Esta meditação faz parte do Desafio de 21 Dias pensado com o objetivo de te apoiar na integração de uma rotina de desintoxicação mental que vai ajudar a equilibrar mente, corpo e emoções. Emoções equilibradas é sinónimo de melhores tomadas de decisão para a nossa vida. Gostaria de saber o teu feedback sobre a tua participação neste desafio, como está a ser ou como foi esta experiência para ti, através dos meus canais de comunicação: www.soniajordao.com www.facebook.com/soniajordao.macrobiotica w...
Apr 07, 2023•15 min
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Apr 06, 2023•7 min
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Apr 05, 2023•14 min
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Apr 04, 2023•14 min
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Apr 03, 2023•11 min
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Apr 02, 2023•14 min
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Apr 01, 2023•13 min
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Mar 31, 2023•13 min
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Mar 30, 2023•10 min
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Mar 29, 2023•11 min
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Mar 28, 2023•11 min
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Mar 27, 2023•11 min
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Mar 26, 2023•15 min
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Mar 25, 2023•20 min
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Mar 24, 2023•12 min
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Mar 23, 2023•9 min
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Mar 22, 2023•13 min
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Mar 21, 2023•9 min
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Mar 20, 2023•15 min
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Mar 19, 2023•14 min
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Mar 18, 2023•11 min
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Mar 18, 2023•2 min
Bem Hajas e Hajas Bem, Bem-vindo a mais um episódio do meu podcast. Neste episódio trago-te uma meditação para te ajudar no teu processo de relaxamento e foco. Podes escolher fazê-la de manhã, para um dia mais calmo e produtivo, ou antes de deitar, para uma noite mais tranquila. Disfruta da viagem. Acompanha-me em: www.soniajordao.com www.facebook.com/soniajordao.macrobiotica www.instagram.com/soniajordao_ Até breve....
Feb 28, 2023•10 min•Season 1Ep. 4
Neste episódio falo dos órgãos que estão mais ativos nesta estação do ano e como os podemos apoiar e nutrir para ter maior vitalidade e entusiasmo pela vida. Faço algumas recomendações de remédios caseiros que são particularmente interessantes nesta altura do ano e que irei demonstrar como preparar, para além de muitos outros, no próximo curso online de Fortalecimento do Sistema Imunitário que irá acontecer nos dias 18 e 19, 25 e 26 de Fevereiro. Vê toda a informação através do link que está na ...
Jan 05, 2023•1 hr 4 min•Season 1Ep. 3
Bem Hajas e Hajas Bem, Bem-vindo a mais um episódio do meu podcast. Neste episódio trago-te uma meditação para reduzir os níveis de ansiedade. Esta meditação é curta, pensada para quem pretende enquadrar estas práticas diárias nas suas rotinas, mas nem sempre tem muito tempo para o fazer. Disfruta da viagem. Acompanha-me em: www.soniajordao.com www.facebook.com/soniajordao.macrobiotica www.instagram.com/soniajordao_ Até breve. Sónia...
Dec 19, 2022•8 min•Season 1Ep. 2
Bem Haja e Hajas Bem, Bem-vindo ao primeiro episódio do meu podcast. Neste episódio vais poder ficar a conhecer um pouco mais sobre mim, e sobre como foi a minha entrada no maravilhoso mundo da Macrobiótica. Mergulha nesta viagem comigo! Acompanha-me em: www.soniajordao.com www.facebook.com/soniajordao.macrobiotica www.instagram.com/soniajordao_ Até breve. Sónia
Dec 19, 2022•20 min•Season 1Ep. 1
