In dieser Podcast geht Wanda auf folgende Themen und Fragestellungen rund um das Thema "Yoga in der Schwangerschaft" ein: Was sind DO’S & DON'TS beim Schwangerschafts Yoga Was tun was nicht tun? Was ist safe was sollte man lieber lassen? Welche Asanas sind besonders gut geeignet in der Schwangerschaft ? Was sind Benefits von Schwangerschaftsyoga allgemein? Welche Pranayamas kann ich üben und welche lieber nicht? Wie hat sich deine persönliche Yogapraxis verändert? Wandas Lieblings Affirmatio...
Jul 13, 2021•1 hr 10 min•Ep. 101
In dieser Folge ist Wanda in ihrem eigenen Podcast zu Gast und wird von Yogalehrerin und Redakteurin Julia Barth zu ihrem neuen Buch: CHAKRA YOGA - die wichtigsten Übungen für mehr Energie, Klarheit und Heilung, befragt. Die letzten 1,5 Jahre hat Wanda intensiv an der Fertigstellung ihres 2. Buches CHAKRA YOGA gearbeitet. In dieser Podcastfolge beschreibt sie zunächst wie man sich den Prozess des Buch Schreibens überhaupt vorstellen kann und warum sie sich ausgerechnet für das Thema der Chakren ...
Jul 06, 2021•1 hr 3 min•Ep. 100
In this weeks episode Wanda has Richard Ayling in the Podcast. Richard Ayling is a transformational coach, speaker and embodiment facilitator, with over fourteen years’ experience in training and personal development. After overcoming an autoimmune disease and creating a successful business, he now teaches self-awareness for mindful living around the world, specialising in self-worth, mindfulness meditation, and somatic practices like breathwork, Qi gong, and yoga. His mission is to be a force f...
Jun 22, 2021•1 hr 23 min•Ep. 97
n this weeks Podcast Episode Wanda has Max Strom as a guest on the show. Max Strom is a global speaker, trainer, and author- known for teaching breathing patterns and personal transformation worldwide. His method is known to help alleviate anxiety, PTSD, and sleep disorder. He has authored 2 books, "A Life Worth Breathing", and "There is No App for Happiness". Max has presented three TEDx events, and recently he presented at the World Government Summit in Dubai and the Inner Peace Conference in ...
Jun 01, 2021•1 hr 17 min•Ep. 94
Kind, ja oder nein?! Gibt es den richtigen Zeitpunkt? Und woher weiß ich, dass ich bereit bin für ein Baby? In diesen Podcastfolgen, Teil 1 und Teil 2, bewegt Wanda diese großen Fragen mit euch und lässt dich teilhaben, an ihrem persönlichen Prozess zur Schwangerschaft und dem JA zum Kind. Als Hilfestellung hat Wanda für euch alle Reflextions-Fragen, die auch im Podcast vorkommen zusammengestellt, diese können dir helfen mehr Klarheit für dich zu diesem Thema zu gewinnen: Will ich ein Kind und f...
May 18, 2021•56 min•Ep. 91
Kind, ja oder nein?! Gibt es den richtigen Zeitpunkt? Und woher weiß ich, dass ich bereit bin für ein Baby? In diesen Podcastfolgen, Teil 1 und Teil 2, bewegt Wanda diese großen Fragen mit euch und lässt dich teilhaben, an ihrem persönlichen Prozess zur Schwangerschaft und dem JA zum Kind. Als Hilfestellung hat Wanda für euch alle Reflextions-Fragen, die auch im Podcast vorkommen zusammengestellt, diese können dir helfen mehr Klarheit für dich zu diesem Thema zu gewinnen: Will ich ein Kind und f...
May 18, 2021•40 min•Ep. 92
In diesem Podcast spricht Wanda über die Auswirkungen des Patriarchats und wie Frauen sich an die männlichen Werte von Erfolg, Leistungsdruck und Disziplin anpassen und darunter leiden. Sie spricht über die Wichtigkeit das Weibliche in uns und in der Welt zu ehren. Egal wie wir aussehen, egal welchem Gender wir uns zugehörig fühlen, das Weibliche ist das Yin Prinzip in jedem von uns und in der Welt. Es trägt die Qualitäten der Langsamkeit, der Hingabe, der Liebe und des Mitgefühls. Das Weibliche...
May 11, 2021•47 min•Ep. 90
Dieser Podcast ist eine Einladung zur Entschleunigung. In dieser Folge stellen wir uns folgende Fragen: Aus welchem Ort in uns kreieren wir eigentlich? Was ist die Motivation hinter unserer Produktivität? Denn WAS wir kreieren ist nicht so wichtig, aber wie WIE und WARUM wir etwas kreieren. Kommt unser Kreieren aus einem Ort der Ruhe, der Freude und Kreativität, oder aus einem Ort der Angst und einem Gefühl der Wertlosigkeit nicht zu genügen wenn wir nicht produktiv sind? Doch wer bist du ohne d...
May 04, 2021•48 min•Ep. 89
In diesem Podcast geht Wanda der Bedeutung von Spiritualität nach und möchte Menschen ermutigen ihre ganz eigene, individuelle Spiritualität zu entdecken und zu leben. Wir beginnen diesen Podcast mit einer kurzen, geführten Achtsamkeitsmeditation um uns auf das Thema Spiritualität einzustimmen. In dieser Folge gehen wir folgenden Themen und Fragestellungen nach: Was ist dir heilig? Was bedeutet eigentlich Spiritualität? Was zeichnet einen spirituellen Menschen aus? Gibt es überhaupt so etwas wie...
Apr 13, 2021•1 hr 2 min•Ep. 88
In diesem Podcast spricht Wanda mit der Psychotherapeutin Isabella Badwal, über Auswirkungen der Coronakrise auf unser Gefühlsleben von einfacher Traurigkeit, dem Gefühl der Einsamkeit bis zu tieferen Zuständen der Depression. In dieser Podcastfolge bewegen wir folgende Fragen und Themen: Was sind Auswirkungen der Corona Krise? Was ist die Definition von "Depression"? Welche unterschiedlichen Arten, bzw. Schweregrade von Depressionen gibt es? Was tue ich wenn ich Selbstmordgedanken habe? Die Cor...
Apr 06, 2021•57 min•Ep. 87
In diesem Podcast teilt Wanda mit dir ihre Gedanken und Sichtweise zu ihrer Ernährungsgewohnheiten. Wanda erklärt, warum sie sich (noch) nicht ausschließlich vegan ernährt, und warum sie denkt dass Dogmen in der Ernährungsweise nicht unbedingt förderlich sein können. Unter anderem weist sie auch auf die Wichtigkeit bei (veganer) Ernährung von Nahrungsergänzungsmitteln hin und spricht auch darüber welchen Einfluss das direkte Umfeld, die Umgebung und die Infrastruktur in der man lebt für Veränder...
Mar 23, 2021•1 hr 5 min•Ep. 85
In diesem Podcast nimmt Wanda dich mit auf eine kleine Reise durch ihren Alltag und lässt dich an ihren Routinen sowie persönlichen Ritualen teilhaben. Inhalte dieses Podcasts: Wie kann ich mich als Selbstständige*r im Homeoffice organisieren? Welche Organisationstools helfen ? Wandas Morgenrituale, wie sie den Tag beginnt Warum Routinen so wichtig sind Dran bleiben führt zum Erfolg Langfristige Ziele vs. kurzfristige Routinen Warum kleine Schritte langfristig eine große Wirkung haben Links zum ...
Mar 17, 2021•43 min•Ep. 83
In diesem Podcast nimmt Wanda dich mit auf eine kleine Reise durch ihren Alltag und lässt dich an ihren Routinen sowie persönlichen Ritualen teilhaben. Inhalte dieses Podcasts: Wie kann ich mich als Selbstständige*r im Homeoffice organisieren? Welche Organisationstools helfen ? Wandas Morgenrituale, wie sie den Tag beginnt Warum Routinen so wichtig sind Dran bleiben führt zum Erfolg Langfristige Ziele vs. kurzfristige Routinen Warum kleine Schritte langfristig eine große Wirkung haben Links zum ...
Mar 17, 2021•1 hr 12 min•Ep. 84
In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema "Dharma" als unsere Bestimmung und Seelenaufgabe. Dabei geht sie auf folgende Fragen ein: Was bedeutet das Konzept "Dharma" eigentlich ? Mythen rund um das Thema Wie kann ich mein Dharma erkennen und was macht es aus das eigene Dharma zu leben? Woher weiß ich, dass ich im Einklang mit meinem Dharma lebe bzw. woher weiß ich, dass ich nicht in meinem Dharma lebe? Außerdem teilt Wanda ihre persönliche Story wie sich ein Leben in Disharmonie mit ihrem D...
Mar 02, 2021•1 hr 23 min•Ep. 81
In diesem Podcast freut Wanda sich sehr Maxim Mankevich zu Gast zu haben. Maxim ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Pro...
Feb 16, 2021•56 min•Ep. 80
In diesem Podcast teilt Wanda ihre 6 wichtigsten Schritte, wie du deine n Traumpartner in manifestieren kannst, mit dir. Gewinne durch diesen Podcast Klarheit und Intention darüber, welche Art von Partnerschaft du dir in deinem Leben wünschst, denn du und deine Lebenszeit sind wertvoll und du solltest sie mit jemandem verbringen, der/die zu schätzen weiß, dass du dein Leben mit ihm/ihr verbringst. Enjoy listening. Hier sind die 6 Schritte noch mal für dich zusammengefasst: Löse dich von Oberfläc...
Feb 02, 2021•1 hr 21 min•Ep. 79
In diesem Podcast geht es um das Thema WERTE und der Fragestellung: Was ist dir wertvoll? Mit diesem Podcast möchte Wanda dir helfen Wertebewusstsein zu schaffen, und dich dabei unterstützen Klarheit über deine wichtigsten Top 3 Werte zu gewinnen. Denn wenn wir unsere Werte kennen, können wir ein Leben mit mehr Klarheit, Fokus und Harmonie führen. Wir wissen besser was zu uns passt, können schneller Entscheidungen treffen und wissen mit welchen Menschen wir uns umgeben wollen. Wanda spricht in d...
Jan 26, 2021•1 hr 24 min•Ep. 78
In this episode Wanda has her dear friend Jessica Multini on the podcast. Jessica and Wanda met in Bali where they shared beautiful and challenging times together, and they've been friends until today. In this podcast Wanda is super happy to introduce you to Jessica and her amazing work. Jessica Multini is a Mindfulness Facilitator and Designer. She is trained at UCLA as mindfulness facilitator and a certified professional mindfulness teacher through IMTA. She offers classes and workshops on the...
Jan 19, 2021•1 hr 18 min•Ep. 77
Dies ist eine 14 minütige Mantra Meditation von Wanda für dich eingesprochen. In dieser Meditation wirst du Schritt für Schritt durch die Mantren Meditation geführt. Zu dem Punkt der innere Stille, Purnava, der Quelle von dem alle Mantren entspringen. Der Fokus liegt in dieser Meditation auf dem Mantra SO HAM, was soviel bedeutet wie "Ich bin dies", oder "Ich bin das", DAS, bedeutet in diesem Zusammenhang das reine Bewusstsein. Das Mantra SO HAM führt uns zur direkten Erfahrung unserer wahren Na...
Jan 12, 2021•14 min•Ep. 76
In diesem Podcast reflektiert Wanda über Santosha - Zufriedenheit, als Tugend und Geisteshaltung in Bezug auf dieses Jahr. Außerdem spricht sie darüber, wie wir durch die Praxis von Santosha unsere eigene Zufriedenheit und inneren Frieden kreieren können. Santosha ist das zweite Niyama ("Tugend"), das in Patanjalis Yoga Sutras innerhalb des 8 gliedrigen Pfades beschrieben wird. Der Begriff leitet sich vom Sanskrit san ab, was "vollständig" oder "insgesamt" bedeutet und tosha, was "Zufriedenheit"...
Dec 22, 2020•1 hr 25 min•Ep. 75
Dies ist eine Shiva Invocation, gesungen von Wanda. Möge dieses Mantra dir Freude und Frieden in deinem Herzen schenken. Om Namah Shivaya Oṃ Namaḥ Śivāya ist eines der beliebtesten hinduistischen Mantras und das wichtigste Mantra im Shivaismus. Namah Shivaya bedeutet "Oh Grüße an den Glückverheißenden!“ Oder "Anbetung an Lord Shiva" oder "universelles Bewusstsein ist eins". Das Om Namah Shivaya Mantra wird von Devotees in Gebeten gesungen und von Yogis in Meditation rezitiert. Es ist verbunden m...
Dec 15, 2020•4 min•Ep. 74
"The wound is the place where the light enters" - Rumi In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema Trennung, Herzschmerz, ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit einem der wohl schmerzhaftesten Gefühle dieser Welt. Wanda gibt in diesem Podcast hilfreiche Tipps, geht wichtigen Fragestellung nach und gibt Impulse zum Reflektieren und Nachdenken. Was sind die besten Wege mit Liebeskummer umzugehen? Gebrochenes Herz - wofür entscheidest du dich: Zusammenbruch oder Durchbruch? Was ist d...
Dec 09, 2020•1 hr 21 min•Ep. 73
In diesem Podcast teilt Wanda mit euch ihre persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Blasenentzündungen. Blasenentzündung ist ein bekanntes Frauenleiden, Zehn Millionen Frauen deutschlandweit leiden unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten, einer sogenannten Zystitis. In diesem Podcast geht Wanda auf folgende Themen rund um die Blasenentzündung ein: Die physiologischen Ursachen von Blasenentzündung Krankheit als eine Botschaft an uns Unterschiedliche Therapieformen und Wandas Erfahrung...
Dec 01, 2020•1 hr 26 min•Ep. 72
Wanda freut sich in diesem Podcast den wundervollen Menschen, Teacher, Businesspunk und Autor Veit Lindau im Gespräch zu haben. "Nutze die kostbare Chance deines Lebens. Geh von der Bremse. Feiere und lebe dein Licht." - So lautet das Motto von Veit Lindau, geb. 1969. Er gilt im deutschsprachigen Raum als der Experte für die integrale Selbstverwirklichung des Menschen und erreicht mit seinen wachrüttelnden Vorträgen, Seminaren und Videos ein großes, sehr gemischtes Publikum. Gemeinsam mit seiner...
Nov 24, 2020•1 hr 4 min•Ep. 71
In dieser Folge teilt Wanda ihre persönlichen Beziehungserfahrungen und ihre wichtigsten Beziehungserkenntnisse. Möge dieser Podcast dich inspirieren, zum Nachdenken anregen und dir Klarheit darüber verschaffen, was für eine Beziehung du dir wünschst. PROJEKTION ODER REALITÄT? Projektion vs. Realität:"In die Idee der Beziehung verliebt sein" anstatt zu der "wirklichen Realität der Beziehung aufzuwachen" Überprüfe: Gibt es den Menschen wirklich? Oder ist es nur meine Wunschvorstellung die ich in ...
Nov 16, 2020•1 hr 17 min•Ep. 70
In dieser Folge spricht Wanda mit ihrer Mutter Isabella Badwal, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin, über den Umgang mit Kindern im Internet und auf den Sozialen Medien. Das die zunehmende Nutzung der Sozialen Medien uns nicht gut tun und Instagram uns sogar zu Süchtigen macht, wissen wir mittlerweile. Aber was ist mit der scheinbar so "normalisierten Darstellung von Kindern auf den Sozialen Medien"? Wanda möchte mit diesem Gespräch Aufmerksamkeit auf...
Nov 09, 2020•33 min•Ep. 69
In diesem Podcast hat Wanda, Niko Rittenau, zu Gast. Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler mit Fokus auf pflanzliche Ernährung. Er kombiniert seine Fähigkeiten als ausgebildeter Koch mit dem Ernährungswissen seiner akademischen Laufbahn, um Innovationen zu kreieren, bei denen guter Geschmack auf Gesundheitsbewusstsein und nachhaltigen Konsum trifft. Als Hochschuldozent, Seminarleiter, Author und Speaker vermittelt er das Thema Ernährung mit großer Begeisterung, indem er Fachwissen evidenzb...
Nov 02, 2020•1 hr 38 min•Ep. 68
In diesem Podcast hat Wanda die Yogalehrerin & Hotelgründerin Dörte Kubatzki bei sich im Podcast zu Gast. Dörte Kubatzki (42) ist gelernte Bankbetriebswirtin, zweifache Mama und seit 2013 Yoga-Lehrerin. 2015 hat sie mit ihrem Mann Marco (45) das Yoga-Hotel "Das Kubatzki" in St. Peter-Ording eröffnet, in dem sie nicht nur ihre Gäste ganz nach ihrem Motto 'Zuhause als Gast' verwöhnt, sondern auch immer noch aus voller Leidenschaft Yoga unterrichtet. Eine ausgesprochen tolle und inspirierende E...
Oct 26, 2020•46 min•Ep. 67
Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 4.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidm...
Oct 12, 2020•1 hr 50 min•Ep. 66
Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 3.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidm...
Oct 06, 2020•1 hr 28 min•Ep. 65
