Lyckligaste länderna. Främsta faktorerna som inbringar lycka. Skillnader mellan män och kvinnor i området. Och vad är hemligheten bakom den omåttligt lyckliga tillvaron i “Asiens Schweiz”? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi zoomar ut och undersöker lycka ur ett globalt perspektiv – med hjälp av statistik från två stora globala lyckorapporter. Vi jämför länder – både nuläge och över tid – och grottar även ner oss lite i vilka faktorer som inbringar lycka hemma i stugorna samt vad som ...
Feb 20, 2024•57 min
Från tibetanska andliga fjälltoppar till Hollywoods glammiga boulevarder. Från Carl Jungs mörker-associationer till Buddhas ljus-analogier. Från definitioner om självkärlek och inre frid till svenska solnedgångar och hysteriska skratt. Och innebär kändisskap att det blir mer komplicerat att känna ren och genuin lycka? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi rotar djupt i citatburken och nystar i hur ett gäng världskändisar från alla tänkbara håll och kanter definierar begreppet lycka. Vi ...
Feb 09, 2024•45 min
“The Happiness Advantage” - Lycka som katalysator för produktivitet och framgång istället för tvärtom. Lycka = Njutning + Mening + Tillfredsställelse. Utmaningen att bevara tillfredsställelse i livet och varför nyckeln är att lägga band på dina begär. Och varför i hela fridens namn är vi människor biologiskt skapta att snabbt gå vidare från lyckliga ögonblick? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi efter förra veckans astrologiska utsvävningar vänder på klacken och konsulterar prominenta...
Feb 02, 2024•55 min
20 år av frihet, fritänk och rebelliska uppror? Massiva samhälleliga förändringar likt Franska revolutionen på intågande? Gräsrotsrörelsernas storhetstid runt hörnet? Och hur kommer människan påverkas när vi offrar tryggheten på frihetens altare? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi till Josefins dreglande förtjusning grottar ner oss i astrologins enigmatiska värld - med blickpunkten på det vidunderliga, bångstyriga stjärntecknet Vattumannen, som både Solen och Pluto har letat sig in i...
Jan 26, 2024•40 min
Fysiologisk lycka genom mat, sex och kroppslig njutning. Psykologisk lycka sprunget ur t ex musik, skapande och naturupplevelser. Spirituell lycka som härstammar inifrån utan inblandning av yttre faktorer. Och vad innebär det egentligen att uppnå fjärde nivån och totalt Nirvana-tillstånd? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi nystar i olika nivåer och skepnader av det komplexa konceptet vi kallar “lycka” - primärt grundat på teorier från den mytomspunna, ökända gurun och sektledaren Osh...
Jan 19, 2024•47 min
Hur nyårsintentioner kan förhöja tillvaron och sätta kursen framåt. Varför symbios mellan kropp, sinne och själ kan få dig att spinna på alla cylindrar i livet. Varför just januari är en utmärkt månad att stanna upp och blicka inåt. Och hur matar man egentligen sin själ? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi efter två veckors juluppehåll har samlat ny kraft och filosoferar ivrigt om kraften att stanna upp och formulera intentioner för det nya året - intentioner som automatiskt registrer...
Jan 12, 2024•39 min
Kärlek, glädje och gemenskap - eller dess diametrala motsats. Om julens kontraster och vattendelande känslor. Om julstress, utmattning och orimliga förväntningar. Och varför låter vi oss inte bli inspirerade av björnen och går i ide på vintern? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi filosoferar kring årets kanske mest besynnerliga period - när kärnfamiljer blir extra kärnfulla och de ensamma blir extra påminda om sin ensamhet. Vi reflekterar över hur vi ofta är helt dränerade när julen ä...
Dec 22, 2023•37 min
Efter onsdagens fullständiga urladdning är poddpladdrarduon en smula (totalt) dränerade - och således blir veckans avsnitt enbart en kort reflektion av den konstupplevelse vi arrangerade på Lucia, inklusive några insikter som vi har nått i efterhand beträffande bl a att hushålla med energin och tillåta sig att varva ner i takt med mörkrets ockupation. Och kostnaden för kortsiktiga lyckorus… Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga e...
Dec 15, 2023•23 min
Godhet & ondska, ljus & mörker - människans ofrånkomliga kontraster. Om människans skuggsidor och varför det är vitalt att identifiera och acceptera dem. Jossan går på offensiven om hur människor placeras i fack. Och varför glömmer vi människor oftast bort att vi i grund och botten är djur? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi filosoferar kring de två sidorna av myntet beträffande att vara människa. Ömsom primitivt djur, ömsom intellektuell människa - med rum för både ljus och ...
Dec 08, 2023•48 min
Att tvingas offra tryggheten på frihetens altare - eller vice versa. Begreppet frihet ur svenska statens perspektiv, kontra libertarianismens radikala syn. Den sinnesbalsamerande tryggheten som i sig kan kännas som frihet. Och är frihet egentligen bara ett state of mind? 🤔 Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi ställde de ofta kontrasterande begreppen frihet och trygghet mot varandra - med poddpladdrarna i varsin ringhörna sett till preferenser i livet. Vi diskuterade bl a kring att det...
Dec 01, 2023•42 min
Stress och utmattning - hur det uppstår och hur det kan behandlas (utan piller!). Öronakupunktur, mindfulness och andra komplementära metoder inom psykiatrin. Hur kroppsliga sjukdomar, t ex hjärtinfarkt, ofta orsakas av att själen försummas i vardagen. Och varför gör du dig själv en stor björntjänst mentalt genom att vara uppdaterad i nyhetsflödet? 🤔 Detta och MYCKET mer i veckans avsnitt, där psykiatrikern tillika Eriks mor Lena Söderby gästar studion och delar med sig av sina rika erfarenhete...
Nov 24, 2023•1 hr 4 min
Kraftiga kroppsliga och sinnliga sensationer. Svängande känslor av total tomhet och överväldigande upprymdhet. Guidande tecken från universum och magkänslor som leder dig till framåt. Och kan renodlat extroverta människor helt plötsligt bli introverta som konstant suktar efter egentid? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi undersöker vad ett spirituellt uppvaknande i praktiken innebär och hur perspektivet på jaget och livet förändras fundamentalt under processens gång - samt hur vi konk...
Nov 17, 2023•1 hr 22 min
Dödens faktum och dess vitala inverkan på livet självt. Konsten att dö med flaggan i topp. Människans numera konkreta jakt på odödlighet och gudomlighet. Och hur är det att leva med existentiell ångest och irrationell rädsla för döden? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en filosofisk vandring i mörkrets dal där vi diskuterar hur kraftfullt döden är som bränsle för livets mening - och hur otroligt lyckligt lottade vi är som har förmånen att få vandra på denna jord, hur kort den än må vara. J...
Nov 10, 2023•1 hr 6 min
Relationer och samhörighet, våra främsta lyckobringare i livet. Den globala kollektivism och dess inverkan på individens lycka. Varför du själv blir lycklig av att göra din omgivning lycklig. Och vad är egentligen likheten mellan lycka och coronaviruset? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi breddar perspektivet på lycka från individuell till kollektiv nivå och belyser hur dessa två göder varandra. Med utgångspunkt från en forskningsartikel av Harvard Medical filosoferar vi friskt kring...
Nov 03, 2023•1 hr 2 min
Vårt undermedvetna - portalen till vår själ och nyckeln till lycka i tillvaron. Simpla metoder för att “programmera om” vårt sinne till det bättre. Fenomenet att driva ut demoner och trauman genom undermedveten målning. Och är vi alla sammankopplade genom ett mystiskt, kollektivt undermedvetande? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en sinnlig färd i vårt undermedvetna - denna mystiska, oändliga del av hjärnan som ingen riktigt kan sätta fingret på, men som har en fundamental inverkan på ditt...
Oct 27, 2023•1 hr 11 min
Yogans gränslösa kraft för lycka, välmående och självacceptans. Det omdebatterade och flumstämplade begreppet spiritualitet - och varför det inte har någonting alls med Jesus att göra. Carl Jung och Oprah Winfrey (!) är samstämmiga om spiritualitet och vikten av att finna sitt sanna jag. Och hur sjutton kan yoga, med 5000 år på nacken, klassas som new age-fluff? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där Josefin äntligen får släppas lös in i yogans förtrollande värld - och som en labrador med k...
Oct 20, 2023•1 hr 15 min
All negativitet orsakas av dåtidens ältande och framtidens oro. Tid är blott en illusion när du lever i nuet. Vi hämtar in kloka ord om vikten att vara närvarande i stunden från spirituella tänkare och Nalle Puh (!). Och är det värt att förlora några år av livet som bekostnad för ett njutbart liv där vi lever för stunden? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, ett filosofiskt äventyr där vi begrundar om sann lycka enbart kan upplevas när du är närvarande i nuet. Poddpladdarduon går också igenom...
Oct 13, 2023•1 hr 1 min
Komfortzonen är synnerligen behaglig - men lösningen på dina problem finner du oftast utanför dess gränser. Hur nya perspektiv i livet t.o.m leder till visdom. Varför nya upplevelser bokstavligt talat håller sinnet ungt. Och kan du rent av bända tid genom att utmana dig själv och lämna gamla hjulspår? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en slingrande diskussion om huruvida du kan bli lyckligare av att ibland lämna komfortzonen och utforska ny mark. Bland annat jämför vi vårt innehållsfattiga...
Oct 06, 2023•50 min
Färg, form, frihet och en orkester av lyckohormoner. Fenomenet att både finna & förlora sig själv vid duken på samma gång. Picasso, van Gogh och Bob Ross m.fl levererar säljpitcher å konstens räkning. Och är målning det enklaste och likväl det kraftfullaste kreativa verktyget vi har? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, ett färgsprakande samtal om målning och dess pyramidala krafter - inte minst den närmast mystiska förmågan att läka och frigöra en människa. Dessutom: Erik berättar om sin...
Sep 29, 2023•1 hr 5 min
Kan du bli lyckligare av att förstå dig själv ur ett astrologiskt perspektiv? Varför är astrologi ett hjälpmedel för att planera upp året? Kan astrologiska studier rent av förutspå framtiden? Och vad är det för likhet mellan en astrolog och en meteorolog? Frågorna är många. De absoluta svaren få. Det är nämligen dags att dyka in i astrologins mystiska värld! Josefin skiner som en sol, som hon har väntat på denna stund - och i detta avsnitt brinner hon på alla cylindrar och några därtill, där vi ...
Sep 22, 2023•1 hr 27 min
Den årliga höstdepressionen som vilar runt hörnet, med melatonin- och serotoninbrist som utlösare. Årstiderna utanför fönstret kontra årstiderna innanför västen - och varför de bör vara i samklang. Höstens karaktär och “best practice” ur en astrologisk synvinkel. Och hur kan målning och kreativitet hjälpa dig genom höstmörkret? Detta och mycket mer i veckans avsnitt - *Josefin-trumvirvel* vårt tionde! - en lite annorlunda tappning än tidigare avsnitt, där vi lämnar filosoferna därhän och utgår f...
Sep 15, 2023•57 min
Treenigheten - kroppens maskineri, sinnets oändlighet & själens evighet. Balansen mellan de tre och varför de alla behöver kärlek för att människan ska kunna bli lycklig. Att drifta omkring i sinnet kontra att landa i kroppen. Och är vi alla sammanlänkade genom en kollektiv undermedveten databas djupt där inne? 🤔 Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en ringlande spirituell utflykt där vi begrundade människans kropp, sinne & själ och hur de är sammanlänkade med varandra. Dessutom: Eri...
Sep 08, 2023•1 hr 6 min
Kärlek - en okontrollerbar kraft som både förenar och förblindar. Fenomenet att vara älskad, inte bara för den man är - utan trots den man är. Filosofiska tankegångar om kärlek inhämtade från bl a Aristoteles, Gandhi - och Ice-T (!). Och varför bör vi alla dra lärdomar om kärlek och lycka från våra fyrbenta kamrater? 🤔 Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en själslig vandring i kärlekens förtrollade värld (där Josefin återigen lyckas kuppa in perspektiv från den astrologiska läran). Purple G...
Sep 01, 2023•1 hr 2 min
Relativ olycka i tillvaron med Instagram som bränsle. Varför nyhetskonsumtion leder till en skev världsbild. Vikten av att bygga sin egna bubbla i livet. Och varför i hela fridens namn har 4-åringar börjat bekymra sig över klimatfrågor? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, ett snirkligt (och en smula rossligt) samtal i temat relativ lycka - och inte minst relativ olycka. Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för a...
Aug 25, 2023•54 min
Ego - djävulens påfund eller superkraften som färglägger vår värld? Korrelationen mellan ego och lycka. Balansen mellan våra primala instinkter och moraliska vägvisare. Och vad säger de filosofiska tungviktarna om detta abstrakta, vattendelande koncept? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, en virvlande filosofisk utflykt inom det kanske mest betvistade och tvetydiga området människan någonsin har gett sig an att bena ut; vårt ego. Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedoma...
Aug 18, 2023•1 hr 6 min
Kreativitet som stressterapi & lyckobränsle i vardagen. Dopaminraket, transtillstånd & frontallobsfestival. Lennon & McCartneys unika kreativa fusion. Och varför är filosoferna så genuint ointresserade av ämnet kreativitet trots dess pyramidala inverkan på vår värld? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, ett ringlande samtal med både filosofisk och vetenskaplig prägel - inom poddpladdrarnas favoritämne kreativitet. Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och...
Aug 11, 2023•1 hr 2 min
Från samhällsbyggnad på Chalmers till yogisk kokkonst i Stockholms skärgård. Yogaköket.se - en fusion av passioner och oemotståndlig dreggelgenerator. Den frigörande pandemin som fick resan och livet att ta fart. Och vad är hemligheten bakom hennes iögonfallande lycka i tillvaron? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där podden gästas av den mänskliga solstrålen tillika yogaläraren, kockkonstnären & grundaren av Yogaköket.se - Josefin Krüger. Purple Garden är en podcast som varvar vetensk...
Aug 04, 2023•51 min
Flower Power-erans klimax 1967. 10 månader av fred, kärlek & förståelse - och kopiösa mängder psykedelika. Josefin går lös med astrologin. Och upplever vi andra upplagan av Summer of Love just nu? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi reser tillbaka till det färgglada 60-talet i San Francisco och utforskar vad som låg bakom mänsklighetens kanske mest sprakande epok någonsin. Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfa...
Jul 28, 2023•1 hr 10 min
Passion - kärnbränslet som kan leda dig bortom det möjliga. Einsteins oväntade superkraft. Hur kroppen kan avslöja huruvida du är passionerad över något. Och varför gör du din omgivning en stor tjänst genom att odla din passion? Detta och mycket mer i veckans avsnitt, återigen ett ringlade samtal från en rad olika perspektiv - denna gång centrerat kring just passion. Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utfo...
Jul 21, 2023•39 min
Kortsiktiga lyckorus kontra beständig lycka i vardagen. Lyckohormonernas Mount Rushmore. Kreativitet som lyckobränsle. Och är dagens apputvecklare förklädda dopaminlangare? Detta och mycket mer i premiäravsnittets ringlande samtal om det tveeggade svärdet som vi kallar lycka. Purple Garden är en podcast som varvar vetenskapliga kännedomar och filosofiska utflykter med personliga erfarenheter för att utforska det komplexa, abstrakta begreppet lycka - och hur vi finner det i tillvaron. Av gifta pa...
Jul 14, 2023•46 min
