In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kanst, wenn Dein Selbstwertgefühl verletzt wurde oder vielleicht noch nie wirklich stark war und wie Du sehr einfach in die Selbstliebe kommen und Deinen Selbstwert wieder in Ordnung bringen kannst. #selbstwert Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Bis g...
Feb 28, 2023•27 min•Ep. 32
In dieser Folge erfährst Du den einfachen Weg, wie Du sofort Gelassenheit und innere Ruhe finden kannst. Wenn Du diese Tipps umsetzt, wirst Du in nur 7 Tagen bereits sehr viel gelassener werden als heute - und Du wirst es auch bleiben! #gelassenheit Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Bis gl...
Feb 21, 2023•27 min•Ep. 31
In dieser Folge erfährst Du die 4 Gründe, warum Du manchmal - oder auch viel zu oft - zu selbstkritisch bist. Und Du lernst, was Du ganz konkret jetzt gleich tun kannst, um aus der Selbstkritik herauszukommen und Dich selbst in neuem Licht zu sehen. #selbstliebelernen Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mi...
Feb 14, 2023•27 min•Ep. 30
In dieser Folge erfährst Du, was der Unterschied zwischen positivem Denken und Optimismus ist und warum es viel besser ist, ein Optimist zu sein als ein positiver Denker. Du lernst außerdem, was Du konkret tun kannst, um ein Optimist zu werden und um nicht länger in die schädliche Falle des reinen postiven Denkens zu tappen. #positivesdenken Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.c...
Feb 07, 2023•25 min•Ep. 29
Nein sagen lernen: Mit dem Nein sagen tun sich viele von uns schwer. Manchmal schaffen wir es einfach nicht, weil wir sofort Schuldgefühle bekommen. In dieser Folge erfährst Du, welche EINE Sache Du beachten musst, damit Nein sagen plötzlich ganz einfach für Dich wird. Diese kleine Info wird Dir für den Rest Deines Lebens dienen :) Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieg...
Nov 08, 2022•8 min•Ep. 28
Soziales Netzwerk aufbauen: In dieser Folge erfährst Du, worauf Du bei Deinem sozialen Netzwerk achten solltest, damit Du Dich mit den Menschen darin wirklich verbunden fühlen kannst und gesehen und angenommen wirst, wie Du BIST. Wenn Du den Tipp aus dieser Folge umsetzt, wirst Du Dich nie wieder einsam fühlen. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademi...
Nov 01, 2022•9 min•Ep. 27
Innere Leere überwinden: Wenn Du in letzter Zeit öfter ein Gefühl von innerer Leere spürst und Deine Lebensfreude verloren hast, dann hör Dir diese Podcastfolge an! Du erfährst darin das Geheimnis Deiner 4 inneren Kammern und lernst, warum Du sie füllen solltest, um Deine innere Leere sofort zu überwinden und wie Du das noch heute tun kannst. Diese Anleitung ist Gold wert, wenn Dich ein Gefühl der inneren Leere ergriffen hat oder Du Deine Lebensfreude verloren hast. Höre sie Dir unbedingt bis zu...
Oct 25, 2022•29 min•Ep. 26
In dieser Folge erfährst Du, wie Du in 3 Schritten Deine Angst vor Veränderung und Deine Angst vor dem Ungewissen oder vor der Zukunft heilen kannst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Bis gleich, wenn Du magst, Deine Cosima Mehr von mir findest Du auf Youtube: https://www.youtube.com/chann...
Oct 24, 2022•46 min
Einsamkeit überwinden: In dieser Folge erfährst Du, warum wir uns manchmal auch dann einsam fühlen, wenn wir viele liebe Menschen um uns haben. Und was Du genau tun kannst, um dieses Gefühl der Einsamkeit für alle Zeiten zu überwinden und Dich mit den Menschen um Dich tief verbunden zu fühlen. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlic...
Oct 18, 2022•14 min•Ep. 25
Achtsamkeit & Lifestyle: In dieser Folge lernst Du, warum Du mit Achtsamkeitsmeditationen und Achtsamkeitsübungen KEIN achtsames Leben leben wirst und welche 3 goldenen Regeln Du beachten musst, um wirklich in die Achtsamkeit zu kommen. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Bis gleich, wen...
Oct 11, 2022•13 min•Ep. 24
In dieser Folge erfährst Du den tieferen Grund, warum wir manchmal so schwer loslassen können. Du erfährst, was es mit unseren Bedürfnissen zu tun hat, wenn wir (zu) sehr an etwas oder jemandem festhalten und wie Du (D)einen neuen Weg beginnst... Und ich erzähle Dir, warum ich durch den Tod meines Vaters festgestellt habe, dass Loslassen in der Trauer für mich persönlich nicht der richtige Weg ist. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosim...
Oct 07, 2022•55 min
Loslassen & Bedürfnisse: In dieser Folge lernst Du den wahren Grund, warum Du Dich gerade so schwer tust, loszulassen. Du hältst an der Erfüllung eines oder mehrerer wichtiger Bedürfnisse fest! Erfahre hier, wie Du sofort herausfindest, welche Bedürfnisse das in Deinem konkreten Fall sind und wie Du auch nach dem Loslassen dafür sorgen kannst, dass sie erfüllt werden - sogar noch besser und erfüllender als je zuvor. Dann wirst Du frei und Dir wird das Loslassen plötzlich ganz leicht fallen. ...
Oct 04, 2022•12 min•Ep. 23
Loslassen & Selbstvertrauen: In dieser Folge lernst Du, warum Du nur loslassen kannst, wenn Du Selbstvertrauen besitzt, das Dir den Glauben daran schenkt, dass Du Dir eine bessere Zukunft erschaffen kannst nachdem Du losgelassen hast. Du lernst hier auch die praktischen Schritte kennen, wie Du Dein Selbstvertrauen aufbaust und sofort stark machst, damit Du jetzt loslassen und Dich auf das Neue freuen kannst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglie...
Sep 27, 2022•12 min•Ep. 22
Urvertrauen & innerer Halt: In dieser Folge erfährst Du, wie Du in 3 Schritten sehr schnell Dein Urvertrauen zurückgewinnen kannst. Du wirst Geborgenheit, inneren Frieden und Deinen Halt im Leben wiederfinden und das wunderschöne Gefühl erleben, endlich anzukommen... Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue...
Sep 20, 2022•14 min•Ep. 21
Herzlich willkommen zu meiner allerersten Lesestunde! Mach es Dir gemütlich, bereite Dir ein leckeres Getränk vor und nimm Dir Dein Notizbuch zur Hand... Und dann lass uns starten und gemeinsam dafür sorgen, dass sich Deine tiefsten Herzenswünsche schon bald erfüllen werden! Denn alles, was Du Dir wünscht, ist bereits auf dem Weg zu Dir... Du musst jetzt nur noch eine einzige entscheidende Sache beachten... Zum Buch: https://www.amazon.de/dp/1980811202 Entdecke auch meine anderen Bücher bei Amaz...
Sep 20, 2022•37 min
Trennung überwinden & Lebenskrise bewältigen: In dieser Folge erfährst Du, wie Du starken emotionalen Schmerz und Leid, zum Beispiel nach einer Trennung oder wenn Du in einer anderen schweren Lebensphase steckst, in 3 Schritten überraschend leicht beenden kannst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mic...
Sep 19, 2022•9 min•Ep. 20
Sorgen loslassen & Ängste überwinden: In diesem Video lernst Du die 3 Schritte kennen, mit denen Du das Gedankenkarussel im Kopf stoppst, sofort aufhörst, Dir Sorgen zu machen und innere Ruhe findest. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich dort wieder, wenn Du magst! De...
Sep 18, 2022•12 min•Ep. 19
Selbstvertrauen & Erfolgsjournal: In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit dem Erfolgsjournal super einfach und schnell Dein Selbstvertrauen aufbaust und welche eine Sache Du parallel noch für ein starkes Selbstvetrauen tun kannst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich ...
Sep 17, 2022•9 min•Ep. 18
Selbstkritik überwinden & Selbstakzeptanz lernen: In diesem Video erfährst Du die 3 Gründe, warum wir manchmal so selbstkritisch mit uns umgehen und lernst die 2 Schritte Methode kennen, mit der Du Selbstkritik sofort ganz einfach stoppen kannst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir s...
Sep 16, 2022•11 min•Ep. 17
Selbstfürsorge & Selbstwert: In dieser Folge erfährst Du, wie Selbstfürsorge wirklich geht und wie Du die 3 Säulen der Selbstfürsorge noch heute aufbauen kannst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich dort wieder, wenn Du magst! Deine Cosima...
Sep 15, 2022•11 min•Ep. 16
Schuldgefühle & Selbstwert: In dieser 7 Minuten Antwort auf Eure Leserfragen zeige ich Dir, warum wir uns manchmal viel zu schnell schuldig fühlen und gebe Dir eine Übung mit, mit der Du Schuldgefühle einfach und dauerhaft auflöst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich...
Sep 14, 2022•9 min•Ep. 15
Perfektionismus ablegen & Stress abbauen: In dieser Folge erfährst Du, wie Deine eigenen Erwartungen an Dich Dich unter Druck setzen, welche Ängste dahinter stecken und wie Du sie dauerhaft veränderst und Dir ein schönes Leben machst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gle...
Sep 13, 2022•10 min•Ep. 14
Perfektionismus, Selbstakzeptanz & unsere Angst vor Fehlern: In dieser Folge zeige ich Dir, warum wir machmal so große Angst haben, Fehler zuzugeben oder Schwächen zu zeigen, welche 4 Ursachen wirklich dahinterstecken und was Du tun kannst, damit Dir das ab jetzt leicht fällt. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen,...
Sep 12, 2022•8 min•Ep. 13
Nein sagen heisst Selbstfürsorge leben: In dieser Folge zeige ich Dir, welche 4 einfachen Schritte Du gehen kannst, damit es Dir in Zukunft nie wieder schwer fällt, nein zu sagen. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich dort wieder, wenn Du magst! Deine Cosima...
Sep 11, 2022•9 min•Ep. 12
Loslassen in 3 Schritten: In dieser Folge erfährst Du den wahren Grund, warum Loslassen uns oft so schwer fällt und was Du heute noch tun kannst, damit es ganz leicht wird. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich dort wieder, wenn Du magst! Deine Cosima...
Sep 11, 2022•10 min•Ep. 11
Selbstakzeptanz, Selbstkritik und Selbstwertgefühl: In diesem Video erfährst Du, warum wir alle oft das Gefühl haben, nicht gut genug oder irgendwie falsch zu sein. Und Du erhältst 3 Schritte, die Du gehen kannst, damit Du Dich für den Rest Deines Lebens richtig, wertvoll und gut fühlst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich will...
Sep 10, 2022•8 min•Ep. 10
Erlernte Hilflosigkeit auflösen: In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dich aus dem Gefühl von Hilflosigkeit, Ohnmacht und Ausgeliefertsein befreist und in Deine volle Kraft und innere Stärke zurück findest. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich dort wieder, wenn Du magst! D...
Sep 10, 2022•9 min•Ep. 9
Depressive Verstimmung oder emotionales Tief überwinden: In dieser Folge erhältst Du von mir 3 praktische Schritte, wie Du Dich selbst aus einem emotionalen Tief herausholen oder Dich von depressiver Verstimmung befreien kannst. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich dort w...
Sep 10, 2022•9 min•Ep. 8
Glaubenssätze verändern - der Turbo für Deine persönliche Weiterentwicklung: In dieser Folge erfährst Du, was Glaubenssätze sind, welche Deiner Glaubenssätze es lohnen könnte, aufzulösen, warum Du Glaubenssätze nicht mit Affirmationen alleine verändern kannst und wie es stattdessen funktioniert. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzl...
Sep 09, 2022•13 min•Ep. 7
Grenzen setzen und nein sagen: In dieser Folge lernst Du, wie Du Deine Grenzen klar spüren kannst und wie es Dir leicht fallen wird, auch nach außen Deine Grenzen mit gutem Gefühl zu setzen und ohne Schuldgefühle Nein zu sagen. Entdecke auch meine Bücher bei Amazon: https://amzn.to/2O0tNLJ ...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/ Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich! Wir sehen uns gleich dort wi...
Sep 09, 2022•10 min•Ep. 6
