Sanadora Podcast - Épisode 31 : Journal de reconnaissance

Depuis plusieurs années, je fais, tous les matins, un journal de reconnaissances. C’est un outil dont on entend parler beaucoup et qui, je crois, a beaucoup d’utilités.

Le cerveau ne peut se concentrer sur une émotion négative et positive en même temps. En faisant un journal de reconnaissances le matin, tu donnes un ton positif à ta journée. 

Et les journées où il est plus difficile d’en faire un sont les journées où tu devrais le plus prendre le temps de le faire. 

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique 3 principes de base pour faire un journal de reconnaissances.

Si l’épisode résonne avec toi, partage-le avec un proche pour augmenter la conscience collective et créer ensemble un monde meilleur.

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