Hallo ihr Lieben, es ist wieder Podcast Day und es gibt eine neue Folge SanftMut! "Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?“ Kommt dir die Frage bekannt vor? Hast du den Begriff auch schon öfters gehört und hast eine grobe Idee was es bedeutet aber irgendwie auch nicht? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich. In der heutigen Podcast Episode erfährst du: warum Karma viel mehr als „What goes around, comes around“ bedeutet wie Karma dein Leben beeinflusst was es damit zu tun ha...
Jan 22, 2018•12 min
Kennst du die Tage, an denen du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Hast du auch manchmal den Gedanken, dass du durch äußere Einflüsse von deinem Weg abgebracht wirst? In dieser Folge erfährst du, wie du DIR im Gefühls- und Gedanken-Wirrwarr trotz äußerer Einflüsse treu bleiben kannst und voller Mut, Motivation und Willenskraft dein Weg gehen kannst. In der Episode erfährst du: - warum ein Jourfix mit dir selbst dein Leben verändern kann - Strategien für ein erfolgreiches Selbst-Veränderu...
Jan 15, 2018•17 min
Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In der heutigen Episode erfährst du: wie ...
Jan 08, 2018
Hey ihr Lieben, ich wünsche euch ein gigantisch schönes Jahr! Ich hoffe ihr habt es toll gestartet und 2018 von der ersten Minute an genossen. Heute gibt es zum Jahresstart die passende Podcastfolge, die dich dabei unterstützt dir von Anfang an dein bestes Mindset für das neue Jahr zu setzen, um im neuen Jahr eine geschmeidige Fahrt zu haben und deine Visionen zu klären und zu realisieren. In der Episode bekommst du Tools an die Hand, um: * deine Visionen, Wünsche und Träume klar und greifbar zu...
Jan 02, 2018•16 min
Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu entscheiden und in das Meer innerer Harmonie einzutauchen. Lass' Drama, Stress und Sorgen hinter dir und nimm dir Zeit für Entspannung. Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen, genießen, abschalten. Ich freue mich, wenn wir ...
Dec 25, 2017•13 min
Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir? Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise ist etwas ganz besonderes und bleibt ein Leben lang ein Teil von dir. In der heutigen Folge SanftMut erfährst du: • Warum du jede Reise auch eine Reise zu dir selbst lassen werden solltest • Welche Beigaben deine Reisen zu einem Erlebnis mit Tiefgang werden lassen SHOW NOTES: Wohnen wie ein Local. Hier kannst du dein Airbnb Apartment buchen: www.airbnb.de ...
Dec 18, 2017•15 min
Im Podcast-Interview Teil 2 mit der tollen Jenny Siering von Herzzeit erfährst du: • wie dich Yoga und Meditation bei der Vorbereitung auf das neue Jahr unterstützen können • wie du frischen Wind in deine Self-Care Routine bringen kannst • Jenny’s Top Tips für ein glückliches Herz (gerade jetzt kurz vorm Fest der Liebe ist die perfekte Zeit sich mal wieder zu fragen, wie gut man bereits für das eigene Herz sorgt ;)) Jenny ist ausgebildete Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin, Masseurin und Gründerin...
Dec 11, 2017•29 min
Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut? In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen. In der Folge erfährst du: • was deine persönlichen Motive sind, an Dingen, Beziehungen oder Situationen festzuhalten • wieso du beim Loslassen und Einlassen deinen Verstand auch mal Abschalten und mehr deinem Bauchgefühl folgen solltest • 10 Tips, um Loszulassen, um dich dei...
Dec 04, 2017•20 min
Kennst du das Gefühl, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen und du fragst dich warum? Hast du manchmal das Bedürfnis wieder ein bisschen mehr Herzzeit für dich einzulegen? Fragst du dich, wie du die Zeit zum Jahresende für dich nutzen kannst, um das Jahr Revue passieren zu lassen, dich neu auszurichten und frisch ins neue Jahr starten zu können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In diesem Podcast spreche ich mit Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin und Masseurin Jenny Sierin...
Nov 27, 2017•34 min
In der heutigen Folge erfährst du, wie du • durch deine kraftvolle und bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst • deine Bedürfnisse schneller wahrnehmen und mitteilen kannst • noch mehr die Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst und so mehr Zufriedenheit in dein Leben bringst Ich habe in den letzten Wochen eine Umfrage gestartet, welche Fragen euch gerade auf den Nägeln brennen und auch nach meinen Yoga und Coaching Stunden werde ich oft gefragt, wie man Missverständnis...
Nov 19, 2017•16 min
Du möchtest mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen? Du möchtest mehr Zeit für das Wesentliche schaffen? Du möchtest neue Möglichkeiten finden, die dich dabei unterstützen mit Dingen, die dich müde machen und dir schwer fallen, umzugehen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In diesem Podcast teile ich meine 10 goldenen Top Tips für mehr Leichtigkeit und Einfachheit. Denn es darf leicht sein, right? SHOW NOTES: Kalenderempfehlung für tägliche Impulse: Seelenquickies Master Mind G...
Nov 13, 2017•12 min
Kennst du das Gefühl, dass du in den Tag hineinlebst und alles ganz ok ist, aber du noch nicht so richtig für die Dinge, die du täglich wiederholt tust, brennst? Kennst du das Gefühl von Leere und fragst dich manchmal nach dem Sinn bzw. vermisst etwas in deinem Leben, dass dich langfristig von innen heraus erfüllt? Bei mir war es lange der Fall, dass ich vor mich hingelebt habe - für andere sah alles logisch aus aber in meinem Inneren habe ich oft eine Sehnsucht nach einem tieferen Sinn und mehr...
Nov 06, 2017•13 min
Du möchtest dich von innen heraus stärken und dein Potential noch mehr in die Welt bringen?Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und noch mehr an dich glauben? Du wünschst dir trotz eines anspruchsvollen Alltags voll in deiner Kraft zu sein? In dieser Folge erfährst du, wie du deine inneren Kritiker kennenlernen kannst, wie du bremsende Glaubenssätze auflösen kannst und wie du ein Power-Mindset aufbauen kannst, das dir hilft, noch mehr an dich selbst zu glauben und in deine volle Kraft zu ...
Nov 02, 2017•25 min
Fällt es dir manchmal schwer, deine Gedanken auszuschalten und einfach den Moment zu genießen? Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird und du den Überblick verlierst? Möchtest du einfach mal deine Gedanken "ausschalten" und dich auf das Wesentliche konzentrieren? Am Wochenende habe ich einen Yoga Workshop hier in Offenburg gegeben, in dem die Intention darauf gelegen ist, innere Klarheit und Zufriedenheit zu erhalten. Übungssequenzen, Coaching-Input, Meditation und Tiefenentspannung ha...
Oct 23, 2017•18 min
Du möchtest mehr Glück in deinen Alltag bringen? Du bist es Leid Rollen in deinem Leben zu spielen und Masken zu tragen - möchtest endlich echt und einfach du selbst sein können? Du möchtest deine Zweifel loslassen und deine Leerlaufphasen sinnvoll für dich nutzen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In diesem Podcast spreche ich mit Glücksministerin Gina Schöler über Glück, positives Mind-Set, Authentizität und natürlich - Mut. Du erfährst, wie es dir gelingen kann: • Dein Glück z...
Oct 16, 2017•42 min
Angst in Liebe verwandeln, geht das? In dieser Folge erfährst du: • die 3 Steps, um Unsicherheit loszulassen und Vertrauen zu gewinnen • wie du Blockaden überwinden und dich für dein Wunschleben öffnen kannst • warum Angst ein Lehrer ist und wie du sie zu deinem Partner machen kannst • wie aus Zweifeln Liebe und Fülle werden kann SHOW NOTES: Buchempfehlung: Das Universum steht hinter dir - Gabby Bernstein - New-York-Times-Bestseller Nr. 1 Blogartikel Empfehlung: Chakra Guide - Christina Waschkie...
Oct 09, 2017•14 min
Du möchtest deine Lebensfreude zurückgewinnen? Du möchtest endlich angstfrei Entscheidungen treffen und mit Veränderungen gut umgehen können? Du möchtest dich noch mehr mit deiner inneren Stimme verbinden und Sie als Kompass nutzen können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In diesem Podcast spreche ich mit Yogalehrerin Svenja Schäfer über Lebensfreude, Veränderungen und Bauchgefühl. Du erfährst, wie es dir gelingen kann: • Deine Lebensfreude zurückzugewinnen • Veränderungen erfol...
Oct 02, 2017•22 min
