36.- Erasmo: Bienestar físico y emocional a través del ejercicio

Hoy “Quedamos para un café” con Erasmo. Nos conocimos en un Networking de KCN (Kairo Club de Negocios) y me quedé con ganas de saber un poquito más de él. Y qué mejor forma de hacerlo que a través de un podcast, ¿no? Con la confianza adquirida jugando al fútbol, reunió el valor a los 12 años para proponerle a su profesora dar una clase a sus compañeros de 6º de primaria. Es Graduado en Ciencias del Ejercicio Físico en la Universidad de Salamanca, un gran comunicador y creador del Método de Entrenamiento Esencial training. Lleva 9 años dedicado al Entrenamiento Personal, ayudando a las personas a mejorar su bienestar físico y reducir el estrés. Erasmo entiende la importancia de equilibrar mente y cuerpo para alcanzar un bienestar integral. Además de los beneficios físicos evidentes, como el aumento de fuerza y resistencia, la práctica de ejercicio físico también mejora significativamente nuestra salud mental. En el episodio de hoy, hablamos de vida, de deporte, de adherencia, de ir al gimnasio siendo gorda, de alimentación, de juicios y de valores. Para no perderte ningún episodio, suscríbete en tu reproductor de podcast habitual. ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Si te ha gustado el episodio y quieres compartirlo en redes sociales, etiquétame y me alegrarás el día Instagram: https://www.instagram.com/quedamosparauncafe_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064154979838 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/seu-bermúdez Más información: https://quedamosparauncafe.com/ Instagram de Erasmo: https://www.instagram.com/metodoesencialtraining/