#6 Leichter abschalten - besser schlafen
Mar 18, 2021•20 min•Ep. 6
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Episode description
Hast Du gut geschlafen? Bist Du heute von selbst aufgewacht oder hat Dich der Wecker geweckt? Warum ist es überhaupt so wichtig, gut zu schlafen?
In dieser Folge geht es unter anderem um ToDo-Listen, Knabbersachen zur Stressreduktion, elektronische Geräte und um das Kuscheln. Denn das Thema Schlaf - oder besser die Störung des Schlafs - hat so viele Facetten und so vieles kann unseren Schlaf beeinflussen.
War Dir etwa bewusst, dass auch Sport am Abend Dir oftmals gar nicht so gut tut!
Hör mal rein in die Folge! Ich hoffe, Du kannst den ein oder anderen Tipp für Dich mitnehmen!
0151 / 128 154 06
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