Tarefa 3: Crie um ritual pré sono
Mar 08, 2023•5 min
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As últimas horas que antecedem o momento de se deitar são de enorme importância para a sua qualidade de sono.
Existem atitudes que são fundamentais para preparar-se para esse momento, assim é possível lograr um descanso pleno.
Um ritual é um conjunto de ações e atitudes feitas com determinada finalidade.
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Existem atitudes que são fundamentais para preparar-se para esse momento, assim é possível lograr um descanso pleno.
Um ritual é um conjunto de ações e atitudes feitas com determinada finalidade.
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