133: In dieser Podcastfolge geht es weiter auf unserer gemeinsamen Reise durch die Yogischen Werte und Verhaltensregeln nach Patanjali. Wir wenden uns nun dem 4. Yama zu: Brahmacharya . Brahmacharya wird als sexuelle Enthaltsamkeit oder als richtige Energienutzung übersetzt. Doch was hat sexuelle Enthaltsamkeit mit unserem modernen Leben zu tun, für Menschen wie du und ich, die nicht im Kloster leben wollen? Wie können wir achtsamer werden für unsere kostbare Lebensenergie? Und wie können wir ei...
Aug 16, 2022•55 min•Ep. 133
132: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 3. Yama zu: Asteya - Nicht Stehlen. Die Grundidee von Asteya ist, dass eine Person weder stehlen noch die Absicht oder den Wunsch haben sollte, etwas zu stehlen, was einer anderen Person gehört und ihr damit Schaden und Leid zuzufügen. Dies gilt sowohl für Sprache und Gedanken als auch für Handlungen. ‚Stehlen‘ kann auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden, beginnen bei materiellen Besitztümern, aber auch bei Partnern, energetisches Stehlen von uns ...
Aug 09, 2022•1 hr 15 min•Ep. 132
124: In dieser aktuelle Podcast Folge habe ich einen internationalen Gast bei mir, viele von euch kennen sie sicherlich bereits, die wundervolle Barbra Noh. Barbra Noh widmet sich schon ihr ganzes Leben dem Studium von Bewegungsformen. Sie ist eine international anerkannte Yogalehrerin, die es liebt, ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu teilen. Barbra wurde in Seoul, Südkorea geboren und wuchs in Melbourne, Australien auf. Heute lebt sie in München, reist intern...
Jul 26, 2022•55 min•Ep. 131
123: Diese Podcastfolge ist Teil der 11-teiligen Podcast-Serie zu den Yamas & Niyamas, nach Patanjali, besprochen von Wanda Badwal. Eine philosophische Serie zu den yogischen Werten und ethischen Prinzipien. In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 2. Yama zu: Satya, welches als Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit oder auch Essenz übersetzt werden kann. Wahrhaftigkeit ist ein absolutes Passions-Thema von mir, für das ich brenne. Wahrhaftigkeit gehört definitiv zu meinen Top 3 Werten meines Lebens. ...
Jul 19, 2022•1 hr 1 min•Ep. 130
129: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 1. und wichtigsten Yama zu: Ahimsa – Gewaltlosigkeit. Dies ist die Basis, die fruchtbare Erde, auf der alle andere yogischen Werte wachsen. Wenn wir über Gewaltlosigkeit sprechen, müssen wir auch über Gewalt und Leiden sprechen. Kein leichtes, aber um so wichtigeres und aktuelles Thema. Patanjali hat diesen Wert an die erste Stelle des Weges zur Erleuchtung gestellt und an den Anfang der Yamas & Niyamas – und das nicht ohne Grund. Wenn wir auf d...
Jul 12, 2022•52 min•Ep. 129
128: In diesem Podcast möchte ich eine Einführung in die Yamas und Niyamas geben. Die Yamas und Niyamas sind Teil des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali und befinden sich als 1. und 2. Stufe dieses Pfades. Kurz gesagt beschreiben die Yamas und Niyamas yogische Werte, Richtlinien oder moralische Verhaltenskodexe. Diese fungieren, wie eine Landkarte, denen wir folgen können, um ein Leben im Sinne des Yoga (Einheitsbewusstsein) zu führen. Ich empfinde es als sehr spannend, dass Patanjali diese Ve...
Jun 21, 2022•31 min•Ep. 128
Ich habe in dieser Folge einen besonderen Herzens Menschen bei mir zu Gast, meine Freundin Anna Jelinek. Anna ist psychologisch Psychotherapeutin in eigener Praxis in München mit Schwerpunkt auf Traumatherapie, Dozentin und Selbsterfahrungsleiterin. Anfang 2022 hat Anna eine Abenteuerreise gemacht und war 4 Wochen bei Schamanen in Peru in einem Ayahuasca Retreat. Ich hab danach mit Anna telefoniert und als sie mir von ihren Erfahrungen berichtete dachte ich sofort, diese Erfahrung ruft doch nach...
Jun 14, 2022•52 min•Ep. 127
In diesem Podcast habe ich gleich zwei ganz tolle Menschen bei mir zu Gast, auf die ich mich schon eine ganze Weile freue. Einige von euch kennen die beiden vielleicht auch Irina und Valentin Alex vom Yoga Team Berlin. Beide unterrichten bereits seit 16 Jahren Yoga, und sind seit 18 Jahren auch ein Liebespaar. Sie sind Gründer/innen des "Yoga Teams Berlin" und leiten Seminare, Yogalehrer/innen Ausbildungen und sind bekannt für ihre heilsamen Yoga-Retreats, auf der ganzen Welt. In dieser Podcast-...
Jun 08, 2022•57 min•Ep. 125
Inspiriert zu dieser Podcastfolge hat mich die Frage einer Schülerin innerhalb meine 50 std. Online Yoga Trainings. Die Frage meiner Schülerin lautete ungefähr so: ‚Ich habe gerade ein Yoga Teacher Training absolviert, jetzt will ich mein Leben ändern und habe das Gefühl mein alter Job passt nicht mehr zu mir ich würde gerne als Yogalehrerin arbeiten, trau mich aber nicht meinen Job zu kündigen. Wanda, was ist deine Meinung dazu und hast du Tipps für die nächsten Schritte ?’ Diese Frage steht st...
May 31, 2022•42 min•Ep. 124
NEUER PODCAST / FROM ‚WHONESS‘ TO ‚WHATNESS‘ & THE 4 TENETS OF BUDDHISM - INTERVIEW WITH ZEN MASTER BAKER ROSHI In this podcast I am speaking to a very special guest: Zen Master Baker Roshi, teaching Zen Buddhism since 60 years. My parents are both students of him so I know him since I was a little child playing and drawing pictures while my parents where listening to his Zen lectures or meditating. I feel honored he took this invitation and speak to us about very important topics in this po...
May 24, 2022•53 min•Ep. 123
Hallo ihr Lieben, ich freu mich total mit euch diesen beiden 'Mama - Podcast Folgen‘ - meine Weisheiten, Erkenntnisse & Lifelessons, mit euch zu teilen. Innerhalb dieser zwei Teile beantworte ich viele eurer Fragen rund um meine ersten 8 Monate als Mama. In Teil 2 gehe ich auf folgende Themen ein: Was sind die grösstem Herausforderungen für dich als Mama ? Was würdest du anderen Mamas raten um in Balance zu bleiben ? Und um sich Raum als Mama zu schaffen? Welche yogischen Philosophien gebt i...
May 17, 2022•53 min•Ep. 122
Hallo ihr Lieben, ich freue mich total mit euch diese Beiden 'Mama - Podcast Folgen‘ - meine Weisheiten, Erkenntnisse & Lifelessons, mit euch zu teilen. Innerhalb dieser zwei Teile beantworte ich viele eurer Fragen rund um meine ersten 8 Monate als Mama. In Teil 1 gehe ich auf folgende Themen ein: Wie erging es dir in den ersten Wochen als Mama, nach der Geburt ? Wie hat dich das Mama werden verändert ? Was hat dich überrascht am Mama - Sein, was hast du dir anders vorgestellt ? Was lernst d...
May 10, 2022•48 min•Ep. 121
In diesem Podcast spricht Wanda mit Peter Beer über seinen Weg nach Innen und zur Meditation. Peter berichtet über seine tägliche Meditationspraxis und wie sein Leben als Meditations-Coach, Unternehmer und Vater aussieht. Viel Freude und Inspiration bei dieser Folge. Peter Beer wurde 1987 geboren, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeits-Academy. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Aus...
Apr 19, 2022•55 min•Ep. 119
#113 Umzug mit Corona, Stabilität kreieren & Mutig sein Zum ersten Mal seit dem großen Umzug nach Portugal gibt es wieder eine Solo Folge mit Wanda. So eine Auswanderung ist kein Scherz, aber grade deshalb sollte man den Humor nie verlieren. Und grade dann nicht, wenn das Universum einen so richtige testet und in den Arsch tritt: Die ganze Familie 5 Tage vor dem Auszug an Covid erkrankt, die Nachbarn einem das Ordnungsamt auf den Hals hetzen und die Umzugs Spedition ein parkendes Auto rammt....
Mar 22, 2022•1 hr 1 min•Ep. 118
#112 Erfrische Geist & Sinne In diesem Podcast leitet Wanda eine Kriya Meditation aus dem traditionellen tantrischen Hatha Yoga an, sie zielt darauf ab, deinen Geist und deine Sinne zu erneuern und zu erfrischen. Diese Meditation kann Dir besonders in schweren Zeiten helfen, um Dich mit neuer positiver lichtvoller Energie aufzuladen. Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit support...
Mar 15, 2022•15 min•Ep. 117
#111 `Du bist Liebe Wenn der andere geht, wo bleibt die Liebe ? Erkenne das die Liebe die du in dir trägst DEINE Liebe ist, es ist DEINE Fähigkeit zu Lieben! Liebe ist deine wahre Natur. In dieser Folge teilt Wanda ihre Erkenntnisse aus ihren alten Tagebüchern. Beim Aussortieren und Packen innerhalb ihres Umzuges nach Portugal, liest Wanda in alten Tagebüchern und kommt dabei auf viele erkenntnisreiche Gedanken Rund um das Thema Beziehungen und Liebe. Und was sie ihrem ‚Teenager - Ich‘ gerne sag...
Feb 15, 2022•25 min•Ep. 116
#110 Raum für Neues schaffen Durch ihren bevorstehenden Umzug nach Portugal, teilt Wanda in diesem Podcast, Gedanken und Gefühle Rund um die Themen von Loslassen, Aussortieren und Umziehen. Indem wir nämlich etwas Altes loslassen, zulassen oder einfach auch nur weglassen wird Raum frei und wir schaffen Platz etwas Neues zu beginnen. Ausserdem: Wie es sich anfühlt in alten Kisten zu wühlen und dabei ‚Rote - Teppich Versionen‘ von sich selbst zu begegnen Warum die Frage ‚Does it spark joy?‘ - von ...
Feb 01, 2022•53 min•Ep. 115
109: In dieser spannenden Podcastfolge nehmen Wanda und ihr Partner Marcel euch mit auf ihr bevorstehendes Abenteuer: 🔴 Alle Folgen zur Portugal-Auswanderung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLht-V3MlyBgt-jqEII3AGLIYp2rFxGG9B Ihre Auswanderung nach Portugal. Sie berichten von dem Ursprung der Idee, warum die Wahl auf Portugal fiel, den größten Herausforderungen bei diesem Schritt des Umzugs und was sie in diesem Prozess wichtiges gelernt haben. Außerdem teilen sie ihre Vision für ihren ne...
Jan 04, 2022•1 hr 13 min•Ep. 114
#108 Queen is Rising - Das Weibliche erhebt sich - Interview mit Andrea Lindau In dieser Podcast Folge hat Wanda eine absolute Powerfrau zu Gast, die wundervolle Andrea Lindau. Andrea ist gelernte Hebamme, CEO der Life Trust Holding, Gründerin der Onlineplattform homodea, und Spiegel- sowie Focusbestseller Autorin. Sie ist verheiratet mit Veit Lindau und Mutter einer wundervollen Tochter. In diesem Podcast geht es vor allem um die E/revolution einer neuen Weiblichkeit und warum es so wichtig ist...
Dec 28, 2021•53 min•Ep. 113
#107 Mantra - Ananda Ma Ein Mantra gesungen von Wanda Badwal zur göttlichen Mutter Kali & Durga. Ananda Ma ist die glückselige Mutter. Viel Freude beim Hören und mitsingen 🙏🏼
Dec 21, 2021•5 min•Ep. 112
#106 Ayurveda & Business Wanda freut sich sehr diese aktuelle Podcast Folge mit euch zu teilen. Viele von euch kennen sie sicherlich bereits die wundervolle Dr. Janna Scharfenberg, ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Ausbildung in Ayurvedischer Medizin und zertifizierte Yogalehrerin. Janna und Wanda teilen einige Gemeinsamkeiten wie z.b. die Leidenschaft für Yoga & Ayurveda. Janna ist außerdem auch eine absolute Powerfrau, Business Woman und Mutter von zwei wundervollen Mädchen. In di...
Dec 14, 2021•50 min•Ep. 111
#105 Yoga & die Periode Dies ist eine durch und durch weibliche Podcast Folge. In dieser Podcast Folge widmen wir uns dem Thema, Yoga während der Periode. Wanda betrachtet die Periode aus ganzheitlicher, ayurvedischer Sicht: wir Menschen, als Teil der Natur und ihren Biorythmen. Außerdem bewegen wir folgende Fragen rund um dieses wichtige Thema: Yoga während der Periode Ja oder Nein ? Welche Form von Yoga eignet sich während unserer monatlichen Blutung ? Was passiert auf körperlicher Ebene i...
Dec 07, 2021•48 min•Ep. 110
#104 Achtsamkeits Meditation - Im Hier und Jetzt ankommen - mit Wanda Badwal Dies ist eine wunderschöne, 12 minütige Achtsamkeit Meditation von Wanda für dich. Nutze diese geführte Meditation um achtsamer und präsenten im Hier und jetzt anzukommen. Dieses Meditation eignet sich ideal für einen wachen und präsenten Start in den Tag, oder um eine achtsame Pause im laufe deines Tages einzulegen. Ganz viel Freude damit wünscht dir Wanda ✨Sharing is caring - alle Inhalte und Informationen in diesem P...
Nov 23, 2021•15 min•Ep. 109
#103 Die grosse Reise, 30 Jahren unterwegs - Interview mit Tanja & Denis Katzer In dieser Podcast Folge hat Wanda zwei spannenden und ungewöhnlichen Menschen zu Gast, nämlich Tanja und Denis Katzer. Tanja und Denis Katzer sind zwei professionelle Weltenbummler, Abenteurer von Beruf, die beiden sind seit 1991, also seit 30 Jahren auf Reisen, sie sind 444.00 km ohne zu fliegen gereist - also über 11x um die Erde, und waren in ca. 92 Ländern. Unter dem Lebensprojekt, Die grosse Reise - halten s...
Nov 16, 2021•1 hr 10 min•Ep. 108
#102 Meine Geburtserfahrung - Teil 2 In diesem Podcast teile ich zum ersten Mal meine detaillierte Geburtsgeschichte. Ich bin sehr dankbar Anfang September einen wunderschönen, kerngesunden Baby Boy zur Welt gebracht zu haben. Ich habe mir lange Gedanken gemacht ob ich meine persönliche Geburtserfahrung mit euch teilen möchte. Auch im Sinne der Privatsphäre, wäre es leichter gewesen meine Geschichte nicht mit euch zu teilen und sie für mich zu behalten? JA! Aber Gespräche und Erfahrungen der let...
Nov 10, 2021•50 min•Ep. 107
#101 Meine Geburtserfahrung - Teil 1 In diesem Podcast teile ich zum ersten Mal meine detaillierte Geburtsgeschichte. Ich bin sehr dankbar Anfang September einen wunderschönen, kerngesunden Baby Boy zur Welt gebracht zu haben. Ich habe mir lange Gedanken gemacht ob ich meine persönliche Geburtserfahrung mit euch teilen möchte. Auch im Sinne der Privatsphäre, wäre es leichter gewesen meine Geschichte nicht mit euch zu teilen und sie für mich zu behalten? JA! Aber Gespräche und Erfahrungen der let...
Nov 10, 2021•35 min•Ep. 106
Eine Schwangerschaft ist ein langer, vielschichtiger Veränderungsprozess, von dem Moment der Empfängnis, über das 1.2.und 3.Trimester, der Phase der konkreten Geburtsvorbereitung bis hin zur Geburt. In diesem Podcast teilt Wanda mit dir ihre '10 goldenen Nuggets' ihrer Erfahrungen und Tipps aus den letzten 9 Monaten ihrer Schwangerschaft. Hier sind Wanda’s 10 Tipps für dich noch mal schriftlich zusammengefasst. 1.Wähle eine selbstbestimmte Geburt. Beschäftige dich frühzeitig mit der Frage: Wie w...
Nov 02, 2021•1 hr 8 min•Ep. 105
In diesem Podcast hat Wanda die psychologische Geburtsberaterin Susanne Löffle-Trübenecker zu Gast. Sie ist HypnoBirthing Kursleiterin, Familienaufstellerin, Hypnosetherapeutin, Doula Geburtsbegleiterin. Sie sprechen in diesem Podcast über die Fragen: Was bedeutet Hypnose überhaupt? Was bedeutet Hypnobirthing? Was sind die positiven Effekte dieser sanften und natürlichen Geburtspraxis? Weitere Themen dieses Podcasts sind: — Die Wahl der selbstbestimmte Geburt und die Geburt nicht abzugeben — Ver...
Aug 24, 2021•1 hr 9 min•Ep. 104
Wanda freut sich sehr dieses Gespräch mit ihrer Hausgeburtshebamme Sabine Knape mit euch zu teilen, zum Thema Geburt, Hausgeburten und der Frage: "Wie und wo will ich gebären?" Themen dieses Podcasts sind: der Beruf der Hebamme und im spezifischen der Hausgeburtshebamme Unterschiedliche Arten der Geburt: Klinikgeburt, Geburtshaus, Hausgeburt Wie kann ich eine gute Entscheidung treffen wo ich gebären möchte? Vorteile und Nachteile der klinischen und außerklinischen Geburten Bewusste Geburtsentsch...
Aug 17, 2021•1 hr 7 min•Ep. 103
Gabriela Bozic ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen Deutschlands, und auch international dafür bekannt, mit großer Kompetenz, Liebe und Humor zu unterrichten. Als Lehrerin, Speakerin, Unternehmerin, Autorin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll und auf moderne Weise inspirierend: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern für das Leben. Seit 20 Jahren unterrichtet sie weltweit Workshops...
Aug 10, 2021•1 hr 5 min•Ep. 102
