פרק 13 - ליז מלכה: מחייכת כל הדרך לפודיום

בפרק 13 אירחנו את ליז מלכה, האישה הצעירה ביותר בתחום האולטרה מרתון בארץ, וגם המוכשרת שברצי האולטרה. 

ליז אומנם כבשה פודיומים בארץ ממש מתחילת דרכה בריצה למרחקים ארוכים, אבל המרוץ שתפס פינה מיוחדת בלב שלה הוא דווקא הספרטתלון - 246 ק״מ מאתונה לספרטה, שאותו סיימה כאישה הישראלית הראשונה. 

על הכלים שמעניקה ילדות-הורית להצלחה בריצה. 
על עבודה סוציאלית והחיבור שלה לריצה. 
על תחרותיות והתמודדות עם הפסד.
על הפודיומים וההצלחות. 
על האתגרים והמשברים, ועל הכלים להתמודדות. 
על שאיפה בלתי פוסקת להשתפר.  
על פרוטוקול התזונה הייחודי שלה. 
על הספרטתלון והרצון לחזור לשם. 
על אימון כרצה למרחקים ארוכים. 
על החיוך שלא יורד לה מהפנים גם כשקשה. 

ליז מלכה בפייסבוק