Después de tanto tiempo por fin tenemos nuevo episodio. Un episodio muy real, muy genuino, que por lo mismo me la pensé mucho para subirlo pero creo que hoy en día no hay nada más bonito que la vulnerabilidad y el mostrarnos totalmente cómo somos; imperfectos. Gracias por escucharlo. Instagram: @gismezaa, @gismeza.studio & @rinconcitocafe.mx
Invitada: Bárbara, Licenciada en Enfermería experta en salud hormonal femenina. La primera vez que escuché información diferente a lo que normalmente estamos acostumbradas a escuchar sobre nuestro ciclo menstrual, estaba yo que no podía con el maravilloso mundo de información que muchas nos estamos perdiendo porque siento que es un tema del cual casi no se habla a profundidad, por eso cuando me encontré con el contenido de Bárbara inmediatamente comencé a seguirla en instagram y desde el día uno...
¡Feliz Navidad! Espero la estés pasando de lo mejor en estas fechas y que este episodio sea de ayuda. Gracias por escucharnos.
Invitada: Luisa Jimenez| Financial & Wellness coach. En este episodio platicamos de la importancia de ser consciente de cómo es la relación que tenemos con el dinero porque eso puede realmente hacer demasiado la diferencia en nuestras finanzas. Espero podamos dejarte un gran mensaje en este episodio porque ese es el fin. Gracias por estar una vez más aquí. Ig: @lujimenez.bienestar, @rinconcitocafe.mx & @gismezaa
Invitada: Gina Ortiz. ¿Cuántas veces no hemos escuchado sobre este tema en redes sociales? En este episodio nuestra invitada es Psicoterapeuta Gestalt y hablemos sobre amor propio, un tema que se podría decir que últimamente suena mucho en redes sociales y podcast, pero que muchas veces podemos entrar en confusión y no entender cómo se ve, cómo se vive, cómo o por dónde se empieza este proceso. Un tema que también a veces podemos romantizar mucho y por lo mismo pensar que no tenemos o nunca vamo...
Invitada: Cinthya Ramirez. La madrina del podcast no podía faltar en esta tercer temporada, y en este episodio Cinthya y yo hablamos de lo importante que ha sido para nosotros el realmente conocernos, el saber que hábitos nos ayudan en momentos en los que no estamos pasando por un buen día, hasta el entender que no somos muchas de las etiquetas que nos han puesto a lo largo de nuestras vidas. También Cinthya nos contó lo mucho que ha sido de ayuda para ella el conocer sus heridas de la infancia,...
¿Recuerdas cuando soñabas con lo que tienes hoy? A muchos nos ha pasado que oramos o soñamos con la vida, con el trabajo, el coche u otras cosa que nos gustaría tener, nos pasa que lo soñamos dormidos o incluso hasta despiertos. ¿Pero en algún momento has parado a pensar que de lo tienes hoy lo pedías o soñabas con todas tus fuerzas? Y es que creo que muchas veces se nos olvida lo mucho que nos costó lograrlo o lo mucho que anhelabamos tenerlo. En este episodio te platico de una situación que me...
Invitada: Gretel Ricketts. ¿En algún momento tú también vivías con la idea de que si eras mamá no ibas a poder ser una mujer exitosa? Por mucho tiempo tenía esa idea limitante en mi mente y ahora entiendo que fue por todo lo que veía y escuchaba de mi entorno cuando estaba pequeña. Hace unos meses decidí romper con esa idea que no me servía de nada, claro que ser mamá y ser una mujer exitosa al mismo tiempo para nada es algo fácil pero sí algo que con apoyo y compromiso podemos lograr. En este e...
Gracias por estar aquí una vez más y oficialmente en la TERCERA TEMPORADA DEL PODCAST. Este es uno de los episodios que más me ha encantado grabar y que lo hago con mucho cariño. Un episodio en el que te cuento cómo ha sido este camino que empece hace 5 años, un camino de mucho trabajo interior, de desaprender para aprender. Hoy te platico los puntos que para mí han sido los más importantes y los que más me han ayudado en este proceso, sin duda los aprendizajes que siento han sido la clave de mi...
Invitada: Emilia Ramon (olas mentales) En algún momento escuché sobre la gran herramienta que es escribir, y desde el primer día que lo puse en práctica ya no lo deje. Sin duda ha sido una herramienta que me ha ayudado bastante en esos momentos en los que me siento desbordada, y es que gracias a la escritura puedo poner orden y entender qué es lo que me está pasando en ese momento. Pero lo mágico de esta herramienta es que nos puede ayudar en muchas situaciones, sí crees en la ley de atracción s...
¡Holaaa! Gracias por estar aquí en un episodio más. En este episodio como en todos busco dejarte un mensaje valioso, pero sobre todo en este vengo con todas las ganas de inspirarte y motivarte para que comiences ese proyecto o ese propósito de año nuevo que no has comenzado o que por una u otra cosa dejaste a medias. Como siempre hablando desde mi experiencia, de lo que he aprendido y obvio no podía faltar la inspiración por parte del podcast de Marguga que siempre llega en el momento que tiene ...
Invitada: Michelle Valdés. En este episodio platicamos con Mich sobre cómo fue creando la vida que ella deseaba vivir, cómo ha sido y sigue siendo el proceso y el cómo el reconstruirse ha sido pieza clave para poder crear la vida que lleva ahora. La mayoría del tiempo vemos vidas perfectas en redes sociales y creemos que para esas personas todo ha sido fácil y que de seguro ellos no han tenido que pasar por situaciones complicadas como nosotros, entonces es ahí cuando empiezan esos momentos de c...
¿Cuántas veces no te ha pasado que quieres dar tu opinión en alguna reunión y al final no lo haces? Creo que muchos hemos pasado por una situación así. En este episodio quiero recordarte que tu historia también es importante. No te quedes sin contar esa historia, sin dar esa opinión, sobre todo cuando sabes que no vas a lastimar a nadie con lo que tienes para decir. Muchas veces nos la pasamos valorando o admirando a otros y olvidamos que también tenemos que voltear a vernos y recordar que somos...
Invitada: Lesly Ortiz. Una vez escuché en un gran podcast de negociación esta frase: "En esta vida tenemos lo que negociamos". Sin duda una frase que me hizo mucho click porque; ¿cuántas veces no obtenemos ciertas cosas u oportunidades porque simplemente nos da miedo pedir lo que queremos?, y esto puede ser desde cosas sencillas con nuestra familia, con amistades o con nuestra pareja, hasta oportunidades grandes que podrían cambiarnos la vida. Así que en este episodio somos dos amigas charlando ...
¿Cuántas veces has escuchado esa frase? Yo creo que muchas, al menos he perdido la cuenta de las veces que he leído la frase en alguna imagen en las redes sociales. Y es que aunque lo leamos, lo escuchemos, lo digamos y estemos de acuerdo con ello, la mayoría del tiempo se nos olvida y cada que estamos en un momento de caos del cual es tiempo de aprender nos frustramos, nos enojamos y se nos olvida que es parte del proceso de ir creciendo. En este episodio, así como en los demás te cuento una ex...
Este es un episodio que salió de una dinámica a la cual me invitaron. La dinámica consistía en escribir un consejo que te hubiese gustado saber antes de los 20 y que ahora tú se lo darías a una mujer de menos de 20 años. Ya que soy una mujer que sigue trabajando en no frustrarse con los tiempos, sentí que el mejor consejo que podía darle a alguien de menos de 20 años, era el siguiente: "No corras, aprende a disfrutar del proceso. No importa si a los 25 años no tienes ese coche, esa casa y ese di...
Invitada: Cinthya Ramirez. ¿Has dejado de hacer algo por miedo al que dirán? En este episodio Cinthya y yo platicamos sobre el miedo que nos da a la hora de querer ser o hacer cosas diferentes. Disfruta de esta charla entre dos amigas un poco introvertidas, que con el tiempo han ido trabajando para cambiar esa situación y poder atreverse a vivir de una manera más ligera, más plena, haciendo cosas que les gustan, dejando atrás "el que dirán" o "el que puedan pensar los demás". Sin duda no ha sido...
¡Bienvenidos a la segunda temporada! Estamos de vuelta y con nombre nuevo. En este episodio te platico sobre la pausa que hicimos en el podcast, el cambio de nombre pero sobre todo la idea de este episodio es dejarte con el bonito mensaje de que el momento perfecto lo creas tú. ¿Cuantas veces te ha pasado que estás esperando el momento perfecto para empezar algo? A mi me ha pasado y muchas de esas veces ha sido sabiendo que sin problema alguno podría empezar ya, y con el tiempo ir haciendo los a...
¡Holaaa! En este episodio quise tocar un poco el tema de los horarios y las rutinas para ser exitoso. Creo que muchas veces podemos encontrar información sobre esto en libros, podcast, videos y más. Desde que empecé a tener conocimiento sobre estos temas, comencé a armar mi rutina mañanera y la verdad es que adaptar ciertos hábitos a mi día me ha servido de mucho, sobre todo el meditar, agradecer y hacer ejercicio son hábitos que me llenan de mucho bienestar. Pero también pasé y creo que sigo en...
Invitada: Jessica Espinoza. ¿Te encanta la idea de viajar por el mundo? En este episodio pláticamos con Jessica Espinoza una mujer que en verdad admiro mucho por su forma de ver la vida. Jessi nos compartió varias experiencias que ha vivido en sus viajes a otros países, el cómo la criticaron por ser una mujer que era feliz viajando en vez de estar formando una familia, pero también nos contó cómo ha sido su vida ahora como mamá y amante de los viajes. La idea de grabar este episodio es con el pr...
En este episodio te platico una experiencia que me pasó hace poco. Días antes de dar una plática para una conferencia a la que me habían invitado, pude darme cuenta de que me estaba autosaboteando y el poder notar eso, me llenó de mucha energía, pues pude entender el porqué de cómo me sentía y tomar acción a tiempo. Para mi fue una experiencia de la cuál aprendí mucho, pero sobre todo me dio mucha emoción el poder entender todo lo que estaba pasando en ese momento. También me puso a pensar en cu...
Invitada: Alejandra Druck. ¿El poder de la risa? Claro, la risa contiene muchos beneficios y en este episodio nuestra invitadaza de lujo Alejandra Druck nos platicará sobre todo este tema. Creo que muchas veces hemos escuchado que reír es bueno e incluso que si estamos de mal humor echarnos una carcajada o simplemente sonreír nos puede cambiar el mood. Quise hacer este episodio porque cuando escuché más acerca de este tema sentí que era informaión demasiado valiosa para compartir, y es que ni yo...
Invitada: Olga Linden. En este episodio acudimos a una profesional en el área de nutrición para platicar un poco sobre la información que podemos ver ahora en redes sociales como dietas que se ponen de moda, superalimentos, suplementos alimenticios y algunas dudas que de repente pueden surgir a la hora de ir conociendo un poco del tema. Y es que con las redes sociales muchas veces nos podemos dejar llevar por los estándares de belleza que vemos y por la información o productos que luego nos reco...
Invitada: Andrea Urrutia. ¿Cuántas veces te ha pasado que sabes que tienes que dejar ir algo y hacer un cambio en tu vida pero no te atreves a tomar la decisión? Creo que la mayoría, sino es que todos hemos pasado por ese momento una o más veces en la vida. En este episodio Andy nos compartió un poquito del cambio que ha hecho en estos últimos meses y nos platicó cómo todo se empezó a acomodar cuando ella comenzó a hacer realmente un trabajo en su interior y cuando soltó todo eso que ya no le ha...
Invitada: Severine Naessens. Parent Talk es un sistema de 21 técnicas de comunicación responsable con el cual los padres podrán aprender como hablar con sus hijos. Pero estas herramientas no son únicamente para el uso de los padres, ya que aprender a comunicarnos de forma responsable con cualquier persona no nos vendría nada mal. En este episodio Severine nos compartió en que consiste el sistema Parent Talk, nos dió unos ejemplos de cómo y en dónde podemos aplicar estas herramientas y también de...
"Tú dudando de tu valor y muchos viéndote como si fueras el cielo" Una frase que siento tiene mucha razón y el leerla hizo que me dieran ganas de grabar este episodio. ¿Cuántas veces has dudado de tu capacidad para lograr eso que tanto deseas? A mi me ha pasado muchas veces y la más reciente fue hace como tres semanas. En este episodio te comparto la situación por la que pasé hace poco y que hizo que me diera cuenta de que tenía que empezar a creer más en mi, en el potencial que tengo para logra...
Invitada: Cinthya Ramirez. En este episodio Cinthya y yo te contamos porque sentimos que los libros son terapia o al menos así lo es para nosotras. Los libros nos han ayudado mucho en nuestro camino del trabajo interior y es por eso que quisimos hacer un episodio sobre este tema, eso sí hacemos mucho hincapié de lo importante que es cuestionar y profundizar lo que leemos. Tambíen comentamos que nunca está de más ir al psicólogo para un clavado más profundo en nosotros y así poder hacer un trabaj...
Invitado: Aldo Hassan. ¿Crees que en tu trabajo no necesitas saber de ventas? Un día estaba leyendo el libro de "Véndele a la mente, no a la gente" de Jürgen Klaric y me impactó mucho cuando leí una parte que decía que incluso cuando estamos tratando de conquistar a alguien nos estamos vendiendo como persona, ya que intentamos mostrar nuestras cualidades o nuestra mejor versión para poder conquistarlo. Ahí fue en donde comencé a entender lo importante que es saber sobre este tema, porque una rea...
¿Has dejado de hacer algo por pena o por miedo? En este episodio te cuento cómo antes para mi hacer algo nuevo era muy difícil, sentir ese miedo o nervio cuando estás saliendo de tu zona de confort no me gustaba para nada y prefería vivir una vida cómoda aunque sintiera que no la estaba viviendo al máximo. Pero ahora las cosas han cambiado bastante, he trabajado en mi interior, me he permitido ser más yo y hoy en día he podido experimentar la recompensa que hay detrás del miedo, que sin duda es ...
Invitada: Fernanda Uscanga. ¿Has escuchado decir a alguien que vivimos en una sociedad microondas? ¿Por qué? Porque queremos todos rápido y fácil. En este episodio Fer nos platicó cómo fue el proceso que vivió para llegar a ser aeromoza en un país como Dubai. Y no me queda duda de que esta historia se tenía que contar, pues sentí que incluso mientras grabábamos el episodio aprendí mucho de ella y dejó un bonito mensaje que espero les pueda ayudar, sobre todo si están pasando por un momento de fr...
