Exercici m�s enll� dels 50 anys: quin, com, quant i per qu�?

Un dels molts mites que hi ha sobre l'activitat f�sica �s que a partir d'una determinada edat ja no �s necess�ria perqu� no proporciona cap benefici. La realitat �s just la contr�ria: els beneficis s�n inacabables. Els repassem amb l'entrenador N�stor Serra, llicenciat en Activitat F�sica i millor entrenador personal d'Espanya el 2016, que acaba de desenvolupar un m�tode per entrenar i guanyar salut a partir dels 50 anys.