Han simmar 200 rygg OCH medeldistans frisim, han älskar 10,000 m-pass OCH fart-pass från pall, han hatade att simma i USA, han simmar öppet vatten, tjänar han grova cash på simningen? vad tycker han egentligen om Garmin-klockan på snabbanan? hur mycket och hur tränar han? Alla svar får du om du lyssnar.
Ulrika Sandmark - förbundskapten simning pratat unikt i #snabbanan inför VM i simning i Budapest. Tar Sarah 4 guld? Simmar hon alla lagkapper? Varför är bara halva landslaget på samma ”precamp” inför mästerskapet? Hur många medaljer satsar hon på? Vilka tar medaljerna? Vilken coach tar han om vilka simmare? Vilka kommer slå igenom på Universiaden? Är det ok att simklubbar värvar simmare? Sum-Sim - vad tycker hon om resultaten? ...detta och mer i det här podcastavsnittet. Lyssna!
Simon Wanna har vunnit Vansbrosimningen, blev året OW-simmare under 2016 och simmar helst så långa lopp som möjligt, hur förbereder han sig inför ett lopp, vilken musik är viktigast, vilka är hans favorit-öppet vatten lopp, varför blev han pissed off efter spurtförlusten på Vansbrosimningen förra året, därför är 1500 m fritt i bassäng en sprintdistans, får man ha pulsklockan i bassängen, vilken är hans favorit-återhämtningsserie och vilken fart-serie är bra, hur ofta kör han träning i öppet vatt...
Din guide till Vansbrosimningen och öppet vatten. Du hittar alla bra experttips inför ditt öppet vatten lopp i den här podcasten, dessutom några special-tips som du behöver inför just Vansbrosimningen, allt från hur du ska träna, hur du väljer våtdräkt - behöver du ens någon förresten? …till vilken uppvärmning du bör göra och hur du ser till att få bort imman ur simglasögonen, och fler nyttigheter. Experterna som svarar är: Åsa Annerstedt, Jonas Colting, Coach Ludde, Annie Thoren, Tord Hederskog...
Elit i triathlon och swimrun, går det att kombinera, isåfall hur? George Bjälkemo med ett gäng SM-medaljer i triathlon kör nu swimrun på högsta nivå och satsar på att vinna stora Ö TILL Ö, är det viktigt med utrustning, hur annorlunda är simningen i swimrun vs tri, hur går man från att inte vara så bra på simning till att ta SM-medaljer i triathlon, 0% kroppsfett (ja typ) och han fryser ändå inte i svinkallt vatten - vad är hemligheten, detta och mer i #snabbanan.
Bäst i världen - Jennie Johansson är snabbast i världen på 50 bröst. Hon simmade bara 3-4 gånger i veckan fram till hon var 17 år - varför? Blir man jätterik av att vinna VM-guld? Vad gör hon när hon inte simmar? Tips för unga simmare. Hur tränar hon nu? Vem är hatmotståndaren? Varför låser hon in sin sambo? Är det sant att hon ska satsa på triatlon efter simkarriären? Ja, detta och mycket mer får du veta om du lyssnar noga.
Johannes Skagius har vunnit EJM-guld, ungdoms-OS, varit i VM-final och är en talang som går sina egna vägar. Hur mycket bänkar han? Varför tränar han inte som andra? Hur ska han vinna medaljer på OS? Hur kommer man tillbaks från lång sjukdom och är mer taggad än någonsin? Varför han lämnade Sverige. Johannes delar med sig av sina tips, sin syn på träning, hur en normal träningsdag ser ut hos Dirk Lange och mycket, mycket mer. Lyssna! #snabbanan
Åsa Annerstedt vann Vansbrosimningen 2016 - hur tränade hon, vilka är hennes bästa träningstips, vad är nyckeln till att simma öppet vatten, därför tränar hon ibland själv och ibland i grupp, måste man träna i sjö, hur viktig är våtdräkten, varför är hon egentligen en perfekt SwimRunner, kommer hon satsa på öppet vatten i år, var åker man helst på läger, varför är polosimning bra, ja, detta och mer i podcasten #snabbanan - lyssna på Åsa Annerstedt.
Masterssimningens bästa klubb - SK Neptun med Anders Berlin i spetsen förklarar varför de lyckas bättre än andra, vad som är nyckeln för att lära sig simma bra frisim (crawl…), vinner de verkligen för 10:e gången i rad masters-SM? är det lättare eller svårare att coacha vuxna vs barn, kan man bli snabb genom att bara använda youtube som coach, öppet vatten träning - vad är viktigt då? vilken är favoritserien? Lär dig mer om att simma crawl och simma fort - lyssna på Anders.
Mikael ”Bossen” Eriksson har varit tränare i 30 år, har coachat många stjärnor där Jennie Johansson är den starkast lysande, varit landslagscoach i olika sammanhang i 15 år, tycker ungdoms-OS är bättre än ”riktiga” OS, hur ser en test-vecka ut träningsmässigt, vad ska man fokusera på om man ska bli duktig simmare nuförtiden, vad är Sverige kass på jämfört med andra länder…och vad är vi bra på? Svar på dessa frågor och mycket mer från Bossen. Lyssna!
Pontus Lindberg har top3 tid på IronMan, satsar nu allt på att vinna alla tävlingar inom Ö till Ö, men ska minska sin träning, hur funkar det? Varför lyckades just han köra IronMan på 8.11? Vilket favoritsimpass har han? Han kom 4:a i sin första SwimRun tävling som var legendariska Ö till Ö - vad säger det om konkurrensen inom SwimRun? Vad äter han helst innan ett lopp? Tips och tricks både för SwimRun och Triathlon får du här. Lyssna!
Träna för öppet vatten tävling - men i bassäng - går det? Sveriges bästa sim-PT - Coach Ludde - ger dig tips hur du kan träna på vintern för att simma bra i öppet vatten på sommaren. Hur viktig är tekniken och vad är svårast och det man måste ha koll på? Tips på bra simpass får du oxå. Behöver man utrustning - isåfall vad och för vad? Hur långt kommer du orka simma om du tränar enligt Luddes riktlinjer? Om du vill bli bättre på att simma - då rekommenderar vi helt klart att du lyssnar på #snabba...
Stina Gardell har simmat OS, vunnit massa SM-guld, och har nu slutat simma - ska hon bli simtränare nu? Hon valde att plugga och simma på USC i USA - varför? Vad är hennes tips till unga simmare? Varför blev hon så bra? Hennes favoritsimpass? Vilken tränare är bäst i världen? Detta och mer får ni veta om ni lyssnar noga.
Ida Marko-Varga - hon har simmat tre OS, vunnit otaliga SM-guld, tog simborgarmärket vid 2 års ålder, är enligt egen utsago redan en väldigt bra simtränare :-) och hon gjorde comeback efter att ha blivit mamma - varför gjorde hon det? vilken serie är jobbigast? var åker man helst på läger? simhallen var hennes dagis - vad menar hon med det? kaos i SK Triton - vad händer? …detta och mycket mer i podcasten.
OS-simmaren och Sveriges nästa storstjärna Erik Persson pratar med podcasten #snabbanan, hur nära världseliten är han, varför sömn är nyckeln till framgång, tjänar han bra med cash på simningen, medalj i Tokyo - är det realistiskt, varför väljer man att simma det långsammaste simsättet (bröstsim), vad är han mest stolt över, och massa annat matnyttigt från Erik.
Hasse Nilsson är ansvarig för masters och öppet vatten inom Svenska Simförbundet. Han kan alltså det mesta som du behöver veta för att simma öppet vatten och/eller som masters-simmare (dvs äldre än 25 år). Hasse hade en framgångsrik simkarriär och har simmat EM och VM, dessutom var han Sveriges första svenske mästare på 100 medley - inte illa. Nu kör han själv masters, har ett gäng svenska rekord och är riktigt vältränad (det har han alltid varit iofs). Vad tycker han egentligen om bröstsim, hur...
OS-special med Ulrika Sandmark, förbundskapten för svenska simlandslaget. Vi pratar med Ulrika direkt från Brasilien, om förberedelserna, om medaljdrömmarna, om vädret, om zika-viruset, om mat, vila, bassängtemperaturen, monopol, träning, vilken support i form av ledare man har, vilka simmare kan skrälla och ta medaljer, hur säkert Sarah Sjöström tar OS-guld, vem som saknas i truppen, rysk doping, och annat du vill veta om du är simintresserad.
Marika Wagner är multisportaren som blivit grym på SwimRun - har vunnit Ö TILL Ö mixed, och satsar på att vinna hela Ö TILL Ö i september, så här tränar hon, tips för att börja, vilka lopp du bör testa, är vilodagar fjantigt eller viktigt, hur käkar hon inför och under ett race, favorit-träningspasset, överträning, höghöjdsträning, hur väljer man SwimRun partner, vilka prylar är viktigast, och allt annat du vill veta från Marika om SwimRun. Vi tackar och rekommenderar våra partners: Nextory www....
EJM-guld och svenska rekord på 800 och 1500 frisim - Victor Johansson dominerar svensk distanssimning och är bäst i Europa bland alla juniorer, bara 17 år gammal! I podden berättar Victor om favorit-träningspasset, vad han äter helst, varför man väljer att bli gnetsimmare, kan han ta medalj på OS 2020, hur han toppar inför tävlingar, vad som är viktigast om man vill lyckas och mycket mer. Lite konsumentinformation: Vill du träna hårt rekommenderar vi att ni åker till Thanyapura i Thailand på den...
Öppet Vatten special - allt du behöver veta från mästarcoachen Fredrik Lundin (“Coach Ludde”), Vansbro-vinnaren Annie Thoren, Sportchefen för Vansbrosimningen och det nya långloppet NOW (Norrviken Open Water i Sollentuna utanför Stockholm). Varför ska du simma öppet vatten, hur tränar du bäst inför loppet, vad är största misstaget du ska undvika, hur tänker man inför det (för många) stressiga startmomentet, navigering pratar alla om - vad innebär det, kan man simma utan våtdräkt eller ska man ha...
