Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, näringsfysiologen Kristina Andersson , en fråga om hur man ska göra för att få i sig tillräckligt med kalorier när man tränar mycket. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Faceboo...
May 03, 2023•14 min
Johan Wissman nådde världseliten i en sport där konkurrensen är mördande: sprint. När han spurtade i mål först av alla på 400 meter under inomhus-EM i Turin 2009 tog han det första svenska sprintguldet på 47 år. På den digra meritlistan finns också ett EM-silver på 200 meter 2006 på Ullevi och OS-final i Peking 2008. Vi pratar om den imponerande långsiktiga träningen som gjorde att han lyckades med sina mål, men också om hans passion efter att spikskorna lades på hyllan: ultralöpning! Otroligt i...
Apr 28, 2023•1 hr 22 min
Den här gången besvarar Mattias Reck, proffstränare på Guided Heroes, en lyssnarfråga om hur man bäst formtoppar inför ett lopp. Har du en fråga till vår expertpanel, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden Följ P...
Apr 26, 2023•14 min
Gillar du löpning? Brukar du köpa löparskor? Då ska du lyssna på det här avsnittet! Dopning, sexuellt utnyttjande och misstänkt mord. Det är en skrämmande bild av elitlöpningen som målas upp i P1-dokumentären Löparkriget. De stora löparskojättarna slåss om att sälja mest skor till oss motionärer, samtidigt som marknadsledande Nike vägrar svara på journalisternas frågor om det systematiska maktmissbruket mot kvinnliga elitlöpare från till exempel Kenya. Min gäst Emelie Rosén , prisbelönt grävande...
Apr 21, 2023•1 hr 6 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om problem med stela vader. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden Följ Petra: Instagra...
Apr 19, 2023•10 min
Inlägget som gjorde att 500 personer avföljde, Instagramångesten som ibland blir fysisk, varför hon vägrar att prata kost, förklimakteriesymptomen som börjar dyka upp och vad hon gör åt dem, Instakonton vi älskar, en titt i kristallkulan, hennes nyfunna passion för spinning och en massa annat med hemmaträningsdrottningen Sandra Friberg . Tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodde...
Apr 14, 2023•1 hr 4 min
Den här gången besvarar Katarina Woxnerud , naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bakom konceptet Mammamage, en fråga om varför löparskorna man hade före graviditeten ofta inte passar efteråt. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagr...
Apr 12, 2023•10 min
Varför mår jag så dåligt fast jag tränar och äter så bra? Varför lever vi när vi ändå ska dö? Varför finns det så mycket ondska i världen? Det där hålet i hjärtat som fortsätter gnaga fast man på papperet borde vara glad och lycklig känner många igen. Hälsotrenden är starkare än någonsin, men ändå pratar vi minst om den allra viktigaste pusselbiten: vår existensiella hälsa. Tillsammans med sjukhusprästen Oskar Arngården , i sociala medier känd som ”Crossfit Priest” och psykologen Henrik Wiman , ...
Apr 07, 2023•1 hr 21 min
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, näringsfysiologen Kristina Andersson , en fråga om intag av kolhydrater under löppass samt berättar om nya rön kopplade till det i löparkretsar vanliga påståendet "Train low compete high”. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Följ Maratonpodden i sociala medier: Ins...
Apr 05, 2023•15 min
Ont i ryggen av löpning eller annan träning? Då är det här avsnittet för dig! Tillsammans med Markus Greus , sjukgymnasten som har vigt sitt liv åt att hjälpa så många som möjligt till en smärtfri kropp, går vi igenom varför ryggen är så utsatt när vi tränar och vad man kan göra för att bli av med problemen. Vi kommer in på varför det är bättre att göra en knäböj med tårna framåt än i sk sumoposition, varför en del får ont i ryggen av yoga och varför många personliga tränare kanske borde bli lit...
Mar 31, 2023•1 hr 20 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om smärta i knäna efter löpning. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden Följ Petra: Ins...
Mar 29, 2023•12 min
Har du ont i ryggen? Du är INTE ensam! Men vet du, de fina nyheterna är att det faktiskt går att bli av med ryggvärken på ett enkelt och effektivt sätt. Markus Greus är sjukgymnasten som själv hade svåra ryggproblem som han inte lyckades bota med vanlig sjukgymnastik. Jakten på en lösning ledde honom till USA, där han kom i kontakt med så kallad postural träning – fjärran från klassisk gymträning. Idag är han helt smärtfri och har vigt sitt liv åt att hjälpa så många som möjligt till en smärtfri...
Mar 24, 2023•1 hr 25 min
Den här gången besvarar Katarina Woxnerud , naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bakom konceptet Mammamage, en fråga om det här med hur en graviditet påverkar kroppen och möjligheterna att kunna fortsätta träna som man har tränat innan även efter förlossningen. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com...
Mar 22, 2023•14 min
Den destruktiva relationen som tvingade henne att fly långt bort från sin hemstad, utbrändheten, åren som fitnesstävlande, hur hon byggde upp sitt framgångsrika företag från noll, hur man lyckas bättre med sin styrketräning, hennes favoritpass – plus en massa annat med Madeleine Rybeck, personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Varmt tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Faceboo...
Mar 17, 2023•1 hr 9 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om en mycket vanlig löparåkomma: smärta i ländryggen. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonp...
Mar 15, 2023•14 min
Varför hon kallar kaffe för "flytande stress", varför hon anser att man inte kan ha en optimal hormonell hälsa om man äter p-piller och varför löpning och vegankost kan vara negativa faktorer för fertiliteten. Jenny Koos är sexualhälsorådgivare, jobbar med fertilitetsförståelse – och inspirerar dagligen tiotusentals kvinnor med sitt populära Instagramkonto Vulverine. Det här blev ett spännande och lärorikt samtal om menscykeln, fertilitet, preventivmedel, IVF, myom – och mycket mer. Varmt tack f...
Mar 10, 2023•1 hr 16 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och författare en fråga om var gränsen mellan motionär och elitmotionär går. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook...
Mar 08, 2023•8 min
Fejkmaten som ges till svårt sjuka patienter, fejksalt med tveksamt innehåll och varför promenader är bättre än gymmet. Filterlöst och bestämt levererar Johannes Cullberg dagligen olika budskap om hälsa på sitt Instagramkonto, som i skrivande stund har över hundratusen följare. Men för ett par år sedan såg hans vardag helt annorlunda ut. Som grundare av Paradiset, Sveriges första matvarukedja med ekologiskt, småskaligt och naturligt producerat sortiment, kämpade han då med att få sitt livsverk a...
Mar 03, 2023•1 hr 12 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om smärta i hälsenorna. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden Följ Petra: Instagram: h...
Mar 01, 2023•12 min
Snacket om sockerskatt som har blommat upp igen, nya spännande forskningsresultat om IBS och kost vid fetma, socker i kosttillskott för barn, tveksamma ämnet karragenan som finns i många av våra livsmedel och misstänks förvärra tarmsjukdomar och orsaka typ 2-diabetes, debatten med veganinfluencern Gustav Johansson, om beslutet att sluta flyga och mycket mer med vetenskapsjournalisten och författaren Ann Fernholm som också har disputerat i molekylär bioteknik. Följ Maratonpodden i sociala medier:...
Feb 24, 2023•1 hr 8 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och författare en fråga om kolhydratladdning inför långlopp. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodd...
Feb 22, 2023•14 min
Om ångestklumpen i magen som löpningen orsakade under skoltiden, om dealen hon gjorde med sin gympalärare, om förklimakteriet och hur det påverkar både jobb och livet i övrigt, om det frustrerande med krämpor som smyger sig på, om vem som är mest löparnördig av henne och språkrörskollegan Per Bolund – och en massa annat med Märta Stenevi . Varmt tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/mara...
Feb 17, 2023•1 hr 7 min
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, näringsfysiologen Kristina Andersson , en fråga om salt. Generellt äter vi ju för mycket salt i Sverige, men hur ska man tänka om svettas mycket, till exempel i samband med träning? Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram:...
Feb 15, 2023•15 min
Astmaattacken strax före målgång som gjorde att hon blev rädd för att springa, kampen mot endometrios, rädslan för att inte klara repet i Vasaloppet, kärleken till mat och mycket mer med Sofia Henriksson , som tog hem segern i Årets Mästerkock 2020. Och efter det har det hunnit bli massvis med andra fantastiska maträtter – och träningspass. För Sofia är inte bara grym i köket, hon kan dessutom stoltsera med att ha klarat En svensk klassiker. Varmt tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i so...
Feb 10, 2023•1 hr 7 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och författare en fråga om löpning och ansträngning kopplat till tempo. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/...
Feb 08, 2023•9 min
"Jag slår vad om att du aldrig kommer att klara ett maraton", sa Desirée Blombergs tidigare chef till henne. Det skulle han aldrig ha gjort. För hon inte bara vann vadet, på kuppen blev hon en passionerad löpare och senare även triathlet. Vi pratar om hur hon ändrade sina levnadsvanor för att må bättre, varför snacket om att alla går upp i vikt under klimakteriet inte stämmer, om hur hon tränade för att klara sin första chin, om hur hon blev snabbare när hon började träna mindre löpning och styr...
Feb 03, 2023•1 hr 3 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om Mortons neurom. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden Följ Petra: Instagram: https:...
Feb 01, 2023•14 min
Med mindre än åtta månader till start i multisport-VM bröt John Karlsson foten på en hal isfläck och behandlingen blev åtta veckors helgips. VM-starten var med andra ord i fara. Men John vägrade acceptera behandlingen. Han hade tränat för det här i över 20 års tid och hade sedan barnsben drömt om att bli bäst i världen. Så istället tog han med hjälp av specialister fram en alternativ högriskbehandlingsplan. Men trots återhämtning i rekordfart är rehab en lång process, speciellt när en fot ska kl...
Jan 27, 2023•1 hr 12 min
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och författare en fråga om hur man blir bättre på att hantera trötthet i benen under sista milen av ett maraton. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonp...
Jan 25, 2023•10 min
Gröna smoothies, ensamhet, att våga prata med grannen, manlighet, kvinnliga muskler, veganism, poddämnen som väckte extra starka känslor och en massa annat. Ett väldigt spännande avsnitt med Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci , funktionsmedicinska hälsocoacher som står bakom podden Hälsosnack med Lotta & Victoria. Veckans avsnitt är i samarbete med Readly där du med koden readly.se/maratonpodden får testa Readly och hela deras utbud kostnadsfritt under 6 veckor, gäller t o m 22/1-2023. Fö...
Jan 20, 2023•1 hr 9 min
