Güzel dinleyicim, bu bölümü kaydetmek dinlemek de hem kolay değil hem de müthiş yararlı. Defter kalemini alıp da yada sadece dinleyerek bölümde görüşmek üzere. Narsist yatkınlık gösteren birine kendini ifade etmek istediğinde konuşma neden yüksek dozda tartışmaya girer? Neden ve nasıl kendini daha da kafası karışmış, ve konuşma öncesinden daha da kötü hissederek ayrılırsın? Neyi neden ve nasıl yapar? Zihinleriniz nasıl farklı çalışır? Bu ve çok daha fazlası için bölümde görüşmek üzere. Seni sevi...
Feb 29, 2024•47 min•Season 2Ep. 60
Güzel dinleyicim, 29 Şubatta beraber her sabah bu meditasyonu yapmaya başlıyoruz. 21 gün boyunca her sabah sen de yaptıktan sonra bana Instagram story'lerde Yaptım! diye oylamada seçip sen de katıldığını gösterip bize katılabilirsin. Bu sabah meditasyonu benim hayatımı değiştirme yolumda kendim uygulayıp müthiş fayda sağladığım bir meditasyon. Bu 10 dakikalık, kolay, etkili ve eğlenceli meditasyonu dinlemek için bölümde görüşürüz. Sen hazırsın. O muhteşem hayatını yaratmaya başlamaya da bugün ha...
Feb 22, 2024•27 min•Season 2Ep. 59
Güzel dinleyicim, bu bölüm bir ilk. Daha önceden arkadaşlık, dostluk ilişkilerinde narsist yatkınlık kendini nasıl gösterir hiç bakmamıştık. Bu bölümde gel örneklerle, bazen hafif altyazılarla bile arkadaşlık/dostluk (başka ilişkilerde de olabilir) ilişkilerinde narsist yatkınlık kendini nasıl gösterir bakalım. Netlik hayat kurtarır. Empatisi şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar...
Feb 15, 2024•44 min•Season 2Ep. 58
Güzel dinleyicim, bu bölümde eğer ailende (ve hatta yetişkin hayatında edindiğin ilişkiler de dahil) en çok vazgeçmen gereken 3 şeyden bahsediyoruz. Ve neden bunlardan vazgeçmen gerektiğini araştırıyoruz. Bunlardan vazgeçmek sana hangi şekillerde yardımcı olacaktır- ve farkında olmadan vazgeçmek istemediğin şeyler olabilir mi? Gel bunlara şefkatle bakalım. Seni seviyorum. Sen hazırsın. Bölümde görüşmek üzere. Bu bölümü sevdiğin empatisi yüksek bir arkadaşınla paylaş. Bana mesaj at 💭 Podcast içi...
Feb 08, 2024•34 min•Season 2Ep. 57
Güzel dinleyicim, bu bölüm belki ilk 3 bölümden biri benim için. Ailende (gelmiş/yetişmiş olduğun ailede) narsist eğilim gösteren anne, baba, kardeş ve tabi sonrasında akrabalar varsa lütfen dinle.. İnsan hayatında pozitife doğru o DÖNÜM NOKTASINI nasıl yaratır? İşte bunu ve daha birçok şeyi konuşuyoruz. Sevgimle. Bölümde görüşmek üzere. Sevdiğin, empatisi şefkati yüksek bir arkadaşınla mutlaka paylaş. Sen hazırsın! Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekt...
Feb 01, 2024•45 min•Season 2Ep. 56
Güzel dinleyicim, bugün benim hayatımda müthiş değişim yaratmama yardımcı olmuş 3 pratikten bahsediyorum. Hepsi bugün yapmaya başlayacağın, kendi rengini tarzını ekleyebileceğin, hayatına müthiş güzellikler getirecek pratik, alışkanlık ve ritueller. Yapmaya başladıktan sonra almaya hızlı başlayacağın meyvelerden ötürü de alışkanlık olmaya başlayacağına eminim. Gel, bölümde buluşalım. Seni seviyorum. Sen hazırsın. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki...
Jan 25, 2024•32 min•Season 2Ep. 55
O kapıdan geçerken, hayatını muhteşem şekilde değiştirmeye karar verdiğinde hem çok zorlanıp bireysel bir yol olduğundan hem de evrenin seni aslında ne kadar daha çok desteklemeye başladığından yolun kendisinin mucizesinden sonuçların ne zaman doygunluk verdiğinden ve sen o sağlıklı sınırları koymaya karar verme anının neden zor ve sonuçlarının da nasıl mucize olduğundan bahsediyoruz. seni seviyorum. sevdiğin, empatisi şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. ona verebileceğin en güzel hediye bu o...
Jan 18, 2024•41 min•Season 2Ep. 54
Narsist Eğilimi olan birinin en çok rastlanan ortak noktalarından birini paylaşıyorum. Bunun aslında farkındaydım ama bu kadar net narsist eğilimi olan birini ayırt etmek için kendi başına yeterli olabilen şeylerden biri olduğunun yeni farkına vardım. Bu bölümde karşındaki kişinin yanında neden rahat, güvende hissetmediğini belki daha iyi anlayacaksın. Ve aynı tecrübeyi sevgi dolu biriyle yaşasan ne oluyor onu da konuşuyoruz. Seni seviyorum. Bölümde görüşmek üzere. Sevdiğin, empatisi şefkati yük...
Jan 11, 2024•24 min•Season 2Ep. 53
Belki en güçlü bölüm. İçeride görüşürüz. Senin narsist eğilim gösteren insanların suistimaline uğradığında aslında efektinin asıl nedeni burada. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️ https://rukenlesimdianladim.myflodesk.com/benhazirim 🐚 RUKEN'LE BİREBİR ÇALIŞMA fırsatı çıktığında haberin olması için aşağıda...
Jan 04, 2024•45 min•Season 2Ep. 52
Güzel dinleyicim, bu bölüm senin için. Burada olduğun için teşekkür ederim. Gel, beraber 2024'ü müthiş yapalım. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️ https://rukenlesimdianladim.myflodesk.com/benhazirim 🐚 RUKEN'LE BİREBİR ÇALIŞMA fırsatı çıktığında haberin olması için aşağıdaki Link'te email adresin ve ilk i...
Dec 21, 2023•27 min•Season 1Ep. 51
Güzel dinleyicim, bu bölüm benim için çok değerli. Bu bölümde SAĞLIKLI bir aile içindeki deneyim aslında ne içindir, biz gerçekten neden AİLE kuruyoruz, bundan bahsediyoruz. Derinine inince sağlıklı bir aile ne içindir? Gel beraber buna bakalım. Çünkü birşeyin gerçekten sağlıklı olanını gördüğümüzde yaşadığımız ilişki, dinamiklerin zorlandığımız yerlerin asıl nedenini farkedebiliriz, değişimi yaratabilmenin tek yolu belki de bu şekilde. Kendine şefkat duyabildiğin, ve doygunluk yaşadığın yaşamı ...
Dec 17, 2023•53 min•Season 1Ep. 50
Güzel dinleyicim, eğer sağlıklı, güvenli bir aile/akraba/arkadaş çevresinde olsan, geçmişte veya bugün geldiğin aile, ebeveyn, kardeş, akraba vs konularında yaşamış olduğun şeyleri paylaştığında nasıl tepki alırsın? Orası nasıl bir alan olur? Gel beraber güvenli olan alanda nasıl olur ve Türkiye topraklarında daha çok olan- ve aslında problemlerin en büyük kaynağı olan tepkiler nedir bunlara bakalım. Bil ki sen bu güvenli konforlu alanı şimdi yaratmaya başlayabilirsin- ve farkı da artık rahatlık...
Dec 07, 2023•22 min•Season 1Ep. 49
Güzel dinleyicim, bu bölümde benim de öğrendiğim, son zamanlarda farkedilip gruplandırılmış FAWNING travma tepkisini araştırıyoruz. FAWNING'in ne demek olduğunu bilmene gerek yok- hepsi bölümün içinde. Örnek: aile/akraba ortamı içinde tam içinden gelmese de kendini güvende hissetmek için güvenli sularda gezip bağ kurmadığını hissettiğin eve dönüşlerin hikayesi bu. Bölümde görüşmek üzere. Çevrendeki tüm empatisi şefkati yüksek arkadaşlarına göndermeni öneriyorum. En parlak halini görmek dileğiyle...
Nov 30, 2023•50 min•Season 1Ep. 48
Güzel dinleyicim, bu bölümde çok kişiye hitap edecek konulardan bahsediyoruz. Bir önceki bölümde soru sormuş dinleyicimin sorusu üzerinden, bu sefer onun hikayesi üzerinden başkasının seni sevmesini isteme/buna seni üzecek şekilde ihtiyaç duyuyor olmanın nereden gelebiliyor olmasından, ve daha birçok başka konuyu araştırıyoruz. Araştırdığımız bazı konular: - Başkası beni sevsin ihtiyacı yetişkinlikte kendini gösteriyorsa aslında bu nereden geliyor olabilir? -Anne babanın zamanında sorumluluğu ol...
Nov 23, 2023•1 hr 20 min•Season 1Ep. 47
Güzel dinleyicim, bu bölüm empatisi, şefkati her daim yüksek, yüksek hassasiyette olan birçok dinleyiciye iyi gelecektir. Güzel dinleyicimin sorusu üzerinden olan bu bölümde, çevrende, girdiğin ortamlarda başkalarını memnun etme isteme eğilimin varsa; - bunun nereden geldiği/nereden geliyor olabileceği - senin gerçek ihtiyaçlarını karşılar mı karşılamaz mı ve neden - bugün bu konular hakkında değişim yaşamak için yapabileceğin şeylerden bahsediyoruz. Sağlıklı bağ kurduğunda aslında neler oluyor ...
Nov 16, 2023•54 min•Season 1Ep. 46
Güzel dinleyicim, bu bölümde 3 x 3 yöntemiyle sana O MUHTEŞEM HAYATINI gerçekten asıl getiren şeyi konuşuyor olacağız? Yani bu şey 3 şekilde neler getirmeye başlıyor, ve bunların olması için gerekli 3 temel şeyden bahsediyoruz. Empatisi şefkati yüksek bir arkadaşınla da paylaş bu bölümü. Orada görüşmek üzere. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te...
Nov 09, 2023•29 min•Season 1Ep. 45
Güzel dinleyicim, bu bölümde Yeliz'in sorularına devam ediyoruz. İnsanın aksiyon almakta zorlanması, kendinden şüphe, aksiyon alırken yarım alması, bir ayak dışarıda aksiyon alması, gel git yaşaması, istediği sonuçları alamaması, netlik olmaması konuları üzerinden ailede yaşamış olabileceğin şeylere- Yeliz'in hikayesi üzerinden bakıyoruz. Empatisi, şefkati, hassasiyeti yüksek dinleyicim, muhakkak birşeyler alacaksın. Orada görüşmek üzere. Şefkati empatisi yüksek bir arkadaşınla paylaş. Ona nasıl...
Nov 02, 2023•1 hr 19 min•Season 1Ep. 44
Bu bölümde güzel dinleyicimin sorusunu yanıtlıyorum. Sen de aksiyon almakta zorlanıyorsan emin ol bu bölümden aldığın birçok şey olacak. Tereddüt, Netlik, Adım Atmak, Kendini Kısıtlamak vs. Kim ne dedi, başkası ne düşündü.. Tereddüt yaşıyorsan ve yaşamanla ilgili farklı bilgelik ve pratikler paylaşıyorum. Bu konu hakkında 10 bilgelik ve 3 ana yapılacak öneriler. Orada görüşmek üzere. Empatisi şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. Ona olan faydası tahmininden de yüksek olabilir. Bana mesaj at 💭...
Oct 26, 2023•1 hr 9 min•Season 1Ep. 43
Güzel dinleyicim, bu metod benim hayatımı derinden iyileştiren, dönüştüren, gerçekten yoluma başladığıma tanıklık etmeme neden olan şey. Senin potansiyelin düşündüğünden çok daha fazla, yolun belki şu anda hissettiğinden çok daha fazla sana doygunluk, doyum verebilir. Bunun için de geçmişinin, çocukluğunun acıdan uzak olmasına gerek yok. Tüm bu yaşam boyunca, özellikle doğumdan itibaren yaşadığın tüm acıları, kırgınlıkları, kızgınlıkları, sana zor duygular yaşatmış ne varsa tüm bunları YELKENLİN...
Oct 12, 2023•28 min•Season 1Ep. 42
Güzel dinleyicim, bu bölümde kendini gerçekleştirmek, doygunluk hissettiğin o yaşamı yaratmaya başlamak için en TEMEL 3 VAZGEÇİLMEZ ADIMI seninle paylaşıyorum. Bu 3 adımı sırasıyla yapman çok önemli. O MUHTEŞEM HAYATINI yaratmaya başlamaya hazırsın. Ben de burada sana yol gösteriyor, cesaret veriyor olacağım. Bunları gerçekten hakkıyla yaptığında, kendini gerçekleştirmen ve hayattan doyum alman sadece doğal bir sonuç olacaktır. 21 Ekim Cumartesi günü 15:00-21:00 arası Workshop'a katılmak için şi...
Oct 05, 2023•22 min•Season 1Ep. 41
Güzel dinleyicim, bu bölümde Narsist yatkınlık, eğilim, davranış gösteren kişinin zihni nasıl çalışıyor, içeride neler oluyor, yaptığı şeylere neden olan şeyler ne bundan bahsediyoruz. Farklı narsist eğilim gösteren karakterlerin içeride neler oluyor (yani yaptıklarına neden olan içerideki sistem nedir) 6 farklı noktayla bakıyoruz. Bunların çoğu veya büyük ihtimalle hepsi düşündüğün insan için geçerlidir. Bölümde görüşmek üzere. 21 Ekim Cumartesi günkü Workshop'a katılmak için https://www.instag...
Sep 28, 2023•1 hr 2 min•Season 1Ep. 40
Güzel dinleyicim, bu bölüm eğer geçmişte veya bugün narsist eğilim/davranış/yatkınlık gösterdiğini düşündüğün biriyle beraber olduysan sana çok iyi gelecek. Bir kere netlik yaratacak: NEDEN olduğu için. Eğer bugün beraber olduğun karın/kocan, belki bir zamanlar boşanmış olduğun partnerin, karşına çıkan erkek/adamlar, eski sevgilin, bugünkü sevgilin ile ilgili ACABA? diyorsan lütfen bu bölümü dinle. Sana destek, netlik katacağını biliyorum. Ayrıca 21 Ekim'deki Workshop'a katılmak için şimdi bana ...
Sep 21, 2023•41 min•Season 1Ep. 39
Güzel dinleyicim, bu bölümü kaydederken öncelikle çok mutlu olduğum bir neden var. İçeride seninle paylaşımımı duyunca eminim sen de mutlu olacaksın. İçeride görüşmek üzere. Ayrıca ailende seni bir şekilde zorlayan, veya narsist yatkınlık/eğilim gösteren bireyler de varsa bu senin için ne demek 3 noktada seninle paylaşıyorum. Heyecanlıyım. Bir adım ileri, hep beraber. Empatisi, şefkati yüksek bir arkadaşınla da paylaş. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelec...
Sep 14, 2023•24 min•Season 1Ep. 38
Hele ki Türkiye topraklarından geliyorsan, belki de normal ve hatta mutlu denebilecek bir aileden geliyorsan- bu bölümü muhakkak dinlemeni öneriyorum. Bu sefer bu kadar ipucu veriyorum. :) Hassasiyeti yüksek, bu hayata birşeyler katmak isteyen, empatisi şefkati yüksek olanlara. Seni seviyorum. Bölümün içinde görüşmek üzere. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aş...
Sep 07, 2023•39 min•Season 1Ep. 37
Güzel dinleyicim, bu bölümü hem harika bir tatilin ayağında hem de beni daha da genişlemeye davet eden bir anda kaydediyorum. Kendim her zaman dinlemek isteyeceğim bu bölüm umarım sana da iyi gelecektir. Ben yanındayım. Şefkati empatisi yüksek bir arkadaşınla paylaş. O zorlandığın anlarda sana şefkatle gelsin. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link't...
Aug 31, 2023•34 min•Season 1Ep. 36
Kendi yolundan çekilmek ne demek? Senin gerçek potansiyelin seni defa defea şaşırtacak kadar yüksek ve geniş olduğunu bilsen. İçeride görüşmek üzere. Hassasiyeti, empatisi, şefkati her daim yüksek olan ruhlara.. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️ https://rukenlesimdianladim.myflodesk.com/benhazirim 🐚 RUKE...
Aug 24, 2023•20 min•Season 1Ep. 35
Bu benim konuşmaktan çok zevk aldığım, benim için en önemli konulardan biri. Belki bu Podcast'i yapıyor olmamın ana temel nedeni/nedenlerinden biri. Bu konuda sana yol göstermek, destek olmak, netlik yaratmak niyetim. Gel beraber, kendini terk etmeden yaşamanın ne demek olduğuna netlikle bakalım. Dinlemesi ve hissetmesi bile iyi gelecektir. Sevdiğin, empatisi yüksek şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. Orada görüşmek üzere. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz...
Aug 17, 2023•33 min•Season 1Ep. 34
Bu bölüm çok kişiye farklı şekillerde hitap edecek. Bir dinleyicimin sorusundan yola çıkarak, ona cevaplar bulurken bir yandan da hayır demek korkusu, aile ve dışındaki travmalar, nedenleri ve etkileri ve en önemlisi bugün yapabileceklerinden ve sevmenin sağlıklı sınırları çok sevdiğinden bahsediyoruz. Empatisi yüksek, şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. Yaşadığın herşey seni buraya getirdi, ve şimdi hayatını tamamiyle değiştirme şansın var. Hepsinden yola çıkarak neler yapman gerektiği ve bu...
Aug 10, 2023•1 hr 10 min•Season 1Ep. 33
Bu bölüm O MUHTEŞEM HAYATINI GERÇEKLEŞTİRMEK isteyen empatisi yüksek, şefkati yüksek, açık kalpli olanlara. Senin o muhteşem hayatını gerçekleştirmek için asıl ihtiyaç duyduğun şey nedir, buna nasıl sahip olursun, ve bunu şu anda yaşamıyorsan bunun nedenine bakıyoruz. Ve yapabileceklerine! Sen o muhteşem hayatını yaratmaya başlamaya hazırsın. Benim niyetim de empatisi, şefkati yüksek olan, hassasiyeti yüksek olan bireylerin özlerine dönmesi. Herşeyin daha sadeleşmesi. Netleşmesi! Sana empati duy...
Aug 03, 2023•38 min•Season 1Ep. 32
Bu bölüm güçlü bir bölüm. Herhangi bir şekilde sana zorluk yaşatan, zorlandığında aile bireyleri vs varsa muhakkak kendin için birşeyler alacaksın. Bu bölümde bahsettiğimiz bazı konular: - Narsist yatkınlığı olan ebeveyn/aile bireyi varsa kendini daha güvende hissetmek için neler yapabilirsin? - Geçmişle ilgili nasıl çalışılır ve bu neye yarar? - Zihin döngülerine girmemek veya girince ne yapılır? - Kendini görülmüş hissetmek için ne yapmalısın? - Narsist kişi değişir mi? Gel, bu ve çok daha faz...
Jul 27, 2023•1 hr 9 min•Season 1Ep. 31
