Mapa de ruta saludable per al 2024
Jan 01, 2024•23 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Encetem un nou any i ho fem amb una llista de consells b�sics per posar fil a l'agulla amb la salut. L'Adam Mart�n ens explica de manera r�pida els consells fonamentals per tenir una bona base: qu� hem de menjar, qu� hem de beure, quantes hores hem de dormir, quanta i quina activitat f�sica hem de fer... Un rep�s de tot el que hem apr�s durant el 2023 per posar-ho en pr�ctica durant el 2024.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android