Épisode 56 - Adapter l'activité physique à son cycle menstruel
Oct 20, 2024•42 min•Season 1Ep. 56
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Episode description
Saviez vous que votre corps subit des variations hormonales tout au long du mois?
Ces fluctuations peuvent influencer votre énergie, votre motivation et même vos performances. 🩸🏋️♀️
Je te partage des conseils pratiques pour maximiser tes séances d'entraînement en fonction de chaque phase de ton cycle, des exercices à privilégier, et des astuces pour rester à l'écoute de tes besoins.
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