Bu bölümde o muhteşem hayatını gerçekleştirmeye hazırsan sana yapmanı önereceğim şeylerden bahsediyoruz. Ayrıca çok sevdiğim bir dinleyicimin sorularına yanıt verirken, eminim kendi hayatından da birşeyler bulacaksın. Kendini tüm ışığınla gösterdiğin, sana doygunluk veren hayatı yaratmaya hazırsan gel bu bölümde buluşalım. Yeni birşeye başlamak savunmasızdır, ve neler yapmanı öneriyorum, 3 önemli hatırlayacağın pratiğe gel beraber bakalım. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konu...
Jul 20, 2023•1 hr 6 min•Season 1Ep. 30
Bu bölüm bir önceki bölümle beraber iki bölümlük bir paket gibi. Tek başına veya dilediğin sırada dinleyebilirsin. Şimdiye kadar yaptığım en güçlü bölümlerden biri. Gaslighting nedir önce bundan bahsediyoruz, merak etme, senin için çok net olacak. Gaslighting uygulayan kişi her zaman narsist yatkınlık olması zorunda değil. (fakat anın içinde tam bir narsist yatkınlık göstermiş oluyor!) Ve sen bu konuda sana gelen, paylaşmak isteyen, bu duruma maruz kalan insana en küçük eforla destek olduğunda o...
Jul 13, 2023•1 hr•Season 1Ep. 29
Bu bölümde ailende herhangi bir şekilde narsist yatkınlık/davranış/ eğilim gösteren (bunlar biliyorsun farklı çeşit, renk, şekil, teknik ve hayat tarzlarıyla oluyor) kişiler olduysa, aslında bunu yaşamış ve yaşıyor olmanın içinde seni en zorlayan tarafını konuşuyoruz. Ve sana bu konu hakkında senin yapabileceğin 3 çözümden bahsediyorum. Bu bölüm 2 bölümlük bir paketin ilk bölümü. İkinci Bölümü Destek Bir Konuyla haftaya yayında! Sevdiğin empatisi, şefkati, hassasiyeti yüksek bir arkadaşınla payl...
Jul 06, 2023•57 min•Season 1Ep. 28
Bu bölümde güzel bir dinleyicimin sorularını yanıtlarken, kendinde bulabileceğin spektrumun iki ucundan bahsediyorum. Yani ne inkarda olmak, ne de kurbanda olmak. Bunların herhangi biri veya ikisinde olmak, sağlıklı olmayıp seni dilediğin doygunluğa götürmez. Gel bunlara beraber bakalım. Ya hayat başına gelmiş birşey değilse? Hayatının sorumluluğunu alıp, NETLİKLE, duygularını sahiplenip, olanı minimize etmeden gel nasılmış bakalım. NETLİK hayat kurtarıcıdır. Benim de bu Podcast'le niyetim hayat...
Jun 29, 2023•37 min•Season 1Ep. 27
Bu bölümde yaşamış olduğun ve bugün yaşadığın tüm zorluklar, sana yapılan, maruz kaldığın şeylere rağmen Kurban Rölünde olmamayı konuşuyoruz. Kurban rölünü oynamak sağlıklı değildir, hiçbirşeye çözüm de değildir. Ama bunu nasıl yapacağız? Gel bu bölümde beraber bakalım. Güzel dinleyicimin sorularını yanıtlarken, Zihinde korkuda olmamak Narsist Eğilim gösteren kişiler varsa kendini daha fazla maruz bırakmamak Güvenli bir alan oluşturabileceğin pratikleri konuşuyoruz. Sana güveniyorum. Empatisi, ş...
Jun 22, 2023•1 hr 7 min•Season 1Ep. 26
Bu güçlü Bölümde üzerinden geçtiğimiz bazı konular: - Narsist eğilim göstermiş bireyler ailende olduysa bugün neler yapabilirsin? -Sana iyi gelecek pratikler ne olabilir? - Narsist eğilim gösteren biri nasıl davranır, zihinleri nasıl çalışır? -Neden sahip olman gereken herşeye şimdiden sahipsin ve sen hazırsın? - Muhteşem hayatını yaratmaya başlamak için atacağın bugünkü ilk adımlar. Ben yanındayım. Sen hazırsın. Bu bölümde 24. Bölümde sorularını yanıtladığım 'Sibel'in sorularını yanıtlamaya dev...
Jun 15, 2023•1 hr 8 min•Season 1Ep. 25
Çok güçlü bir bölüm. Annenle bir şekilde zorlanmış olduğun, daha çok olmasını isteyeceğin veya olmamasını isteyeceğin hatıraların varsa bu bölüm çok iyi gelecektir. Sevdiğin, empatisi yüksek, şefkati yüksek bir arkadaşınla da paylaş. Orada görüşmek üzere. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️ https://rukenles...
Jun 08, 2023•1 hr 15 min•Season 1Ep. 24
Bu bölümde güzel dinleyicimin sorularına yanıt vermeye devam ediyorum. Bir şekilde seni çok zorlamış, eleştirmiş, kritize etmiş, eksik hissettirmiş, senden beklentisi hep farklı olmuş, bir şekilde kendini yetersiz hissettirmiş annen veya bu davranışlar gösterebilen annen olduysa bu bölüm sana çok faydalı olacak. Bu bölümdeki bazı konular: - Narsist anne kendini nasıl belli eder? - Narsist davranış gösteren annenin senin yanında davranışları nasıl olur? - Çocukluğunda narsist eğilim göstermiş ann...
Jun 01, 2023•1 hr 30 min•Season 1Ep. 23
Bu bölümde güzel dinleyicimin sorusunu yanıtlıyorum. Eğer narsist eğilim, narsist davranış gösteren annen varsa bu bölüm sana NETLİK yaratmak ve yapabileceklerini görmen için büyük fayda sağlayacaktır. Bölümdeki bazı konular: - Narsist anne nasıl davranır? Genelde kendini nasıl belli eder? - Narsist anne genelde kendini nasıl küçülmüş hissettirir? - Buna boyun eğip, halının altına atmak nedir? - Toplumda başka kişilerin narsist anne suistimaline maruz kaldığını nasıl anlarız? - Toplumda bunu yaş...
May 25, 2023•1 hr 8 min•Season 1Ep. 22
Bu bölümde ailede narsist davranışa maruz kaldıysanız ileriki yaşlarınızda ne şekilde kendini belli ediyor bunu konuşuyoruz. Okuldaki zorbalıktan, yetişkin hayatınızdaki sevgili, eş, partner seçimlerinize kadar, ve iş hayatı, kendini gerçekleştirme, arkadaşlıklar üzerindeki net etkilerini konuşuyoruz. Hayatını gerçekten müthiş bir şekilde değiştirme olanağı şimdi elinde- zamanı şimdi. Ve sen hazırsın. Bu yolda şimdi yapacaklarının kolay olmasına gerek yok. Amacımız sana önce daha yaşanılır sonra...
May 18, 2023•54 min•Season 1Ep. 21
Bu bölümde bir dinleyicinin sorduğu sorulara yanıt veriyorum. Eğer kocanla, karınla, sevgilinle, yakın arkadaşlarınla sorun yaşadıysan yaşıyorsan, bu bölüm sana iyi gelecek, güç verecek, netlik yaratacak. Anne, baba, abla, abi, kardeş tarafından bir şekilde suistimal uğradığının şüphesindeysen lütfen dinle. Çoğu zaman yaşadıklarımız hatırladığımızdan daha fazla. En hafif haliyle bile suistimal edildiysen buradaki bilgelikler, farkındalıklar ve uygulayacakların sana iyi gelecek. Daha güzel, daha ...
May 11, 2023•1 hr 5 min•Season 1Ep. 20
Bu bölümde kendini tüm potansiyelinle bugün gerçekleştirmeye başlamak için ilk (ve en önemli) adımları, tüm yolculuğunu tümüyle etkileyecek adımları konuşuyoruz. Evet, sen o muhteşem hayatını bugün gerçekleştirmeye şimdi başlayacaksın. Çünkü zamanı şimdi. Ne geçsin ne de erken. Herşey olması gerektiği gibi. Herşey yolunda. Sen güvendesin. Ve şimdi o muhteşem hayatını yaratmaya başlama zamanı. Hadi gel, beraber bu önemli adımlara bakalım. Cesaret için ben yanındayım. İhtiyacın olan herşeye bugün ...
May 04, 2023•44 min•Season 1Ep. 19
Bu bölümde narsist yatkınlık gösteren aile bireylerinin. hareketlerini konuşmaktansa, senin hayatındaki göstergelerine bakıyoruz. Yani, ailende narsist eğilim gösteren kişiler olduğunu düşünüyorsan, senin hayatındaki şu gün sonuçları ne olabilir? Gel bugün, bunun üzerinden bakalım. Amacımız netlik yaratmak. Senin net, kendinden emin şekilde olanı olduğunu gibi görmen. Cesaretle. Hadi gel bakalım. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİ...
Apr 27, 2023•40 min•Season 1Ep. 18
Bu bölüm çok fazla kişiye hitap edecek bir bölüm. Aslında başlığımız şu: Eşinin, Sevgilinin, Eski Sevgilinin, Arkadaşının, Kayınvalidenin, İş Arkadaşların veya Patronunun, Karşına sürekli çıkan insanların Narsist Yatkınlığı Varsa.. Ne yapılabilinir? Çözümü var mıdır? Kaynağı nereden geliyor? Neden hep bunlar oluyor? Gel beraber araştıralım. Orada görüşmek üzere. Sevdiğin, iyi kalpli, empatisi yüksek bir arkadaşınla paylaş. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. G...
Apr 20, 2023•38 min•Season 1Ep. 17
Bu bölümde aslında bu Podcast'i neden yaptığımdan bahsediyorum. Hakiki sevginin ne olabileceğinden, Sevgi adı altında yaptığımız şeylerin bazen sevginin olmadığı yerler olabileceğinden bahsediyoruz. Sen empatisi, hassasiyeti, sevgisi yüksek dinleyicim, gel bakalım, bu bölümü dinledikten sonra sana yapılan narsist davranışlara farklı bakacaksın. Hadi gel. Cesaretle! Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıl...
Apr 13, 2023•24 min•Season 1Ep. 16
O muhteşem hayatını yaratmaya engel olan şeylerden bu Podcast'te bahsediyoruz. Fakat bu bölümde çıkmak istediğin sarmaldan asıl çıkmana engel olan en derindeki gizli şeyi burada konuşuyoruz. Gel beraber keşfedelim. Senin o muhteşem hayatını yaratmaya başlama zamanın. Sen hazırsın. Netlik, kararlılık ve eminlilik için bu Podcast'i yapıyorum, cesaret için de elinden tutacağım. Orada görüşürüz. Sevdiğin empatisi yüksek bir arkadaşınla da paylaş. Onun hayatında bazen farkettiğinden daha da büyük güz...
Apr 06, 2023•46 min•Season 1Ep. 15
Bu haftaki bölüm güçlü. Sevdiğin empatisi, şefkati, sevgisi yüksek olan arkadaşlarınla paylaş. Neden bu yolda cesarete ihtiyacın var? Bu neyi değiştirir? 3 neden üzerinden bu konuya bakıyoruz. Hadi gel, cesaretle o muhteşem hayatını yaratmaya başlama zamanın şimdi. Bu güvenle alanda elinden tutacağım. Sen hazırsın. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki l...
Mar 30, 2023•42 min•Season 1Ep. 14
Narsist eğilim gösteren aile bireylerinden örnekler veriyoruz. 13 Farklı Davranış örneğini ailenizde farklı veya aynı bireylerde görüyor olabilirsiniz. Gelin bunlara tek tek bakalım. Eminim sadece kendi yakın çemberinizde değil, farklı ailelerde de gördüklerinize farklı gözle bakmaya, birşeylerin neden sizi rahatsız ettiğini anlamaya başlayacaksınız. Hadi, cesaretle bir adım ileri. Hep beraber. Sevdiğin, güzel yürekli bir arkadaşınla paylaş. Gerçek vizyonunu, o muhteşem hayatını yaratmaya başlam...
Mar 23, 2023•58 min•Season 1Ep. 13
Bunlar altın değerinde. Çocuk yetiştirirken, birgün çocuk sahibi olma ihtimalimiz varsa bunları hep hatırlamamız, üzerlerinde çalışmamız müthiş değerli. Gelin bakalım, 3 bilgelik kuralı nedir ki yaralı tarafımızdan değil ışık tarafımızdan çocuk yetiştirelim. Yaralı tarafımıza şefkat gösterip. Orada görüşmek dileğiyle. Şefkati, empatisi, sevgisi yüksek ebeveynlere. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıla...
Mar 16, 2023•1 hr•Season 1Ep. 12
Kendini gerçekleştiren, o çok ilham duyduğun, hayatta aslında nelerin mümkün olduğunu sana gösteren bireylerin ortak bir noktası var. Hepsinin uyguladığı bu şeye gel beraber bakalım. Uyguladığında muhakkak hayatını değiştirmeye başlayacak. Bir adım ileri, hep beraber. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️ htt...
Mar 09, 2023•19 min•Season 1Ep. 11
Ailedeki İşlevsizlik ne demektir? Bu gerçekte aslında senin hayatında nelere neden olur? Senin bunlara tamam demen ne demektir? Bunlara tamam demeye devam ettiğinde aslında hangi ölçüde ve ne şekilde kendi hayatından vazgeçiyorsun? Senin narsist yatkınlık gösteren birinin hareketine maruz kaldığında, asıl seni yaralayan, üzen, uzun vadede kendini gerçekleştirmene engel olan şey nedir? Gel, bugün bu bölümde bunlara bakalım. Yanındayım. Çünkü bunun diğer tarafı da var. Çok aydınlık, ve kendini tüm...
Mar 02, 2023•52 min•Season 1Ep. 10
Neden inkarda olmak daha kolay geliyor? Bu bölümde inkarda kalmanın neden daha rahatmış gibi gelmesini araştırıyoruz. 3 nokta üzerinden senden inkarda kalmanı isteyen, neden inkara ve kafa karışıklığında kalmanın daha kolay olduğunu araştırıyoruz. Orada kalmayı seçmek ilk başta kolay, ama orada kalmayı yaşamak inan herşeyden daha zor. Yaşayabileceğin herşeyden daha zor. Netlik kazanıp diğer tarafa geçtiğinde de hayatın iyi anlamda, bir daha hiçbir zaman eskisi gibi olmayacak. Ve tabi kabule geçe...
Feb 23, 2023•55 min•Season 1Ep. 9
Bu bölümde biraz daha derine inmeye başlıyoruz. Narsist yatkınlık/eğilim gösteren aile bireyi/ebeveyn'in gösterdiği bazı davranış, hareketler ve nedenlerine bakıyoruz. Bunlar sizi nasıl hissettirir? İnkarda olmamak ve her zaman yaşadığın yanılsamaları yaşamaman için bazı önemli püf noktalarından bahsediyorum. Yetişkin hayatında narsist yatkınlık/eğilim gösteren kişiler varsa, bunların nedenlerini de bu bölümde göreceksin. Cesaret, açık yüreklilik ve kendimize dürüstlükle biraz daha derine inmeye...
Feb 16, 2023•1 hr 4 min•Season 1Ep. 8
Narsist Yatkınlık aile bireyi/ebeveynde aslında hem nasıl aşikardır.. Yani hem her zaman nasıl aşikardı, hem de neden 'gizli' kalıyor ve kalabiliyor? Gizli olmasının nedenleri nedir? Bunun sonuçları nelerdir? Sizin o muhteşem hayatınızı yaratmaya başlamak için en önemli olan ilk adım nedir? Kafa karışıklığı, öfke, sizi zorlayan tüm duygulardan sonra netliği nasıl sağlarsınız? İşte bu konular için buradayız. Bu yolda sizin elinizden tutmak, cesaret için yol göstermek ve muhteşem hayatınızı yaratt...
Feb 09, 2023•1 hr 8 min•Season 1Ep. 7
Bu bölümde büyük ihtimalle duymadığın veya yeteri kadar netlikle sana açıklanmayan hayatını güzelleştirecek 3 ipucundan bahsediyoruz. Bu yolda elinden tutuyorum. Sen güvendesin. Kendini tüm ışığınla parlatmak için, kendini bu yolda güvende hissetmen ve kararlılık, eminlikle yürümen için bu 3 ipucunu kalbine koy ve hep hatırla. Özellikle işler zorlaştığında, zorlandığında.. Orada görüşmek üzere. Sevdiğin iyi kalplilerle paylaş. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini ya...
Feb 02, 2023•47 min•Season 1Ep. 6
Herhangi bir şekilde ailende senden büyük ve küçük, bazı bireyler sende her görüştüğünde, konuştuğunda 'garip' denecek duygular bırakıyorsa, ve bazıları sende öfke, üzüntü, yalnızlık vs gibi duygular her seferinde uyandırıyorsa doğru yerdesin. Benim amacım senin tam olarak adını koyamadığın, çok farklı hayat tarzı, karakterlere sahip aile bireylerinin aslında sende neden böyle bir etki bıraktığını anlaman. Önce netlik önemli. Görelim, değişim yaratalım ki, aile denen ünite gerçekten anlatıldığı ...
Jan 26, 2023•1 hr 12 min•Season 1Ep. 5
O muhteşem hayatını tüm potansiyelinle yaratmaya başlamadıysan, seni aslen durduran şeyler nedir? Bu bölümde cesaret ve netlikle bunlara bakıyoruz. Bunları hakikat ve netlikle görmek gerekli değişimi yaratman için en güçlü ve önemli adım. Gel beraber bakalım. Bu güvenli alanda senin elinden tutacağım, senden isteğim cesaret, korksan da cesaret göstermen. Ve kendine hep dürüst olman. Netliği beraber yaratacağız. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki t...
Jan 19, 2023•50 min•Season 1Ep. 4
Bu Podcast'te sizinle neden narsisizm gibi sorunları romantik ilişkileriniz ve diğer yetişkin ilişkilerinizde neden bahsetmediğimi anlatıyorum. Bahsettiğimiz sorunları romantik ilişkilerinizde, arkadaşlarınızla ve iş ilişkilerinizde farklı şekillerde yaşıyor olabilirsini. Fakat neden bu Podcast'te özellikle odağımız romantik ilişkiler değil, size 3 özel nedenimi açıklıyorum. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜY...
Jan 12, 2023•32 min•Season 1Ep. 3
Ailede neden yalnız hissediyor olabilirsin? Orada tam olarak ne oluyor ki sana bu hissi veriyor? Aidiyet hissi gerçekte nedir? Gelin bunları araştıralım. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️ https://rukenlesimdianladim.myflodesk.com/benhazirim 🐚 RUKEN'LE BİREBİR ÇALIŞMA fırsatı çıktığında haberin olması içi...
Jan 05, 2023•38 min•Season 1Ep. 2
Bu bölümde ailede sizi rahatsız eden, tam adlandıramadığınız şeylerden bahsediyoruz. Ailede narsisizm olduğunu gösteren 3 işarete gelin birlikte bakalım. Netlik, açıklık her zaman sizi gerçekleştirmek istediğiniz hayata götürecek olan ilk en önemli adımdır. Bana mesaj at 💭 Podcast için önerilerin veya bölüm konusu önerini yaz. Gelecekteki tüm ÜCRETSİZ EĞİTİM✨, Buluşmalar ve ÜYELİK Kapıları tekrar açılınca haberin olması için aşağıdaki link'te email adresin ve ilk ismini bırak: ⬇️ https://rukenl...
Dec 28, 2022•36 min•Season 1Ep. 1
