Você quer saber como os grandes nomes do tênis alcançam o auge da performance? 🏆 Então não perca a nossa live especial: Vamos conversar sobre quais os caminhos para entrar no esporte de alto rendimento e como é o trabalho de preparação para atletas profissionais de Tênis! 🏋️♂️🎾 📲 Marque os amigos apaixonados por tênis e esportes de alto rendimento! #PreparaçãoFísica #TênisDeElite #PerformanceEsportiva #LiveEsportiva #AlexanderMatoso #TreinamentoDeAltoRendimento #Tênis #Esporte #SaúdeEPerfor...
Jan 17, 2025•1 hr 2 min•Season 11Ep. 211
Neste episódio, exploramos a trajetória e os desafios do curso de Educação Física no Brasil. Conversamos sobre as diferenças entre licenciatura e bacharelado, o mercado de trabalho, as tendências tecnológicas e as perspectivas para o futuro da profissão. Se você é estudante, profissional da área ou apenas curioso sobre como a Educação Física impacta a sociedade, este episódio é para você! 📌 Tópicos abordados no vídeo: História e evolução do curso de Educação Física no Brasil. Estrutura do curso...
Jan 04, 2025•48 min•Season 11Ep. 211
Você sabia que a prática de exercícios físicos durante a gestação pode trazer benefícios incríveis e não é mais contraindicada? No episódio desta semana, mergulhamos no universo das gestantes ativas e desmistificamos tudo sobre como se exercitar de forma segura com a professora Claudia Heringer. 👶 O que você vai encontrar neste episódio: Os principais benefícios do exercício na gestação. Quais atividades físicas são recomendadas em cada trimestre. Cuidados e contraindicações importantes para a ...
Dec 13, 2024•59 min•Season 11Ep. 210
📢 QUAL A DIFERENÇA ENTRE FAZER 3X10 OU 3X15 NA ACADEMIA? 🏋️♀️ Você já ficou na dúvida sobre qual é a melhor escolha para os seus treinos: 3x10 ou 3x15? Será que isso realmente faz diferença nos seus resultados? 🤔 Nesta live, vamos desmistificar essa dúvida comum com informações práticas e baseadas em ciência! 🚀 💡 Descubra qual estratégia se encaixa melhor no seu objetivo: hipertrofia ou força. 💡 Entenda como o volume e a intensidade dos exercícios impactam nos seus resultados. 💡 Receba d...
Dec 07, 2024•35 min•Season 11Ep. 209
Neste episódio inspirador, trazemos uma convidada excepcional para explorar a conexão entre Exercício Físico e Câncer . A Dra. Patricia Chakur Brum é referência na área e atualmente é professora titular do Instituto de Ciências Biomédicas e da Escola de Educação Física e Esporte da USP . Com uma trajetória notável, Dra. Patricia é também membro da Coordenação da área de Saúde da FAPESP e uma das poucas mulheres 1A do CNPq . Além de sua atuação como pesquisadora do Instituto Nacional de Ciência e...
Nov 26, 2024•1 hr 23 min•Season 11Ep. 208
🎙️Quer saber como começar a se exercitar, melhorar sua rotina ou até mesmo alcançar metas específicas? No podcast de hoje FAQ (Fitness Ask and Questions) desvendamos todas as dúvidas sobre exercícios físicos, saúde e bem-estar! 🔑 O que você vai encontrar: 🎯 Dicas práticas para melhorar seu desempenho. 🏋️♀️ Como evitar lesões e maximizar resultados. 💡 Respostas para as perguntas mais comuns sobre treino e estilo de vida. 🎥 Onde acompanhar? Assista agora no canal do Youtube do Quatrode15 ou...
Nov 22, 2024•49 min•Season 11Ep. 207
Neste episódio especial, convidamos você a ouvir uma conversa imperdível com um dos nomes mais influentes na pesquisa em atividade física e saúde: o Dr. Pedro Hallal, da Universidade de Illinois - Champaign/Urbana. Junte-se a nós para explorar as novas fronteiras da produção científica e descobrir o que o futuro reserva para essa área essencial para a saúde pública. Vamos discutir os desafios, as tendências e as contribuições das pesquisas sobre atividade física, tudo sob a perspectiva de um esp...
Nov 19, 2024•1 hr 12 min•Season 11Ep. 207
Neste episódio, vamos explorar o mundo do paradesporto e as oportunidades na prática de atividades físicas para pessoas com deficiência . Para isso, temos dois convidados de grande renome: o Me. Fábio Augusto Lima de Araújo , Secretário Nacional do Paradesporto no Ministério das Relações Exteriores , e o Dr. Ciro Winckler , professor da Universidade Federal de São Paulo . Junte-se a nós para conhecer as perspectivas futuras e as iniciativas que podem transformar a inclusão e o desenvolvimento pe...
Nov 12, 2024•1 hr 5 min•Season 11Ep. 205
Carreira de Fisioterapia nos EUA com Amanda Barreiro Neste episódio exclusivo do nosso podcast ao vivo, conversamos com Amanda Barreiro, fisioterapeuta licenciada no Estado da Flórida, com experiência em diferentes clínicas de reabilitação nos Estados Unidos. Amanda compartilha sua trajetória desde o Brasil até a prática profissional em Orlando, trazendo insights sobre o mercado de trabalho americano, os desafios culturais, o processo de validação do diploma, e as principais diferenças entre a f...
Nov 08, 2024•58 min•Season 11Ep. 204
Neste episódio, convidamos você a conhecer as novas estimativas globais da inatividade física e o que o futuro nos reserva nessa área essencial para a saúde pública. Nossa convidada é a influente Dra. Ana Pinto, pesquisadora de destaque no University of Colorado Anschutz Medical Campus. Vamos entender os impactos globais da inatividade, discutir estratégias de mudança e descobrir como as pesquisas da Dra. Ana podem nos ajudar a construir um futuro mais ativo e saudável. Prepare-se para uma conve...
Nov 05, 2024•1 hr 8 min•Season 11Ep. 203
Quer saber quais são as principais tendências no mundo fitness para o próximo ano? Ouça nosso episódio onde vamos explorar as 20 maiores tendências de fitness para 2025 no Brasil! Desde programas personalizados para idosos até o avanço da tecnologia wearable e treinos ao ar livre, você vai descobrir como essas tendências podem impactar sua carreira e negócios. 💪 Destaques do Programa: Será que vale a pena continuar investindo na carreira de personal? Exercícios para saúde mental: Reduzindo estr...
Nov 01, 2024•56 min•Season 11Ep. 202
Você treina horas na academia e ainda não vê os resultados que esperava? Pode ser que você esteja cometendo um erro comum: exagerando no volume de séries! 😲 Nesse episódio, vamos abordar como o volume excessivo de séries pode estar atrapalhando seus ganhos de força e hipertrofia. Vou te mostrar as últimas pesquisas científicas e te provar que menos é mais quando o assunto é treino eficaz. 🏋️♂️ 👉 O que você vai aprender: Qual o volume ideal de séries para hipertrofia e força muscular Como mui...
Oct 24, 2024•1 hr 8 min•Season 11Ep. 201
Neste episódio, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre o uso do Ozempic (semaglutida) para emagrecimento. Vamos abordar como este medicamento funciona no corpo, quais são seus principais benefícios para a perda de peso e também discutir os potenciais riscos e efeitos colaterais. Será que o Ozempic realmente é uma opção eficaz e segura para quem busca perder peso? Além disso, vamos discutir o impacto do Ozempic na massa muscular e como manter resultados a longo prazo sem comprometer s...
Oct 18, 2024•54 min•Season 11Ep. 200
🎥 Será mesmo que os smartwatches servem para monitorar nossos treinos de corrida? 🏃♂️⌚️ Venha acompanhar a nosso episódio gravado em live onde vamos explorar como smartwatches estão revolucionando o monitoramento da frequência cardíaca para corredores e atletas! Você sabe como que esses aparelhos conseguem saber a frequência do nosso coração? Quais os cuidados que temos que ter ao usar as medidas desses aparelhos para monitorar nosso treino? Referências PLEWS, Daniel J. et al. Comparison of h...
Sep 27, 2024•38 min•Season 11Ep. 199
Como a gordura realmente sai do seu corpo? Por que é tão difícil emagrecer? Como eu sei que estou perdendo peso de gordura? Qual é o melhor exercício/dieta que existe? Vamos conversar sobre esses temas e tirar suas dúvidas sobre esse grande desafio na vida das pessoas que é a redução de gordura corporal! Referências Meerman R, Brown A J. When somebody loses weight, where does the fat go? BMJ 2014; 349 :g7257 doi:10.1136/bmj.g7257
Sep 22, 2024•1 hr 6 min•Season 11Ep. 198
No episódio mais recente do Quatrode15 , mergulhamos fundo em um tema de grande importância: exercícios em pacientes pós-AVC com a especialista Roberta Gaspar . Se você é profissional de Educação Física ou entusiasta da área de exercício, este conteúdo é feito para você! 🤸♂️💪 🔍 O que você vai encontrar: Estratégias e cuidados essenciais para a reabilitação de pacientes pós-AVC. Dicas práticas para melhorar a qualidade de vida através do movimento. Uma conversa rica e descontraída com uma esp...
Sep 20, 2024•1 hr 8 min•Season 11Ep. 197
Você já ouviu falar sobre osteoartrite e a importância do exercício no tratamento dessa condição? Nesse episódio temos a honra de receber a fisioterapeuta Natalia Ambrósio, especialista em reabilitação e saúde musculoesquelética. Aproveite seu vasto conhecimento sobre osteoartrite e entenda o que é, quais são os sintomas e como o exercício físico pode ser um grande aliado no manejo dessa condição. Se você quer aprender mais sobre como manter suas articulações saudáveis e descobrir dicas valiosas...
Jun 28, 2024•1 hr 10 min•Season 11Ep. 196
Venha ouvir e conhecer um pouco da história, da trajetória e futuro da epidemiologia da atividade física sob a ótica de um dos pesquisadores mais ilustres e influentes da área de atividade física e saúde: PhD. Russel R. Pate! O vídeo desse episódio está disponível no canal do Youtube da Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde . Links citados no episódio 3° CONGRESSO BRASILEIRO DE EVIDÊNCIAS CLÍNICAS NA COVID-19: ABORDAGEM PRÁTICA DA COVID LONGA SBAFS abre inscrições para o 4º Curso de I...
Jun 11, 2024•50 min•Season 11Ep. 195
Olá Pessoas! Você já se perguntou se é melhor ser um profissional de Educação Física especialista ou generalista? No episódio desta semana, temos o prazer de receber Ronaldo Ângelo um "especialista na generalização" (🤔😜). Ronaldo Ângelo compartilha sua vasta experiência e nos ajuda a entender as vantagens e desvantagens de cada caminho. Será que a especialização em uma área específica traz mais oportunidades e reconhecimento? Ou a versatilidade de um generalista oferece um leque mais amplo de ...
May 23, 2024•1 hr 41 min•Season 11Ep. 194
Olá pessoas! Nesse "retorno" do Drops vamos responder a pergunta do nosso amigo ouvinte André Itami sobre uma dúvida que é muito interessante: como eu faço para decidir se devo treinar musculação ou ir para o treinamento funcional? Para isso trouxemos novamente o grande professor Cauê La Scala para nos trazer um ponto de vista interessantíssimo sobre esse questionamento. Links citados no episódio Instagram do professor Cauê Instagram do evento Connection Página para inscrição no evento Bora ouvi...
May 09, 2024•9 min•Season 11Ep. 63
Esse é um episódio especial em parceria com o Ciência do Exercício e Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde onde batemos um papo com o professor Victor Matsudo. O professor Matsudo é uma referência gigante quando se fala em promoção de saúde e ciência do exercício. Aproveite essa conversa maravilhosa e conheça essa figura única que contribui tanto para nossa área. Links citados no podcast Instagram do professor Victor Matsudo Instagram do Ciência do Exercício Sociedade Brasileira de At...
May 02, 2024•45 min•Season 11Ep. 193
🎧 Esse é o episódio perfeito para quem quer aprender mais sobre treinamento funcional! Neste podcast, temos uma presença muito especial: o professor Cauê La Scala, uma das maiores referências em treinamento Funcional no Brasil! 🏋️♂️ 💥 O que você vai ouvir: Insights incríveis sobre treinamento funcional Dicas práticas para incluir o funcional na sua rotina de exercícios Uma conversa descontraída e cheia de conteúdo de qualidade Não perca essa oportunidade de ouvir as dicas e experiências do p...
Apr 19, 2024•1 hr 6 min•Season 11Ep. 192
🎙️ Você já ouviu falar sobre Exercinas? Hoje no Quatrode15, o professor Zeca vai mergulhar nesse assunto fascinante e explicar tudo o que você precisa saber! 💥 🎧 Assine e ouça nosso podcast no Spotify para ouvir a nova edição do Quatrode15 e os outros episódios! Não perca essa oportunidade de aprender mais sobre esse tema inovador com um dos maiores especialistas na área. Dê o play e embarque nessa jornada com a gente! 🎧✨
Apr 14, 2024•1 hr 7 min•Season 11Ep. 191
Olá pessoas voltamos de férias! Assim como nossos alunos fazem as promessas para o ano novo, vamos pensar nos rumos das nossas carreiras com as tendências para o Mercado Fitness Brasileiro desse ano. Muitas novidades e exclusividades apareceram nas tendências quando olhamos para o mercado brasileiro comparado com o mundial, vem conferir! Esse episódio está engrandecido pela presença da nossa convidada, a fantástica Yara Achoa, jornalista do grupo Fitness Brasil e temos uma participação do grande...
Feb 01, 2024•1 hr 41 min•Season 11Ep. 190
Olá pessoas! Exatamente no dia 23 de dezembro de 2013 nós lançamos nosso primeiros podcast. Apesar do formato ter mudado com o tempo nosso objetivo nunca mudou: comunicar a ciência da saúde para todos! E nada mais especial para comemorar uma década de produção de conteúdo que trazer todas essas pessoas (vozes) que fizeram parte desse podcast. Ouça, mate a saudade e também fique com o coração quentinho ouvindo esse nosso episódio especial de aniversário! A música de abertura do programa ( Podium ...
Dec 23, 2023•2 hr 7 min
Olá pessoas! Neste episódio, vamos mergulhar no incrível cenário do esporte paralímpico no Brasil. Desfrute de uma aula enriquecedora sobre os desafios e conquistas do nosso convidado especial, o professor Gustavo Ramos. Prepare-se para um diálogo inspirador sobre o esporte paralímpico e o papel fundamental do esporte na inclusão. Links citados no podcast Instagram do professor Gustavo Ramos A música de abertura do programa ( Podium ) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as voze...
Dec 18, 2023•1 hr 4 min
Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast "Exercício Físico para Todos", um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Episódio 1: "Saúde da Mulher" Os Maiores Mitos da Gravidez com a Professora Cláudia Heringer: Desmistificação de conceitos. Quando Recomeçar a Treinar Após a Gravidez com a Professor...
Dec 04, 2023•51 min
Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast "Exercício Físico para Todos", um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Episódio 4: "Lesão, Hipertrofia e LPO" Nutrição e Lesão Muscular com a Nutricionista Janaína Goston: Estratégias nutricionais para recuperação. Popularização do Levantamento de Pesos...
Dec 04, 2023•1 hr 20 min
Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast "Exercício Físico para Todos", um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Episódio 3: "Kids" A Importância da Natação para Bebês com Karla Gregolon: Benefícios e considerações ao iniciar bebês na natação. CrossFit Kids com Elisa Couto: Adaptações do CrossF...
Dec 04, 2023•46 min
Estamos animados em compartilhar os destaques incríveis do podcast “Exercício Físico para Todos”, um evento organizado pela professora Daisy Motta embaixadora da Associação Nacional de Personal Trainers (ANPT), com apoio do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região e do Yuri Motoyama do podcast Quatro de 15. Devo Sempre Fortalecer o Assoalho Pélvico na Incontinência Urinária com a Professora Cristiana Fonseca: Considerações sobre saúde pélvica. Exercício Afeta o Leite Materno com a Enfer...
Dec 03, 2023•55 min•Season 10Ep. 2
