本集節目由「GA黃金甲」贊助播出 優惠賣場： https://ga12life.com/dsXEz 一週限定優惠，單品單盒85折優惠，單品三盒8折優惠 限定期間：11/14~11/20 推薦商品：力捷凍、活力定、w3益生菌，讚的 使用折扣碼 CHGRR，享有官網非折扣商品88折限定優惠，期限至 12/3 大力士賽事結束 SBD菁英運動員朱宇森 小朱的IG：@ohlsen8604 ➤ 2018，2019，2020，2021，2022，2023年CrossFit 台灣第一 ➤ 有史以來第一位台灣選手以亞洲男子個人排名前30之姿進入到CrossFit Games全亞太區半決賽(韓國) ➤ CrossFit沒有分體重量級 ➤ CrossFit Open比賽，到了當天才知道比賽項目是什麼！每一年都會有全新的項目 ➤ 11.11~12在彰化的超級體能聯賽，是目前台灣最盛大的CrossFit Game ➤ 韓國Semi Final比賽三天，六個Events，不同Events說明，每一項都是地獄 ➤Semi Final Asia 2023 Day1 https://youtu.be/3sj_VmlDB...
Nov 15, 2023•1 hr 42 min•Ep. 90
本集節目，由最挺我們台灣大力士的運動能量增補品牌：PulsarPump - 脈衝星 贊助播出 https://www.pulsarpump.com/product/strongmantw/ 折扣碼「strongman」享8折優惠，同時可以用79折的優惠加購兩款粉劑。 ➤ Pre-Workout： 熱浪檸檬：咖啡因，NO前驅物，瓜拿納 搖滾話梅：無咖啡因，NO前驅物，BCAA，適合晚上訓練。 ➤ 桑椹能量軟糖： 甜菜根萃取物、牛磺酸、膽鹼，增強運動表現，運動恢復 登山健行補給，三鐵，自行車補給，讚的！ ➤ 肌酸： 增加肌肉力量：力量提高 5％ 至 15％，幫助任何需要爆發力以及重複衝刺之間快速恢復的運動。 可以增加瘦體重、增加肌肉質量：與安慰劑相比，在 4-12 週內獲得兩倍的瘦體重。 有效吸收：可快速通過胃，避免在胃滯留而變成無效的肌酸酐，也比較不會造成胃不適。 PulsarPump - 脈衝星創辦人：黎乃良醫師 ➤ 台灣大力士場地規劃，台大體育館三樓，大力祭攤位，美食市集，免費入場 ➤ 應援賞 for 觀眾與應援團～ ➤ 比賽重量的設定與討論：到底應該重一點還是輕一點？裁判判定快慢？...
Oct 31, 2023•2 hr 15 min•Ep. 89
本集節目由美國最強訓練鞋「TYR」贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/categories/tyr 𝟭𝟬.17-𝟭𝟬.31｜登台優惠 ☞ 官網結帳輸入【TYR】享95折優惠 加贈PERi機能訓練長襪＋安心試穿服務 𝗧𝗬𝗥 ｜初登台 片地開花享百元購物金 𝟭𝟬.𝟰-𝟭𝟬.31｜IG分享贈購物金 凡於個人IG限動露出你的TYR並＠tyrsport.tw 將畫面截圖私訊小編，即可獲得$200元購物金 ＊帳號需為公開，才可讓TYR分享您的限動唷 ＊限TYR鞋款，不限款式、配色 高英軒接觸訓練的過程？ 高草的綽號來由？原來草哥也是從小體弱多病？後來接觸空手道 求學的過程，報考國立臺北藝術大學戲劇學系 接觸CrossFit 原來演員主要需要靜止肌肉：胸肌/腹肌/二頭肌，不需要練腿....... 就因為狂練胸肌腹肌，結果背肌無力，身體前懸駝背.... 高英軒畢業之後出道的過程 人選之人，造浪者。 2007 李安 《色戒》與相關拍電影的分享 Camera Face？ 演員與健美選手的體重控制相似之處 演員生涯的安排 身體學到的，是別人拿不走的 生...
Oct 16, 2023•1 hr 37 min•Ep. 88
當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tgg2r —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目由全新訓練機能服飾品牌「PERi」與SBD贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/pages/peri 折扣碼『CHGRR』享邱個專屬優惠折扣 凡購買PERi商品即贈萬用拉鍊包(不累贈)，PERi品牌商品任選兩件以上超商免運 ➤ SBD https://www.sbdapparel.com.tw/ SBD背心任選二件58折優惠，兩件只要$1,499 限時購買SBD腰帶送用力製造毛巾 風暴Storm全系列89折 #87 精通肌力訓練之王的奧義！？硬舉教科書 Deadlift Dynamite｜硬舉炸藥【SBD怪獸讀書會】ft. 何博士 & Josh哥 ➤ 堡壘文化【硬舉教科書】 ➤ 力量訓練之王是誰？健力三項，是深蹲 或 硬舉？...
Sep 03, 2023•3 hr 8 min•Ep. 87
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析 做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/7tgjyy —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目由全新訓練機能服飾品牌「PERi」贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/pages/peri 品牌開幕慶！全館滿3500送PERi訓練中筒襪 折扣碼『CHGRR』享邱個專屬優惠折扣 #86 台灣大力士｜2023 提前回顧｜在資本主義的世界，什麼是金錢買不到的？【SBD怪獸Podcast】 ➤ 2023台灣大力士 免費入場！ ➤ 12/1,2,3 台大體育館3F，8/29 12:00 選手開放報名 ➤ CrossFit 花蓮體能部落 台灣體能大賽 現場體驗 ➤ 心智挑戰，『勇敢跨越負面情緒的界線』 ➤ 運動心理學，負面情緒 ➤ 負面情緒來襲，比賽才剛開始 ➤ 劇烈的負面情緒結束之後，反...
Aug 27, 2023•1 hr 43 min•Ep. 86
當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tgg2r —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目由Versa Gripps 是介紹最好的VG拉力帶贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ 折扣碼『CHGRR』享優惠折扣 ➤ 推薦書：『健美健體運動員備賽聖經』突破業餘，邁向頂尖的完美體態教戰指南 https://www.books.com.tw/products/0010957857?sloc=main ➤ 作者：Peter J. Fitschen & Cliff Wilson 審定：江政凌 Rock博士 ➤ 健身愛好者前往高階健身愛好者，成為健美選手的必備工具書 ➤ 所有健美比賽指定動作圖片 ➤ 訓練課表：賽內與增肌期的課表 ➤ 營養素的菜單建議 ➤ Peak Week高峰週的最重要的章節 ➤ 高峰支持網：水份 / 碳水...
Jun 20, 2023•57 min•Ep. 85
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析 做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/7tgjyy —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— #84 麵包包事件｜影響分析｜討論與鼓勵 ft. 黃天豪資深臨床心理師 黃天豪 資深專業臨床心理師 新田心理治療所/初色心理治療所/新田身心診所 艾瑞克森學派心理治療師 / 新田心理首席顧問 華人艾瑞克森催眠治療協會理事長 前情提要：麵包包偽裝胰臟癌末期，欺騙身邊所有人長達三年。 真正被影響的癌友與家人們，心理的衝擊。 『曾經被鼓舞的正面影響，是確實存在的。』 麵包包是否為 孟喬森症候群(munchausen syndrome) 患者？無法隔空診斷！ 詐病？孟喬森症候群？『為了取得疾病角色所滿足的內在需求/滿足/愛』。 詐病則是為了外在好處。 早在麵包包之前，邱個的回聲樂團也遇過類似的case? 心理病態？社會病態？反社...
Jun 12, 2023•1 hr 33 min•Ep. 84
當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tgg2r —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目由SBD贊助播出 https://www.sbdapparel.com.tw/ 全新上市7mm健力護膝，適合競技比賽與熱血健力玩家進階使用 新品限定價｜購買即送SBD Taiwan運動毛巾｜數量有限贈完為止 折扣碼『CHGRR』享有優惠折扣 ➤ 健美比賽怎麼評分？分數怎麼看？ ➤ 成績表： https://www.instagram.com/p/Cs8NrQWOlmY/ ➤ 比賽回顧： https://youtu.be/cqu-h_yoals ➤ 預賽 - 複賽 - 決賽：裁判怎麼選擇？ ➤ 為何要一次性上台？為何要準時？Peak week? ➤ 感謝所有裁判團隊，主持人，與工作團隊 ➤ 裁判團隊老師：宋賢宗，張來秀，蘇正吉，汪在莒，江政凌，游國華，連桂乙，林湘...
Jun 07, 2023•2 hr 24 min•Ep. 83
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析 做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/7tgjyy —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目由『沛力好物 PERiGOODS』五週年慶 贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ 五週年慶 ｜好禮多重送 指定商品1件即享超商免運 滿$4,800 加一元送品牌 T-SHIRT (價值$1,280） 滿$8,800再送購物金$800！ 輸入【CHGRR】再享全店單品額外95折優惠 ！ ► 英國SBD 地表最棒健身護具 SBD APPAREL ► 美國VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps ► 美國A7 Bar Grip 止滑訓練衣 ► 美國NL 美惡力硬舉鞋 Notorious Lift ► 荷蘭BE Body Engineers 健身服鉓 BE ➤ 2023台灣大力士...
Apr 12, 2023•1 hr 42 min•Ep. 82
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Mar 20, 2023•1 hr 48 min•Ep. 81
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Mar 15, 2023•3 hr 12 min•Ep. 80
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析 做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/7tgjyy —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 前進阿諾｜力量盛典優惠 限時優惠： 03/02 (四)12:00 - 03/17 (五) 臥舉爆發優惠組6折 硬舉神人優惠組75折 上肢巨巨優惠組 88折 專業比賽優惠組 88折 手刀下單： https://reurl.cc/9V1ob8 跟大家分享2023 Arnold Sports Festival 阿諾展，推薦大家都能夠到現場參與活動。 有任何問題歡迎留言～ 支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmuc...
Mar 10, 2023•1 hr 11 min•Ep. 79
當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tgg2r —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目由【沛力好物｜PeriGoods】贊助播出 由此去： https://www.perigoods.com.tw/ PeriGoods 沛力好物 - 力量選品百貨 折扣碼【CHGRR】享邱個專屬優惠折扣 ► SBD 地表最棒護具 英國 ► A7 止滑訓練衣 A7 Bar Grip 美國 ► VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 美國 ► NL 美惡力硬舉鞋 Notorious Lift 美國 ► BE 健身服飾 Body Engineers 荷蘭 #78 【增肌x減脂 科學化飲食全書】【監獄重訓】台大外文-王啟安老師｜審定王/翻譯王/台灣大力士量級冠軍 ➤ Netflix推薦 the Good Place 良善之地 ➤ 2022台灣大力士U105量級...
Feb 24, 2023•1 hr 21 min•Ep. 78
本集節目由【 沛力好物｜PeriGoods 】贊助播出 由此去： https://www.perigoods.com.tw/ PeriGoods 沛力好物 - 力量選品百貨 新春限定優惠：1/10 - 1/30 1. 輸入折扣碼【NEWYEAR】滿3600 折300｜滿$6666 折$666 2. SBD超值限量福袋 $1490 3. SBD上衣第二件6折 4. 滿$888 贈兔年限定紅包袋（送完為止） ► SBD 地表最棒護具 ► A7 止滑訓練衣 A7 Bar Grip ► VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps ► NL 美惡力硬舉鞋 Notorious Lift ► BE 健身服飾 Body Engineers . #77 吃藥 or 割掉？疼痛是功能損傷或是失調？深蹲大學Aaron博士《重訓傷害預防與修復全書》【SBD怪獸Podcast】 ➤ 2023 台灣大力士 不會在2023暑假 ➤ 何老師為什麼瘦了？Why？進行了什麼飲食法嗎？ ➤ 《Rebuilding Milo｜重訓傷害預防與修復全書》 ➤ IG: @squat_university ➤ YT http...
Jan 06, 2023•1 hr 20 min•Ep. 77
本集節目由【櫻桃王 King Orchards】贊助播出 傳送門： https://www . kingorchardstw.com/ 折扣碼：【CHGRR】結帳95折邱個專屬優惠❤️ 新加入會員獨享首購金100元🔥 結帳滿2000元免運👍 櫻桃王100%天然濃縮酸櫻桃汁，採用頂級 蒙特羅西酸櫻桃 鮮榨，無添加任何糖、水及化學物質 蒙特羅西酸櫻桃受限於種植環境及氣候，於亞洲少見，被譽為超級食物的一種。 ► 100% 美國蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁 ► 整顆完整蒙特羅西酸櫻桃濃縮而成 ► 酸櫻桃鮮榨濃縮成汁，衛生過濾消毒存放至無氧容器，無添加物，100%純天然 ► 製程與原料符合美國FDA法規 ► 幫助運動恢復，天然花青素幫助睡眠👍 #76 SBD快瘦講堂｜營養師Ricky｜3C減肥策略｜如何推坑長輩與朋友訓練｜認識熱量赤字 實現飲食自由【邱個Podcast】 ➤ 邱個認識營養師Ricky的經過，Ricky也想上台比男子健體？ ➤ 認真參加健美比賽所需要付出的代價？生活上的犧牲？ ➤ 《體脂狂降20% 減糖外食快瘦攻略》 ➤ 花錢跟花時間？超商飲食｜外食攻略，為何選擇超商？上班族 ➤ 計...
Dec 21, 2022•1 hr 48 min•Ep. 76
本集節目由【沛力好物｜Perigoods】贊助播出 由此去： https://www.perigoods.com.tw/ 12月優惠 全館超商免運🙏 折扣碼【CHGRR】享優惠折扣 Perigoods 沛力好物 是我們的力量選品百貨 ►地表最棒護具 SBD ►美國 A7 止滑訓練衣 A7 Bar Grip ►世界上最好的拉力帶 VG (Versa Gripps) ►美惡力硬舉鞋 Notorious Lift ►荷蘭 Body Engineers . #75 IFBB日本健美職業卡賽｜如何備賽？吃多練重？參加健體比賽體脂降到多少？【SBD洛博Podcast】 ➤ 聊2022台灣大力士 ➤ 大力士比賽的能量系統作功：磷酸系統/快醣解系統 重耐力訓練 快醣解測試與恢復 ➤ 2023第一屆台灣大力士的安排與規劃？比三天？ ➤ 日本IFBB職業資格卡賽，R瑞/游晉瑞，蔡明潔，鞏昱昭/鞏哥 拿到健美職業卡！讚！ ➤ NPC Regional的地區資格賽before IFBB PRO，多一個門檻過濾？ ➤ 2023 IFBB 會有兩場健美職業卡發卡賽～日本比賽狀況與評分分享 ➤ Dcard酸民？網...
Dec 08, 2022•2 hr 9 min•Ep. 75
本集節目由【A7止滑訓練衣】贊助播出 ➤ 官網 https://www.a7tw.com/ ➤ 折扣碼：【CHGRR】結帳享邱個專屬優惠 全新灰藍indio色 #臺灣特有種 止滑訓練衣 十月新品上市優惠 10.03 - 10.11 A7和你一起有型迎接光輝十月！ 全系列男女款、指定商品及運動長褲，任選1件即享超商免運！ 指定商品單一優惠價，用力狂降只要$999/件 ➤ 初學者 - 高階初學者 - 中階訓練者 - 高階訓練者 (訓練頻率往上) ➤ for 高階訓練者 一週4~6天 ➤ #71集：四天循環課表： Day 1. 重推 + 輕拉 Day 2. 重下肢推 + 輕下肢拉 Day 3. 重拉 + 輕推 Day 4. 硬舉 or 深蹲開始 (腿) ➤ 六天循環課表：推拉腿 - 推拉腿 的高階訓練模組：推拉腿 + 休息 + 推拉腿 + 休息。 ➤ 舉例： 【推】Day1. 重推(水平推) +輕垂直推 Day3. 重推(垂直推) + 輕水平推 【拉】Day2. 重拉(水平拉) 傳統硬舉 & 槓鈴划船 + 輕垂直拉(滑輪下拉) / 輔助 Day4. 重拉(垂直拉) 引體向上 + 輕水...
Oct 06, 2022•1 hr 24 min•Ep. 74
本集節目由【SBD】贊助播出 傳送門： https://shop.sbdapparel.com.tw 折扣碼：【CHGRR】邱個專屬優惠❤️ 內斂強毅的【軍事沙色】描摹大地暖色與夜暮般【軍事深藍】 驅動你的無懼，無視訓練的艱苦、對抗懷疑的聲音，承住壓力、帶你衝破極限，挑戰不凡。 #2022夏季限量款 #抗力系 #DEFY ➤ 夢想盃網友討論，男子古典健美項目評分討論 分數公佈： https://www.facebook.com/%E5%A4%A2%E6%83%B3%E7%9B%83DreamCup-104830622155275/photos/pcb.138365132135157/138362675468736 ➤ GKBB成吉盃與夢想盃人數上的差異，與比賽的特色區別。新秀組220位選手？ ➤ 新秀組的定義？ ➤ 7/16的台中市議長盃，超多人報名，超過500人次！ ➤ 成吉盃與夢想盃的名次與分數公佈，怎麼看？！怎麼看得分？怎麼看差距？ ➤ 1 3 2 2 2 2 2 =10分(名次)，有效票五票是第二名，1 1 1 1 1 2 2 = 六分 ➤ 預賽 -> 複賽 -> ...
Aug 19, 2022•1 hr 31 min•Ep. 73
本集節目由【櫻桃王 King Orchards】贊助播出 傳送門： https://www . kingorchardstw.com/ 折扣碼：【CHGRR】結帳95折邱個專屬優惠❤️ 新會員獨享首購金100元，下單再送兩條隨手包(30ml) ? 結帳滿2000元免運，折扣碼CHGRR 再享95折專屬優惠? 櫻桃王100%天然濃縮酸櫻桃汁 採用頂級蒙特羅西酸櫻桃鮮榨，無添加任何糖、水及化學物質 蒙特羅西酸櫻桃受限於種植環境及氣候，於亞洲少見，被譽為超級食物的一種。 ► 100% 美國栽種蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁 ► 整顆完整蒙特羅西酸櫻桃濃縮而成 ► 酸櫻桃鮮榨濃縮成汁，衛生過濾消毒存放至無氧容器 ► 無任何添加物，100%純天然 ► 使用非基因改造酸櫻桃 ► 所有的製程與原料都符合美國 FDA法規 ► 幫助運動恢復 ► 天然花青素幫助睡眠 ► 一比七稀釋飲用 保存方法/ 開封前冷藏保存尤佳或請放置陰涼處，避免陽光直射 開封後請務必冷藏，並盡速飲用完畢。 飲用方式/ 每日建議兩次，每次30ml。 建議稀釋比例 1:7。可依個人喜好搭配水、氣泡水或運動飲品混合飲用。 本產品百分百天然酸櫻桃濃...
Jun 15, 2022•1 hr 50 min•Ep. 72
本集節目由【好菌家｜睡益™益生菌】贊助播出 傳送門： https://lihi1.com/1ULap 折扣碼：【CHGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️ 『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～～睡得好才能事半功倍，訓練效果需要睡眠來收割。 折扣碼【CHGRR】折價150元，首購第⼀袋還可無感退費。 睡益™益生菌睡前1~2小時食用一包，持續食用效果讚！ 睡益EX配方：6大助眠菌 ＋ GABA ＋ 色胺酸。 GABA是天然存在人體的胺基酸，放鬆幫助入睡。色胺酸為必需胺基酸，掌管睡眠超重要。 當菌株成功定植，不斷產出GABA、色胺酸，像是一部睡意馬達，持續讓你好眠！醫生、心理師也推薦，讚的！ ➤ 感受度的定義：目標肌群在本體感覺能力提升之後，大腦可以明確感到目標肌群收縮的感覺。 ➤ 肌肉能力指標：肌耐力(解剖適應期)，肌肥大，力量，爆發力 ➤ 運動單位/運動神經元與肌肉徵召，半年一年之後？ ➤ 追求感受度？動作執行正確度？ ➤ 降低訓練重量，提高感受度？降低強度？機械張力的影響 ➤ 多關節大動作，注重強度。單關節訓練，再去關注感受度。 ➤ ATP，磷酸系統，力量訓練。磷酸 +...
May 05, 2022•1 hr 38 min•Ep. 71
本集節目由【好菌家｜睡益™益生菌】贊助播出 傳送門： https://lihi1.com/1ULap 折扣碼：【CHGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️ 『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～～ 睡得好才能事半功倍，訓練效果需要睡眠來收割。 折扣碼【CHGRR】折價150元，首購第⼀袋還可無感退費。 睡益™益生菌睡前1~2小時食用一包，持續食用效果讚！ 睡益EX配方：6大助眠菌 ＋ GABA ＋ 色胺酸 GABA是天然存在人體的胺基酸，放鬆幫助入睡。色胺酸為必需胺基酸，掌管睡眠超重要。 當菌株成功定植，不斷產出GABA、色胺酸，像是一部睡意馬達，持續讓你好眠！ 醫生、心理師也推薦，讚的！ #70 拿保特瓶救老人？りしれ供さ小？誒不是, 國民健康署你拿納稅人的錢做這個？瞎掰蒸蚌【SBD烏何邱系列】ft. 何博士&烏烏醫師 ➤ 國民健康署，社群小編在做什麼？通往地獄的善意指標？ ➤ 活動，勞動，運動，訓練？短期/中期/長期目標？ ➤ 30年前的遠離靜態生活的做法，現在還在用？動一動就好？ ➤ 用我們納稅人的錢做這樣的衛教？國民健康署りしれ供さ小？ ➤ 用寶特瓶裝水的...
Apr 28, 2022•1 hr 50 min•Ep. 70
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Apr 19, 2022•1 hr 10 min•Ep. 69
本集節目由沛力好物四週年 週年慶贊助播出 ➤ 推薦最棒的 美惡力訓練鞋 https://lihi1.cc/h1rik 折扣碼【4CHGRR】 滿兩千折兩百，滿五千折六百，全新Gen2.5再折100元 ➤ 最棒的拉力帶 Versa Gripps https://lihi1.cc/wr2QR 折扣碼【4CHGRR】 滿兩千折兩百，滿五千折六百 ➤ 台灣大力士比賽，推薦SBD限量大力士比賽T-shirt https://lihi1.cc/iHIqR #68 一起床就要上台輸贏的IFBB職業健美選手｜超級熱狗王 - 林敬傑 Jack｜IFBB PRO【邱個人物誌】 ➤ 台灣IFBB PRO League取得職業卡的健美選手僅有10人： 梁詠喻、陳建昕(大H)、林敬傑 (熱狗王)、劉翔、蕭晴文、梁萱、Cindy (金畹蓁)、Anita(陳方妤)，江敏，Liz(林沛芬) ➤ 熱狗王開始健身的契機與起源故事。 ➤ 從小夢想成為運動員，卻都被家人阻止。 ➤ 在德國交換學生的一年，見識國外人熱衷自己喜愛的事物。 ➤ 完全投入自己比賽與苦練，只在乎自己有沒有變強。 ➤ 疫情之後，一轉眼就是 ➤ Mr. O...
Apr 13, 2022•1 hr 28 min•Ep. 68
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Mar 17, 2022•1 hr 32 min•Ep. 67
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Mar 01, 2022•1 hr 10 min•Ep. 66
本集節目由 竹北Level Up 向上適應【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】贊助播出 報名網址： https://forms.gle/Nqp1UXY3yKiFKQTDA 諮詢專線：03-6670363 日期：2022/04/17(日) 時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間) 地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應) 費用：NT$ 6000 (包含上課講義、研習證書) 兩人團報價NT$ 11600元 【世新大學 中文系 白品鍵老師】 國立臺灣大學中文系博士，現任教世新大學中文系。主修中國先秦至兩漢的學術思想與文化。 喜歡讀書與講故事，因此走上研究、教學與寫作的路。天天跑步，對文學、歷史、攝影、阿卡貝拉、漫畫與電影、各類運動都有興趣。 ➤ 網路酸民黑特，網路場域的言論破碎，網路霸凌，邱個與白老師認識的過程。 ➤ 校園因為疫情影響而產生身心狀況的觀察。 ➤ Kevin的來信，『禮貌』是互動之後學習而來的？還有現在大學的教學現場。 ➤ 讀中文系，未來可以幹嘛？大哉問～ ➤ 明道中學文學獎的影響。 ➤ 大學『知識』的學習與堆疊，冷門科系？ ➤ 阿...
Feb 10, 2022•1 hr 48 min•Ep. 65
本集節目由【MYPROTEIN】最棒的乳清蛋白/營養補充品 贊助播出 1/27~1/29 春節快閃優惠【全站49折】最優質的各式各樣乳清蛋白，營養蛋白棒，維他命，肌酸，BCAA 搖搖杯，健身服飾，還有各種配件應有盡有！現在下單，剛好過年完回歸訓練時收貨使用喔！！ ?MYP購買連結： https://tidd.ly/3eRZfpE ? ?折扣碼：【CHGRR】 我是巧克力控，所以推薦他們的標準Impact乳清蛋白的各種巧克力口味 還有好吃的蛋白棒！滿2500免運費 注意：單品項口味不要超過5kg 瓶罐類的不要超過10瓶喔！ ➤ The Diet™ 尖端減脂配方乳清蛋白粉推薦： ➤ https://tidd.ly/3r1QrEp ➤ 折扣碼：【CHGRR】 #激推 #爆推 #推到爆 #MYP #MyProtein #折扣碼CHGRR ➤ 我就問～到底震動幾有沒有效？研究證實有效？！邱個說無效？ ➤ 不相信研究報告反而落入反科學？醫師代言好棒棒？ ➤ 好處醫師拿，有責任大家分擔？醫師的道德底線？是在哈嘍 ➤ 短期受試者，小樣本，靜態生活者。 ➤ 科學研究相對於現象的觀察： ➤ 研究爭議，在於...
Jan 27, 2022•1 hr 11 min•Ep. 64
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Jan 13, 2022•1 hr 16 min•Ep. 63
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Jan 05, 2022•1 hr 47 min•Ep. 62
本集節目，由【致佳良品 Proality｜客製化運動鞋墊】贊助播出。 今晚是聖誕夜，邱個要來放福利，是雙腳的福利，也是扁平足的優秀輔具。 挺你雙腳的神隊友，加入官方Line@後 傳訊息「我想要邱個腳的神隊友」就可以獲得300元的折扣? ➤致佳良品傳送門： https://proality.co/sport-orthotic ➤致佳良品LINE: https://line.me/R/ti/p/%40098pqshp ➤ 致佳良品FB https://www.facebook.com/ProAlity/ 推薦給跟我一樣有扁平足困擾的朋友～讚的！ #致佳良品 #客製化運動鞋墊 #我想要邱個腳的神隊友 #61 無論住吾疆condo或陋室，你的靈魂都只住在身體裡｜你的牙膏好用嗎？邱個騎風櫃嘴-年終回顧【SBD怪獸Podcast】 ➤ 台灣運動人口有33.6%這麼多？還是這麼少？ ➤ 勞動，疲勞，低強度疲勞？ ➤ 疲勞壓力算是刺激嗎？ ➤ 公共衛生的recap，降低死亡率之後的抗老化策略。 ➤ 疲勞累積，缺乏次級增強物？外在動機。 ➤ 消失的體育課recap，體育只困在競技項目裡面 ➤ 自古文人相...
Dec 24, 2021•1 hr 40 min•Ep. 61
