下半年已經在日本比了幾場賽事，規劃好一直到年底的賽事。去年本來雄心壯志挑戰在墾丁舉班的IRONMAN 70.3，結果只能帶著扭傷的腳踝參戰，今年決定再挑戰一次！墾丁賽道連日本選手也都說漂亮，當然要能欣賞，訓練一定不能少，本集節目也給大家一些訓練上的建議！ IRONMAN 70.3 Kenting 最後報名機會到 8 月 30日 一起輸入綺文專屬優惠碼【IM70.3KT_WEN】立刻擁有9折優惠！一起為夢想 All in！ 前往報名：https://www.ironman.com/races/im703-kenting/register 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Jul 28, 2025•36 min•Season 1Ep. 24
前往進修的期間，也同步保持訓練節奏，兩週前更參與了東京都的選拔（大家可以把他想像成臺灣各縣市的全運選拔賽），順利在賽事當中拿下臺灣冠軍……因為根本沒有外國選手啊！ 【我的初代車衣】賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 30, 2025•25 min•Season 1Ep. 23
這集沒有比賽要分享，或者說是人生這場賽事上的片段，即將離開台灣一大段時間，先和大家前情提要！ 【CHEER老帽】 賣場連結 https://17url.cc/D1JLL 【我的初代車衣登場】賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
May 19, 2025•19 min•Season 1Ep. 22
上半年的最後一場賽事，來到國際賽出道的蘇比克灣！ 【CHEER老帽】 賣場連結 https://17url.cc/D1JLL 【我的初代車衣登場】賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
May 06, 2025•28 min•Season 1Ep. 21
今年度第一場國際賽，前往香港中環，原本想說非亞奧運的今年，賽事不會那麼緊湊，沒想到安平到現在，三週比了五場！ 【CHEER老帽】 賣場連結 https://17url.cc/D1JLL 【我的初代車衣登場】賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 15, 2025•40 min•Season 1Ep. 20
普悠瑪連日賽，連續兩場賽事的挑戰，用不同的心情上到賽道！ 【CHEER老帽】 賣場連結 https://17url.cc/D1JLL 【我的初代車衣登場】賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 01, 2025•31 min•Season 1Ep. 19
開機較晚的安平，平安完賽就很滿足，安全保底的拿下亞軍，仍然保有國家隊年度出賽的優勢，也間接給自己更多向前的動力，和新生活的一些空間彈性！ 【CHEER老帽】 賣場連結 https://17url.cc/D1JLL 【我的初代車衣登場】賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 17, 2025•21 min•Season 1Ep. 18
年初的亞瑟士接力賽，現在才更新深感抱歉，但我們聽眾訂閱贊助的回饋小禮物，應該在訂閱夥伴收聽的此刻也寄到大家手中了吧！？ 【CHEER老帽】 賣場連結 https://17url.cc/D1JLL 【我的初代車衣登場】賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Feb 03, 2025•16 min•Season 1Ep. 17
嘿嘿！想不到吧！年末來加碼一集。上集分享了近期上課的資訊，也陸續收到很多人詢問都在上什麼。趁著國訓教練培訓課程的尾聲，在我們要各自被派發到各縣市、不同單位之前，和同學們一起聊聊這個教練培訓計畫，雖然聊一聊就又變成鐵人三項社會觀察家～ 本集來賓 陳志明 - 游泳一百蛙全國紀錄保持人 黃玉霖 - 亞運滑輪溜冰3000公尺接金牌 謝秉益 - 亞運七人制橄欖球國家隊 【我的初代車衣登場】 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Dec 30, 2024•51 min•Season 1Ep. 16
原來我現在也是個會被催促更新的PODCASTER了嗎？我這不就來了嗎！ 臺北馬半馬結束快兩週，第一次見識這種大場面，很多不同的體驗，跑出一個半馬百傑的成績，但其實近期很混亂啦！這應該（不對…不是應該！）是今年最後一個集數，但近期應該還有很多關於我的節目會登場，大大感謝大家的支持，也請大家持續關注2025的Cheer！ 【我的初代車衣登場】 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://portaly.cc/CheerChang 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Dec 24, 2024•24 min•Season 1Ep. 15
苦主腳踝在9~11月這個區間飽受打擊，也讓10~12月的賽事有很大的調整，不過仍然嘗試了現代五項，在宣布參戰之時，大家都在問「啊…你的馬勒」，本集節目就來分享現代五項初體驗。 對了！即日起到12/1，綺文專屬賣場購買SHOKZ OpenSwim Pro享獨家優惠，再送小禮物！ 立即選購：https://reurl.cc/1XjODG 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： kengsportstw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Nov 28, 2024•25 min•Season 1Ep. 14
比了鐵人十年，早就有很多人問我什麼時候要比113，今年給了自己更多挑戰自己的目標，初登場就選了大家說最難的墾丁賽道，不僅比賽現場很難，準備參與這場113的過程也很難！ 【Compressport空氣力學腿套】 節目中的空氣力學腿套，同時具備壓力及導流紋路： 點選查看 【我的初代車衣登場】 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 15, 2024•49 min•Season 1Ep. 13
鐵人三項訓練花了非常多時間在打造最強的身體，但心理上常常才是最難克服的！因為低潮期認識了君品老師，本集節目請老師和大家分享不同感官特質，面對挑戰可以怎麼樣調整心態。下半年幾個大賽都接近了，也許大家也更容易焦慮、受到外界資訊影響，用這集節目帶大家更注重自己的心理層面！ 【關於君品老師】 Facebook頁面： https://www.facebook.com/pipiLin118/ 講師相關介紹： https://magicnlpkh.1shop.tw/pipilin 【RACEON可能沒辦法滿足心理 但可以幫助生理】 怕電解質失衡抽筋？靠 水動能電解質液 擔心訓練、大賽後免疫力下滑？靠 環原力維生素C粉劑 【我的初代車衣登場】 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon...
Sep 23, 2024•43 min•Season 1Ep. 12
本集節目來賓是我前往Perth期間收容我的新加坡選手Herlene，現在一邊在澳洲讀書，一邊維持自己的訓練，也朝著2028洛杉磯奧運努力著，也因為她讓我這趟澳洲之旅這麼豐富！但她已經把我歸類成上一代人，節目開頭說對我的第一印象居然是…😭 Herlene的IG： https://www.instagram.com/herlenenatashayu/ 【我的初代車衣登場】 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Sep 16, 2024•1 hr 7 min•Season 1Ep. 11
從澳洲移地訓練，直達宜蘭亞洲盃賽場！ 【我的初代車衣登場】 賣場結帳時輸入折扣優惠碼 「CHEER-77」(大寫) 不只車衣唷，是全館全館92折！ 賣場連結 https://17url.cc/5qwaw 【 RACE ON X IM 70.3 Taiwan講座、技術課程】 9/14賽前補給及策略講座 → https://events.raceon.com.tw/form/6/964 9/15轉換技術訓練→ https://raceon.pro/6df797 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Sep 09, 2024•39 min•Season 1Ep. 10
本來以為高雄已經很南邊，結果本集錄製的地點在南下加南的西澳伯斯，播完巴黎奧運女子鐵人三項之後收到很多夥伴的鼓勵，都有點不好意思了！隨後出發澳洲展開近一個月的移地訓練，來分享一下新的生活、訓練體驗！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Aug 19, 2024•46 min•Season 1Ep. 9
上台北兩週考了三張證照，World Triathlon Coaching Level 1、鐵人B級教練證……，還有什麼？喔對！松運鯨魚池鯨魚證！ 在台北的這兩週，還解鎖了愛爾達體育台轉播，播了三檔深夜節目（誤），是三場WTCS賽事！奧運在即，大家別忘了把愛爾達訂起來看奧運！！！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Jul 22, 2024•45 min•Season 1Ep. 8
分享一下近況，從休息訓練總是痛苦的，回來錄音好像也是(笑 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Jul 01, 2024•26 min•Season 1Ep. 7
上半年的最後一場比賽，密集的賽事讓本來預計一場比賽更新一集，變成週週更新，不太確定接下來的更新頻率，但歡迎大家留下問題和回饋！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
May 20, 2024•48 min•Season 1Ep. 6
找了這次成都世界盃一起出賽的年輕選手賽後分享，都是看我比賽長大的，人生初世界盃體驗！ 江典祐 - https://portaly.cc/ctyyyyy030106 楊子慶 - https://reurl.cc/Ke31pe 胡庭勻 - https://reurl.cc/va6Re1 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
May 13, 2024•31 min•Season 1Ep. 5
先說結論：在天府之國DNF收場 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
May 06, 2024•32 min•Season 1Ep. 5
上一次來到這裡，是疫情期間獨自一人來參賽，還要面對七天隔離… 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 29, 2024•42 min•Season 1Ep. 4
德興半程亞錦賽賽後午餐的片刻，和日本選手們一起摸兩圈（誤），本來是想請他們分享一下比賽過程，結果聊一聊忘記幫大家翻譯，本当にごめんなさい！這次的閒聊過程，也才知道日本選手也有自己運動生涯上的挑戰！ 佐藤姬夏 IG [https://www.instagram.com/hmk.s__30.07](< https://www.instagram.com/hmk.s__30.07>) >) 江田佳子 IG [https://www.instagram.com/yoshikko.28](< https://www.instagram.com/yoshikko.28>) >) 江田佳子YT https://youtube.com/@edachannel 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com --...
Apr 22, 2024•18 min•Season 1Ep. 3
四週四連戰真的是Race On！首週來去江西那，一個連當地人可能都不太知道的小地方「德興」，中國在那打造了一個鐵人三項公園？不過一抵達飯店，差點以為自己錯報成雀聖麻將大賽！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 15, 2024•35 min•Season 1Ep. 3
讓香港隊的Mark幫我們分享一下香港世界盃男子組的賽事～ 本集節目來賓Mark余承謙： https://www.instagram.com/mark_blackchicken/ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 08, 2024•22 min•Season 1Ep. 2
把開季第一場國際賽就安排在世界盃真的超硬！還好香港相對是熟悉的環境，這場眾星雲集涵蓋了奧運獎牌選手、前世界冠軍、當然難得可以在亞洲有世界盃積分，亞洲各國也都是精銳盡出，甚至本來滿員的賽事報名情況，多出好多放棄賽事的空位！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 01, 2024•25 min•Season 1Ep. 2
要錄音比站上起跑線還要緊張，這集剛好遇到過去常常一起比賽的香港夥伴來台灣比XTERRA，感謝有她一起錄音，讓緊張的情緒降低不少，也感謝第一集就開始追蹤的大家！ 本集節目來賓 Cheri曹詠淘 ： https://www.instagram.com/cheri2222/ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 25, 2024•34 min•Season 1Ep. 1
張綺文 - 台灣標準距離鐵人三項國家隊選手，九年的鐵人三項競技資歷，除了握有眾多台灣賽事冠軍獎牌，更累積了亞洲及世界各地的足跡，用聲音的方式，將賽事過程記錄下來，分享給所有夥伴！ 【支持綺文】 加入訂閱方案支持： https://reurl.cc/M4e9G4 以單筆贊助支持： https://shorturl.at/BCHY2 追蹤更多綺文的大小事： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 合作洽詢： john19920308@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 23, 2024•4 min
