وقت آزاد یکی از واژههای گمشده در زندگی ماست. ما تمام زمان خود را در طول روز به کار کردن میگذرانیم و به دنبال آخر هفتههایی هستیم که کمی از وقت آزاد به وجود آمده استفاده کنیم. معمولا مشکل اصلی را در عدم تعادل زندگی و کار، کمبود وقت آزاد میدانیم. اما آیا این فکر درست است؟ برای پاسخ به این سوال با سبکتو همراه باشید
افراد قدرتمند همه جا هستند مانند مهمانیها یا یک کنفرانس مهم. شاید نیازمان به آنها از جنس سرمایهگذاری روی پروژه باشد یا یک راهنمایی که میتواند کمک بسزایی کند. اما چطور باید آنها را تحت تاثیر قرار دهیم؟ حتما شما هم افرادی را دیدهاید که به راحتی میتوانند نظر افراد قدرتمند را جذب و به راحتی سر صحبت را با آنها باز کنند. با سبکتو همراه باشید تا در ادامه راز موفقیت آنها را بررسی کنیم
استرس هم مثل دیگران بیماریهای اطراف ماست. وقتی یک نفر سرما میخورد به محض اینکه متوجه می شویم سعی میکنیم از او فاصله بگیریم چون میدانیم بیماری او واگیردار است. دانشمندان متوجه شدند استرس هم مثل دیگر بیماریهای واگیردار، سریع به دیگران منتقل میشود. حال چطور از دیگران استرس نگیریم؟ با سبکتو همراه باشید تا با راهکارهای آن آشنا شویم
یادگیری سریع یکی از ویژگیهایی است که میتوان آن را رمز موفقیت در هر کاری دانست. افراد معدودی هستند که میتوانند در زمینههای مختلف و با مهارت بالا روی هر کدام، فعالیت کنند. یکی از این افراد ایلان ماسک است. چندی پیش به او لقب استیو جابز داده بودند و امروز برخی به این نتیجه رسیدهاند که او از باهوشترین افراد دنیاست. با سبکتو همراه باشید تا راز یادگیری سریع او را بیاموزیم و در زندگی برای کسب موفقیتهای بیشتر استفاده کنیم
خیلی از ما فکر میکنیم که اولین شبکه اجتماعی دنیا فیسبوک بود که توسط مارک زاکربرگ راهاندازی شده است، اما جف بزوس حقیقتی را فاش کرد که همه متعجب شدند، در سال 1998 یعنی زمانی که زاکربرگ تنها 14 سال سن داشت جف بزوس اولین شبکه اجتماعی دنیا را برای همیشه از بین برد و شاید بتوان گفت سرنوشت اینترنت در جهان را تغییر داد. با سبکتو و این داستان جالب همراه باشید
قدرت اعتماد به نفس یکی از خصوصیات افراد موفق است و همه به دنبال چنین خصوصیتی هستند. قدرت اعتماد به نفس به ما این امکان را میدهد که هر آنچه که میخواهیم را به دست آوریم و نسبت به این توانایی از خودمان راضی باشیم. عوامل زیادی هستند که به افزایش قدرت اعتماد به نفسمان کمک میکنند مثل مطالعه یا یاد گرفتن یک مهارت جدید. اما محققین دریافتند که اعتماد به نفس با یک عامل دیگر هم افزایش مییابد و آن موسیقی است. با سبکتو همراه باشید
در این قسمت از سری مهراز میخواهیم کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی را بررسی کنیم. در سری پادکستهای مهراز به بررسی کتابهای مفید میپردازیم و سعی میکنیم چکیدهای از آنها را به همراه برداشت خودمان ارایه دهیم. با سبکتو همراه باشید تا با اثر مرکب زندگی که همیشه دوست داشتیم را بسازیم
افراد موفق و حرفهای همیشه از این جمله پیروی کردهاند اما این تنها یک نصیحت دوستانه نیست که توسط برخی افراد معروف گفته شده باشد و طرفدارانش از آن پیروی کنند، بر اساس تحقیقات دانشگاه کنتاکی، افرادی که در محل کارشان لباسهای شیک و مرتب میپوشند، نسبت به سایرین عملکرد بهتری داشته و موفقتر هستند. با سبکتو همراه باشید تا به بررسی این تحقیق بپردازیم.
خانومانه این هفته را به یاسمین مقبلی اختصاص میدهیم چرا که او به تمام خانمها یاد داد هرگز با شنیدن جمله این کارها مردانه است،عقب نشینی نکنند و به آنچه که میخواهید برسید. پس با سبکتو همراه باشید
هدر رفتن زمان و مدیریت آن یکی از مهمترین ویژگیهای افراد موفق است و برای اینکه در هر کاری به نتیجه دلخواهمان برسیم باید این ویژگی را در خودمان تقویت کنیم. ثروتمندان دنیا معتقدند که زمان اولین و بزرگترین سرمایه آنهاست و تلاش میکنند تا بهترین استفاده را از هر ثانیه خود داشته باشند. اما آیا ما هم همینقدر روی هدر رفتن زمان مان حساسیم؟ گاهی کارهایی میکنیم که بدون اینکه متوجه باشیم این طلای گرانبها را ازدست میدهیم.
دیروز یک خبر مهم روی خبرگزاریها قرار گرفت. دارا خسروشاهی برادر زاده حسن خسروشاهی معروف به مدیرعاملی اوبر -اولین سرویس حمل و نقل اشتراکی جهان مانند اسنپ و تپسی – انتخاب شد. با سبکتو همراه باشید تا نگاهی به اوبر، مدیرعامل جدیداش و خانواده خسروشاهی ها بیندازیم
چاک دیویس کارآفرینی موفق است که تصمیم گرفته بعد از 13سال رموز موفقیتش را با ما در میان بگذارد. او باور دارد تمام آنچه به دست آورده به خاطر باور به یک جمله بوده است: علایقش در زندگی را دنبال کرده است. با سبکتو همراه باشید تا 5 توصیه از او برای موفقیت را بررسی کنیم.
افزایش بهره وری چه چیزی به یادتان میآورد؟ کار بیشتر؟ یا زمانی که یک فرد موفق را در ذهن مجسم میکنید، فردی را می بینید که شب و روز کلی کار در برنامهاش دارد و وقت کافی برای به سرانجام رساندن آنها ندارد؟ امروزه بیشتر افراد 90 ساعت در هفته کار میکنند و از برنامههای مدیریت کارها و روشهای بهینه سازی آنها استفاده میکنند تا بتوانند کارهایشان را در زمان کمتری انجام دهند. برنامهریزی ها و راهکارهای مدیریت کارها بسیار مفید هستند اما مشکل اصلی تمرکز است! تمرکز روی کارهای اصلی که شما را از حاشیه دور می...
افراد موفق همیشه الگو هستند و سبک زندگی آنها مورد توجه همه قرار میگیرد. همیشه میبینیم که آنها چه کارهایی انجام میدهند و چطور زندگی میکنند اما این بار میخواهیم با دید متفاوتی موفقیت را بررسی کنیم، این بار میخواهیم ببینیم که افراد موفق چه کارهایی انجام نمیدهند. در واقع همان قدر که داشتن عادتهای خوب برای رسیدن به اهدافمان در زندگی مهم است، نداشتن عادتهای بد یا ترک آنها هم اهمیت زیادی دارد. با سبکتو همراه باشید تا 7 عادتی که برای ورود به دنیای موفقیت باید آنها را ترک کنیم را با هم بررسی کنی...
متاسفانه روحیه و اعتماد به نفس به سختی به دست میآیند و گاهی با چند جمله منفی از طرف دوستمان یا انجام یک کار اشتباه به سرعت از بین میرود. در این شرایط رمز موفقیت افزایش روحیه و احیای اعتماد به نفس از دست رفتهمان است. با سبکتو همراه باشید تا 5 روش ساده و علمی برای افزایش روحیه در کوتاهترین زمان را بشناسیم
ثروتمند نشدن با اینکه اتفاق خوبی نیست اما متاسفانه افراد زیادی وجود دارند که آن را تجربه میکنند، در حالی که خواسته قلبی هیچ کس این نیست که اوضاع مالی خوبی نداشته باشد. برای اینکه ثروتمند باشیم لازم است تا برخی از عادتهای اشتباه زندگی را حذف و عادتهای درست را جایگزین آنها کنیم. با سبکتو همراه باشید تا 10 نشانهای که دلیل ثروتمند نشدن شما است و نشان میدهد در مسیر درستی نیستید را با هم بررسی کنیم
تصمیم گیری بخش جدا نشدنی از زندگی است و ما هر روز و هر لحظه در حال انتخاب هستیم. گاهی با تصمیمات مهمی روبرو میشویم که میتواند مسیر زندگی ما را به طور کلی تغییر دهد و گاهی هم مواجه با تصمیمات سادهای مثل انتخاب لباس هر روزمان هستیم.با سبکتو همراه باشید تا به بررسی زمان مناسب برای تصمیمهایمان بپردازیم
تعریف هر کسی از موفقیت متفاوت است بعضی ثروت را موفقیت میداند بعضی رسیدن به درجات بالای علمی یا کسب یک مقام ورزشی، اما هر تعریفی که داشته باشیم میپذیریم که موفقیت یعنی فرد به بزرگترین هدف خود برسد. در این پادکست سبکتو میخواهیم سراغ مقاله برایان تریسی که به 7 عادت بزرگ و اساسی افراد فوق موفق پرداخت است برویم
رابطه خوب با دیگران یکی از عوامل موفقیت است. وقتی شما رابطه خوبی داشته باشید میتوانید حس اعتماد را به وجود آورید و در نتیجه دایره دوستان خوبی داشته باشید. در این پادکست میخواهیم با ۸ راهکار ساده برای داشتن رابطه خوب با دیگران آشنا شویم تا قدمی دیگر برای رسیدن به موفقیت برداریم. پس با سبکتو همراه باشید.
در این پادکست خانومانه میخواهیم در مورد هنر شاد بودن صحبت کنیم و 5 خصوصیتی که کمک میکند تبدیل به یک خانم شاد شویم را بررسی کنیم با سبکتو همراه باشید.
کاهش استرس یکی از متداولترین مشکلات امروز ماست که همه به شکلی با آن درگیریم. تقریبا پایه تمام بیماریها، استرس و فشارهای عصبی است که در طول روز و به شکلهای متفاوت به ما وارد میشود. پس با سبکتو همراه باشید تا 6 نکته که به کاهش استرس های روزانه کمک بسیار زیادی میکند و ما را تبدیل به فردی شاد و مثبت میکند را بررسی کنیم
در علم رفتارشناسی، یک الگوی بسیار جالب از سطح آگاهی افراد نسبت به خودشان وجود دارد که به آن پنجره جوهری (Johari window) میگویند، این ماتریس که نتیجه تحقیق دو نفر به نامهای جوزف لوفت و هری اینگهام است به خودشناسی و البته افزایش آگاهی ما نسبت به خودمان و رفتار بهتر ما در گروه و محل کار کمک بزرگی میکند. برای آشنایی بیشتر با پنجره جوهری و حقایق جالب در مورد رفتارتان با سبکتو همراه باشید
همیشه در کتابهای موفقیت میگویند که باید مقدار دقیقی که میخواهیم درآمد داشته باشیم را بنویسیم و بگوییم دقیقا چه چیزی میخواهیم. اما ما که هیچ وقت میلیاردر نبودیم و با هزینه های آنها آشنا نیستیم! بیزینس اینسایدر در مقاله خود به بررسی میزان هزینههای جاری میلیاردر ها پرداخته است. پس با سبکتو و پادکست چقدر باید درآمد داشته باشیم تا یک میلیاردر بین المللی محسوب شویم همراه باشید
وارن بافت میگوید: هر روز صبح که بیدار میشویم، آدمها به دو دسته تقسیم میشوند، کسانی که برنامه ریزی دقیقی برای اهدافشان دارند و مطابق با آن هر روز به خواستههایشان نزدیکتر میشوند و سری دوم کسانی که هدفی برای زندگی ندارند و هر روز بی هدف کارهای تکراری میکنند. با سبکتو همراه باشید
هرچه فکرهای منفی در ذهنمان فرصت بیشتری برای سخنرانی پیدا کنند با کاهش بهروری، خلاقیت و انرژی روبرو میشویم و از آن طرف اضطراب و استرس افزایش مییابد. پس باید برای مقابله با آن چه کار کنیم؟ در این پادکست میخواهیم در سبکتو سراغ 6 قدم ساده که از نظر روانشناسان بهترین روش برای مقابله با افکار منفی و افزایش افکار مثبت است برویم
آبراهام لینکلن ، شانزدهمین رییس جمهور آمریکا و معروفترین آنهاست. او رهبری فوقالعاده توانا بود که با باور به خودش و اهدافش، تمام افکار مخالفش را از پیش رو برداشت و به آنچه میخواست دست پیدا کرد. آبراهام لینکلن بردهداری را به طور کامل در آمریکا از بین برد و با پایان دادن به جنگهای داخلی، ایالات متحده آمریکا را به وجود آورد.
در پادکستهای زیادی در مورد سحرخیزی صحبت کردیم و متوجه شدیم که سحرخیزی جزیی از سبک زندگی افراد موفق و ثروتمند است. چون فرصتهای بکری از نظر جسمی و فکری در صبح به دست میآورند که در زمانها دیگر ممکن نیست. در این پادکست سبکتو میخواهیم با 7 روش آسان که به قسمت اکتسابی سحرخیزی کمک میکند آشنا شویم.
تعادل بین کار و زندگی یکی از دغدغههای مهم است. معمولا ما بعد از مدتی که مشغول به کار میشویم مسائل کاری باعث میشود تا از بخش دیگری از زندگی که مربوط به خود و خانوادمان است غافل بمانیم و ایجاد تعادل بین این دو مورد گاهی سخت و غیرممکن میشود. تعادل بین کار و زندگی رویای افراد موفق هم است و آنها هم با این مشکل درگیرند، تنها تعداد کمی از آنها توانستهاند از پس این مشکل برآیند و راهحلهای آن را پیدا کنند. در این مقاله از سبکتو میخواهیم 5 راهکار ساده که میتواند به تعادل بین کار و زندگی کمک کند را...
بیش از 63 از مردم میخواهند کسب و کار خودشان را راه بیاندازند، آنها میخواهند چیزی که دوست دارند را بسازند و آن را با اطرافیانشان در میان بگدارند و کاربران و مشتریانشان را به میلیونها نفر برسانند، اما حقیقت این است که راه کارآفرینی پر فراز و نشیب و سخت و اگر میخواهید یک کارآفرین موفق باشید باید از این موارد دوری کنید. در این پادکست میخواهیم 10 توصیه از کارآفرینان بزرگ، که موجب جلوگیری از شکست در کارآفرینی میشود را با هم بررسی کنیم و تا حد امکان مانع شکستهایمان شویم. با سبکتو همراه باشید
احساس اینکه همه روزها مثل هم و تکراری هستند و دیگر انرژی برای ادامه ندارید نتایجی هستند که روزمرگی در زندگی به شما به وجود میآورد. اگر میخواهید از این شرایط فرار کنید و تبدیل به فردی شاد و سرزنده شوید با این مطلب از سبکتو همراه ما باشید تا با 10 راه کار ساده از این شرایط خارج شوید
