Ageo Half Marathon In Giappone: Risultati IMPRESSIONANTI!!!!
Nov 26, 2019•7 min
Run against the machine
Amo definirmi un UNCONVENTIONAL RUNNER...nel mio podcast scoprirete il perchè.
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Episodes
Correre in sandali e senza maglietta sotto i 10°C: breve guida pratica
Continua la mia esperienza con l'esposizione al freddo. E' finalmente arrivato il freddo anche fuori e i giochi ora si fanno interessanti!! Inoltre piccolo sfogo contro chi giudica senza conoscerti
Nov 14, 2019•11 min
Wim Hof Method: Respirazione Ed Esposizione Al Freddo Per Il Running?
Il metodo wim hof: cos'è e può avere benefici per un runner?
Oct 08, 2019•9 min
Sandalo Da Running 700km Dopo...ancora Più SPETTTACOLARI!!
Sep 05, 2019•6 min
La Moda Degli Ultra Trail Ed Il Pericolo Per La Propria Salute
Aug 29, 2019•14 min
Camminare A 5"00/km...Si Può Fare Con La Camminata Sportiva!
Camminare a 5"/km non è impossibile! Basta solo aver voglia di approfondire la tecnica con il metodo Fitwalking di Maurizio Da Milano.
Aug 28, 2019•8 min
Sandali da running...SPETTACOLO!!
sandali da running trasmettono un sensazione di libertà incredibile... I miei sono i Monk Sandal...qualità e passione tutto in un sandalo. Fatti a mano. http://shop.monksandals.com/gb/ #monksandal #sandalirunning #runningcoach
Jun 11, 2019•5 min
Per correre bene non serve una laurea in fisica quantistica!!
Vediamo insieme quali sono questi pochi e semplici step da seguire...it's not rocket science! Un primo sguardo alle cose da controllare quando si corre... Di frequenza ne parliamo il prossimo podcast ma sappiate che è fondamentale
Jun 05, 2019•10 min
Istruttore o allenatore: cosa ti serve veramente?
L'istruttore e l'allenatore nel running sono 2 ruoli con compiti e obiettivi diversi. Vediamo quando ti serve uno e quando l'altro in questo podcast.
May 31, 2019•11 min
100km del Passatore 2019: un'edizione da RECORD!!
Menegardi vince la 47^ edizione della 100Km del Passatore. Ed. 2019 segnata dal record dei partenti e dal record femminile della gara! Vediamo insieme un po' di numeri...
May 27, 2019•6 min
Metodo POSE: Correre seguendo le leggi della fisica...che FIGATA!
Il vero e unico modello cinematico che spiega realmente perchè corriamo, le forze in gioco, i movimenti necessari e quelli non necessari. Il Dr. Romanov è stato il primo a codificare la dinamica di corsa e il suo metodo è l'unico riconosciuto a livello mondiale come vero e attinente la realtà!
May 15, 2019•11 min
Postare I Propri Allenamenti Nei Gruppi Facebook...Avete Rotto il C***O
Piccolo sfogo sul proliferare di schermate di app di allenamenti postate sui gruppi FB...BASTA! Non se ne può più...al grido di CHISSENEFREGA, buon ascolto!
May 15, 2019•9 min
INEOS159 - Sotto Le 2 Ore In Maratona!
Il nuovo tentativo di Kipchoge!
May 13, 2019•13 min
Non si corre solo con le gambe ma con tutto il corpo
Le gambe sono solo una parte di un sistema molto più ampio che corre. Dobbiamo imparare a correre anche con tutto il resto del corpo nella maniera corretta, dalla testa, alle spalle, alle anche e ai piedi. Iniziamo a dare qualche consiglio...
May 05, 2019•6 min
TOPO Athletic - MAGNIFLY 2 il NATURAL RUNNING per tutti
TOPO Athletic Magnifly 2. Scarpa a drop 0 massimo ammortizzamento...il nostro viaggio nel natural running comincia da questa scarpa...ascoltiamone le caratteristiche!
May 05, 2019•5 min
L'abito Non Fa Il Runner
Piccolo sfogo sul connubio tra sport, marketing e apparenza.
Apr 30, 2019•8 min
Maratona Di Londra 2019 - Un Immenso Eliud Kipchoge Stravince Ancora!
Poco da aggiungere 2h02'37", secondo tempo al mondo sulla maratona, Mo Farah non pervenuto e grande Rachik per un 2h08'05" che solletica la fantasia su un nuovo record italiano in maratona!
Apr 29, 2019•4 min
Minimal barefoot e natural running facciamo chiarezza
Facciamo chiarezza su cosa si intende per minimal, natural e barefoot running.
Apr 27, 2019•9 min
Recensione libro "Runner in 21 giorni" - Massimo De Donno
Un libro che narra il periodo di preparazione e avvicinamento del protagonista Massimo alla maratona di New York, la sua prima maratona. Libro veloce, non troppo ricco di spunti tecnici o pratici ma che descrive bene le emozioni e gli step corretti per arrivare a completare la vostra prima maratona. Link Amazon: https://amzn.to/2IrRCrW #naturalrunning #correre #librirunning --------------------------------------------------------------------------------- Seguimi anche su - YouTube: Marco Gorini ...
Apr 19, 2019•5 min
La visita di idoneità sportiva agonistica
La visita di idoneità sportiva agonistica: in cosa consiste e perchè è così importante farla a prescindere dall'intensità dello sport praticato
Apr 18, 2019•6 min
Nutrizione e alimentazione non sono la stessa cosa
Per poter stare bene con il nostro corpo abbiamo bisogno di introdurre tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Da qui la necessità di approcciare il cibo in maniera più consapevole, vediamo come in questo video.
Apr 18, 2019•4 min
Come si suddividono le scarpe da running le 6 categorie
Cominciamo a fare un po' d'ordine nel mare di proposte di scarpe running che troviamo nei negozi spiegando le 6 categorie nelle quali si dividono
Apr 16, 2019•6 min
Per correre non servono i muscoli
Forse vi sembrerà strano sapere che i muscoli non sono così importanti durante la fase di spinta della corsa come potremmo immaginare...con la giusta tecnica oltre il 72% di energia dell'impatto al suolo potrebbe venire immagazzinata e restituita...sentite dove e come!
Apr 11, 2019•5 min
La scarpa da running ideale
Cosa deve avere una scarpa da running per farci correre bene, senza infortuni e quindi ideale per noi? Semplice: lasciar libero il nostro piede di muoversi nella maniera più naturale possibile ed in questo podcast vi spiego il perchè.
Apr 10, 2019•6 min
Recensione Libro "Born to Run" - Christopher McDougall
La pietra miliare dei libri sul natural, una vera e propria Bibbia per chi vuole approfondire questi argomenti...super consigliato!
Apr 09, 2019•3 min
Come correre bene - 4 regole da seguire
In questo podcast vediamo 4 semplici regole da seguire per chi inizia e per chi vuole migliorare il proprio stile di corsa massimizzando efficienza ed efficacia: - dove atterra il piede; - come atterra il piede; - richiamo del piede dietro; - frequenza di passi e vedremo anche come tenerle sotto controllo.
Apr 08, 2019•3 min
Diventa un runner migliore grazie alla propriocezione
Cos'è la PROPRIOCEZIONE e come questa semplice abitudine quotidiana farà di te un runner migliore.
Apr 05, 2019•5 min
Il jogging; cos'è e perchè è bene non esagerare
Il jogging: cos'è, quando e come è nato e soprattutto: fa bene o fa male? Scopriamolo in questo podcast.
Apr 04, 2019•3 min
I nostri 3 schemi motori di base
I nostri 3 schemi motori di base spiegati in maniera semplice e chiara per capire sempre con quale ci stiamo muovendo
Apr 03, 2019•5 min
Come correre come un keniano in pochi minuti (anche se per pochi metri!)
Risveglia il tuo schema motorio primario della corsa con questo semplice esercizio...lasciati guidare dal tuo "istinto primitivo" e correrai come un top runner keniano...anche se solo per pochi metri! Ma con il giusto periodo di transizione e l'utilizzo di Vibram Fivefingers potrai allungare pian piano la distanza! Perchè ricordati che "You Are The Technology"
Apr 02, 2019•6 min
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