in der Bikini-Klasse. Wie sich ihr Training und die Ernährung dafür verändert haben und wie sie seit Jahren an ihrem Powergirl-Mindset arbeitet, erfahrt ihr in dieser Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Peter - https://www.ins...
May 21, 2023•31 min•Season 1Ep. 46
Peter und Alex geben ein Update, wie es bei ihnen aktuell läuft. Alex passt sein Training auf die aktuellen Umstände an Peter startet ins Selbstcoaching Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WE...
May 14, 2023•25 min
Heute haben wir Frederik Hölzl zu Gast: MS Sport & Exercise Science Natural Pro Bodybuilder Coach Creator & Lecturer Frederik bespricht mit uns, wie man die besten Entscheidungen für sein Training und die Ernährung trifft. Wie trifft man evidenzbasierte Entscheidungen? Muss man als Coach alle Studien lesen? Wie verhindert man sich von Social Media Hypes mitreißen zu lassen? Hört rein und erfahrt mehr… Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.in...
May 07, 2023•45 min•Season 1Ep. 44
Heute ist Arne zu Gast. Arne ist schon lange im Game mit dabei und hat bei der GNBF einen der erfolgreichsten Athleten auf die Bühne gestellt. Wie für ihn die INBA Niederlande verlaufen ist und wie sich die Coaching-Szene über die Jahre entwickelt hat, besprechen wir in dieser Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Arne - https://www.instagram.com/arne.otte/ Dir gefällt der Pod...
Apr 30, 2023•42 min
Heute haben wir Tobias Büchner zu Gast: Natural Bodybuilder, Coach und LTS-Content Creator. Wir sprechen über die aktuelle Wettkampfsaison und wie sich die Szene von Jahr zu Jahr entwickelt, wie man seine Wettkämpfe auswählen sollte, was für Möglichkeiten es gibt in diesem Sport Fuß zu fassen und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr… Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Tobias - https://www.instagram.com/tobias...
Apr 23, 2023•53 min
Vieles wird sich ändern. Bei Alex im Privaten. Bei Peter im Coaching. Und auch beim Podcast. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)*EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG...
Apr 16, 2023•22 min•Season 1Ep. 41
Wann sollte man eine freie Kniebeuge einsetzen? Wann lieber eine Kniebeugen-Maschine? In dieser Podcast-Episode diskutieren Peter und Alex darüber, welche Übungen für eine Squat-Bewegung am besten geeignet ist und wann sie eingesetzt werden soll. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einka...
Apr 09, 2023•31 min•Season 1Ep. 40
Letzte Woche war die Newcomer/deutsche Meisterschaft der GNBF. Alex hatte einen Athleten in der Men's Physique und hat den Wettkampf über den Livestream verfolgt. Peter war vor Ort und hat Andre Patris unterstützt. Wie war der Wettkampf? Welche Kontroversen gabe es? Was kann man verbessern? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unte...
Apr 02, 2023•45 min
In der heutigen Episode ist Caterina Plosky zu Gast. Wir reden über ihre letzte Wettkampfsaison, wie die Offseason gelaufen ist und was ihre Ziele/Pläne für die aktuelle Vorbereitung sind. Hört rein und erfahre mehr… Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Catl - https://www.instagram.com/catl_p/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO...
Mar 26, 2023•36 min•Season 1Ep. 38
In dieser Episode bekommt ihr alle Infos zum Thema Schlaf: Was ist der zirkadiane Rhythmus? Welche Schlafphasen gibt es? Was ist eine optimale Schlafdauer? Was sind Chronotypen? Wie sollte man bei Nachtschichten Schlafen? Sind PowerNaps sinnvoll? Mit welchen Supplementen kann ich meinen Schlaf verbessern? Was für Tipps gibt es, für besseren Schlaf? Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Um uns/den Podcast zu unterst...
Mar 19, 2023•39 min
In der heutigen Episode ist Daniel Kubik zu Gast, einer der erfolgreichsten Natural Bodybuilder im deutsprachigen Raum. Neben der Pro Card bei der DFAC und INBA konnte er sich im Frühjahr 2022 den Weltmeistertitel bei den Profis und Amateuren bei der PNBA sichern. Wir sprechen über Daniels Ziele in der Offseason und zukünftigen Preps, welche Wettkämpfe infrage kommen und was es mit seinen Powerlifting Ambitionen auf sich hat. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com...
Mar 12, 2023•42 min•Season 1Ep. 36
Alex befindet sich in der Woche ~5 des Cuts. Peter ist nun voll und ganz in der Offseason angekommen und wird immer stärker & muskulöser. Was sonst noch so passiert, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr. Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/...
Mar 05, 2023•26 min•Season 1Ep. 35
