Realtalk Alice: Wieso wir alle ein bisschen mehr ne geile Göre sein sollten. ⚠️TRIGGERWARNUNG: detaillierte Beschreibung von Operationen (Minute 9-11 sowie ab Minute 45) Zwischen Selbstmitleid, Stolz und Selbstbewusstsein. In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der philosophischen Frage: muss ich weicher mit mir selbst sein, um härter nach außen zu werden? Oder anders gesagt: wieso fällt es Alice erst auf, dass sie kein Mitgefühl mit sich selbst hat, wenn andere es ihr nicht entgegenbringen?...
Mar 31, 2026•50 min
Der Link zum Fragebogen: https://forms.gle/Lqi9ZmvSsLppwuGNA Die sexuelle Gewalt, die wir Frauen tagtäglich erleben, wird immer sichtbarer und das indoktrinierte Schuldgefühl immer schwerer. Mit dieser Folge wollen wir das Schweigen brechen, damit die Scham die Seite wechselt. Das Schweigen über unsere eigenen Erfahrungen und wenn du möchtest auch über deine. Frauen auf der ganzen Welt sind laut, stark und mutig. Damit sich endlich etwas ändert. Bitte integriere deinen Namen nur in deine Antwort...
Mar 24, 2026•8 min
Realtalk Yaz: Kindheit und Karriere als neurodivergenter Mensch. Der zweite Teil von Yaz' Realtalk Folge. In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der Frage, welches Verhalten Yaz als Kind mit ADHS geholfen hätte und inwiefern ihr Umfeld ihr geschadet hat. Außerdem stellt Yaz fest: auch wenn ihr Leben anders verlaufen wäre, wenn ihre Neurodivergenz früher gesehen worden wäre, eine Sache bereut sie definitiv nicht. Und sie war absolut entscheidend für ihre Zukunft. 👩🏻🤝👩🏼FOLGE UNS: @alice...
Mar 18, 2026•26 min
Realtalk Yaz: Updates nach zwei Jahren sexueller Enthaltsamkeit. Der zweite Teil der Episode kommt nächste Woche. Aus gesundheitlichen und zeitlichen Gründen mussten wir Yaz Realtalk Folge splitten - danke für dein Verständnis! <3 Spoiler: Da wir im zweiten Teil sehr ernst über Yaz' mentale Gesundheit und ADHS reden, passt die Aufteilung aber auch inhaltlich ganz gut. 👩🏻🤝👩🏼FOLGE UNS: @aliceandyaz | www.linktr.ee/Yalize 💌 SCHREIBE UNS: Du willst deine Geschichte im Podcast teilen, hast...
Mar 10, 2026•11 min
Tod und Trauer: Wenn das Leben weitergeht, obwohl jemand fehlt. Diese Folge ist kein oberflächlicher Ratgeber. Sie ist ein geschützter Raum für echte Gefühle, Schmerz, Tränen, Erinnerungen und Verbundenheit. ⚠️TRIGGERWARNUNG: extreme Emotionen / Weinen In dieser besonders emotionalen Episode sprechen wir über Trauer, Verlust und den Umgang mit Abschied. Wir teilen unsere eigenen Gedanken und geben vor allem den Menschen Raum, die uns ihre persönlichen Erfahrungen anvertraut haben. Ihr habt uns e...
Feb 25, 2026•1 hr 5 min
Realtalk Alice: Faulheit, Weltschmerz und eine neue Perspektive. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Alice? ⚠️TRIGGERWARNUNG: Selbstzweifel In der ersten Hälfte dieser Folge teilt Alice ihre aktuelle Gefühlslage und dabei geht es vor allem um die ehrliche Frage "Woher nehme ich die Motivation für eine Zukunft, die so unsicher ist?". In der zweiten Hälfte berichtet sie von ihrem Besuch bei ihrer Familie, ...
Feb 17, 2026•32 min
Realtalk Yaz: ADHS - zwischen Wehmut, Dankbarkeit und Euphorie. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Yaz? ⚠️TRIGGERWARNUNG: Medikation, starke Emotionen "Welches Leben hätte ich führen können, wer wäre ich gewesen"? Diese Folge soll keine Verherrlichung von ADHS Medikamenten darstellen. Und dennoch soll sie ein wenig Hoffnung und Euphorie denjenigen schenken, die sie brauchen. 👩🏻🤝👩🏼FOLGE UNS: @alic...
Feb 10, 2026•33 min
Hier der Link zum Fragebogen: https://forms.gle/gym8sb5rFSFKmmbA6 Uns hat eine sehr berührende Mail einer Zuhörerin erreicht, mit der Bitte uns mit dem Thema "Tod und eine geliebte Person verlieren" zu beschäftigen. Da in Trauer Situationen vor allem das Gefühl von Gemeinschaft hilft, würden wir uns freuen, wenn du deine persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema teilst. Was hat dir geholfen, um deine Trauer zu bewältigen? Was hast du erlebt oder möchtest du zu diesem Thema unbedingt teilen? Wir d...
Feb 03, 2026•6 min
Long Story Short: Rauchentwöhnung - unsere wichtigsten Tipps aus der Folge zuvor. Kurz & knapp. Letzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, wie wir es geschafft haben, nach vielen Jahren Nichtraucherinnen zu werden. Kette (unbezahlte Ad, nur ein Beispiel): https://bit.ly/4qQYCQG 👩🏻🤝👩🏼FOLGE UNS: @aliceandyaz | www.linktr.ee/Yalize 💌 SCHREIBE UNS: Du willst deine Geschichte im Podcast teilen, hast Feedback, eine Frage oder Themenvorschläge? Dann schreib uns eine Mail an alice.yaz.inf...
Jan 27, 2026•11 min
Die wohl seltsamsten Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören. Oder um Raucher besser zu verstehen. Diese Folge ist keine Predigt, kein „Rauchen ist böse“-Appell und schon gar kein moralischer Zeigefinger. Stattdessen erzählen wir ehrlich (und ziemlich unterhaltsam), wie wir überhaupt zum Rauchen gekommen sind und was eine Kippe in Wahrheit für uns war: Pause. Belohnung. Flucht. Ritual. Integration. Identität. ⚠️TRIGGERWARNUNG: Beschreibung von Suchtverhalten. Diese Folge ist nicht nur für Raucher:i...
Jan 20, 2026•54 min
Realtalk Yaz: (k)ein Familiendrama, irrationale Ängste und Therapie Weisheiten. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Yaz? ⚠️TRIGGERWARNUNG: keine In dieser Folge geht es darum, warum alte Wunden manchmal aufgerissen werden müssen, weshalb es mehr Menschen wie Yaz geben sollte, die in der Rolle als Mediator vollkommen aufgehen und um die emotionale Achterbahnfahrt, die Yaz gerade durchmacht. War wahrschein...
Jan 13, 2026•37 min
Realtalk Alice: der erste Herzschmerz, moderne Liebesbriefe und Wutausbrüche. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Alice? ⚠️TRIGGERWARNUNG: Beschreibung von Frust / Ohnmacht / Wut. "The first cut is the deepest". In dieser kurzen Folge teilt Alice ihre ersten schmerzhaften Beziehungserfahrungen, die sie nachhaltig geprägt haben. Danach bricht sie (mal wieder) die Lanze für auditive Liebesbriefe via Voice ...
Jan 06, 2026•22 min
Teil 2: Intim-Operationen, Zweifel und die Frage, ob wir uns richtig entschieden haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn indoktrinierte Scham stärker ist als bedingungslose Selbstakzeptanz. Nicht aus Sensationslust, sondern aus dem Wunsch heraus, das Schweigen über dieses sensible Thema zu brechen. ⚠️TRIGGERWARNUNG: Körperbild und körperliche Unsicherheiten - Ziel ist Enttabuisierung, nicht Bewertung. Im zweiten Teil unserer Viva la Vulva Folgen reden wir über die Hard Fa...
Dec 30, 2025•44 min
Intim-Operationen, Scham und das Gefühl, nicht richtig zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn indoktrinierte Scham stärker ist als bedingungslose Selbstakzeptanz. Nicht aus Sensationslust, sondern aus dem Wunsch heraus, das Schweigen über dieses sensible Thema zu brechen. ⚠️TRIGGERWARNUNG: Körperbild und körperliche Unsicherheiten - Ziel ist Enttabuisierung, nicht Bewertung. Im ersten Teil unserer Viva la Vulva Folgen reden wir darüber, warum wir uns früher für unseren...
Dec 23, 2025•48 min
Long Story Short: Geschwister - unsere wichtigsten Erkenntnisse aus der Folge zuvor. Kurz & knapp. Letzte Woche haben wir uns mit der prägenden Beziehung zu Geschwistern beschäftigt und all das gesagt, was wir ihnen nie gesagt haben. 👩🏻🤝👩🏼FOLGE UNS: @aliceandyaz | www.linktr.ee/Yalize 💌 SCHREIBE UNS: Du willst deine Geschichte im Podcast teilen, hast Feedback, eine Frage oder Themenvorschläge? Dann schreib uns eine Mail an alice.yaz.info@gmail.com [Aufnahmedatum: 20.11.2025]...
Dec 09, 2025•7 min
Die prägende Beziehung zu Geschwistern und all das, was wir ihnen nie gesagt haben. ⚠️TRIGGERWARNUNG: starke Emotionen / Weinen Alice wird direkt zu Beginn der Folge von einem gut versteckten schlechten Gewissen eingeholt und merkt auf schmerzhafte Art und Weise, wie viel Verdrängung in diesem Gefühl noch steckt. Und auch Yaz gesteht sich ein, wie traurig es ist, dass sie nicht mehr zu all ihren Geschwistern Kontakt hat. Warum würden wir für unsere Geschwister alles tun – melden uns aber trotzde...
Dec 02, 2025•57 min
Realtalk Alice: toxische Liebe, Nostalgie und schlechtes Gewissen. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Alice? ⚠️TRIGGERWARNUNG: Depressionen In dieser kurzen Folge teilt Alice drei Erkenntnisse, die sie in den letzten Wochen unerwartet getroffen haben: Sie wurde wieder damit konfrontiert, wie verzerrt ihr Blick auf Liebe früher war: „Hauptsache, es ist echt – auch wenn es mich kaputtmacht“. Diese romanti...
Nov 25, 2025•32 min
Realtalk Yaz: Sexlosigkeit, Kondome und psychologische Diagnosen. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Yaz? ⚠️TRIGGERWARNUNGEN: Beschreibung einer Operation, Kein Kinderwunsch / Abtreibung, Depressionen Yaz geht es zum ersten Mal seit Langem spürbar besser. Ihre Gebärmutter-Genesungs-Geschichte ist eine langwierige, aber es gibt endlich einen echten Erfolg - auch wenn die Ursache leider nach wie vor im Du...
Nov 18, 2025•58 min
Hey du und herzlich Willkommen bei Realtalk Beziehungen. Unser Podcast ist dein Safe Space, um dich selbst besser kennenzulernen und Beziehungen in jeder Form tiefer zu verstehen. Wir reden über Liebe, Sexualität, mentale Gesundheit – und über alles, was uns Menschen wirklich miteinander verbindet. Keine Perfektion. Keine Scham. Nur echte Gefühle. Unsere Gespräche sind sehr intim und können dich auch mal emotional herausfordern. Die Triggerwarnung findest du (falls nötig) immer in der jeweiligen...
Nov 11, 2025•25 min
Ein neues Podcast Kapitel startet, ein altes wird geschlossen: unsere letzte Folge "Das gehört sich nicht - die Wahrheit kennt keine Tabus". In dieser Episode sprechen wir darüber, wieso wir uns für diesen Neuanfang entschieden haben und was sich genau verändern wird. Ein kleines Life Update von Yaz psychischer wie physischer Gesundheit gibt es auch noch dazu. Aber nicht traurig sein. Es geht weiter! Nur anders. Neuer Titel, neue Bio: REALTEALK BEZIEHUNGEN 2 Frauen, 2 Wahrheiten: Ein emotionaler...
Sep 16, 2025•35 min
Fremdgehen - die schweren Folgen von Untreue und die Frage, wo Loyalität wirklich beginnt und aufhört. Ist es ein Kuss, ein Gedanke, ein Geheimnis – oder erst der Sex? In dieser Episode sprechen wir darüber, was wir als Betrug empfinden und welche Freiheiten eine Beziehung aushalten kann. Wir tauchen in die Gründe ein, warum Menschen fremdgehen – und gleichzeitig wie man Betrug vielleicht verhindern kann. Dabei offenbaren wir auch: Waren wir selbst immer treu? Yaz erzählt, warum Loyalität für si...
Aug 19, 2025•1 hr 16 min
Der Weg zur Therapie muss kein einsamer sein und Hilfsbereitschaft ist eine Entscheidung. Unsere erste Episode nach der kleinen Pause ist mit sommerlichen Highlights, positiven News, wichtigen Updates und random Fun Facts gefüllt. Außerdem debattieren wir darüber, wie man mit Ärger konstruktiv umgeht, regen uns über den unfassbar frustrierenden Weg zu einem Therapieplatz auf, zelebrieren einige Erfolge wie Yaz' Zusage zur ADHS Diagnose und appellieren mit Alice' Flughafen-Erfahrung an euer Mitge...
Aug 05, 2025•1 hr 18 min
Zwischen Liebe, Wut und Vergebung - eine good News Episode durch und durch. Neben einem kleinen Rückblick der letzten Feel Good Momente und einer wichtigen Aufklärung unseres Podcast Sets, sind die inhaltlichen Schwerpunkte der Folge wirklich extrem positiv: Nach vielen schwierigen Wochen und schweren Gefühlen gibt es einige Erfolgsmomente in Yaz‘ Welt. Dabei geht es um den Unterschied zwischen Groll und Wut, bedingungslose Liebe, Vergebung und das Gefühl, endlich gesehen und ernst genommen zu w...
Jun 03, 2025•1 hr 12 min
Ein ehrlicher Rückblick in die jüngste wie auch älteste Vergangenheit. Opener - (Nicht) krank sein (können) und Angst vor Urlaubsarroganz. Deeptalk - Wieso Yaz Weg zur Therapie (wortwörtlich) fast genauso viel aussagt wie die Diagnose und wieso ihre selbstbestimmte Entscheidung paradoxerweise in Abhängigkeit zu einem Partner steht. Wieso Alice Familien-Besuch sie ein wenig entzaubert hat und warum sie heute eine Kriegerin für Gerechtigkeit ist. Schlüsselfrage - Kann man in den Schmerz verliebt s...
May 21, 2025•1 hr 5 min
Ein möglicher Weg aus der Anti-Dating-Komfortzone. In dieser Folge tauchen wir in die Frage ein, warum der Weg (zurück) in die Datingwelt schwerfallen kann und was hilft, um die eigene Unlust und Unsicherheit zu besiegen. Dating kann aufregend und schön sein. Oder nervig und komplett überfordernd. Eine Frage der Perspektive oder der Übung? In dieser Episode teilt Yaz nicht nur hilfreiche Anti-Datingkrise-Tipps, sondern bekommt auch selbst eine kleine liebevolle Alice-Therapiestunde. Mit Humor un...
May 06, 2025•1 hr 16 min
Nach einem emotional schweren ersten Teil, folgt ein positiv leichter zweiter Teil. Das Leben verläuft nicht linear – und der beste Beweis dafür sind diese und die letzte Folge. Während in der letzten Episode die Gefühle schwer und Yaz verzweifelt war, ist dieses Mal etwas anders: ein bisschen Licht am Ende des Tunnels. Denn wir sprechen darüber, wie es mit dem Gang zur Therapie weiterging – ein erster Schritt. Außerdem teilt Yaz offen ihren Wunsch, keine Kinder bekommen zu wollen und hat eine e...
Apr 22, 2025•1 hr 14 min
Diese Episode ist tragisch und magisch zugleich. Diese Qualitytime Ausgabe endet früher als geplant – und doch hinterlässt sie eine der wichtigsten Botschaften, die wir je geteilt haben: Diese Folge ist ein Reminder daran, dass Hoffnung manchmal dort wächst, wo wir sie längst aufgegeben hatten. Und dass es nicht nur okay ist, nach Hilfe zu fragen, sondern unfassbar wichtig. Alice erzählt von einem Wunder, das sie selbst kaum für möglich gehalten hätte: Nach einer emotional schweren Kindheit und ...
Apr 08, 2025•55 min
Wie man einen (neuen) Job findet und warum Bewerbungen mehr mit Mut als mit Lebensläufen zu tun haben: Diese Episode ist für Dich, wenn Du gerade selbst auf Jobsuche bist, Dich nach Veränderung sehnst, in einer Phase des Wandels steckst oder einfach eine extra Portion Motivation brauchst. Gemeinsam mit unserem virtuellen Special Gast teilen wir in dieser Folge unsere größten Learnings, damit Du mit Selbstvertrauen Deinen Traumjob findest. Vier Jahre Selbstständigkeit. Freiheit, Verantwortung, Än...
Mar 26, 2025•1 hr 37 min
Die Veränderung genießen und etwas finden, das einen fühlen lässt: Unser Qualitytime Format von nun an positiver und tiefgründiger als je zuvor. Aufbau dieses Formats: Wie geht es dir wirklich? Alice' Good News, Yaz' Random Thoughts und wofür bist du dankbar? Inhalt der Folge: Was bedeutet es wirklich, lebendig zu sein? Yaz spürt seit langer Zeit eine belastende Gleichgültigkeit – sie ist okay, aber glücklich? Nicht wirklich. Aber muss sie wirklich etwas dagegen tun oder vielmehr etwas finden, d...
Mar 12, 2025•1 hr 34 min
Persönliche Grenzen setzen und akzeptieren – mutig, klar und liebevoll. Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich „Nein“ sagen willst, aber stattdessen „Ja“ sagst – und dich danach leer und übergangen fühlst? Oder wenn jemand eine Grenze zieht und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst? In dieser Folge sprechen wir über ein oft herausforderndes Thema in zwischenmenschlichen Beziehungen: persönliche Grenzen. Dabei erklären wir, warum Grenzen kein Zeichen von Distanz, sondern von Selbstachtung...
Feb 12, 2025•1 hr 2 min
