Segredos do Bem Estar

MAURICIO•podcasters.spotify.com

Acreditamos que o verdadeiro Bem Estar se atinge quando você tem equilíbrio entre Saúde e Realização. Vamos abordar os principais temas da área saudável e trazer convidados para compartilharem suas histórias, experiências e estratégias que os ajudaram a alcançar resultados na saúde e na vida profissional. . Quem somos? 1. Lú Serpa, Treinadora,Coach de emagrecimento,chef de cozinha 2. Dr Maurício Viana, especialista em Lifestyle Medicine pela Harvard School, e fundador da Medicina da Alta Performance . Siga no Instagram @luserpaoficial @drmauricioviana01 . Edição @ronnylsoncardoso

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Episodes

ESPECIAL- SEGREDOS DO BEM ESTAR (DIGITAL)

Esse episódio é dedicado a todos que estão no digital, empreendendo e lutando para impactar cada vez mais pessoas, e lutando contra períodos de dúvida, insegurança, vergonha, medo. Nossa missão é ajudar pessoas a transbordar, a saírem das tribulações até o lugar que merecem na vida. Eu Luciana tive essa idéia e junto com meu marido Mauricio, criamos esse episódio especial para vocês! Empreendedores digitais! Dedicamos também a Pablo Marçal, general que vem destravando uma geração...

Sep 09, 2020•13 min

Ep. 8 Como fazer Jejum Intermitente?

Imagino que você tenha ouvido falar de jejum intermitente. Essa é uma das maiores tendências sobre bem estar e dietas. Nós somos praticantes e e estudamos Jejum intermitente e te dizemos que essa estratégia salvou nosso corpo e nossa saúde durante a pandemia. Vocês vão aprender nesse episódio o conceito básico ( ou nem tanto) por trás do jejum, como começar de forma simples, quais são os benefícios e quais os riscos para quem faz de qualquer maneira. É SIMPLES de fazer, e você pode perder peso e...

Aug 29, 2020•30 min

EP 7. Armadilhas da Alimentação "Saúdavel"

Fazer dieta nem sempre é fácil. Neste episódio vamos explicar sobre algumas armadilhas criadas pela indústria alimentícia que sabotam a saúde das pessoas.. Também vamos falar sobre coisas que você faz sem perceber que atrapalham o emagrecimento.

Aug 08, 2020•15 min

EP 6. Distração ou Oportunidade ?

Bem estar Emocional está ligado principalmente ao teu comprometimento com seu propósito. Muitas pessoas se frustram muito quando percebem que vivem uma vida perseguindo distrações, distanciando-se cada vez mais do projeto principal, da missão principal que preenche e dá o sentido que avançamos na vida. Iniciamos o episódio de hoje vamos focar nesse primeiro episódio da Segunda Temporada, em como melhorar o seu bem estar te ajudando a diferenciar distração e oportunidade, para que se sinta mais f...

Aug 08, 2020•11 min

EP. 5 Bem Estar e Vida Profissional

Bem estar e carreira tem relação? Total! Hoje uma das principais causas de depressão, ansiedade é frustração com o lado profissional. Pessoas simplesmente se arrastam por anos num emprego ou vínculo que consome a saúde física e mental. Nesse episódio espontâneo, sem pauta, gravado ao ar livre vamos bater um papo real sobre o que pode estar acontecendo com você e que já aconteceu comigo. @luserpaoficial @onco.mauricioviana

Jul 07, 2020•7 min•Season 1Ep. 5

EP 4. Como Vencer a Ansiedade?

A ansiedade também está atingindo você neste momento? Esse sentimento simplesmente deixa as pessoas paralisadas, estressadas e muito inseguras com o futuro. Nós também passamos por períodos de ansiedade e fomos buscar o que pode aliviar sua ansiedade nesse período tão difícil. Neste episódio vamos compartilhar com vocês dicas práticas para vocês aplicarem no seu dia a dia e voltar a ter paz e controle sobre a mente. Curtiu esse podcast? Manda um depoimento lá no Instagram que colocamos no próxim...

Jul 02, 2020•14 min•Season 1Ep. 4

Ep 3 . Por quê as pessoas não conseguem mudar seus resultados e atingir seu bem estar e objetivos.

No episódio de hoje vamos falar sobre os motivos pelos quais as pessoas estão com dificuldades de mudar de vida e buscar seu bem estar emocional, espiritual e fisico. Uma conversa profunda e espontânea com Lú Serpa em que refletimos sobre o funcionamento da nossa mente e como as transformações ocorrem na vida das pessoas. Gostou? Nos acompanha no insta @luserpaoficial @drmauriciovianajr

Jun 27, 2020•7 min

Ep. 2 Como ter disciplina para treinar todos os Dias - Lú Serpa

Você conhece alguém que encontra disciplina para treinar todos os dias? Nossa co-apresentora Lú Sepra treina há 15 anos praticamente diariamente e vai compartilhar com você como ela consegue esse feito! Quais são os gatilhos e o mindset dela para atingir isso! Segue lá no Instagram @luserpaoficial PLAYLIST https://open.spotify.com/user/luserpa25?si=Rf9AR68mSOOy15PmXSo5Tg

Jun 26, 2020•18 min•Season 1Ep. 2

Ep. 1 Segredos do Bem Estar- Intro

Neste Episódio você irá conhecer tudo o que iremos falar nesse Podcast, feito especialmente para quem quer ter mais saúde, bem estar e melhorar seu estilo de vida! Nos acompanhe no Insta @luserpaoficial @drmauriciovianajr

Jun 26, 2020•4 min

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