2. Superpoderes: Hormese
Jan 23, 2023•13 min•Season 1Ep. 2
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Episode description
Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar.
Este é o segundo episódio de uma séride de 8, dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, auto-confiança e propósito.
Falamos hoje do primeiro pilar dos Superpoderes: hormese, ou seja, introduzir desconforto e evitar a tentação de viver permanentemente em situação de excesso e conforto.
O livro referido no episódio é Lifespan, de David Sinclair.
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