Estamos muy desconectados de nosotros mismos, hay demasiado ruido exterior, y parte de ese ruido es la mentalidad de la dieta y lo que llegamos a hacer en muchos casos es extremo y dañino para nuestra salud, no solo fisica, tambien mental y emocional! Este episodio es una invitacion a hacer las paces con nuestro cuerpo, honrandolo, respetándolo y agradeciéndole todo lo que hace por nosotros a través de una alimentación sana y consciente y de ejercicio porque lo amamos y porque lo odiamos! Si te ...
May 16, 2024•31 min•Ep. 63
Feliz de tener a Vale mi hija, Co-Fundadora de SER Consciente, para cerrar el 2023 juntas. Únete a nosotras en este episodio donde exploramos el bienestar integral. Desde manifestar un año abundante y lleno de posibilidades, hasta hacks para encontrar el balance e implementar hábitos. En este episodio madre e hija, compartimos nuestra experiencia y conocimientos sobre el equilibrio, salud mental, fisica y espiritual; rutinas y la relación con nuestro cuerpo. Descubre como juntas, como colaborado...
Dec 21, 2023•1 hr 20 min•Ep. 62
El cambio en cualquier área de nuestra vida es un proceso que inicia en nuestro interior y desde ese lugar se proyecta en nuestra realidad externa. Es la única forma de conseguir cambios duraderos y reales. Es un proceso liberador que todos podemos experimentar; te invito a escuchar como lo veo y como UCDM nos habla acerca de esto!
Feb 16, 2023•59 min•Ep. 61
Resignificar una pérdida, honrando la partida de nuestro ser querido. Vivir el dolor desde un lugar de curación y aceptar que las cosas ya no serán iguales pero que podemos encontrar de nuevo la alegría. En este episodio despido a mi mami y le agradezco todo lo que me dio, Justo así, honrando su vida y también agradeciendo todo lo vivido este año y lista para comenzar uno nuevo! Gracias por estar y les deseo un año 2023 cargado de bendiciones!!!!
Dec 30, 2022•41 min•Ep. 60
¿Por qué repetimos ciertas circunstancias en nuestra vida? ¿Por qué elegimos relaciones tóxicas? ¿Hay algo que quieres cambiar y no puedes? ¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Cuál es la causa de nuestras conductas adictivas? ¿Que nos quiere decir una enfermedad? Eso y mucho mas es contestado en este episodio, no te lo pierdas!
Mar 30, 2022•56 min•Ep. 59
¿Te imaginas teniendo el poder de tomar decisiones libres y conscientes para tu vida y lograr todas las metas y objetivos que te propongas sin tener que abandonar una y otra vez? En este episodio te hablo de como podemos cambiar de hábitos por otros mas sanos que nos permitan avanzar y crecer. Acompáñame, te aseguro que no te vas a arrepentir!
Mar 16, 2022•58 min•Ep. 58
Como seres integrales que somos, es cuidando de las tres áreas que nos conforman: cuerpo, mente/emociones y espíritu como podemos lograr un verdadero estado de bienestar. El objetivo es vivir una vida plena de energía, alegría, paz y significado, esa es nuestra verdadera meta. ¿Es la tuya también? No te pierdas este episodio para que juntxs podamos evolucionar y ser nuestra mejor versión!
Mar 02, 2022•53 min•Ep. 57
Manifestar NO ES OBTENER. Manifestar es SER, es convertirte en quien realmente ERES. El verdadero fundamento de la Manifestación es recordar quien eres en verdad, cuál es tu esencia. Aunque ya es febrero y sabemos que esta palabra la hemos escuchado taaanto desde el 1o. De enero y de hecho ya tengo unos episodios acerca de este tema, me pareció una buena forma de regresar con el Podcast de SER.consciente y compartirte cuáles han sido mis últimos insights acerca de esta maravillosa herramienta qu...
Feb 16, 2022•54 min•Ep. 56
Aquí estoy de regreso muy contenta y agradecida por su presencia, después de una larga pausa y también muy necesaria. Quiero compartirles que este Episodio es muy importante para mí, porque les hablo de mi mas reciente auto descubrimiento, resultado de un intenso trabajo de introspección que dejó una Crisis en mi vida y la de mi familia. No me ha sido nada fácil reconocerme vulnerable pero si muy liberador. Quiero cerrar este año desde este lugar honesto y un poco incómodo; pero llena de agradec...
Dec 15, 2021•1 hr 5 min•Season 4Ep. 7
En este episodio te hablo un poco del camino recorrido con mis hijos hacia la edad adulta. Temas como: diagnósticos, escuelas, señalamientos, estigmas pero lecciones, y mucho aprendizaje es algo de lo vivido durante 23 años! Es solo un poco de lo mucho que me ha dejado ser mamá aunque nadie me hubiera dicho nada de esto que pasaría. Y si, lo volvería a elegir aunque desde un lugar de mucha mas consciencia si fuera posible. También me despido temporalmente por razones personales y muy difíciles d...
Sep 30, 2021•50 min•Season 4Ep. 6
Continuando con el tema de "mi" experiencia como madre, te comparto en este episodio la depresión posparto severa que viví después del nacimiento de mi segunda hija. Una situación muy difícil y dolorosa pero que el día de hoy la puedo ver cómo un gran parte aguas en mi vida y el primer paso hacia un camino de curación interior. La ansiedad me enseñó mucho más de lo que jamás pude imaginar. Mi intención al compartir este camino es conectar con cualquier persona que haya pasado algo similar y deci...
Sep 22, 2021•1 hr 7 min•Season 3Ep. 5
En este episodio te cuento como ha sido mi experiencia de ser mamá desde el primer momento. Todo lo que no sabía y nadie me contó de esta hermosa y también difícil tarea. Creo que ser mamá es un arquetipo de los más juzgados, señalados y llenos de paradigmas; la sociedad y nuestro entorno se convierten en voces que nos desconectan muchas veces de nuestras necesidades como mujeres y nos llegan a cargar de culpas y miedos en torno a esta compleja asignatura. Siendo madre he cursado mi mayor maestr...
Sep 15, 2021•1 hr•Season 3Ep. 4
Con este episodio damos inicio a una nueva fase de SER.Consciente, el Podcast. Me siento muy agradecida y honrada de tener a nuestra primer invitada, Caro Elosúa, quién nos comparte un poco de su camino hacia la aceptación de su cuerpo y como a través de este proceso que también incluye momentos difíciles como el tomar la decisión de realizarse una cirugía de banda gástrica, descubre que en realidad mas allá de su peso, se escondían muchas emociones que no podía o sabía gestionar; y que poco a p...
Sep 08, 2021•1 hr 46 min•Season 3Ep. 3
Has escuchado la frase que dice: "A lo que te resistes, persiste"? Esto es algo que las personas hacemos de una forma inconsciente, nos autosaboteamos resistiéndonos al cambio aunque digamos que lo queremos. ¿Qué nos hace resistirnos? ¿Por qué no podemos dejar de hacer algo que nos causa problemas a nosotros o con nuestras relaciones? En este episodio les cuento un poquito de mis descubrimientos al respecto con mis propias resistencias y lo que he aprendido. Si te gusta este episodio, te pido qu...
Sep 01, 2021•1 hr 6 min•Season 3Ep. 2
En este episodio hablaremos de como la disciplina interna nos puede abrir un camino hacia la libertad. Pero no sólo eso, tambien vemos el gran peso que tiene en el mantenimiento o recuperación de nuestra salud mental y fisica! Te comparto como para mi me en lo personal fue una pieza clave en mi recuperación del desorden alimenticio . Si te gusta este Podcast compártelo o si crees que a alguien le puede ayudar. Dejame tus comentarios o hazme saber de ti en mis redes sociales: IG @SER.consciente y...
Aug 18, 2021•1 hr•Season 3Ep. 2
Aug 18, 2021•55 sec
Ha sido un mes intenso con grandes vivencias y experiencias. Unas muy felices y otras sumamente dolorosas. En este episodio te cuento como interpreto el día de hoy la vida y la muerte, cuales son las enseñanzas que me deja lo vivido y mis ganas de seguir compartiendo la importancia de la salud mental en nuestras vidas!
Aug 11, 2021•1 hr•Season 3Ep. 1
En este episodio te platico a través de un cuento como no estamos solos y siempre somos guiados y acompañados ; que todas las circunstancias de nuestra vida y las personas que conocemos nos acercan cada vez mas a la magia de Ser!!!
Jul 07, 2021•1 hr•Season 2Ep. 20
En este episodio hablamos del impacto que tiene en nuestra salud y en nuestra vida el estrés y como afecta nuestra vida y nuestro entorno! Por eso a despedirnos del estrés!!
Jun 30, 2021•57 min•Season 2Ep. 19
En este episodio hablaremos de la felicidad , ¿existe? ¿Que es? ¿Como podemos ser felices? Como se viven los momentos difíciles si somos felices? No te lo pierdas de verdad esta interesante ! Gracias siempre por darme este espacio y escucharme! Bonita semana!
Jun 23, 2021•1 hr•Season 2Ep. 18
Sabias que podemos elevar nuestros niveles de energía a través de las emilociones que experimentamos? Y no sólo la energía que es el resultado en si; sino elevar nuestros nivel de Conciencia y desde ese lugar manifestar y atraer a nuestra vida eso que tanto queremos y poder vivir de una manera mucho mas en paz y libre! En este episodio terminamos con el tema de las emociones! Acompáñame y te invito a que dejes tus comentarios en mis cuentas de IG y sino simplemente para conocernos , @esmeperezg ...
Jun 16, 2021•1 hr 5 min•Season 2Ep. 17
En este episodio continuamos con el tema de las emociones! Ahora le toca el turno al coraje, en este nivel empezamos a adquirir poder! El coraje implica estar dispuesto a probar cosas nuevas y afrontar las dificultades de la vida! Te invito a que nos “empoderemos” juntos y sigamos en este camino excitante, desafiante y estimulante que es la vida! Gracias por estar! Te invito a que me des tu opinión, a que platiquemos y nos conozcamos mas, mis redes sociales son : IG @esmeperezg y @ser.consciente...
Jun 02, 2021•1 hr•Season 2Ep. 15
Sabes como impactan en nosotros vivír anclados en emociones de baja frecuencia y como podemos salir de ellas? No te pierdas este episodio y el próximo porque hablaremos de como elevar nuestro nivel de consciencia y poder salir se esas emociones que nos mantienen anclados en la reactividad y en un estado constante de estrés para nosotros y para los que nos rodean! Si quieres comentar este episodio, o conocerme más o simplemente darme tu opinión escríbeme en IG A @ser.consciente___ o @esmeperezg; ...
May 26, 2021•1 hr•Season 2Ep. 15
En este episodio veremos que una maravillosa técnica para gestionar las crisis emocionales es simplemente dejar ir, en que consiste y como es que reduce y transforma su duración de una forma simple y sencilla. Además de que celebramos nuestro primer aniversario! Gracias a cada uno de ustedes por formar parte de este espacio de crecimiento y desarrollo personal! Gracias infinitas!
May 19, 2021•59 min•Season 2Ep. 14
En el episodio de hoy veremos todo aquello a lo que somos fieles de una forma inconsciente y que pueden impedir que nos desarrollemos como individuos libres. Además hacemos un reconocimiento a la importancia del papel de nuestros padres y como sanar nuestra relación con cada uno de ellos !
May 05, 2021•1 hr 6 min•Season 2Ep. 13
En este episodio les comparto acerca del poder mágico que tiene la aceptación; y de Santosha, palabra en sánscrito que viene de la filosofía del Yoga y que se traduce como satisfacción o contento y tambien estar presente y en calma suceda lo que suceda. Lo que genera esa paz y serenidad es el desapegarnos de todo deseo y expectativa. La “fórmula “ aqui es: aceptación, contento y soltar o desapegarse de los resultados y entonces la magia sucede! Acompañame para hacer alquimia!!!
Apr 28, 2021•1 hr•Season 2Ep. 12
En este episodio les comparto cual ha sido mis últimos descubrimientos acerca de mi salud mental y como todavia es tan estigmatizado este tema en nuestra sociedad!
Apr 21, 2021•1 hr•Season 2Ep. 11
En este episodio te hago extensiva la invitacion que nos hace C.deM. para vivír esta Semana Santa y las Pascuas como una celebración de vida y no de dolor! El mensaje es la Resurrección, este es un mensaje de amor y perdón!
Mar 25, 2021•1 hr•Season 2Ep. 10
En este episodio recordamos un poquito este tercer acuerdo extraído del libro “los cuatro acuerdos del Dr. Miguel Ruiz para utilizarlo como una herramienta que nos permita la libertad personal!
Mar 17, 2021•1 hr•Season 2Ep. 9
En este episodio les platico como buscar nuestro propósito es como buscar la felicidad. No existe camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino.
Mar 11, 2021•1 hr 11 min•Season 2Ep. 9
