Stefanie Bittner ist Expertin im Bereich Human Design, Yoga-Lehrerin, Moderatorin und Herzcoach. Sie hat BWL studiert und beschäftigt sich viel mit Spiritual Leadership. Stefanie unterstützt Menschen in ihrem Prozess, zu sich selbst zu finden, sich immer wieder neu zu entdecken und den individuellen Lebensweg zu finden. Sie glaubt fest daran, dass jeder seine Berufung finden und die Talente, die ihm/ihr mitgegeben wurden, einsetzen und leben sollte. **In dieser Folge erfährst du:** - was Human D...
Apr 05, 2021•25 min•Ep. 179
Stefanie Bittner ist Expertin im Bereich Human Design, Yoga-Lehrerin, Moderatorin und Herzcoach. Sie hat BWL studiert und beschäftigt sich viel mit Spiritual Leadership. Stefanie unterstützt Menschen in ihrem Prozess, zu sich selbst zu finden, sich immer wieder neu zu entdecken und den individuellen Lebensweg zu finden. Sie glaubt fest daran, dass jeder seine Berufung finden und die Talente, die ihm/ihr mitgegeben wurden, einsetzen und leben sollte. **In dieser Folge erfährst du:** - was Human D...
Apr 05, 2021•22 min•Ep. 180
In der vorletzten Folge ging es um das Thema Manifestation. Wenn du diese noch nicht gehört hast, dann hör sie dir unbedingt an, da wir dort die Grundlagen des Manifestierens besprechen. In dieser Woche machen wir zusammen eine Meditationsübung, die dir dabei helfen wird deine Ziele innerlich klar und deutlich zu sehen und so auch besser zu manifestieren. Ich wünsche dir ganz viele tolle Erkenntnisse! **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an und sei ab dem 1.4. mit dabei:...
Mar 29, 2021•18 min•Ep. 178
Ich liebe es aus der Hingabe heraus zu agieren. Hingabe, Vertrauen und Zuversicht steigern das Selbstvertrauen und geben uns mehr Freiheit und Leichtigkeit. Im Flow zu sein heißt, mehr in Balance zu sein und genau das macht das Leben so lebens- und liebenswert. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du mehr Hingabe leben kannst, - wieso es wichtig ist, das Leben anzunehmen, wie es ist und das Beste daraus zu machen, - wie du lernst dich selbst mehr anzuerkennen und von negativen Sichtweisen auf ...
Mar 22, 2021•10 min•Ep. 177
Das Gesetz der Anziehung ist ein so spannendes Thema und es beschäftigt ganz viele Menschen. Wir alle haben Träume und Wünsche, die wir uns gerne erfüllen würden. Bei den einen scheint es einfach so zu klappen, als ob sie alles mit einem Magneten ins Leben ziehen würden und bei anderen klappt das nicht. Wie das Gesetz der Anziehung funktioniert und wie ich es in mein Leben integriert habe, erzähle ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du:** - was manifestieren bedeutet und wa...
Mar 15, 2021•25 min•Ep. 176
Wir sind oft von unserer inneren Intelligenz und der inneren Stimme abgetrennt. So viel Ablenkung im Außen und dazu die Unruhe im Inneren. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir die Verbindung zu uns selbst verlieren. Deswegen habe ich heute eine ganz besondere Übung für dich, die dir dabei helfen kann, dich mit deiner inneren Stimme/deinem Bauchgefühl zu verbinden. Sie kann dir dabei helfen mehr mit dir selbst im Reinen zu sein und auf die Stimme deines Herzens besser hören zu können. **Melde ...
Mar 08, 2021•19 min•Ep. 175
Wir können nicht alles in dieser Welt verändern, aber wir können so viel in uns verändern, sodass sich die Welt verändert. Und genau darum geht. Um dein Mindset. Was denkst du von der Welt? Was denkst du von dir selbst? Wie viel traust du dir zu und wo siegt deine Angst? Dein Mindset, also deine Denkweise und deine Einstellung, entscheidet. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso dein Mindset so wichtig ist, wenn du ein erfülltes Leben führen willst, - wie du dein Mindset und deine Gedanken ste...
Mar 01, 2021•16 min•Ep. 174
Jacob Drachenberg ist Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte. Als Keynote-Speaker und Trainer für Gesunde Stressbewältigung teilt er sein Wissen mit Unternehmen wie der Lufthansa, Scout24 oder Daimler. Außerdem gibt Jacob Drachenberg Seminare und bietet Coachings für Privatpersonen an. **In dieser Folge erfährst du:** - welchen Stress es gibt und wofür du ihn brauchst, - wie Dankbarkeit dir helfen kann entspannter zu werden, - was das Gesetz der Minimalkonstanz ist und wie es di...
Feb 22, 2021•37 min•Ep. 172
Jacob Drachenberg ist Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte. Als Keynote-Speaker und Trainer für Gesunde Stressbewältigung teilt er sein Wissen mit Unternehmen wie der Lufthansa, Scout24 oder Daimler. Außerdem gibt Jacob Drachenberg Seminare und bietet Coachings für Privatpersonen an. **In dieser Folge erfährst du:** - welchen Stress es gibt und wofür du ihn brauchst, - wie Dankbarkeit dir helfen kann entspannter zu werden, - was das Gesetz der Minimalkonstanz ist und wie es di...
Feb 22, 2021•21 min•Ep. 173
Vielleicht kennst du das Gefühl, das dich richtig runterzieht, du dich emotional nicht aufrappeln kannst und irgendwie scheint nichts zu funktionieren. In diesem Zustand ist es wirklich schwer irgendetwas zu machen, geschweige denn deine wundervollen Projekte voranzutreiben. Doch es gibt einen Ausweg aus dieser Situation. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du deinen aktuellen “Zustand” analysieren kannst, um ihn schnell ändern zu können, - wie dir die 5-Jahres-Vision helfen kann, Herausforde...
Feb 15, 2021•17 min•Ep. 171
Heute habe eine 💗Meditation für dich, die dich dabei unterstützen soll, in Verbindung mit deinem Herzen und dir selbst zu kommen. Die Meditation hilft dir dabei herauszufinden, was du gerade brauchst, was dich glücklich macht und wie du deine Ressourcen aufbauen kannst. Ich wünsche dir ganz wundervolle Erkenntnisse! Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an: https://joyupyourbody.com/ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Hier kommst du zur kosten...
Feb 08, 2021•21 min•Ep. 170
Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht. Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention. Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sonde...
Feb 01, 2021•27 min•Ep. 168
Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht. Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention. Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sonde...
Feb 01, 2021•24 min•Ep. 169
In der heutigen Folge teile ich meinen Vortrag vom “Inspiration Summit 2021” mit dir. In den letzten Jahren hat sich genau dieses Thema “Sich selbst zu seinem besten Projekt zu machen” zu meinem Thema herauskristallisiert. Eine spannende Reise, die jede:r von uns gehen darf, um sich selbst zu entdecken. **In dieser Folge erfährst du:** - wie kleine Schritte dir helfen deine Ziele zu erreichen, - wieso du zuerst die Person sein darfst, die du sein möchtest, bevor die gewünschte Veränderung stattf...
Jan 25, 2021•25 min•Ep. 167
In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet. Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johannis...
Jan 18, 2021•38 min•Ep. 165
In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet. Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johannis...
Jan 18, 2021•31 min•Ep. 166
Die Themen “Disziplin” und “Ziele erreichen” scheinen untrennbar zu sein. Viele behaupten, dass man mit genug Disziplin alles erreichen kann. Doch das ganze Feld ist etwas komplexer, als viele annehmen. Disziplin kann enormen Druck in dir auslösen, deine Freude senken und deinen inneren Rebellen ans Tageslicht holen. Und schon wird es schwierig mit der Zielerreichung. Worauf es wirklich ankommt, verrate ich dir in der heutigen Folge! **In dieser Folge erfährst du:** - warum Disziplin kein Garant...
Jan 11, 2021•14 min•Ep. 164
Happy New Year! 🎉 Es liegt immer ein Zauber, in jedem Neustart. Gerade, weil 2020 ein sehr herausforderndes Jahr für viele war, lasst uns mit der Intention: “Jetzt gehen wir es noch mal an, gerade weil es vorher schwer war” in neue Jahr gehen! Mit meinen 21 Tipps wird dein 2021 DEIN JAHR! **In dieser Folge erfährst du:** - wieso du dein wichtigstes Projekt bist, - wie du deine Ziele besser erreichen kannst, - warum du mehr auf dein Herz hören solltest, - wie du mit dem Vergleichen, dem Perfekti...
Jan 04, 2021•22 min•Ep. 163
Das Ende des Jahre naht mit großen Schritten und viele möchten dieses sehr bewegte Jahr gerne abschließen und neu anfangen. Der Jahreswechsel hat immer etwas magisches und gerade der große Neuanfang ist etwas ganz spannendes. Doch sich Vorsätze fürs neue Jahr zu machen garantiert dir nicht den Erfolg. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du die letzten Tage des Jahres für deine Reflexion nutzen kannst, - warum dein “Inneres” dein äußeres Leben erschafft, - wie du bessere Vorsätze machen kannst...
Dec 28, 2020•12 min•Ep. 162
Unser Leben beruht auf unseren Entscheidungen. Auf den bewussten wie auch auf den unbewussten. Gerade die unbewussten Entscheidungen können uns das Leben schwer und uns unzufrieden machen. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du bewusste Entscheidungen in allen Lebensbereichen treffen kannst und dadurch das Leben mehr genießen kannst, - wie du durch mehr Bewusstsein und Eigenverantwortung mehr Zufriedenheit spüren wirst, - wieso das Hier und Jetzt so entscheidend ist. Ich wünsch Dir alles Lieb...
Dec 21, 2020•6 min•Ep. 161
2020 war sicher für jeden von uns eine Herausforderung… In dieser Folge teile ich mit euch meine ganz persönliche emotionale Reise durch die letzten Monate 💓 Es war ein sehr herausforderndes Jahr mit vielen Rückschlägen, Schmerz und Verletzungen. Dennoch bin ich für jede Erfahrung dankbar, denn durch jede bin ich gewachsen. Danke, an dieser Stelle auch an euch hier 🥰, dass ihr Teil der Reise seid, meine täglichen Story‘s auf Instagram verfolgt, den Podcast hört oder in irgendeiner Form ein Stü...
Dec 14, 2020•24 min•Ep. 160
Probleme zu lösen kann herausfordernd sein. So einfach es in der Theorie ist, Probleme zu lösen, so schwierig erscheinen sie, wenn wir erstmal “drin” stecken. Was kannst du also tun, um besser mit Herausforderungen umgehen zu können? **In dieser Folge erfährst du:** - wie du zum Lösungsfinder:in wirst und deine Ressourcen besser nutzt, - wie du mit Hilfe der 5 Fragen deine Herausforderungen angehen und meistern kannst, - warum eine positive innere Verfassung wichtig ist und wie es dir bei deinen...
Dec 07, 2020•16 min•Ep. 159
Wir können nicht allen Menschen gerecht werden. Und schon gar nicht, wenn wir uns selbst nicht gerecht werden. Wir erliegen dem Trugschluss, dass wenn wir anderen gefallen, immer viel für andere tun und dabei selbst auf der Strecke bleiben, wir angenommen und geliebt werden. Doch die Realität sieht anders aus. **In dieser Folge erfährst du:** - warum andere den Respekt dir gegenüber verlieren können, wenn du immer allen gefallen möchtest, - wieso du deine Grenzen kennen musst, damit andere diese...
Nov 23, 2020•13 min•Ep. 158
Diese 13 Reminder sind eine kleine Zusammenfassung von Weisheiten, für ein glücklicheres und erfüllteres Leben. All diese Weisheiten sind vielleicht nicht neu und du hast sie bestimmt schon mal gehört. Doch es kommt nicht nur darauf an das Wissen in uns zu sammeln. Es kommt auf die Umsetzung an. Verinnerliche das, was gerade mit dir resoniert und setze es um. Und du wirst merken, wie viel Weisheit darin wirklich steckt. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso du dich auf das Hier und Jetzt stat...
Nov 16, 2020•19 min•Ep. 157
Manchmal gibt es Momente, in denen wir uns nicht gut fühlen, ins Stocken geraten und nichts scheint so zu laufen, wie wir es möchten. Genau dann ist es wichtig, das, was da ist, anzuerkennen und ins Handeln zu kommen. Und dafür eignen sich Affirmationen sehr gut. Affirmationen stärken dein Unterbewusstsein und bringen dich in die Richtung, in die du möchtest. Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich viele stärkende Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für meh...
Nov 09, 2020•10 min•Ep. 156
Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen. Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spricht er aus über 15 Jahren eigener Erfahrung, denn er hat unzählige Strategien, Tools und Techniken von den Besten der Welt gelernt und sie jeden Tag f...
Nov 02, 2020•36 min•Ep. 154
Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen. Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spricht er aus über 15 Jahren eigener Erfahrung, denn er hat unzählige Strategien, Tools und Techniken von den Besten der Welt gelernt und sie jeden Tag f...
Nov 02, 2020•36 min•Ep. 155
Selbstvertrauen ist für mich ein Grundsatzthema, die Basis für den eigenen Erfolg, egal in welchem Bereich. Und die gute Nachricht ist, dass es nicht Jahre dauert, bis du lernst dir selbst zu vertrauen. In der heutigen Folgen erfährst du, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst, mit dir zufriedener und endlich stolz auf dich wirst. Du erfährst auch wieso wir Regeln brauchen, wie diese sein sollten und was Fairness mit Regeln zu tun hat. **Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:** https://c...
Oct 26, 2020•19 min•Ep. 153
Lass dich bei diesem PowerTalk an dein wahres Potential erinnern! Du bist ein Wunder und in dir schlummert eine unbändige Kraft. Immer wenn du an dir zweifelst, wenn du dich klein machst, wenn du nicht nicht weiter weißt, wisse, dass du alles was du brauchst, in dir ist. Höre dir diese Folge an wenn du Mut brauchst oder nicht in die Umsetzung kommst! Wenn du denkst du kannst etwas nicht oder andere dir das einzureden versuchen. Du hast die Kraft dein Leben zu verändern, deine Ziele zu erreichen ...
Oct 19, 2020•4 min•Ep. 152
Wollen wir nicht alle unser Wunschgewicht erreichen, erfolgreich und glücklich sein? Wir alle streben nach Glück, Verbundenheit, Erfolg und vielem mehr. Was sind also die Erfolgsfaktoren? Was brauchen wir um all das zu erreichen? Selbstvertrauen, Selbstwert, Motivation oder Disziplin? Ja! Eine Mischung aus allem. Wie du das alles für dich umsetzen kannst, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Melde dich gleich zur kostenfreien Challenge an: https://www.chrissi-joy-challenge.de/go_ Ich wünsch Di...
Oct 12, 2020•27 min•Ep. 151
