“Możemy narzekać, że róże mają kolce albo cieszyć się, że kolce mają róże”. Alphonse Karr W tym odcinku poruszamy temat wdzięczności, bo z całą pewnością pomaga ona wyjść nawet z najtrudniejszych kryzysów i (podobnie jak radykalne wybaczanie), wspiera w przejściu ze świata ofiar do świata mocy. Czego dowiesz się z tego odcinka: mity na temat wdzięczności co wynika z badań naukowych sposoby praktykowania wdzięczności dlaczego opłaca się być wdzięcznym W rozmowie wspominamy i zapraszamy do innych ...
Feb 02, 2024•41 min
“Intencja to nie to, co ja robię, raczej coś, z czym się łączę” Castaneta. Czy wiesz, że możesz zmienić swoje życie na lepsze za pomocą świadomej intencji? A czy wiesz, że intencja nieświadoma może zrujnować Twoje zamiary? W tym odcinku nauczysz się, jak wykorzystać moc intencji, aby osiągnąć swoje cele, poprawić swoje relacje i poczuć się spełnionym. Czego dowiesz się z tego odcinka: dlaczego cel nie jest intencją trzy poziomy intencji intencja świadoma i nieświadoma jakie pytanie może zmienić ...
Jan 19, 2024•53 min
To drugie spotkanie z naszym wyjątkowym gościem Tomaszem Karolakiem. Inspiracją tego odcinka, jest sztuka grana przez Tomasza Karolaka w duecie z Danielem Olbrychskim pt. „Niespodziewany powrót” Serge’a Kribusa. Sztuka grana jest w Teatrze IMKA i przedstawia trudne relacje pomiędzy ojcem i synem. Byłyśmy i widziałyśmy wspaniałą grę aktorską, trudną historię tej relacji, szorstką miłość dwóch mężczyzn. W tej rozmowie Tomasz Karolak dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi ze swoimi relacjami ...
Jan 05, 2024•55 min
Za każdym razem gdy nagrywamy dla Was kolejny odcinek, staramy się, by był ciekawy, wciągający, odkrywający coś specjalnego. Ale ten, do którego właśnie Cię zapraszamy, jest naprawdę wyjątkowy, inny i bardzo świąteczny! Jest taki nie tylko ze względu na temat, ale także ze względu na miejsce i Gościa, jaki nam towarzyszy :) Na tę szczególną rozmowę umówiliśmy się z Tomaszem Karolakiem, w jego ukochanym miejscu, czyli Teatrze IMKA w Warszawie i w takich oryginalnych okolicznościach rozmawialiśmy ...
Dec 15, 2023•47 min
Ten odcinek jest odpowiedzią na wiele próśb naszej męskiej części widzów i słuchaczy. I jest to też doskonały odcinek do posłuchania w parze, bo tzw. “kryzys męskości” dotyczy nas wszystkich. Wierzymy, że ten odcinek choć trochę rozwieje wątpliwości czy jest ten kryzys męskości, czy…może go nie ma? Szukając odpowiedzi na to pytanie, sięgnęłyśmy do najnowszego badania pt. „Looking at the Men”, przeprowadzonych w Polsce przez trzy firmy badawcze: Kantar, IRCenter, Adres:Media. Naszymi gośćmi są: A...
Nov 27, 2023•50 min
W pierwszej części tego tematu przedstawiłyśmy źródła i efekty dorastania z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem. W drugiej części omawiamy sposoby wyjścia z tej matni. Ta droga może być wyzwaniem, ale jest warta wysiłku. Nagrodą jest stanie się stabilnym, dojrzałym człowiekiem, który wie, że może polegać na sobie i innych, zdaje sobie sprawę, że życie to też ograniczenia i rozczarowania, ale staje do nich z odwagą, a także umie prosić o pomoc i sam pomaga, Czego dowiesz się z tego odcinka: jak od...
Nov 13, 2023•43 min
„W małym mieszkaniu może panować zgoda, życzliwość, wesołość, w dużym może być surowość, niechęć i nuda. Samotne może być dziecko i tu, i tam”. Janusz Korczak Emocjonalnie niedojrzały rodzic ma ograniczone zdolności do wyrażania emocji i tworzenia głębokich, empatycznych relacji z dziećmi. Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niestabilnych i niedostępnych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne ni...
Oct 30, 2023•48 min
Wszystko, o co chciałeś/łaś się dowiedzieć, ale bałeś/łaś się zapytać. Odpowiadamy na pytania, które docierają do Instytutu, a dotyczące przebiegu sesji z trenerem Radykalnego Wybaczania. Odcinek jest przeznaczony dla osób, które chcą dowiedzieć się więcej o sesjach, trenerach i zdecydować, czy chcą skorzystać z tej metody. Czego dowiesz się z tego odcinka: dla kogo są sesje z trenerem Radykalnego Wybaczania dlaczego ta metoda wzbudza kontrowersje dlaczego warto wybierać certyfikowanych trenerów...
Oct 16, 2023•42 min
“Śmierć jest niczym więcej niż tylko zmianą misji” Lew Tołstoj Słuchając tego odcinka, uruchom swoją otwartość i ciekawość. Być może usłyszysz o rzeczach, które nie mieszczą się w Twoim postrzeganiu świata. W Radykalnym Wybaczaniu jest piękna zasada: nie musisz w to wierzyć, wystarczy Twoja otwartość. To wszystko, co jest potrzebne to poruszenia energii serca. W tym odcinku dzielimy się wrażeniami po przeczytaniu książki Joaquin Camara “Nieskończone życie”. Czego dowiesz się z tego odcinka: bada...
Oct 02, 2023•36 min
Ten odcinek miał być rozmową dwóch kobiet w rozwoju o Ceremonii Wybaczania w kręgu, którą (dzięki Fundacji Dom Kultury) przeprowadziłyśmy z #ewaturek w zamkniętym więzieniu dla kobiet w Warszawie. Ostatecznie jednak dotknęłyśmy z Olgą Palka wielu bardzo istotnych tematów, które być może będą dla Ciebie inspiracją do zmiany. Uwaga! Ten odcinek szczególnie polecamy Panom Czego dowiesz się z tego odcinka: dlaczego mężczyźni potrzebują wybaczania i kiedy w ich życiu zaczyna się przebudzenie czym jes...
Sep 18, 2023•39 min
“Kto ma PO CO żyć, może znieść prawie każde JAK.” Friedrich Nietzsche Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaki jest cel Twojego życia? A czy przyszło ci do głowy, że życie bez celu może być trudne? Ikigai, czyli "powód, by istnieć" to japońska filozofia, która pomaga odnaleźć sens i pasję w codziennym życiu. Dowiedz się, jak znaleźć swoje życiowe powołanie i połączyć je z pracą, która Cię naprawdę inspiruje. Ten odcinek to doskonała okazja, aby odpowiedzieć sobie na pytanie, jak stworzyć harmoni...
Sep 04, 2023•47 min
Gdyby zapytać przeciętną osobę na ulicy czy stosuje przemoc słowną, większość z pewnością odpowie, że nie. A co jeśli przemocą jest już: motywowanie groźbami lub karą, wywoływanie poczucia winy, inspirowanie perspektywą otrzymania nagrody? Jak zatem porozumiewać się bez uciekania się do manipulacji i nacisku? W tym odcinku przedstawiamy siłę pokojowego stylu porozumiewania się NVC (ang. Nonviolent Communication). Czego dowiesz się z tego odcinka: dlaczego NVC nazwane jest językiem serca co jest ...
Jul 31, 2023•43 min
Czy można wybaczyć niewybaczalne? Czy można, będąc w więzieniu, zmienić spojrzenie na swoje życie i zobaczyć w tym dar? Co się dzieje kiedy w procesie wybaczania spotka się kat i ofiara i oboje poczują współczucie? W tym odcinku opowiadamy o Ceremonii w kręgu Radykalnego Wybaczania, którą przeprowadziłyśmy w zamkniętym więzieniu dla kobiet. Dzięki uprzejmości i pomocy Fundacji “Dom Kultury” https://fundacjadomkultury.pl/ mogłyśmy doświadczyć i być świadkami potęgi tego niezwykłego procesu. Naszy...
Jul 17, 2023•36 min
Czy można poczuć ulgę i puścić cierpienie związane z przeszłością bez opowiadania swojej historii? Czy można dotknąć wielu takich bolesnych historii z naszego życia podczas jednego spotkania? I jak to możliwe, że ofiara i kat mogą się spotkać i uzdrowić wzajemnie - i to wszystko bez słów? Tak, to wszystko możliwe dzięki jednemu narzędziu Radykalnego Wybaczania, którego jeszcze nie znasz: Ceremonii Wybaczania w kręgu. W czerwcu br. to narzędzie opracowane przez Colina Tippinga (po wielu latach pr...
Jul 03, 2023•37 min
”Ale ja nie chcę wybaczyć ojcu. Niech cierpi!” - takie słowa usłyszałyśmy przed wejściem na antenę w jednej z telewizji, gdzie zaproszone zostałyśmy w temacie Radykalnego Wybaczania. Minęły 3 lata prowadzenia dla Was tego podcastu. Wiele zadziało się na świecie, w Polsce, wiele w nas. Opisujecie nam swoje historie, dzielicie się swoimi opiniami. Zebrałyśmy najczęściej spotykane mity na temat wybaczania i zachęcamy do spojrzenia na nie z innej, “radykalnej perspektywy”. O tych mitach m.in. usłysz...
Jun 19, 2023•36 min
”Rodzicielstwo to nieustanne uczucie, że zawsze mogłeś zrobić coś lepiej, nawet jeśli dajesz wszystko, co masz" - autor nieznany Jak często masz myśli, że jesteś złym rodzicem? Kiedy pytamy na kursach prowadzonych w Instytucie - kto czuje się złą matką, podnosi rękę 80% osób, głównie kobiet! Dlaczego tak jest? Skąd takie masowe poczucie winy i co z tym zrobić? A także co Twoje poczucie winy chce Ci powiedzieć? O czym usłyszysz w odcinku: Jak zmieniało się traktowanie dzieci w społeczeństwie co t...
Jun 05, 2023•38 min
"Plotki są jak ogień - łatwo się rozprzestrzeniają i trudno je ugasić" George Washington Ludzie plotkują. Często plotkowanie jest jak nałóg, który szkodzi wszystkim. Jak zapanować nad plotkowaniem, aby nie być niewolnikiem czyjegoś życia, i odkryć potencjał własnego? O czym usłyszysz w odcinku: dlaczego ludzie plotkują i jest to tak powszechne szkody, jakie ponosimy z plotkowania kto plotkuje więcej, kobiety czy mężczyźni w jaki sposób pozbyć się tego nawyku jakie korzyści odniesiemy z nieplotko...
May 22, 2023•41 min
"Dopóki nie zrobisz podświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a ty będziesz nazywał to losem” Carl Gustav Jung. Podświadomość to siła, ślepy los, czy przeznaczenie? W tym odcinku rozmawiamy o tej mocy, która może nam służyć lub utrudniać życie. Jeśli jesteś ciekawy, jak działa nasza podświadomość, jakie są jej ograniczenia oraz jak ta wiedza tłumaczy rzeczywistość, to zapraszamy do posłuchania tego odcinka. O czym usłyszysz w odcinku: różnice między podświadomością, a świadomoś...
May 08, 2023•36 min
“W stawianiu granic nie jest najważniejsze to, że mówimy komuś „nie”, ale to, że mówimy „tak” sobie”. Becky Kennedy Bycie asertywnym to cel, do którego wiele osób dąży i umiejętność, której pragnie. Często przecież słyszymy: bądź asertywny! Ale co to znaczy? I jak się takim stać? Jest nadzieja dla wszystkich, którzy pragną być bardziej asertywni, bo jest to umiejętność, a nie cecha osobowości i można się jej nauczyć. Jak? Posłuchaj! O czym usłyszysz w odcinku: co to jest asertywne zachowanie mit...
Apr 17, 2023•48 min
“ Wampir ma wyjątkowe zdolności empatyczne i obserwacyjne zarazem. Potrafi wychwytywać sygnały, gest, miny, których inni nie zauważają, bo przecież jest łowcą, tropicielem, w pewnym sensie łowcą okazji. Nie jest empatą, ale emocje rozpoznaje w lot ” - to fragment z książki “Wolna i szczęśliwa. Jak wyzwolić się z toksycznego związku?” autorstwa Macieja Bennewicza i Anny Jera. Miałyśmy okazję przeczytać tę książkę przed premierą i bardzo się cieszymy, że autorzy przyjęli nasze zaproszenie do rozmo...
Mar 27, 2023•55 min
“Odwaga stawiania granic polega na posiadaniu odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowaniem innych” Brené Brown. Inspiracją do tego odcinka, była wiadomość od naszego słuchacza Tomasza, który napisał tak: “Słucham waszych podkastów i zaciekawił mnie temat stawiania granic. Odnoszę wrażenie, że wiele osób wybiera ucieczkę. Jak rozróżnić ucieczkę od stawiania granic? Przygotowałyśmy zatem kolejny materiał uzupełniony o doświadczenia klientów pracujących na sesjach metodą Radykaln...
Mar 13, 2023•46 min
“Pomyślcie, jak mógłby wyglądać świat, gdybyśmy nauczyli się błogosławić to, co mamy, zamiast przeklinać los za to, czego nas pozbawił”! E.Kübler-Ross W tym odcinku Magdalena dzieli się wrażeniami z książki, która zmieniła jej życie, “Koło życia. Rozważania o życiu i umieraniu” autorstwa Elisabeth Kübler-Ross. Książka, ta nie tylko pomaga w przechodzeniu przez trudne momenty życia, np. gdy tracimy kogoś bliskiego, ale jest także historią życia twardo stąpającej po ziemi lekarki, która śmiało opo...
Feb 27, 2023•33 min
Jak można rozmawiać z Bogiem? Przecież on nie odpowiada? Tak myślał Neal Donald Walsch, gdy będąc w głębokim kryzysie egzystencjalnym, siedział nad kartką papieru. Dzisiaj jest autorem serii bestselerowych książek pt. “Rozmowy z Bogiem”. To jedna z tych książek, które zmieniają życie, dają nową perspektywę, odkrycia, a w efekcie ulgę, zrozumienie i lepsze życie. Tak było i w naszym przypadku po przeczytaniu tej pozycji. Filozofia przedstawiona w tej rozmowie jest bardzo spójna z filozofią Radyka...
Feb 13, 2023•25 min
“Rdza niszczy żelazo, a pogarda związek” Ewa i Magda. Ciąg dalszy wniosków wynikających z badań psychologów Julie i John Gottman, którzy przebadali ponad 40 tysięcy par, aby znaleźć klucz do szczęśliwego związku. W tym odcinku skupiamy się na czterech zachowaniach w związku, które mogą okazać się początkiem końca relacji. Zachowania te Gottmanowie nazwali złowieszczo – czterej jeźdźcy Apokalipsy. Na każde niewspierające zachowanie jest antidotum. Posłuchaj jakie? O czym usłyszysz w odcinku: Czy ...
Jan 30, 2023•34 min
"Bądź kochającą osobą, a nie w związku miłosnym". Osho Przebadali 40 tysięcy par, aby znaleźć klucz do szczęśliwego związku. Julie i John Gottman – to małżeństwo psychologów z 35-letnim stażem, autorzy bestsellerowych poradników dla par. Ich książki od lat pomagają relacjom przetrwać próbę czasu i zbudować więzi oparte na szacunku i współpracy. Gottmanowie po 5 minutach obserwowania zachowania pary są w stanie dokonać 91% trafnych przewidywań, czy para zakończy rozstaniem (rozwodem), czy pozosta...
Jan 16, 2023•44 min
“Potrzeba dwojga, by poznać jednego” Gregory Bateson To nie odległość, kłopoty czy różnice zdań niszczy związek, a milczenie i filtry, przez które słyszymy drugą osobę. Rozmowy we dwoje pomogą uniknąć kolejnych rozczarowań, pomogą nawiązać ponownie głębokie porozumienie w związku. Rozmawiając w określony sposób, dowiesz się więcej niż przez 10 lat trwania relacji. W tej rozmowie bazujemy na książce trzech autorów: Otto Brink, Aleksander Quasebarth, Petra Saltuari “Otwartość sprzymierzeńcem miłoś...
Dec 19, 2022•35 min
Patriarchat to system oparty na przekonaniu, że mężczyźni są z natury dominujący, lepsi od kobiet i tych słabszych. Z tego tytułu uzurpują sobie prawo do dominacji i kontroli nad nimi. Utrzymują ten system poprzez różne formy terroru psychicznego i przemocy. W pierwszej części tego mini cyklu przedstawiłyśmy historię i koszty, jakie ponoszą wszyscy: kobiety, mężczyźni, dzieci. O czym usłyszysz w odcinku: - czy patriarchat zależy od płci - jego wpływ na przemoc, seks, relacje - praca, pieniądze a...
Dec 05, 2022•38 min
“Ludziom najtrudniej jest zmienić opinię wtedy, gdy mają interes w tym, aby ją podtrzymywać”. Anonim. Czy patriarchat jest w naszym świecie od zawsze? Czy kiedyś żyliśmy inaczej? Dlaczego się pojawił? Był nam do czegoś bardzo potrzebny, mimo że straciliśmy na nim wszyscy – zarówno kobiety, jak i mężczyźni. O czym usłyszysz w odcinku: - czy patriarchat był od zawsze - trochę historii - jak wpływa na mężczyzn a jak na kobiety? - koszty pozostawania w tym systemie. Straty dla wszystkich - jak możem...
Nov 21, 2022•36 min
“Świat cierpi na brak mężczyzn, szczególnie tych, którzy są cokolwiek warci”. Jane Austen. Drugie spotkanie z naszym gościem. Marcin Wąsik jest męskim coachem, mentorem, biznesmenem i trenerem Radykalnego Wybaczania. Gdzie ci mężczyźni? - często pytają kobiety? Współczesne kobiety idą do przodu, rozwijają się, pracuję, biorą sprawy w swoje ręce, ale też narzekają, na męża/ partnera. Wśród mężczyzn zaś pojawia się frustracja, zniechęcenie i rozczarowanie – kim mam być? Jak jest moja rola w życiu,...
Nov 07, 2022•51 min
“Jeżeli nie dostałeś dowartościowania i akceptacji w dzieciństwie od ojca, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako dorosły mężczyzna nadal będziesz tego szukać. Efektem tych poszukiwań są próby zasłużenia na akceptację od innych, utrata kontaktu ze swoim prawdziwym ja, rozwinięcie toksycznego wstydu, czyli przekonania, że jestem wadliwy”. Marcin Wąsik Pierwszy raz w naszym podcaście mamy gościa. Marcin jest męskim coachem, mentorem, biznesmenem i trenerem Radykalnego Wybaczania. O czym usłyszy...
Oct 17, 2022•51 min
